08/11/2025
Herstel begint in de kleine gewoontes
⸻
Eén scoop per dag werkt het best… als je ‘m koppelt aan ritme. Niet harder werken. Maar slimmer herstellen.
Hier zijn 3 micro life hacks die jouw routine makkelijker en effectiever maken:
1. Koppel je scoop aan je ochtend koffie/thee.
Habit stacking maakt ‘m bijna onmogelijk te vergeten.
2. Weekend = dezelfde routine als doordeweeks. Consistentie = impact, niet intensiteit.
3. Maak van je scoop een selfcare moment.
Yoga, wandelen, stretch — Combineer je scoop bijvoorbeeld met een mini stretch routine van 2 minuten. Movement + micronutriënten = herstel van binnen & buiten.
Kleine gewoontes. Groot verschil.
🥄