Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:30 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 08:00 - 17:30 Donderdag 08:00 - 17:30 Vrijdag 08:00 - 17:30

Diëtistenpraktijk EetVitaal

Startpagina
Nederland
Zaandam
Diëtistenpraktijk EetVitaal

Gezonder leven, klachten verminderen of je doel bereiken?
🌿Met EetVitaal krijg je persoonlijk advies, praktische tips & blijvend resultaat 🌿

Diëtistenpraktijk EetVitaal is een praktijk gevestigd in het Medisch Centrum de Vaart in Zaandam. Hier krijgt u persoonlijke en professionele begeleiding voor een blijvend gezond gewicht en vitale leefstijl. Het doel is samen met u resultaat behalen.

02/12/2025

🩷 Volg jij ons al op Instagram?

Onze pagina is een soort digitaal kladblok vol leefstijltips, motivatie, kleine inzichten en alles wat gezond leven nét een stukje makkelijker (en leuker) maakt.

Het is onze manier om ook buiten de praktijk om iets mee te geven, laagdrempelig, warm en vooral herkenbaar.

Je vindt er:
🥑 Tips voor een gezondere leefstijl
🥑 Eenvoudige voedingsideeën
🥑 Kleine motiverende momentjes
🥑 Praktische kennis in hapklare stukjes
🥑 En een flinke dosis gezelligheid

Als je het leuk vindt om op een ontspannen manier geïnspireerd te worden, zou ik het geweldig vinden als je ons volgt.

Volg ons op Instagram en laat je dagelijks motiveren en inspireren.

Ik zie je daar graag! 👇

https://www.instagram.com/dietistenpraktijkeetvitaal/

02/12/2025

Genieten van pepernoten zonder schuldgevoel? Dat kan!

Kies een vast moment om ervan te genieten, bijvoorbeeld bij de koffie, in plaats van de hele dag door te snoepen.

Zo blijf je bewust én geniet je extra van dat lekkere kruidige smaakje.
En een handje is echt genoeg om de Sinterklaassfeer te proeven. 😉

27/11/2025

Eet jij vaak gehaast, achter je laptop of onderweg?
Veel mensen herkennen het: even snel iets tussendoor eten omdat er “geen tijd” is. Maar juist die momenten van rust bij het eten zijn belangrijk voor je spijsvertering én je welzijn.

Wanneer je rustig eet, krijgt je lichaam de kans om signalen van honger en verzadiging beter te herkennen. Je proeft meer, geniet bewuster en eet vaak vanzelf minder, zonder dat het voelt als opletten of diëten.

✨ Probeer dit eens bewust deze week:
🥢 Leg je bestek neer tussen de happen
💭 Adem een paar keer diep in en uit voordat je begint
🍽️ Zit aan tafel, zonder afleiding van telefoon of scherm
🕰️ Trek 15–20 minuten uit voor je maaltijd

Je zult merken dat je eten beter smaakt, je sneller tevreden bent en je spijsvertering rustiger aanvoelt. Kleine gewoontes, groot effect!

25/11/2025

💚 Trots op ons werk én onze cliënten!

Bij EetVitaal zetten we ons elke dag in om mensen te helpen gezonder te leven en hun doelen te bereiken. Het doet ons altijd goed om te horen wat onze cliënten ervaren:

"Diëtistenpraktijk EetVitaal is echt top! Het team geeft direct praktische tips die je meteen kunt toepassen om af te vallen. De maaltijdrecepten zijn makkelijk te bereiden en helpen echt bij het behalen van je doelen. Je wordt in alles echt ontzorgd.

Het team is vriendelijk, deskundig en proactief. Dankzij hun ondersteuning merk ik dat afvallen haalbaar en vol te houden is. Mocht je willen afvallen, met EetVitaal lukt het echt!"

-Harry-

We zijn ontzettend trots op de resultaten die onze cliënten behalen en de stappen die zij zetten richting een gezondere leefstijl. 🌱

👉 Wil jij ook gezond afvallen met praktische tips, lekkere recepten en persoonlijke begeleiding? Neem contact op en ontdek hoe wij jou kunnen ondersteunen:

📞 085 0662805
📧 info@eetvitaal.nl

24/11/2025

Het nuttige met het aangename verenigen, ons teamuitje 💚🤍❤️

Op zaterdag 15 november had ons team een ontzettend geslaagd teamuitje bij de Kookstudio van Paul van der Hulst. Met elf diëtisten doken we samen de keuken in om een heerlijk Italiaans vijf-gangendiner te bereiden.

De workshop duurde van 17:00 tot 21:00 uur en naast veel koken werd er vooral veel gelachen. Het was heel waardevol om elkaar eens in een informele setting te zien en elkaar ook persoonlijk beter te leren kennen.

Het eten was heerlijk gelukt én niemand ging met lege handen naar huis: iedereen kreeg een portable muziekspeaker als verrassing mee.

Het teamuitje viel zo goed in de smaak dat we dit zeker nog eens gaan herhalen!

Wil je ons team ook beter leren kennen? Check onze team pagina waar al onze collega's zocht voorstellen: https://eetvitaal.nl/ons-team/

20/11/2025

De R zit in de maand 🍁

"Laat de herfst je inspireren met warme smaken en geuren"

De geur van kaneel, sinaasappel en een warm kopje thee nodigt uit om even stil te staan. Een moment van aandacht voor jezelf, je energie en de keuzes die je dagelijks maakt, kan al veel verschil maken. 💚

Probeer deze heerlijke herfstthee:
1 kaneelstokje
2 kruidnagels
1 schijfje sinaasappel
250 ml heet water
Laat alles 5–7 minuten teen vleugje zoetigheid.

Even pauzeren, genieten en kleine, gezonde gewoontes toepassen, dat is echte vitaliteit.

18/11/2025

✨ Samen werken aan gezondere zorg in Zaandam

Op dinsdag 11 november organiseerden Kyra en Merel vanuit EetVitaal een inspirerende lunchbijeenkomst voor de huisartsen, praktijkondersteuners en diabetesverpleegkundigen van Medisch Centrum de Vaart in Zaandam.

Een belangrijk doel van deze bijeenkomst was om EetVitaal duidelijk te profileren als vaste samenwerkingspartner in leefstijl en voeding. We lieten zien waar onze expertise ligt, hoe wij de eerstelijnszorg kunnen ondersteunen en wanneer patiënten bij ons het beste op hun plek zijn.

Tijdens de sessie stonden thema’s centraal zoals:
🥑 Wanneer verwijs je een patiënt door naar EetVitaal?
🥑 De impact van voeding bij diverse klachten en chronische aandoeningen
🥑 De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
🥑 De rol en criteria van obesitasmedicatie binnen een integrale leefstijlaanpak

De interactieve presentatie zorgde voor veel goede vragen, herkenbare casuïstiek en levendige discussies, vooral over de plaats van obesitasmedicatie in de eerstelijnszorg.

Omdat we als diëtistenpraktijk staan voor praktische én gezonde keuzes, hadden we een heerlijke gezonde lunch verzorgd voor alle deelnemers. Dat paste mooi bij het onderwerp én zorgde voor een energieke, open en betrokken sfeer. Fijn om te horen dat de aanwezigen de informatie direct kunnen toepassen in de praktijk.

🌿 Kortom: een waardevolle bijeenkomst en een mooie stap in het versterken van de samenwerking tussen EetVitaal en Medisch Centrum De Vaart.

Op naar meer gezamenlijke leefstijlzorg!

13/11/2025

“aan”staan en afvallen….

Vandaag had ik een mooi gesprek met een cliënt over balans. Niet de perfecte balans die je op social media vaak ziet, maar de échte balans: die tussen werk en rust, tussen zorgen voor anderen en tijd nemen voor jezelf.

Mijn cliënt vertelde dat ze het gevoel had altijd “aan” te moeten staan. Gezond eten, bewegen, werk, gezin, alles MOET kloppen. Maar dat is een enorme druk. En eerlijk? Niemand houdt dat vol.

We gingen samen op zoek naar wat wél werkt voor haar. Niet groots of ingewikkeld, maar haalbaar. Een korte wandeling na het eten. Een momentje zonder telefoon. Een gezondere lunch zonder dat het voelt als een dieet.

Bij EetVitaal draait het niet om perfectie. Het gaat om vooruitgang, stap voor stap. Want elke kleine verandering die past bij jouw leven, brengt je dichter bij meer rust, energie en veerkracht 🌿

Laten we lief zijn voor onszelf, groei begint precies daar.

11/11/2025

💧 Midagdip Tip

Voel je in de middag vaak een dip?
Probeer eens eerst een groot glas water te drinken vóór je naar koffie of snacks grijpt. Ons lichaam verwart dorst namelijk vaak met honger!

Extra tip: zet een fles water op je bureau of keukenblad als visuele reminder.
Kleine gewoonte, groot verschil voor je concentratie én energie.

09/11/2025

Waarom ik elke dag doe wat ik doe 💚

Weten hoe het moet, is niet hetzelfde als het ook echt doen. Dat hoor ik zo vaak in mijn praktijk. Je weet dat je gezonder moet eten, maar tussen weten en doen zit een wereld van verschil. En dát is precies waarom ik Diëtistenpraktijk EetVitaal ben gestart.

Ik geloof heilig in maatwerk en in kleine stappen die écht bij jouw leven passen. Geen standaard voedingsschema's, maar echte aandacht voor wie jij bent: wat speelt er thuis, op je werk, wat vind je lekker, waar loop je tegenaan?

Samen met mijn team van gedreven diëtisten kijk ik naar het hele plaatje, en bouwen we aan veranderingen die blijven. Want voor mij draait het niet alleen om voeding, maar om jou écht vooruit helpen. En dat begint met luisteren, begrijpen en samen stappen zetten die haalbaar zijn.

Herken je dit? Wil je eindelijk de verandering maken die bij jou past? Laten we samen kijken wat er voor jou mogelijk is.

Groetjes Merel

📞 Bel me gerust: 085 0662805 of mail me op info@eetvitaal.nl

06/11/2025

💬 Cliëntervaring “Kleine stappen, groot verschil”

“Toen ik bij EetVitaal begon, dacht ik dat ik mijn hele eetpatroon in één keer moest omgooien. Maar mijn coach leerde me dat het om kleine stappen gaat. Nu eet ik rustiger, drink meer water en voel me zoveel energieker.”

Bij EetVitaal geloven we dat verandering begint bij haalbare gewoontes. Niet streng, maar met aandacht, stap voor stap naar meer vitaliteit 💚

04/11/2025

🍂 Herfs dip tip

Voel je je wat futloos in de herfst?

Je lichaam heeft in deze periode vaak wat extra voedingsstoffen nodig.
Kies daarom voor seizoensgroenten zoals pompoen, rode kool en spruitjes, vol vitamines, vezels en antioxidanten.

Extra fijn: warme soepen en ovengerechten geven niet alleen energie, maar ook comfort in koude dagen. 🥣✨

Adres

Irene Vorrinkplein 40
Zaandam
1506WR

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:30
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	08:00 - 17:30
Donderdag	08:00 - 17:30
Vrijdag	08:00 - 17:30

Website

http://www.eetvitaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk EetVitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.