Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 08:30 - 16:00 Woensdag 08:30 - 16:00 Donderdag 08:30 - 16:00 Zaterdag 09:00 - 11:00

Dans Beweeg Groei

Startpagina
Nederland
Zeewolde
Dans Beweeg Groei

Dans Beweeg Groei geeft je de ruimte om te ontspannen en te genieten van beweging. Wordt bewust van je lichaam, kom tot rust, leef gezond!

26/12/2025

Fijne gezellige kerst!

Liefs,
Renee

24/12/2025

Hele fijne, gezellige, ontspannen, dansante, enthousiaste, rustige kerst! 🎄

Liefs,
Renée

PS Heb je stiekem al voornemens voor het nieuwe jaar en wil je beter voor jezelf zorgen of beter naar je lichaam luisteren? Ontdek hoe ik je kan helpen op www.dansbeweeggroei.nl

18/12/2025

Dansmeditatie is de beste manier om te zakken in jezelf en te genieten in beweging.

Door de combinatie van dans, muziek en meditatie heeft je hoofd geen schijn van kans en zak je uit je hoofd in je lichaam met als gevolg overzicht en rust.

"Als ik niet geweest ben, dan mis ik het.": zei een deelneemster laatst.
Iemand anders zei: "mijn lichaam wordt er blij van. Het is moeilijk uitleggen, maar het is heerlijk om de muziek en mijn lichaam te volgen en even niks te moeten."

Zie ik jou binnenkort voor een gratis proefles?

Liefs,
Renee

PS Vanaf januari geef ik ook les in Harderwijk bij Fysio Totaal. Een nieuwe groep, dus start gezellig mee!

16/12/2025

Aankomende zondag weer Winter Vibes!

Deze keer staan we stil bij 2025. Wie was je in januari en wie ben je nu? Wat mag je loslaten? Wat heb je geleerd en waar ben je trots op?

Het wordt een ochtend vol inzichten en lichtheid, want oh yes je hebt dit jaar 9 doorstaan 💪

Het kost 25 euro incl btw en vindt plaats in Gildenveld 24, we starten om 10.30 uur. Wil je meer lezen over de Winter Vibes, bekijk dan www.dansbeweeggroei.nl/wintervibes

Je bent van harte welkom! Ik ontmoet graag nieuwe mensen en de Winter Vibes is de beste gelegenheid om kennis te maken met mij en mijn manier van werken.

Aanmelden kan door een berichtje te sturen naar info@dansbeweeggroei.nl

Liefs,
Renee

PS Wist je dat ik vanaf januari groepslessen ga geven in Harderwijk? Heb je interesse? Stuur me een berichtje

08/12/2025

Gisteravond was ik te horen op de radio 🥰

interviewde mij in het programma 'hoor jij wat ik hoor?'. Het was zo'n fijn gesprek met diepgang en leuke vragen.

Hoe was ik als kind? Wie ben ik geworden? Wat doe ik nu? Waar heb ik gewerkt? Van gestrest meisje naar vrouw volvertrouwen. De rol van dans in mijn leven en natuurlijk wordt het gesprek afgewisseld met mooie muziek.

Je kunt het luisteren op mijn website en op Lokale Omroep Zeewolde. Op Instagram in de link in bio, vindt je de link.

Het is een mooie samenvatting van wie ik ben en wat ik doe binnen Dans Beweeg Groei.

Ik ben heel benieuwd wat jij er van vindt! Laat je het me weten?

Liefs,
Renée

PS Bedankt voor de fijne sfeer en technische ondersteuning.

05/12/2025

Lieve jij,

Vandaag is vijf december
Tijd voor thee met gember
Een boek op schoot en even niks
Dat is de perfecte mix

Onee, Sinterklaas is jarig
Dus niksen is misschien voorbarig
Het is voor velen een drukke maand
Wiebel niet want stevig staand
Ga jij door deze dagen
Jij mag ook hulp vragen

Langs kerst en oudjaarsdag
Kop omhoog en lach
Het zijn ook leuke dingen
Zoals samen liedjes zingen

Dansen en heel lekker eten
Daarnaast ook niet vergeten
Je bent zoveel gegroeid
Helemaal opgebloeid

Het jaar is bijna voorbij
Je mag trots zijn, lieve jij
Onthoud: een leuk leven is het doel
En je verdient een blij gevoel

Neem je rust zo af en toe
Zelfzorg is echt de clou
Geven en ontvangen samen
Tijd om te belichamen

Vrolijke, ontspannen Sinterklaas!

Liefs,
Ontspan Piet

01/12/2025

Winter is coming en de decembermaand is druk terwijl alles in jou schreeuwt: "laat me met rust."

Winter Vibes zijn heerlijke momenten van even niks moeten, voelen wat er is en ruimte geven aan jezelf.

Terugtrekken, reflecteren, vooruit blikken en rust opzoeken.

Zie ik je daar?

Liefs,
Renee

31/10/2025

Waarom rondjes rennen in onzekerheid als je je blij kunt voelen?

Waarom stressen over de toekomst als je het in hier en nu goed hebt?

Waarom denken en doorpushen als je kunt zakken in je lijf en kunt waarnemen waar het werkelijk om draait?

Mensen lijken het gewend te zijn: oordelen, druk doen, moe zijn. Het is een normale stand of zo, terwijl je kunt oefenen je over het algemeen blijer, dankbaarder en energieker te voelen.

Vanaf maandag oefen ik dit iedere dag en woh gister voelde ik me het grootste deel van de dag blij en vanochtend stond ik energiek en opgeladen op.

Soms vallen de puzzelstukjes op hun plek en doe je het gewoon. Ken je dat?

Ik weet dat emoties komen en gaan. Langer in een emotie blijven hangen dan nodig is doe ik niet meer. 💪

Zondag weer Autumn Viben, zin in!

Liefs,
Renée

10/10/2025

Als je realiseert dat je het nu echt zelf moet doen...

Deze week speelde er een thema, namelijk 'jezelf dragen'. In de 1 op 1's die ik gaf, tijdens de vitaliteitsmarkt en privé. Complete verantwoordelijkheid nemen, daar is lef, moed en doorzettingsvermogen voor nodig.

Sommige mensen zullen dit herkennen: je hebt van jongs af aan geleerd om de ander aan te voelen, je aan te passen en het brave meisje te zijn. Maar je wilt het niet meer. Het is tijd om je eigen ding te doen, je mening te uiten en ruimte in te nemen.

Je pelt steeds een laagje af tot je bij deze laag aan komt. De laag van complete verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en je voelt "ik draag mezelf". Een golf van onzekerheid, zekerheid, angst voor succes en angst voor falen overspoelen je. Maar als je weer boven komt, wohh! Dan sta je stevig. Je weet wie je bent en wat je te doen hebt.

Je kunt je niet meer verschuilen achter de kleine ik, die hulpeloos gehoorzaamd. Langzaam vertrouw je meer en meer op jezelf. De enige weg is vooruit en jij groeit. Het nieuwe zelfbeeld bloeit en jij straalt in wie jij werkelijk bent. Jij draagt jezelf.

25/09/2025

Een moment voor jezelf.

Even niks moeten, voelen wat er is en loslaten wat je los mag laten.

Tijdens de Autumn Vibes worden de thema's van Renée Methode behandeld en deze keer is dat Effectieve Rust. Hoe neem je op tijd pauzes, wat is ontspanning en hoe weet je dat er herstel is? Ontdek het aankomende zondag om 10.30 in Zeewolde.

In meditaties ervaar je veiligheid en kalmte. Tijdens het delen is er diepgang. Met een kopje thee is er verbinding en gezelligheid. Ben jij er bij?

Op www.dansbeweeggroei.nl/autumnvibes lees je er alles over.

Liefs,
Renée

23/09/2025

“Ik luister beter naar mezelf, naar wat mijn lichaam me vertelt. Ik vind het ook zo bijzonder hoe alles verbonden is met elkaar. Als ik verdrietig ben, voel ik het ook in mijn buik. Soms krijg ik gedachten over dat er iets mis is, maar eigenlijk weet ik wel dat het de emotie is.”: zei een cliënt tijdens een sessie.

Lichaam en hoofd zijn verbonden met elkaar, ze horen samen te werken. Echter hoor ik vaak dat het hoofd de overhand neemt en het lichaam alleen maar vervelend is. Er is geen rust om helder te denken, er is pijn, vermoeidheid of onzekerheid. Na 8 jaar in revalidatiecentra en de fysiotherapie gewerkt te hebben, is het tijd om mensen te helpen bij:

● Het ontdekken van de oorzaak van klachten
● Hoofd en lichaam te verbinden
● Vriendelijkheid naar zichzelf vergroten
● Bewuste keuzes durven maken
● Het begrijpen van stress en lichaamssignalen
● Effectieve rust, ontspanning en herstel

Je kunt met mij samenwerken op verschillende manieren, namelijk:

⭐ 1 op 1 psychosomatische fysiotherapie
⭐ Dans je Vrij groepslessen
⭐ Autumn Vibes

"Ik ben niet kwetsbaar, ik merk juist dat ik mijn lichaam nu steeds beter begrijp en het fijn is om mijn hart te luchten tegen iemand die het begrijpt." Zei een dansbeweeggroeister.

Liefs,
Renée

PS Heb je vragen of wil je meer weten? Bekijk de website www.dansbeweeggroei.nl of stuur mij een berichtje, dat vind ik leuk!

13/09/2025

Wat is het leven soms toch grappig!

Ik had een kutweek. Ik zat in mijn hoofd. Het stroomde niet en ik verwachtte zoveel. Woensdag kwam ik online samen met andere ondernemers en man dat was fijn!

De emoties trokken me echter nog steeds alle kanten op en vooral naar het donker.

Donderdag luisterde ik een podcast over een boek schrijven. Vrijdag stond ik op met een positiever hoofd. Een droom vertelde me dat ik mezelf niet zo zielig moest vinden en als ik iets wilde bereiken ik het toch echt zelf moest doen. Na een rustig schoonmaak- en keuteldagje pakte ik pen en papier en plotseling stonden de hoofdstukken van het boek klaar om ingevuld te worden 🤯

En vanochtend kom ik dit stukje tekst tegen dat ik eerder schreef. hahahaha Ik heb zelf alle kennis en ups en downs mogen er zijn. Wanneer ga ik hierop vertrouwen?

"Het is een samenspel van doen en loslaten, fouten maken en emoties ervaren, eerlijk zijn en verbinden, denken en voelen. Wanneer je gaat stilstaan, gaat luisteren, gaat voelen, gaat ontspannen, pas dan hoor je het gefluister van je lichaam. Het hoofd mag minder hard werken en het lichaam gaan volgen. Daar zit de kracht. Er opent een nieuwe wereld als je de zekerheid in jezelf kunt vinden, als je kunt vertrouwen op je eigen oordeel en je gevoeligheid en kwetsbaarheid inzet in plaats van afwijst."

Van afwijzen en strengheid naar omarmen en vertrouwen. Zo zie je maar, het leven is een groeiproces 😉 Echt alles mag er zijn; de ups, de downs, de frustraties, de luchtigheid, de struggles en het genieten.

Liefs,
Renée

Adres

Zeewolde

Openingstijden

Dinsdag	08:30 - 16:00
Woensdag	08:30 - 16:00
Donderdag	08:30 - 16:00
Zaterdag	09:00 - 11:00

Website

http://www.dansbeweeggroei.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dans Beweeg Groei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.