Myrna Dral Coaching

Myrna Dral Coaching 👩🏻‍⚕️ (Sport) Diëtist
🏋🏽‍♀️ Personal Trainer.
📍 Wormerveer

Werkzaam als diëtist en personal trainer

DOEL: Het krijgen van een gezond en energiek lichaam via sport en voedingsbegeleiding

Wist jij dat je tijdens je zwangerschap gewoon kunt blijven sporten? 💪🤰Met de juiste begeleiding is bewegen niet alleen ...
12/11/2025

Wist jij dat je tijdens je zwangerschap gewoon kunt blijven sporten? 💪🤰

Met de juiste begeleiding is bewegen niet alleen veilig, maar ook ontzettend goed voor jou en je baby. Het helpt om je sterker te voelen, je energie op peil te houden en klachten te verminderen. Ook herstel je vaak sneller na de bevalling.

Onze trainster Denise is gecertificeerd PowerMama Coach en begeleidt vrouwen in elke fase van hun zwangerschap of herstel. Tijdens haar trainingen leer je verantwoord bewegen, rekening houdend met jouw lichaam en wat jij op dat moment nodig hebt.

Of je nu fit wilt blijven tijdens je zwangerschap of rustig wilt opbouwen na de bevalling, bij Denise ben je in goede handen.

Meer informatie of aanmelden?
Stuur ons een DM of mail naar info@myrnadralcoaching.nl

Een paar van de reviews die we mochten ontvangen 💬 Bedankt aan iedereen die de tijd neemt om hun ervaring te delen 🥰 ...
07/11/2025

Een paar van de reviews die we mochten ontvangen 💬 Bedankt aan iedereen die de tijd neemt om hun ervaring te delen 🥰

Een paar van de reviews die we mochten ontvangen 💬 Bedankt aan iedereen die de tijd neemt om hun ervaring te delen. 🥰 ...
07/11/2025

Een paar van de reviews die we mochten ontvangen 💬 Bedankt aan iedereen die de tijd neemt om hun ervaring te delen. 🥰

Zoals jullie weten is Myrna niet alleen eigenaresse, maar ook diëtiste met een passie voor gezonde leefstijl. Ze deelt v...
06/11/2025

Zoals jullie weten is Myrna niet alleen eigenaresse, maar ook diëtiste met een passie voor gezonde leefstijl. Ze deelt vandaag een paar interessante weetjes die je waarschijnlijk nog niet wist 👇

🍓 Wist je dat je brein zelfs in rust zo’n 20% van je energie gebruikt? Geen wonder dat je na een drukke dag denken zin hebt in iets lekkers.

😴 Slaaptekort kan je hongergevoel vergroten — je lichaam maakt dan meer ‘hongerhormoon’ aan en minder ‘verzadigingshormoon’.

🌞 Mythe: je moet direct ontbijten zodra je wakker bent.
Je lichaam maakt ’s ochtends meer cortisol aan, wat je helpt opstarten maar ook je eetlust even onderdrukt. Geen honger? Helemaal normaal — luister naar je lichaam.

💧 Veel mensen verwarren dorst met honger. Eerst wat water drinken kan er al voor zorgen dat je minder snel grijpt naar een snack.

🌸 Je darmen produceren het grootste deel van je gelukshormoon serotonine. Een gezonde darm = een blij hoofd 💫

Niet alles draait om minder eten, maar om beter begrijpen wat je lichaam nodig heeft 🌿✨

💭 Iedereen kan trainen maar niet iedereen traint op de juiste manier. Bij personal training draait het niet alleen om ha...
05/11/2025

💭 Iedereen kan trainen maar niet iedereen traint op de juiste manier. Bij personal training draait het niet alleen om harder werken maar om slimmer bewegen.

🧠 We leren je jouw lichaam beter begrijpen hoe kleine aanpassingen in houding en techniek een groot verschil maken en hoe je sterker wordt zonder overbelasting. Zo bouw je stap voor stap aan een fitter stabieler en krachtiger lichaam dat past bij jouw doelen en leefstijl.

💪 Nieuwsgierig geworden? Bekijk myrnadralcoaching.nl voor ons aanbod.

Wist jij dat we bij MDC ook mat pilates verzorgen? 🧘‍♀️Elke dinsdag van 19:00 tot 20:00 neemt Stephanie je mee in een fi...
04/11/2025

Wist jij dat we bij MDC ook mat pilates verzorgen? 🧘‍♀️
Elke dinsdag van 19:00 tot 20:00 neemt Stephanie je mee in een fijne workout waarbij je werkt aan kracht, balans en een betere houding 💪✨

Het is de perfecte mix van inspanning en ontspanning. Je voelt je na afloop sterker, soepeler en ontspannen 🌿

Heb jij al een les van haar gevolgd?
➡️ Schrijf je nu in via onze website!

Wist jij dat we bij MDC ook mat pilates verzorgen? 🧘‍♀️Elke dinsdag van 19:00 tot 20:00 neemt Stephanie je mee in een fi...
04/11/2025

Wist jij dat we bij MDC ook mat pilates verzorgen? 🧘‍♀️
Elke dinsdag van 19:00 tot 20:00 neemt Stephanie je mee in een fijne workout waarbij je werkt aan kracht, balans en een betere houding 💪✨

Het is de perfecte mix van inspanning en ontspanning. Je voelt je na afloop sterker, soepeler en ontspannen 🌿

Heb jij al een les van haar gevolgd?
➡️ Schrijf je nu in via onze website!

👉 Wij zoeken versterking bij MDC! Ben jij die energieke personal trainer die anderen weet te motiveren?Stuur ons een DM ...
03/11/2025

👉 Wij zoeken versterking bij MDC! Ben jij die energieke personal trainer die anderen weet te motiveren?
Stuur ons een DM of mail naar info@myrnadralcoaching.nl ✉️

Groepstraining in volle gang 💪Tijdens deze sessie werkten we aan kracht, core stability en samenwerking. Samen trainen m...
27/10/2025

Groepstraining in volle gang 💪
Tijdens deze sessie werkten we aan kracht, core stability en samenwerking. Samen trainen motiveert, daagt uit en maakt het een stuk leuker!

Of je nu 20, 30, 50 of 60 bent, het moment om goed voor jezelf te zorgen is altijd nu.Elke keer dat je op komt dagen kie...
26/10/2025

Of je nu 20, 30, 50 of 60 bent, het moment om goed voor jezelf te zorgen is altijd nu.

Elke keer dat je op komt dagen kies je voor groei.
Voor kracht, voor energie, voor jezelf.

Blijf bewegen en blijf investeren in wie je wilt worden.
Doe vandaag iets waar je toekomstige zelf dankbaar voor zal zijn. 💪

Adres

Industrieweg 16
Wormerveer
1521NC

Openingstijden

Maandag 08:30 - 22:00
Dinsdag 08:30 - 22:00
Woensdag 08:30 - 22:00
Donderdag 08:30 - 22:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31618396501

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Myrna Dral Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Myrna Dral Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram