Move with Ana

30/12/2025

Dankbaar ✨

28/12/2025

Het jaar afsluiten als pilatesstudio-eigenaar die haar hele hart in alles heeft gestopt. Ik glimlach als ik terugkijk en ik voel me oprecht dankbaar voor mijn studio en mijn fijne cliënten.

Ik kijk vol energie en liefde uit naar 2026. 🫶✨

27/12/2025

25/12/2025

Fijne kerstdagen en een voorspoedig nieuwjaar 🥂🎊

Wij wensen jullie liefdevolle kerstdagen en een mooi, gezond en krachtig nieuwjaar. Dankjewel voor jullie energie, toewijding en vertrouwen in Move with Ana Pilates. Wij kijken ernaar uit om samen een prachtig 2026 te creëren.

22/12/2025

Kun jij je hier ook in vinden of ligt het alleen aan ons?

19/12/2025

We nemen een welverdiende pauze tijdens de kerstvakantie. Ik wens alle leden fijne feestdagen en een warme, ontspannen tijd. Ik kijk ernaar uit om iedereen weer te verwelkomen in het nieuwe jaar. 🎄🎁✨

17/12/2025

🤍🫶

15/12/2025

Afgelopen zaterdag vierden we samen met een aantal klanten 1 jaar Move with Ana.

Ik ben enorm dankbaar voor alle liefde die zij meebrengen naar de studio en voor het vertrouwen dat zij mij geven. Er is niets mooier dan mogen doen wat ik graag doe en daar zoveel voor terug te krijgen. Ik kijk ernaar uit om nog veel meer pilates te blijven delen en samen beweging en community verder te blijven vieren. 🤍✨

pilatesstudio pilatescommunity beweging bewustebeweging sterklichaam pilateslife reformer pilatesliefde dankbaar ondernemen

13/12/2025

😅 soms…

06/12/2025

Je hoeft geen spierpijn te voelen om te groeien, strakker te worden (meer spier, minder vet) of sterker te worden.

Goede training draait om consistentie en slimme opbouw.

Je lichaam wordt sterker door herhaling en goede techniek, niet per se door pijn.

Referentie
Damas et al. (2016).
Resistance training-induced changes in myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage.

03/12/2025

Cliënt Review ✨

Bedankt voor je vertrouwen lieve Regina 🤍

❤️ ❤️