Lekker in Balans

18/05/2018

Lekker voor in het weekend.

De salade van vandaag heeft een tropische tintje! We hebben een recept voor een heerlijke salade met kip, paprika en ananas! Kijk op: http://ow.ly/6o1e30jRGr0

15/05/2018

Lekkere salade om deze week te maken: Spinaziesalade met avocado en aardbeien. Recept: http://ow.ly/r8bU30jRF6p

14/05/2018

Salad4lunch recept: Snelle waldorfsalade! Zie: http://ow.ly/PHOK30jRF2F

14/05/2018

Ben jij klaar voor een nieuwe uitdaging? Vervang dan deze week je boterhammen bij de lunch voor een salade. Lunchen met salade zorgt al snel voor meer variatie en het draagt bij aan het eten van voldoende groente en vezels.

Deze week delen we iedere ochtend ons Salad4Lunch recept. Kijk of je deze in de dagen erna kunt maken. Zo bouw je aan een nieuwe lunchroutine.

19/04/2018

Deze week schrappen we alle ongezonde snacks uit ons menu. Dus geen chips, snoep, koek, gebak, chocolade of fastfood. Mag je dan helemaal niets eten tussendoor? Natuurlijk wel. Als jij jezelf aanleert om bij lekkere trek een gezond alternatief te kiezen, zet je een belangrijke stap naar een gezonder eetpatroon. Wij helpen je deze week op weg met gezonde alternatieven. Doe je mee aan onze snack free week? Kies dan vandaag voor alleen fruit of groente tussendoor.

19/04/2018

Sla vandaag voldoende gezonde tussendoortjes in zoals groente, fruit en ongezouten noten. Maandag gaan we van start met onze 1e summerproef: De snack free week. 🥕🥦🍎

19/09/2017

Druk bezig met de voorbereidingen voor 2 nieuwe cliënten die via online coaching aan de slag gaan met hun gewicht en voeding.

Wil jij dat ook schrijf je dan nu nog in! Actiecode Herfst17 (geldig tot 10 oktober 2017).
Of stuur mij een berichtje voor meer informatie.

Tot snel,
Linda

11/08/2017

Albert Heijn en NOC*NSF starten na de zomer met een landelijke spaaractie waarbij klanten van Albert Heijn kunnen sparen om gratis te sporten! Doe je ook mee? Kijk op: http://ow.ly/8I5w30dIzXm

08/08/2017

Hoe heerlijk is dit 😃 een berichtje van een cliënt die haar doel heeft bereikt.💪 Daar wordt je toch blij van... zelfs met dit weer.

"Het heeft wat langer dan 10 weken geduurd, maar ik ben nu toch onder de 60 kg. Ik voel me gezond, draag maat 38/40 en ik durf nu weer in een T-shirt over straat. Zonder jou hulp was me dat nooit gelukt."

Ze heeft een E-balans traject gevolgd met een geweldig resultaat. Wil jij dit ook? Of heb je een ander doel. Stuur mij gerust een PB voor meer informatie.

Tot gauw!😊

03/07/2017

Bezig met een stuk te schrijven over doelen.

Doelen kunnen je helpen om datgene te behalen wat je graag wil bereiken.
Ook kunnen doelen je juist afremmen doordat je alles moet en je het heel erg goed wil doen.

Hoe zie jij doelen? Zet het hieronder of stuur me gerust een PB.

Met gezonde groet,
Linda