04/11/2024
Wauw! Wat een geweldige tijd hebben we hier in de VS met vrienden en familie! Maar als je hier ooit bent geweest, weet je vast: gezond eten vinden is een hele uitdaging! Je moet echt goed zoeken, want overal om je heen is het pizza, cheesesteak, hoagies, en bergen toevoegingen in alles wat je buiten de deur eet… High fructose corn syrup lijkt hier gewoon in álles te zitten.
En geloof me, dat spul is echt niét je vriend. Wil je snel oud worden en een gezellig chronisch kwaaltje scoren? Doe vooral geen moeite om op je eten te letten! Geniet dan maar lekker zoveel mogelijk terwijl het nog kan 😉
Maar als je wél wilt genieten én gezond en fit oud wilt worden, is het slim om te weten wat je eet. Maak bewuste keuzes, ook wanneer je lekker losgaat op iets ongezonds – want ja, ik snap het, soms is dat junkfood gewoon onweerstaanbaar lekker!
Er zijn mensen die denken dat ik leef op worteltjes en biefstuk. Eerlijk, ik heb ooit iemand horen zeggen dat ze verbaasd was dat ik ook gewoon barbecue eet, mét sausjes én marshmallows. Ja hoor, mensen, ook ik geniet weleens van slecht eten als het zo uitkomt.
Is dat erg? Echt niet. Het gaat allemaal om keuzes maken. En ja, ik eet sausjes, maar ik maak ze zelf. Ik eet ook spareribs, maar niet elke dag. En de kinderen mogen marshmallows – maar zeker geen hele zak per keer.
De vuistregel?
Als je 80% gezond eet, heb je 20% ruimte voor minder gezonde keuzes. Die simpele balans maakt gezond leven een stuk makkelijker en leuker. Zo help ik mijn cliënten om zonder gedoe een gezondere leefstijl op te bouwen.
Nu denk je misschien: "Oké, dat klinkt mooi, maar waar begin ik?" Nou, dat is dus simpeler dan je denkt!
Stap 1: Maak een afspraak met mij!
We beginnen met een plan om jouw lichaam van suikerverbranding naar vetverbranding over te zetten. Geen moeilijke dieetregels – gewoon stap voor stap meer energie, minder honger, en als bonus val je binnen twee weken al zo'n 3 tot 5 kilo af.
En dan, het allerbelangrijkste: je leert wat voeding écht voor je lichaam doet. Want als jij begrijpt hoe je eten werkt, wordt het zoveel makkelijker om goede keuzes te maken zonder het gevoel dat je altijd iets moet ‘laten’.
Waarom zou je het doen?
- Je krijgt meer energie.
- Die eindeloze honger verdwijnt.
- Binnen 2 weken voel je je al lichter en fitter.
- Je gaat ervaren wat voeding voor je doet – en waarom sommige keuzes gewoon beter werken.
- Je leert makkelijkere, gezondere keuzes maken die je volhoudt.
Klinkt goed toch? Dat is het ook! En ik ben er om je te helpen. We zien elkaar twee keer – daarna heb jij alles wat je nodig hebt om verder te gaan en je gezonder te voelen. Of je kiest voor een op maat gemaakt voedingsplan, precies afgestemd op jouw unieke lichaam en voorkeuren.
Dus… waar wacht je op? Zet die eerste stap en plan nu een afspraak met mij! Dit is jouw kans om grip te krijgen op je gezondheid en gewicht – en om je fitter, energieker en blijer te voelen. Je bent dichter bij een gezondere leefstijl dan je denkt.
PS: gister heb ik vrijwel van alles wat op de foto's staat iets gegeten; was heerlijk!!! 🙂
