Live4fit

🩵 Vind rust, balans en energie.
🙋🏻‍♀️ Ademtherapie, systemisch werk en bokscoaching.
💥 Verlaag stress, verbeter je gezondheid en voel je krachtiger dan ooit.

Eigenaar Live4fit
� Holistisch lifecoaching
� Bokscoaching
� Familieopstellingen
� Touch of Matrix
� Online training Hartstocht

10/11/2025

De laatste gratis webinar van dit jaar!
3 december – en jij kunt er nog bij zijn.

Je pakt nog de early bird korting mee voor de Ademcoach Opleiding die start in januari 2026.

Waarom zou je dit écht niet willen missen?

Omdat ademwerk zóveel dieper gaat dan praten, mindset en cognitieve verandering.
🩵Adem raakt direct het zenuwstelsel.
🩵Adem maakt ruimte.
🩵Adem opent wat vast zat in stress, spanning, trauma, overleven, burn-out en coping.

En juist daarom is onze Op maat Ademcoach Opleiding zo uniek:

geen protocollen

geen vaste methode

maar werken vanuit holisme + systemisch bewustzijn

afgestemd op wat de cliënt / mens écht nodig heeft

begeleid door 2 professionals met jarenlang ervaring in adem, systeemwerk & holisme

Perfect voor therapeuten & coaches die hun praktijk willen verdiepen én voor iedereen die adem professioneel wil leren inzetten.

✨ Na deze opleiding kun jij ademsessies op maat begeleiden & direct integreren in je praktijk (of startende praktijk).
Dit is goud voor echte impact.

Dit is jouw laatste kans dit jaar om deze gratis masterclass mee te pakken.
Hier wil je gewoon bij zijn ;

📅 3 december
🔗 Aanmelden via de link in bio
🎁 + laatste kans om de korting mee te pakken voor januari instroom

Ademwerk verandert levens.
En jij kunt daar één van zijn die dat begeleidt.

10/11/2025

🩵 Rite of the Womb

Voel jij dat het tijd is om oude lasten los te laten en meer in je vrouwelijke kracht te gaan staan? Dat je weer meer levensenergie en vreugde in je leven mag ervaren?

De Rite of the Womb is een warme, helende ceremonie waarin je stap voor stap wordt begeleid om zachtheid, vertrouwen, creatie kracht en energie terug te brengen in je leven.

We doen dit doormiddel van; lichaamswerk, ademwerk en trauma release oefeningen.

Een dag vol verbinding en ontvangen🩵

Datum: woensdag 19 november
Tijd: 10.00 tot 15.30
Locatie: , Dijkgraaf 28, Duiven.

Kom precies zoals je nu bent.
Er is ruimte voor een kleine groep vrouwen, zodat er genoeg tijd en aandacht is voor iedereen.

💌 Wil je erbij zijn of meer weten?
Stuur me een DM of meld je aan via mijn website www.live4fit.nl

05/11/2025

De volle maan staat mooi boven mijn huis🌕 Met een prachtige halo. (Heb je nog niet naar buiten gekeken? Doe dat dan even😊)

De volle maan in Stier legt vanavond het accent op jouw pure waarde.
Niet wat de wereld vindt.
Niet wat je ooit bent gaan geloven over jezelf omdat het ooit werkte.

Maar wat NU nog echt klopt.

Je lichaam is hier jouw poort en jouw route.
Jouw lijf liegt nooit.
Jouw lijf voelt sneller dan je hoofd ooit kan redeneren.

Wanneer jij in je lichaam zakt en echt luistert naar de seintjes die je lijf geeft, vertraagt en aanwezig wordt zie en voel je direct waar iets jou nog energie geeft en waar iets alleen maar energie kost.

Deze volle maan kan je helpen heel helder te voelen:

welke last draag ik nog mee die eigenlijk niet meer van mij is, en die ik de komende maanden zacht maar vastberaden mag loslaten?

Door te luisteren naar je lichaam eer je je intuïtieve weten.
Je geeft jezelf autonomie, richting & grond.
Zo blijf jij stuurvrouw / stuurman in je eigen leven en kan jij verfijnen, bijsturen en kiezen vanuit bewustzijn.

Ritueel voor vanavond ; eenvoudige krachtige opdracht

Steek een kaars aan.

Leg je handen zacht op je buik en adem 7 rustige ademhalingen in je be**en.

Schrijf 3 dingen op die niet meer van jou zijn, jou niet meer dienen / die je lichaam zegt dat ze klaar zijn.

Spreek hardop: “Ik laat los wat niet meer mijn waarheid is.”

Verbrand (veilig) het papiertje buiten of in een vuurvaste schaal.

Sluit af met 1 zin voor de komende dagen:
Waar mag jouw energie NU wel naartoe?
En schrijf dit op alsof het er al is. Voel dit in je lichaam...waar voel je dit? En waar voel je dit?

Je mag dit ook met me delen🌕

maan

04/11/2025

Ontdek de kracht van adem tijdens ons gratis webinar!

Ademhalen doen we allemaal maar bewust ademen verandert alles.
Wil jij ontdekken hoe ademwerk een diepere laag kan toevoegen aan jouw werk als coach of therapeut? Of droom je ervan om je eigen praktijk te starten met een waardevolle tool die écht verschil maakt?

Dan wil je dit webinar niet missen.

Tijdens het gratis webinar over de Op maat ademcoach opleiding ontdek je:
🩵 Waarom adem de sleutel is bij stress, spanning, burn-out en emotionele blokkades.
🩵 Hoe je ademwerk holistisch en systemisch kunt inzetten binnen jouw praktijk.
🩵Waarom werken met adem méér doet dan praten, het brengt beweging, ontspanning en bewustzijn.
🩵 Hoe onze opleiding jou opleidt tot ademcoach die op maat kan werken met elke cliënt.
🩵 Je krijgt een mooie korting op de opleiding.

Waarom jij dit webinar wilt volgen;

Je wilt leren hoe je ademcoaching kunt integreren in je bestaande praktijk.

Of je wilt juist een nieuwe richting op: een praktijk starten met adem als kern.

Je zoekt verdieping, maar wél op een manier die bij jou past zonder vaste methodes, maar met echte verbinding en maatwerk.

Je wilt proeven van de kracht van ademwerk én ontdekken of onze opleiding bij jou past.

Wat dit webinar bijzonder maakt;

Je wordt meegenomen door twee ervaren trainers met jarenlange ervaring in holisme, adem en systemisch werk.
In een veilige, ontspannen sfeer krijg je concrete inzichten, ervaringsgerichte uitleg en ruimte om je vragen te stellen.

Na het webinar weet je;

Waarom ademwerk zó’n krachtige aanvulling is op coaching en therapie.

Hoe het jou kan helpen om cliënten sneller en dieper te begeleiden.

Of de Ademcoach Opleiding op maat past bij jouw persoonlijke en professionele pad.

Gratis webinar: Op Maat ademcoach opleiding
Volgende editie: 6 november 19:00 en 3 december 20:00

Meld je aan via: ademopmaat@gmail.com

04/11/2025

Wat was het leuk!
Gisteravond samen met 1 van de jongens van het gezinshuis een super leuke boksles mogen geven voor de kinderen en begeleiders van Habitat Huis Didam .
Mijn eigen dochters deden ook heerlijk mee. Boksen is zo een geweldig middel om in te zetten als team-building, grenzen aangeven, emoties (h)erkennen, plezier ervaren, grenzen aangeven, grenzen opzoeken en zoveel meer! Voor volwassen en voor kinderen🩵🥊.

31/10/2025

Over heksen, maskers en andere rollen die we spelen...

Gisteren mocht ik even helemaal opgaan in mijn innerlijke heks, compleet met bezem, hoed en een goeie dosis gegiechel. 🎃
Wat begon als een Halloweenfeestje met de kinderen, voelde stiekem ook als een klein ritueel van loslaten. Want eerlijk… dragen we niet allemaal elke dag een paar onzichtbare kostuums?

De zorgzame. De sterke. De grappige. De perfectionist. Het slachtoffer. De aanklager. De redder, De pleaser. De "ik-heb-alles-op-een-rijtje"-versie van onszelf.
Sommige rollen beschermen ons. Andere putten ons uit.
Maar allemaal vertellen ze iets over wat we ooit nodig hadden.

Soms is het goed om te vragen:
🪞 Welke rol dient mij nog?
🔥 En welke mag ik langzaam afleggen?

En wie weet, als we de maskers zachtjes laten vallen....
vinden we daaronder iemand die geen rol meer hoeft te spelen.
Gewoon... jij.
Zonder bezem, maar met magie vanbinnen.

24/10/2025

Ontdek de kracht van adem tijdens ons gratis webinar!

Ademhalen doen we allemaal maar bewust ademen verandert alles.
Wil jij ontdekken hoe ademwerk een diepere laag kan toevoegen aan jouw werk als coach of therapeut? Of droom je ervan om je eigen praktijk te starten met een waardevolle tool die écht verschil maakt?

Dan wil je dit webinar niet missen.

Tijdens het gratis webinar over de Op maat ademcoach opleiding ontdek je:
🩵 Waarom adem de sleutel is bij stress, spanning, burn-out en emotionele blokkades.
🩵 Hoe je ademwerk holistisch en systemisch kunt inzetten binnen jouw praktijk.
🩵Waarom werken met adem méér doet dan praten, het brengt beweging, ontspanning en bewustzijn.
🩵 Hoe onze opleiding jou opleidt tot ademcoach die op maat kan werken met elke cliënt.

Waarom jij dit webinar wilt volgen

Je wilt leren hoe je ademcoaching kunt integreren in je bestaande praktijk.

Of je wilt juist een nieuwe richting op: een praktijk starten met adem als kern.

Je zoekt verdieping, maar wél op een manier die bij jou past zonder vaste methodes, maar met echte verbinding en maatwerk.

Je wilt proeven van de kracht van ademwerk én ontdekken of onze opleiding bij jou past.

Wat dit webinar bijzonder maakt

Je wordt meegenomen door twee ervaren trainers met jarenlange ervaring in holisme, adem en systemisch werk.
In een veilige, ontspannen sfeer krijg je concrete inzichten, ervaringsgerichte uitleg en ruimte om je vragen te stellen.

Na het webinar weet je:

Waarom ademwerk zó’n krachtige aanvulling is op coaching en therapie.

Hoe het jou kan helpen om cliënten sneller en dieper te begeleiden.

Of de Ademcoach Opleiding op maat past bij jouw persoonlijke en professionele pad.

Gratis webinar: Op Maat ademcoach opleiding
Volgende editie: 28 oktober 20:00, 6 november 19:00 en 3 december 20:00

Meld je aan via: ademopmaat@gmail.com

23/10/2025

Waarom meedoen als representant in een familieopstelling?

Soms voel je dat er iets in jou geraakt wordt zonder precies te weten waarom. Misschien herken je dit:

* Je voelt je vaak “zwaar” zonder duidelijke reden.

* Je reageert heftig op situaties die eigenlijk klein zijn.

* Je merkt dat bepaalde patronen zich steeds herhalen in je leven.

Als representant in een familieopstelling mag je een stukje meelopen in het veld van een ander. Je stapt even uit je eigen verhaal, en juist daardoor ontdek je vaak iets over jezelf.

Waarom meedoen?

🩵Je ontwikkelt meer innerlijke rust en bewustzijn.

🩵Je leert voelen zonder oordeel.

🩵Je ervaart de kracht van verbinding en heling ook zonder dat het jouw opstelling is.

Wat het oplevert:
Veel representanten ervaren na afloop meer ruimte, helderheid en zachtheid in zichzelf. Alsof iets wat onbewust vastzat, eindelijk mag stromen.

Je hoeft niets “te kunnen” alleen bereid te zijn om aanwezig te zijn, met een open hart. 🩵

Wanneer: 7 november
Tijd: 10:00-13:00
Waar: Duiven
Aanmelden: DM of via livefourfit@gmail.com

18/10/2025

Loslaten & Nieuw Begin

Vandaag liep ik door het bos.
De zon brak door tussen de bomen,
licht dat zachtjes danst op de gevallen bladeren.
Alles in de natuur herinnert me eraan —
het loslaten is geen einde,
het is een uitnodiging voor iets nieuws. 🍂

We zeggen het zo vaak: “Laat het los.”
Maar hoe doe je dat eigenlijk?
Loslaten is niet met je hoofd besluiten dat het klaar is.
Loslaten begint in je lichaam,
met je adem.

Ademoefening voor loslaten:
Sluit even je ogen.
Adem diep in door je neus – voel hoe de lucht je buik vult.
Houd kort vast…
en adem langzaam uit door je mond, met een zachte zucht.
Laat bij elke uitademing iets van je afglijden
— een gedachte, een spanning, een verwachting —
iets wat je vandaag niet meer hoeft te dragen.

Blijf een paar minuten bij dat ritme.
Voel wat lichter wordt.
Voel waar ruimte ontstaat.

En als je voelt dat het goed is,
zoek dan een plek waar je even stil kunt staan.
Zet daar, met beide voeten op de aarde,
een intentie voor wat je wél wilt laten groeien. 🌱
Adem het in.
Laat het zich wortelen in jou.

Affirmatie:
Ik adem los wat mij niet meer dient,
en open mij voor het nieuwe dat wil ontstaan.

De natuur doet het elke dag.
Jij mag dat ook.

Adres

Zevenaar

Telefoon

+31657933038

Website

http://www.live4fit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Live4fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.