Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Liesbeth Benes praktijk Live2Be

Startpagina
Nederland
Workum
Liesbeth Benes praktijk Live2Be

Tevens auteur van het boek 'van Stress naar Ontspanning, in 3 praktische stappen'

21/11/2025

Prachtige kaarten en illustraties van ✨️💖

19/11/2025

Angst.....

De laatste tijd valt het me steeds meer op. De manier van berichtgeving in de media en zelfs het spektakel rondom Sinterklaas, speelt in op een gevoel van angst, maar dan 'luchtig' gebracht. Dit is niet nieuw, want het wordt al minimaal zo'n vijf jaar subtiel of minder subtiel gebracht.

Of het nu gaat over bepaalde virusinfecties die er jaarlijks rond gaan, mogelijke overstromingen door hevige en langdurige regenval, droogte, of mogelijke langdurige storingen in water of stroom, de manier van berichtgeving werkt - mogelijk ongemerkt - diep in op ons angstgevoel. En dat angstgevoel resoneert rechtstreeks op ons overlevingsmechanisme.

En het overlevingsmechanisme zit diep geworteld in ieder mens in het Oerbrein. In de oertijd was dit super functioneel en belangrijk, want we konden zomaar aangevallen worden door een kwaadaardige andere Stam of aangevallen worden door roofdieren. Alert zijn was in de Oertijd van levensbelang.

En ik wil het nu niet verder hebben over de huidige angstvirussen die verspreid worden, maar wél over wat dat met ons kan doen. Het gaat om de dreiging die er van uit gaat. Het maakt dat ons zenuwstelsel alert wordt. 'Aan' gaat staan. Niet heel even, maar continue. En door het alerte zenuwstelsel worden er stresshormonen zoals Adrenaline, Cortisol en Noradrenaline aangemaakt. Het zorgt ervoor dat jouw lichaam op scherp staat.

Schrikken van onverwachte geluiden of gebeurtenissen. Het veroorzaakt bijvoorbeeld de korte lontjes in het verkeer. Elkaar afbranden op sociale media. Slecht slapen. Allemaal reacties vanuit een geactiveerd zenuwstelsel. Alert zijn op dreigend gevaar en dan kan de aanval de beste verdediging zijn - maar dan wél in een reële bedreigende situatie, en niet omdat iemand bijvoorbeeld een andere mening heeft, kleur haar of kleding.

En naast dat ons zenuwstelsel geactiveerd wordt vanuit ons Oerbrein, kan ons zenuwstelsel ook al geactiveerd zijn door nare, pijnlijke gebeurtenissen eerder in ons leven. Bijvoorbeeld wanneer je gepest werd, mishandeld, misbruikt, een ernstig ongeluk meegemaakt hebt of een andere ingrijpende ervaring gehad hebt.
Lees verder in de comments

16/11/2025

A.s. woensdag sta ik met goed weer, weer in de straatje van de met mijn praktijk.
Kom gerust langs want je kunt dan een mini medicijnwiel-numerologie reading doen en je kunt ook kennis maken met een aantal van de LifeAid.io producten.

En wanneer je voor de sinterklaas schoen of de viering van de Sint op 5 december, óf een vroeg cadeau voor onder de kerstboom zoekt, kom dan ook langs, ik heb speciaal mooie items hiervoor ingekocht.

Wanneer het goed weer blijft, sta ik er tussen 10.00 - 16.00u.

Zie ik je woensdag?

16/11/2025

Er vindt momenteel een krachtige verdieping in mijn bedrijf plaats.

De medicijnwielnumerologie heeft haar intrede gedaan en leidt al tot mooie inzichten bij cliënten.

Ook de biotensor ondersteunt de processen om nog sneller tot de kern te komen.

Prachtig en natuurlijke heel specifieke supplementen van lifeAid.io die een goede ondersteuning bieden tijdens de transformatieprocessen krijgen een belangrijke plek.

En ik deel regelmatig op sociale media mijn kennis en inspiratie. Ik weet dat het veel gelezen wordt. Dat is niet altijd zichtbaar in de likes, maar het is wel wat ik vaak terug hoor van mensen die mij volgen. Er wordt veel inspiratie en kennis uit gehaald.

En natuurlijk is er veel kennis en inspiratie te vinden op mijn website.
Www.live2be.nl Allemaal waardevolle en gratis content.

Alleen mis ik wel eens de interactie met mijn potentiële doelgroep. De mensen die in het verleden of heden nare dingen meegemaakt hebben die hen dagelijks belemmeren in het plezier in het leven. Die mensen liken vaak de content niet, terwijl ze er wel waarde uit halen. En dat laatste vind ik belangrijk.

En hoe mooi zou het zijn wanneer die mensen laagdrempelig in een privé omgeving kunnen delen en vragen stellen.

Daarom ga ik een besloten kennisplatform ontwikkelen waar ook een comunity in zit, waarin zowel de leden met elkaar kunnen delen en ikzelf óók rechtstreeks kan reageren.

Dit kan helaas niet gratis, maar zal slechts een paar euro per maand gaan kosten.

Lijkt jou dat wat? En zou je op de uitnodigingslijst willen komen te staan?

Reageren dan hier onder met Comunity of stuur me een PB

Wordt vervolgd ✨️

Harte groet
Liesbeth

📧 liesbeth@live2be.nl
📞 whatsapp 06 55120616
📲 www.live2be.nl

14/11/2025

In therapie zijn in een jobcoaching traject. Kan dat samen gaan?
Gaat Jobcoaching dan niet primair over je vaardigheden, interesses, opleiding en kwaliteiten?

NEE! Absoluut niet.

Momenteel begeleid ik een cliënt die genoodzaakt is om uit te kijken naar een andere Job. Haar huidige werk past haar niet meer.

Samen hebben we gekozen voor een 'alternatieve' aanpak.

Ja... het doel is om aan het eind van het traject concreet in beeld te hebben wat ze dan wil gaan doen en al stappen in die richting gezet te hebben.

En ja, natuurlijk hebben we in kaart gebracht waar haar interesses liggen. Maar dan wél volledig out of the box. Ook naar dát wat als onmogelijk werd gezien.

Welke hobby's en interesses heeft ze. Waar wordt ze blij van. Wat kan ze goed. Niet in de standaard werk gerelateerde richting, maar in alle facetten van haar leven. En vooral ook, wat wil ze absoluut niét.

En we kijken vooral ook naar wat haar blokkades zijn. Wat zijn de aangeleerde en niet helpende patronen. Welke angsten heeft ze en welke ervaringen vanuit haar kindertijd zitten daar onder. Daarin doen we ook veel Energetisch werk. Rechtstreeks naar de pijn van het kleine kind en dat rauw doorvoelen, om van daaruit naar de kracht en kwaliteit te gaan die er altijd al onder gezeten heeft. Naar dát wat er nooit heeft mogen zijn. En die kracht en kwaliteit de ruimte geven om te groeien en te shinen.

Daardoor smelten haar belemmerende overtuigingen weg en ontstaat er ruimte voor inspiratie en inzicht. Zodat er ook ruimte ontstaat om te ontdekken dat ze van haar grootste hobby, haar werk kan gaan maken en hoe ze dat vorm zou kunnen geven.

We staan nog maar redelijk aan het begin van het traject, maar het stroomt, borrelt en bruist nu al. En vooral, haar ogen die beginnen te stralen bij het idee dat ze van haar grootste liefhebberij, haar werk kan maken.

En wat de mooie bijkomstigheid is, is dat haar werkgever dit traject mede mogelijk gemaakt heeft voor haar.

Ben ik nu dan ineens een jobcoach? Nee, ik blijf traumatherapeut.

09/11/2025

Vanmiddag weer genoten van het heerlijke weer en ik besloot spontaan om mijn wandeling te verlengen naar het strand, om spontaan een blotevoeten wandeling te maken over het strand en te testen wat mijn lijf van het inmiddels toch wel behoorlijk koude water vindt.

Waar ik dit voeger absoluut niet kon en mijn lijf direct in de stressmodus schoot, bleef vanmiddag mijn ademhaling volledig rustig en kon ik met mijn aandacht helemaal bij de koude sensatie blijven. De eerste 'oefening' voelde wel heul koud aan, maar de wandeling afgewisseld met strand en water en waren de water periodes steeds beter te doen en kon ik het uiteindelijk een minuut of 3 / 4 volhouden.

En ongemerkt was ik ook nog gespot tijdens mijn waterwandelig door vrienden die ook op het strand waren 🥰

En uiteraard vonden mijn voeten het na afloop ook weer heel fijn met warme sokken en schoenen.
En nu even kijken wat mijn lijf hier de komende dagen van vindt.

Het is al heel erg lang mijn wens om koudwater training te doen (al voordat Wim Hof echt populair werd). Alleen was mijn zenuwstelsel teveel belast door verschillende trauma's, ook vanuit ervaringen in vorige levens. Daarom heb ik verschillende pogingen telkens moeten staken.

Maar wat mijn lijf nu laat zien is, dat er veel meer rust is in mijn zenuwstelsel. Dus wie weet, dat ik binnenkort een volledige koudwaterplons kan doen onder begeleiding 🤩

Want over het algemeen is het heel gezond voor je lijf om koudwater training te doen.

09/11/2025

Afgelopen week was ik ergens waar een heftig incident plaatsvond. Gelukkig is alles goed afgelopen 💖 ✨️

Iemand die daar ook was en het had zien gebeuren, en ook geholpen heeft bij de eerste opvang, sprak ik kort daarna.

Ik zag de stress en paniek in de ogen. Gelukkig kon ik diegene met gerichte focus en 'first Aid' ademhalingsoefeningen, in een paar minuten weer uit het hoofd, in het lijf en in rust krijgen. Nadat diegene nog even uit de situatie weg was gegaan, ging het een heel stuk beter.

Later kwam ik diegene weer tegen en was het weer helemaal goed en rustig.

Onthou, dat wanneer jezelf of iemand in jouw omgeving iets heftigs meemaakt of ziet gebeuren, je altijd- en het liefst met iemand die je daar met kennis in begeleidt - vanuit de paniek in het hoofd, rustig en diep in en uit ademt. Een van mjjn favoriete ademhalingen daarvoor is met gerichte focus rustig en diep via de neus, in vier tellen in ademen en rustig, diep en lang, zes of zeven tellen via de open mond uitademen.

Doe dit net zolang totdat diegene weer rust in het lijf begint te ervaren en uit het (paniek) hoofd is.

Uitingen van emoties en trillen, schokken van het lichaam zijn daarin belangrijk om te laten gebeuren.

Dit kan het verschil maken tussen, in korte tijd een heftige gebeurtenis op een goede en veilige manier verwerken, een een trauma oplopen dat vast gaat zitten in je lichaam, en waar je later veel meer tijd voor nodig hebt om dat te helen.

Harte groet
Liesbeth

📧 liesbeth@live2be.nl
📞 whatsapp 06 55120616
📲 www.live2be.nl

08/11/2025

In de trajecten met mijn cliënten werk ik ook graag met de Medicijnwiel Numerologie.

Bijvoorbeeld ook met mijn cliënt die ik begeleid op weg naar een nieuwe invulling van haar werkende leven.

Dan kijk ik vooral ook naar de dynamiek van het Talent - dat waar je goed in bent en uit mag leven in je leven, en Karma - de lessen die je in je leven mag leren.

Wanneer jouw te leren lessen in je leven vol met uitdagingen zijn, kan dat een grote invloed hebben op hoe je jouw talenten leeft.

Fijn om Reina te mogen begeleiden op haar reis.

Harte groet

Liesbeth

📧 liesbeth@live2be.nl
📞 whatsapp 06 55120616
📲 www.live2be.nl

Adres

Noard 133
Workum
8711AD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31655120616

Website

https://www.live2be.nl/contact-praktijk-live2be

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Liesbeth Benes praktijk Live2Be nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.