Beter door balans

03/12/2025

Mijn praktijk bestaat 10 jaar! 🎉
Wat een reis… van de eerste stappen als Quantum Touch Practitioner en Orthomoleculair Voedingscoach tot nu, waarin ik zoveel mensen heb mogen ondersteunen op weg naar meer gezondheid en welbevinden.
💚 Dank aan al mijn cliënten voor jullie vertrouwen!

En er is meer nieuws: sinds kort bied ik ook Hypnose therapie aan in de praktijk – een krachtige aanvulling om bijv. oude s**t los te laten, stress te verminderen en in diepe ontspanning te komen.

👉 Om dit te vieren heb ik een leuke Oud & Nieuw Jubileum actie:
tot eind januari 2026 krijg je 10% korting op een hypnosesessie of 10% op een Intakeconsult voor Orthomoleculaire Natuurgeneeskunde en Quantum Coaching.

Stuur me gerust een bericht voor meer info.
Op naar de volgende 10 jaar vol gezondheid en groei! ❤️🤗

20/11/2025

🍵🥄Zelf zuurkool gemaakt!🥦
Afgelopen weekend hebben we 3 grote witte kolen omgetoverd tot zo’n 7–8 kilo verse, huisgemaakte zuurkool — en dat in maar twee uurtjes tijd! Superleuk om samen te doen: snijden, kneden, lachen… en ondertussen genieten van het proces.

Wij zijn dol op zuurkool, zeker in deze koude dagen. En het mooie? Het zit boordevol natuurlijke goede bacteriën die je darmen blij maken!
Nu vraagt het nog wel even wat geduld voordat we kunnen proeven natuurlijk, want fermenteren heeft zijn tijd nodig 😉
Maar dat maakt het des te leuker om naar uit te kijken.

Benieuwd hoe je dit zelf kunt maken?
👉 Lees de blog met recept en probeer het zelf! 🍽️
https://www.beterdoorbalans.nl/index.php/wijzer-worden-transformeren/blog-items-interessant/162-kool-fermenteren

17/11/2025

Zomaar wat gedachten van Henk Franssen over de menopauze. Ter overdenking!

Ik kreeg van een deelnemer aan de cursus Geestelijke Zelfheling een vraag over de geestelijke betekenis van de menopauze. Ik heb daar toen op afgestemd en deze video ingesproken.

14/11/2025

Deze week kreeg ik van een lieve buurman een hele bos rozemarijntakjes mee… dus natuurlijk ging ik meteen olie maken 😍. Heerlijk over aardappelen, lam, groenten, salades of door marinades!

✨ Zo maak je het:

Ingrediënten

6–8 takjes verse rozemarijn

250–500 ml goede olijfolie (afhankelijk van de hoeveelheid takjes) ik heb deze keer gele gebruikt, omdat ik het ook wil kunnen verhitten. Voor koud gebruik is Extra Vierge het mooist!

Optioneel: teen knoflook, schil van een bio citroen

Zo doe je het:

Was de rozemarijn niet, maar schud of dep vuil eraf (water kan de olie troebel maken).

Kneus de takjes licht zodat de olie-aroma’s vrijkomen.

Doe ze in een schone glazen fles.

Giet de olijfolie erover tot alles goed onderstaat.

Laat 2–3 weken trekken op een donkere, koele plek.

Proeven! Is de smaak sterk genoeg? Zeven en klaar.
(Of laat de takjes erin, staat prachtig!)

Gebruik:
Over ovengroenten, krieltjes, lamvlees, salades, marinades — of gewoon als dip met een lekker stukje brood 😋.

💬 Heb jij wel eens zelf kruidenolie gemaakt? Of staat dit nu op je lijstje? 🌿✨

14/11/2025

🌿 Rozemarijn plukken als een chef!

Deze week kreeg ik van de buurman een hele bos rozemarijntakjes — dus ik heb meteen een heerlijke olie gemaakt 😍. Even naar buiten sprinten, knippen ✂️ en hop… direct in de pan of in de fles.

Rozemarijn is zó lekker bij lamvlees 🐑 en stiekem ook een boost voor je gezondheid 💚.

Lees alles over mijn favoriete keukenkruid 👉 https://beterdoorbalans.nl/index.php/wijzer-worden-transformeren/blog-items-interessant/161-rozemarijn-uit-eigen-tuin-geur-smaak-en-gezondheid

💬 En jij? Ben jij een “vers-van-de-tuin-knipper” of een “droog-in-de-pot-gebruiker”? 😄

Chronische klachten holistisch en natuurlijk bij de bron aanpakken

03/11/2025

Laurier uit de buurt!

Soms komen de mooiste cadeautjes onverwacht. Een paar takken laurier van een snoeiklus in de buurt werden mijn nieuwe voorraad voor het komende jaar. Heerlijk in stoofgerechten, rendang… en wist je dat laurier ook vlees malser maakt én een ondersteunende werking heeft op de spijsvertering en darmflora?

💡 Tip: Hang je laurierbladeren op een droge, donkere plek om ze langzaam te laten drogen. Zo blijft de geur en smaak het beste behouden!

Lees er meer over in mijn nieuwste blog: https://beterdoorbalans.nl/index.php/wijzer-worden-transformeren/blog-items-interessant

💬 Droog jij ook wel eens zelf kruiden? Deel je ervaring hieronder!

31/10/2025

Paddenstoelen & slimme celcommunicatie
De natuurlijke suikers (polysachariden) in paddenstoelen spelen een belangrijke rol in de cel-cel-communicatie — het proces waarmee onze cellen informatie uitwisselen.

Wanneer cellen goed met elkaar kunnen “praten”, verloopt alles beter: herstel, afweer, en samenwerking tussen weefsels.
Paddenstoelen ondersteunen dit netwerk op een natuurlijke manier en helpen je lichaam zo optimaal in balans te blijven.

Paddenstoelen op je menu voor een boost van communicatie in je hele systeem!

30/10/2025

Zelf Rendang stoven in de Dutch oven, heerlijk gerecht. ❤️

Ik had een heerlijk recept gevonden om zelf een boemboe te maken, natuurlijk eigenwijs als ik ben, een beetje aangepast hier en daar. Je hoort de boemboe te stampen met de vijzel. Als je wat minder tijd of geduld hebt, zoals ik, lukt het ook prima met de keuken machine!

Even voor malen met de machine en vervolgens even stampen met de vijzel kan ook heel goed. Vast niet volgens de traditie - excusez moi - maar toch erg lekker! 😇 Lekker met bijv. Bloemkoolrijst en boontjes.

30/10/2025

"Hypnose brengt je in een natuurlijke staat van ontspanning, voorbij het kritische denken. Zo kan je onderbewustzijn blokkades opruimen en nieuwe energie en zelfvertrouwen creëren."