Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

Lima Wouw

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Lima Wouw, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Wouw.

Voor vrouwen 35+ die:
-> veel denken,
-> veel voelen,

maar:
-> weinig rust ervaren

Van overdenken en twijfel naar:
-> rust,
-> overzicht en
-> zelfvertrouwen

| NEI therapeut | Mensen mens | Verbinder |

10/02/2026

Je grens aangeven voelt vaak als:
-> uitleggen
-> verantwoorden
-> onderbouwen, zodat de ander het maar begrijpt.

Maar dat is geen grens.
Dat is jezelf proberen veilig te praten.

Op het moment dat je gaat uitleggen waarom je iets niet wilt,
ben je eigenlijk al voorbij je grens gegaan.

Niet omdat je iets fout doet.
Maar omdat je lichaam zich niet veilig voelt om simpelweg nee te zijn.

Grenzen ontstaan niet door woorden.
Ze ontstaan wanneer je jezelf serieus neemt
op het moment dat je weerstand voelt.

Zonder strijd.
Zonder uitleg.
Eerst bij jezelf.

08/02/2026

Veel vrouwen willen hun grens aangeven
zonder gedoe.
Zonder strijd.
Zonder zichzelf te hoeven uitleggen.

Maar juist dát lukt vaak niet.

Niet omdat je het niet goed verwoordt.
Niet omdat je te zacht bent.
Maar omdat je lichaam op dat moment iets heel anders doet.

In mijn nieuwste podcast neem ik je mee in wat er eerst nodig is
voordat grenzen überhaupt kunnen ontstaan.

Niet in je hoofd.
Maar in je lijf.

🎧 Grenzen stellen zonder strijd: wat er eerst nodig is
(te beluisteren via mijn podcast Voor contact met jezelf)

Als dit je raakt, mag je het doorsturen naar iemand die hier ook tegenaan loopt.

05/02/2026

Veel vrouwen denken dat ze “het beter moeten doen”.

Rustiger.-> Volwassener. -> Sterker.

Maar zolang je lichaam gevaar voelt, is dat simpelweg niet mogelijk.

Niet omdat je tekortschiet —>maar omdat veiligheid altijd voorrang heeft.

Als dit herkenning geeft, dan is dat al een vorm van beweging.

03/02/2026

Je wilde volwassen reageren.

Je had het zelfs voorbereid.

En toch gebeurde er iets anders.

Je grens werd niet ontvangen.

Je voelde kritiek.
Afwijzing.

En daarna?
Werd je extra lief.
Ging je pleasen.
Probeerde je de spanning te herstellen.

Niet omdat je zwak bent.

Maar omdat je lichaam in alarm schoot.

Op dat moment is er geen ruimte voor keuze.

Geen ruimte voor nuance.

Geen toegang tot je volwassen jij.

Zolang je lichaam gevaar voelt, kan je hoofd niets anders dan beschermen.

En dat is geen falen.

Dat is overleven.

Als dit raakt:
je hoeft het niet te snappen.
Alleen even laten landen is al genoeg.

01/02/2026

Volwassen reageren begint niet in je hoofd, maar in je lichaam.

Veel vrouwen willen volwassen reageren.
Rustig blijven.
Bij zichzelf blijven.

En toch lukt dat juist niet

op de momenten dat het er echt toe doet.
- Bij kritiek.
- Bij afwijzing.
- Bij het aangeven van een grens.

In mijn nieuwste podcastaflevering neem ik je mee in waarom dat zo is.

Waarom je op dat soort momenten niet “verkeerd” reageert, maar precies zoals je systeem dat ooit heeft geleerd om jou veilig te houden.

Over pleasen na een grens.
Over verstarren bij kritiek.
En over waarom keuze pas mogelijk wordt als je lichaam uit alarm is.

🎧 Volwassen reageren begint niet in je hoofd, maar in je lichaam.

Als dit iets verklaart of oplucht, mag je deze aflevering delen.

29/01/2026

Dit is niet wie je bent —>
dit is hoe je hebt leren overleven.

Wat je vandaag doet,
zegt vaak meer over wat ooit nodig was
dan over wie jij werkelijk bent.

- Aanpassen.
- Conflict vermijden.
- De ander voor laten gaan.

Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem veiligheid zocht.

En misschien nog steeds zoekt.

Als je voelt dat dit klopt,
dan is dat geen probleem dat opgelost moet worden.

Het is een uitnodiging tot eerlijk kijken.
In jouw tempo.

27/01/2026

Je zegt vaak:
“Zo ben ik nou eenmaal.”

Maar wat als dat niet waar is?

Wat als dat aanpassen, inslikken, conflict vermijden
geen karakter is
maar een strategie?

Wat als je niet rustig bent,
maar alert.

Niet flexibel,
maar gewend om jezelf te verlaten
zodra spanning dreigt.

Veel vrouwen die ik spreek denken dat ze “gewoon zo zijn”.
Tot ze voelen wat het kost.

Want elke keer dat je jezelf aanpast om de ander niet teleur te stellen,
stel je jezelf wél teleur.

Niet expres.
Maar omdat veiligheid ooit belangrijker was dan waarheid.

En dat mag gezien worden.
Zonder oordeel.
Zonder drama.

Als dit iets in je raakt, hoef je er niets mee te doen.
Alleen even laten landen is al genoeg.

25/01/2026

Dit is niet wie je bent —> dit is hoe je hebt leren overleven.

Veel vrouwen zeggen:
“Zo ben ik nou eenmaal.”

Ik pas me aan.
Ik hou de vrede.
Ik stel mezelf wel even uit.

Maar wat als dat geen karakter is?
Wat als dit gedrag ooit nodig was om het veilig te houden?

In mijn nieuwe podcastaflevering neem ik je mee in iets wat ik dagelijks zie in mijn praktijk:
vrouwen die denken dat ze zichzelf zijn,
terwijl ze eigenlijk al heel lang overleven.

Niet omdat ze het verkeerd doen.
Maar omdat aanpassen, inslikken en conflict vermijden ooit de slimste optie was.

Deze aflevering gaat niet over veranderen.
Niet over jezelf ‘fixen’.
Maar over herkennen wat niet van jou ís —
zodat er ruimte ontstaat voor keuze.

🎧 Dit is niet wie je bent — dit is hoe je hebt leren overleven.

Als dit iets in je raakt of woorden geeft aan wat je al voelde,
mag je deze aflevering delen met iemand voor wie dit ook klopt.

22/01/2026

Rust kun je niet afdwingen.
En je hoeft het niet te verdienen.

In mijn nieuwste podcast (afl 7 link in bio) leg ik uit
waarom ontspanning pas mogelijk wordt
als je lichaam zich veilig voelt.

Voor wie zou dit helpend kunnen zijn?

20/01/2026

Je zit eindelijk.
Op de bank.
Alleen.

En toch…
ben je nog ‘aan’.

Je hoofd blijft lijstjes maken.
Je lichaam blijft alert.
En ergens voelt rust als iets wat je eerst moet verdienen.

Dat is geen onwil.
En ook geen gebrek aan discipline.

Dat is een lichaam dat nog niet veilig genoeg is
om te ontspannen.

Rust ontstaat niet door harder je best te doen.
Maar door veiligheid te ervaren.

En soms begint dat al
met tien seconden niets hoeven.

Als dit raakt,
mag je me altijd een bericht sturen.

18/01/2026

Waarom lukt rust zo vaak niet,
zelfs als je eindelijk tijd voor jezelf hebt?

Niet omdat je het verkeerd doet.
Niet omdat je niet genoeg discipline hebt.

Maar omdat je lichaam nog in overleving staat.

In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je mee in wat er gebeurt
als je eindelijk op de bank zit
en toch niet kunt ontspannen.

Waarom rust geen project is.
Waarom je het niet hoeft te verdienen.
En waarom wilskracht hier niet werkt.

🎧 Waarom rust niet lukt als je zenuwstelsel nog in overleving staat
(link in Bio)

Als dit iets verklaart voor jou,
voel je vrij om deze aflevering te delen.

13/01/2026

Boosheid is geen probleem op zich. Het is een signaal dat je te lang over jezelf heen bent gegaan.

Misschien herken je dit. Je bent de hele dag druk met van alles en nog wat. Druk op je werk, op tijd je kinderen van school halen, een gezonde maaltijd op tafel zetten en weer door naar de sportclub.

En dan ineens terwijl jullie allemaal aan tafel zitten, stoot er iemand zijn glas drinken om, zo op jouw bord...

1 grote ontploffing ontvouwd zich in jou... Je voelt hoe de woede vanuit je tenen op borrelt en als een soort van lava uit je mond komt..

Eerlijk tegenover de ander? Waarschijnlijk niet... Nodig om stoom af te blazen? Waarschijnlijk wel..

Als je namelijk terug kijkt naar alles wat je vandaag al gedaan en opgelost hebt..

De momenten waarin je jezelf en je eigen behoefte wellicht compleet hebt genegeerd... Dan verklaart deze reactie wellicht ineens heel veel.

Misschien is het eerder tijd voor jou.. Lastig? Je hoeft dit niet alleen te doen.

Stuur dit inzicht vooral door naar degene waarvan jij denkt dat ze het nodig heeft om te horen.

Adres

Wouw

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31621943500

Website

http://Www.limawouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lima Wouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.