Het Vrije Vosje - Kindercoach

11/10/2021

Overprikkeling is vreselijk en kan resulteren in enorm verdriet, woedeaanvallen, teruggetrokkenheid of juist hyperactiviteit. In dit blog deel ik de producten die enorm kunnen helpen bij een overprikkeld (hoogsensitief) kind.

3 must haves die elk overprikkeld hoogsensitief kind kunnen helpen (natuurlijk ook voor de hoogsensitieve volwassene).

09/10/2021

You'll grow beautifully in your own way.

-Dhiman

08/10/2021

Ik deel met jullie mijn imperfecte cirkel. Dit staat voor de imperfecte ik die ik ben en die ik ook altijd zal zijn. Deze week staat de mentale gezondheid centraal. Delen jullie ook jouw imperfecte cirkel?

Het is al een tijdje terug dat jullie wat van mij gehoord hebben. Dit komt omdat er de afgelopen maanden veel gebeurd is. Daarom vind ik deze week, de awareness week van Ikbenopen.nl een goede reden om weer eens wat van mij te laten horen.

De afgelopen maanden kamp ik met DPDR (Depersonalisatie en derealisatie), waardoor mijn positieve kijk op het leven een beetje vervaagd is. DPDR is een dissociatieve stoornis die je het gevoel geeft dat je niet voor 100% je leven leeft, alsof je van buitenaf meekijkt. Hierdoor ervaar ik niet alles op een emotioneel vlak, zijn herinneringen een film die ik van binnenin afspeel zonder hier iets bij te voelen en kijk ik soms in de spiegel zonder dat ik mijzelf herken. Ook reageer ik anders op de mensen om mij heen en hier schrik ik dan later van, wat enorme huilbuien met zich mee brengt.
Ik doe mijn best om eraan te werken en kan er gelukkig goed met mijn partner over praten, maar het blijft iets wat lang duurt voordat het weer plaats gemaakt heeft voor mijn volledige ik!

Een van de eerste stappen richting mezelf, is deze pagina weer oppakken en leuke dingen met jullie delen! Want, Het Vrije Vosje is nog altijd mijn droom.

Veel liefs,
Lynn

06/07/2021

"Als ik aan het moment terugdenk, wordt ik misselijk; ik krijg een duidelijke fysieke reactie op het falen en omdat ik mij schaam, deel ik het met niemand."

In dit blog vertel ik een verhaal dat ik nooit eerder met iemand deelde, omdat ik me er zo erg voor schaamde!

Faalangst; ik heb het opgezocht in het woordenboek en vond de betekenis: Angst om te falen, om tekort te schieten. Steeds meer hoor je de angst om te falen al bij jonge kinderen voorkomen. Bij faalangst komt ook een vorm van schaamte kijken, niet de schaamte voor je moeder die gek doet of voor het huis waar je in woont, maar schaamte voor jezelf. Hoe het precies zit, heb ik geprobeerd uit te zoeken en voor jullie uitgewerkt in dit blog.

Faalangst; Angst om te falen, om tekort te schieten. Bij faalangst komt ook een vorm van schaamte kijken. Maar hoe zit dit precies?

21/06/2021

Donderdag staat de volle maan weer aan de hemel en deze maand mogen we genieten van een Strawberry moon! De eerste volle maan van de astrologische zomer!

De volle maan van 24 juni 2021staat in het sterrenbeeld Steenbok en wil jou vanalles vertellen! 2 dagen voor en 2 dagen na de volle maan kan je de kracht van de maan voelen! Wil jij weten wat jij kan merken? Lees dan mijn nieuwe blog!

Link in bio!

🌕

21/06/2021

Wie ben ik en waarom ben ik de beste coach ever voor mijn toekomstige klant?

Deze vraag moest ik afgelopen week beantwoorden tijdens de Challenge: De kindercoachpraktijk van je dromen met Marlies van der Hout van Jouw succes-PRAKTIJK.

Ik wil graag mijn lange antwoord met jullie delen:

Wat heb ik me onbegrepen en ongezien gevoeld op school! Kinderen die me uitlachten om de kleren die ik droeg, woorden als aansteller en mietje die ik naar mijn hoofd geslingerd kreeg en de keuzes die voor mij gemaakt werden, waar ik niet volledig achter stond. Door te leren om mezelf te begrijpen en te zien, zie ik nu de kinderen om mij heen die een schreeuw om aandacht/begrip laten horen door hun gedrag. Het gedrag is wat we zien, maar eigenlijk schreeuwen ze om aandacht. Ik heb mezelf altijd ingehouden en aangepast aan de omgeving en dat doe ik nu nog steeds, maar ik gun die kinderen juist dat ze gehoord en gezien en begrepen worden, dat de oorzaak van hun onbehagen opgelost wordt en ze kunnen worden wie ze zijn.

Kinderen die niet begrepen worden door de omgeving en afgekeurd worden op hun gedrag, zijn de kinderen die mijn vuurtje laten branden. Ik ga voor ze door het stof. Probeer op 1001 manieren een band met ze te krijgen en de juiste manier voor elk kind te vinden waardoor zij kunnen groeien. Ik geef hen die onvoorwaardelijke liefde en aandacht. Ik luister, maak grapjes, weet wat er speelt in hun belevingswereld en draag de kinderen op mijn vleugels. Ik voel me een soort superjuffie die elk kind ziet. Ik hoor de schreeuw, ik zie de open armen die zeggen: pak me op en neem me mee.

Dat ben ik.

16/06/2021

Week van de HSP dag 3!
It's okay to be sensitive, that's what happens when you have magic in your heart.

16/06/2021

Week van de HSP dag 3!
Ik hoor het je vragen: Wat doe je met hoogsensitieve kinderen in de praktijk?

Voor hoogsensitieve kinderen is het belangrijk dat ze de veiligheid en de ruimte voelen om te kunnen spreken uit hun gevoel. Deze ruimte en veiligheid bied ik in mijn praktijk. Door middel van verschillende coachingstechnieken laat ik het hoogsensitieve kind spreken.

Beeldentaal is bijvoorbeeld een mooie die ik inzet bij het HSK. Door middel van tekeningen, kan het onderbewuste van het kind spreken en uiten zij, zonder naar de woorden te hoeven zoeken, wat er speelt.

De kindermassage maakt de emoties los en geeft het kind ook de vrijheid om te kunnen vertellen wat er vanbinnen vast zit.

In de praktijk laat ik het kind zijn wie het is. Het HSK heeft prachtige voelsprieten waarmee ze alles opnemen, maar naast alle indrukken die de kinderen van buitenaf krijgen, zit er ook een Ik onder! Deze laat ik in de praktijk naar buiten komen.

15/06/2021

Week van de HSP dag 2! Wanneer kwam jij erachter dat jij (of jouw kind) hoogsensitief was?

Voor mij was dat rond de tijd van deze foto.
Op deze foto zie je mij en Fayhe. Het was net uit met mijn vriend en ik woonde opeens alleen in een klein huisje in Lelystad. Ik voelde me ontzettend eenzaam, maar de poezen waren er altijd om mij te troosten.

Door met een coach in gesprek te gaan, kwam ik erachter dat alles waar ik tot dan toe 'last' van had, te wijten was aan mijn hoogsensitiviteit: handen voor mijn oren bij het opstapelen van de borden of pannen, wakker bij elk gek geurtje, buikpijn en overgeven bij grote rampen in de wereld (het in brand vliegen van de Notre Dame, de aanslag in Utrecht en Brussel), emotioneel vastgeklampt zitten aan degene waar ik een relatie mee had... Het waren allemaal lasten voor mij, waar anderen zich aan ergerden als ik ze uitsprak.

Nu ik weet dat ik hoogsensitief ben en de wereld om mij heen erover mag vertellen, is mijn leven verandert. Ik weet hoe ik het dagelijks leven aan moet vliegen.

Soms heb ik nog last van een 'sensory overload' en schiet ik in de paniek, maar met mijn noise cancelling headphones kan ik dan naar de muziek luisteren die mij rustig maakt. Ook mijn verzwaringsdeken is echt de redder in nood geweest, maar daarover later meer!

Wanneer kwam jij erachter dat jij (of jouw kind) hoogsensitief was?

14/06/2021

De week van de HSP (hoogsensitieve persoon) is begonnen!
Een week lang aandacht voor de meest fantastische superkracht die je maar kan hebben!

Je hoeft geen Spiderman, Batman, Wonder Woman, Wolverine, Deadpool of welke superheld dan ook te zijn als je hoogsensitief bent!

Als je hoogsensitief bent kan je:
- Voelen wat de ander voelt
- Je enorm inleven in de emoties van een ander
- Op je intuïtie vertrouwen
- Goed je grenzen leren kennen
- Alles goed in de gaten houden
- Afstemmen op de ander
- Problemen makkelijk oplossen
- Out of the box denken
- Een enorm hechte band met elk dier ontwikkelen
- Etc...

Dit waren zo maar snel een paar van de superkrachten die een HSP met zich mee mag dragen elke dag!

Welke superkrachten kan jij nog opnoemen waar een HSP zich gelukkig mee mag prijzen?

14/06/2021

Met zelfvertrouwen en een rugzak vol kwaliteiten naar de middelbare school!

Dat wil elke ouder toch voor zijn (pre-)puber??

Bij Het Vrije Vosje kan jouw bijna brugklasser met 2 á 3 klasgenoten/vrienden werken aan zijn/haar zelfvertrouwen en er achter komen welke kwaliteiten hij/zij eigenlijk allemaal bezit!

De workshop 'Brugklas Boost' bestaat uit één dagdeel werken aan het zelfvertrouwen en een rugzak vullen met kwaliteiten die meegenomen kunnen worden naar de middelbare school. Dit dagdeel vindt plaats voor het nieuwe schooljaar begint en is perfect voor kinderen uit groep 7 en 8.

Bij de Brugklas Boost kan elk kind in een veilige omgeving zijn zorgen over de middelbare school delen. Dit zetten we om in zelfvertrouwen en kwaliteiten die ze in de praktijk kunnen toepassen. We gaan een moodboard maken voor een fantastisch jaar op de middelbare school en gaan aan de slag met het kwaliteitenspel.

Door met een groepje vrienden/klasgenoten te komen, is er al een mate van vertrouwen en veiligheid en is het fijner om aan het zelfvertrouwen te werken.

Ook kinderen in groep 7 kunnen het zelfvertrouwen gebruiken voor het laatste jaar op de basisschool. Een herhaaldag voor ze naar de brugklas gaan, is dan enorm mooi meegenomen.

Na het eerste halve jaar in de brugklas, is er een terugkomdag rond de kerstvakantie. Hier kijken we samen terug op hoe ze hebben toegepast wat ze geleerd hebben en of er nog verbeterpunten zijn.

Gun jij jouw kind ook de rugzak vol zelfvertrouwen? Meld ze dan nu aan via info@hetvrijevosje.com of via de website www.hetvrijevosje.com/contact