10/03/2023
11 april 2022 Workshop Stembevrijding- Ik hou van zingen, mijn hele leven zing ik al: huppelend op straat, op de fiets, in winkel, in de auto, onder de do**he. Veelal heb ik het niet eens door, tot grote ergenis van mijn dochter. Wanneer ik een bekend lied hoor, of ik hoor woorden of namen die mij herinneren aan een lied, dan zing ik weer. En met een beetje geluk bewegen mijn heupen ook mee. En soms, heel soms, zingen en dansen mensen met me mee.
Een spirituele vrouw heeft mij onlangs verteld dat mijn zangstem een helende werking schijnt te hebben. Leuk om te onderzoeken. Toen dit tijdens mijn jaartraining 'De Omslag Maken' weer tot me kwam en dit benoemde, attendeerde een medecursist mij op de workshop stembevrijding. Vol nieuwsgierigheid en belangstelling heb ik me opgegeven voor de workshop Stembevrijding in Amsterdam bij 'Centrum voor stembevrijding'.
Maandag 11 april reed ik in mijn autootje richting Amsterdam, verkeer zat me helemaal mee. Zelfs de afsluitdijk ging probleemloos. Ik zat die week niet lekker in mijn vel het huilen stond me nabij, maar voelde me helemaal welkom en gezien door 'de leidster' Sarah Jens. Ik vond het heel spannend niet-wetend wat we gingen doen, maar ook wat er qua gevoel los ging komen. Die dag begonnen we met een ontspanningsoefening om daar te landen en te aarden daar waar we op dat moment waren. Sarah lag uit wat stembevrijding kan doen bij mensen en hoe dit kan. Je gaat dus zingen, zonder hier tekst aan te koppelen, alleen geluiden of woorden. Je verzint of voelt je eigen melodie ontstaan, en als je gewoon maar wat doet, is dat al goed, dan is dat je melodie. Soms kan dit heel onsamenhangend klinken en soms in jouw oren ook vals, maar dat doet er niet toe. Je bevrijdt je emoties door de trilling van het zingen en geeft hier geluid aan. Emoties willen alleen maar gehoord worden of expressie krijgen. En op deze wijze zingen, geef je deze emoties letterlijk geluid.
Samen met nog 12 vrouwelijke cursisten mochten we gaan staan en ieder op z'n b***t JA zingen tegen jezelf. Ik voelde me enigzins ongemakkelijk omdat ik me kwetsbaar voelde, totdat de eerste vrouw begon te zingen en tevens haar tranen ook al liet stromen. En toen mocht ik JA zingen. En een aantal oefeningen en rondes later, mochten we nogmaals JA zingen. En dat deed ik uit volle borst, armen gespreid en ogen dicht. Al huilend en soms een beetje stotterend kwam mijn gevoel van kwetsbaarheid eruit. Toen JA klaar was, keek Sarah me aan en zei tegen mij: 'En kijk nu eens om je heen.' Ik keek om me heen, iedereen keek ontroerd en sommigen huilden met me mee. Mijn JA raakte de groep vrouwen die om me heen stond. Dit kwam wel even bij me binnen.
Na de lunch kregen wij allemaal podium om ons levenslied van dat moment te zingen. Dit werd ondersteund door een vrouw die ons op piano begeleide. We mochten allemaal starten met ons lied, de pianiste wachtte even om het ritme en de melodie te zoeken, na een halve minuut ontstond er lied van geluiden en voelde je de emoties stromen. De één zong heel klein en bedeesd, de ander heel laag en constant, ook was er een vrouw waarbij een blues-lied ontstond. En toen was ik. Ook dit was spannend, maar ik had besloten om mezelf helemaal te geven. Ik begon met zingen, vraag me niet wat ik gezongen heb, want dat weet ik niet meer. Ik begon met zingen en na ongeveer een halve minuut werd ik ondersteund door de piano. Mijn lied ging van hele lage naar hele hoge tonen, van ingetogen naar uit volle borst, van ooooo naar aaaaa. Weer met gespreide armen, ogen vaak dicht (waarschijnlijk omdat ik het heel eng vond om mensen aan te kijken). Toen ik ophield, zei Sarah: 'Volgens mij is je lied nog niet klaar!' De pianiste keek me ook aan met de vraag verder te gaan, dus daar ging ik weer. Uit volle borst in de hoogte en toen ik echt klaar was, stond Sarah naast me met haar handen op mijn rug. Weer zei ze: 'Kijk eens om je heen, Berber.' En weer waren alle vrouwen ontroerd. Daarna zei ze: 'Waarde.' Ik stond te trillen, mijn hele lijf was aan het natrillen van mijn levenslied van dat moment.
Mijn lied ging over waarde, eigen waarde, mijn eigen waarde inzien, dat ik van waarde ben en mag zijn. Maar ook dat ik het waard ben!
-moeten
