Centrum EigenWijs

14/02/2024

•Praktijkruimte te huur•

05/08/2022

Ben je benieuwd wat onze EigenWijs collega’s hier doen? Check dan deze site:

www.acupunctuurmirjamverlaan.nl/epiphora-methode

Bedankt Mirjam! Wij hebben weer veel bijgeleerd en zijn een hele mooie en bijzondere ervaring rijker💖

01/04/2022

Vandaag hebben wij tof nieuws over onze online leeromgeving:
EigenWijs-OFFLINE.nl

Dè plek waar je online leert om meer OFFline te zijn!

Nee, dit is geen 1 april grap, maar gewoon heerlijk EigenWijs 🤗

Ps, de eerste training is er bijna klaar voor, hou onze pagina goed in de gaten!

Debby & Saskia

ADEM JE VRIJ - OFFLINE Meedoen met deze training - CONTACT Inloggen in mijn training

03/12/2020

Hoe kom jij vitaal door de wintermaanden? De natuur houdt haar winterslaap, bouwt reserves op en komt weer op krachten. Gun jij jezelf dit natuurlijk meebewegen?! Zie de winter als een periode waarin je werkt aan je vitaliteit, het opbouwen van weerstand en het opladen voor drukke tijden. Deze rust is nodig om straks weer vol energie het voorjaar in te gaan en je weerstand op peil te houden.

Merk je dat je behoefte hebt om te leven mét de wintermaanden, geef je dan op voor 7 lessen yoga, ademhaling, mindfulness en meditatie tijdens de workshop WinterVitaal Centrum EigenWijs. Start 6 januari 2021.
https://yogabycarola.nl/wintervitaal/

28/09/2020

Iedere wijze uil is ooit een uilskuiken geweest 🦉 😎

Wil jij ook jouw eigen wijsheid verder ontwikkelen? De inschrijving voor onze jaartraining 2021 is geopend. Voor meer informatie kun je een (prive) bericht achterlaten, dan nemen wij graag contact met je op.

17/09/2020

07/09/2020

Het is zo fijn om helemaal in het NU te kunnen zijn en blijven.....
Er zijn nog een paar plekjes vrij. Ben jij er bij?

Training in Mindfulness

Meer willen weten wat Mindfulness in jouw leven kan betekenen? Misschien heb je er al vaak over gehoord of gelezen, of is het je aangeraden. Misschien heb je er zo je ideeën over en bepaalde (voor)oordelen maar wil je wel eens ervaren wat het nou eigenlijk is en wat het jou kan brengen.
Mindfulness is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Dit kun je trainen. Het is een vaardigheid die je kunt oefenen. Dit ontwikkel je niet door erover te lezen, maar door te ervaren en te beoefenen. Je traint een aandachtgerichte , milde houding welke je bewuster maakt waar jij je aandacht op richt. Wetenschappelijk is aangetoond dat mindfulness effectief is bij depressieve klachten en helend kan werken bij piekeren, stress of burn-out. Maar ook zonder deze klachten kan mindfulness je veel brengen.

Welke effecten kan Mindfulness hebben?
Het ontwikkelen van een frisse en neutrale kijk op je ervaringen.
Meer rust, helderheid en focus. Betere concentratie.
Meer balans tussen lichaam en geest.
Bewust worden hoe stress je leven beïnvloedt en hier vaardiger mee omgaan.
Minder verzet tegen dat wat zich in jouw leven aandient.
Bewuster keuzes kunnen maken.
Vaardiger met lastige werk- of persoonlijke gebeurtenissen omgaan.
Herkennen en doorbreken van automatische patronen.
Minder hinder van psychische of lichamelijke klachten of deze verminderen.
Toename zelfvertrouwen.
Meer ontspanning. Minder piekeren.

Waar en wanneer?
Op jouw Eigenwijze ervaren wat Mindfulness voor jou kan betekenen, kan in deze leuke, nuchtere training maar met de nodige diepgang en kennis bij Centrum Eigenwijs. Adres Vijzelmolenlaan 6,3447 GX Woerden

De training bestaat uit zeven bijeenkomsten en wordt gegeven door Paulien van Duuren, een ervaren GZ-psycholoog en Mindfulness trainer. We zullen gaan oefenen met Mindfulness, afgewisseld met psycho-educatie en uitleg. Het is geen therapiegroep. Je krijgt een werkmap waarin je de theorie kunt nalezen en aanwijzingen voor de oefeningen vindt. Tevens ontvang je het benodigde materiaal om te kunnen oefenen.

De eerstvolgende training wordt gegeven op Dinsdagavond van 19:30 tot 21:30 uur. Start 22 september , 6 oktober, 20 oktober, 3 november, 17 november, 1 december en 8 december 2020.

Kosten?
De cursus kost inclusief het materiaal 285,-.

Kun je bovengenoemde data niet maar heb je wel belangstelling? Neem dan contact op. Meer informatie of opgeven via mail pvanduuren@xs4all.nl of via 06-15072885

05/09/2020

‘Onze’ topper 🙌🏻🙌🏻

Opleiding afgerond • certificaat binnen! 🎉🙏🏼
Nieuwe informatie en inspiratie opgedaan voor de stressgerelateerde gebieden in ons lichaam. Zoveel te leren en ontdekken.

Heb jij wel eens last van schouder-, rug- of nekklachten? Ik help je graag om ermee aan de slag te gaan.

➡️www.yogabycarola.nl

28/08/2020

Ben je wel eens rusteloos? En herken je bij jezelf dat opgejaagde gevoel in je lichaam, ook als je graag wilt ontspannen? Het vinden van innerlijke rust is niet altijd even gemakkelijk. Zeker als j…

17/08/2020

Training in Mindfulness

Meer willen weten wat Mindfulness in jouw leven kan betekenen? Misschien heb je er al vaak over gehoord of gelezen, of is het je aangeraden. Misschien heb je er zo je ideeën over en bepaalde (voor)oordelen maar wil je wel eens ervaren wat het nou eigenlijk is en wat het jou kan brengen.
Mindfulness is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Dit kun je trainen. Het is een vaardigheid die je kunt oefenen. Dit ontwikkel je niet door erover te lezen, maar door te ervaren en te beoefenen. Je traint een aandachtgerichte , milde houding welke je bewuster maakt waar jij je aandacht op richt. Wetenschappelijk is aangetoond dat mindfulness effectief is bij depressieve klachten en helend kan werken bij piekeren, stress of burn-out. Maar ook zonder deze klachten kan mindfulness je veel brengen.

Welke effecten kan Mindfulness hebben?
Het ontwikkelen van een frisse en neutrale kijk op je ervaringen.
Meer rust, helderheid en focus. Betere concentratie.
Meer balans tussen lichaam en geest.
Bewust worden hoe stress je leven beïnvloedt en hier vaardiger mee omgaan.
Minder verzet tegen dat wat zich in jouw leven aandient.
Bewuster keuzes kunnen maken.
Vaardiger met lastige werk- of persoonlijke gebeurtenissen omgaan.
Herkennen en doorbreken van automatische patronen.
Minder hinder van psychische of lichamelijke klachten of deze verminderen.
Toename zelfvertrouwen.
Meer ontspanning. Minder piekeren.

Waar en wanneer?
Op jouw Eigenwijze ervaren wat Mindfulness voor jou kan betekenen, kan in deze leuke, nuchtere training maar met de nodige diepgang en kennis bij Centrum Eigenwijs. Adres Vijzelmolenlaan 6,3447 GX Woerden

De training bestaat uit zeven bijeenkomsten en wordt gegeven door Paulien van Duuren, een ervaren GZ-psycholoog en Mindfulness trainer. We zullen gaan oefenen met Mindfulness, afgewisseld met psycho-educatie en uitleg. Het is geen therapiegroep. Je krijgt een werkmap waarin je de theorie kunt nalezen en aanwijzingen voor de oefeningen vindt. Tevens ontvang je het benodigde materiaal om te kunnen oefenen.

De eerstvolgende training wordt gegeven op Dinsdagavond van 19:30 tot 21:30 uur. Start 22 september , 6 oktober, 20 oktober, 3 november, 17 november, 1 december en 8 december 2020.

Kosten?
De cursus kost inclusief het materiaal 285,-.

Kun je bovengenoemde data niet maar heb je wel belangstelling? Neem dan contact op. Meer informatie of opgeven via mail pvanduuren@xs4all.nl of via 06-15072885