Fit4Life

Fit4Life Personal training & Lifestyle coaching in Zierikzee Fit4life is een bedrijf gericht op gezonde leefstijl.

Wordt een betere versie van je zelf, dankzij onze voedingsadviezen en training!

Tijdens de circuit training werken we met hartslagtraining. Dit houdt in dat je traint met een hartslagband om, die is g...
09/03/2026

Tijdens de circuit training werken we met hartslagtraining. Dit houdt in dat je traint met een hartslagband om, die is gekoppeld aan je app. Via het scherm kunnen we dan precies volgen of je in de juiste zone traint of dat je daarin wat aan moet passen. Swipe om te zien hoe dat eruit ziet. ๐Ÿ‘‰๐Ÿปโ 
โ 
Op die manier focussen we op het verbeteren van je conditie รฉn vetverbranding! โ 
โ 
Die hartslagband hebben wij trouwens liggen, die hoef je dus niet speciaal aan te schaffen als je er zelf geen hebt. โ 
โ 
De circuit training staat iedere zondag van 11:00 tot 11:30 uur op het programma! Wil je een keer een proefles doen om te ervaren of het wat voor je is? Mail dan even naar info@teamfit4life.nl!

De winnaars van de februari challenge zijn bekend! Met een tijd van 0:36.4 sec en 0:41.69 sec waren Marcus en Hanneke de...
05/03/2026

De winnaars van de februari challenge zijn bekend! Met een tijd van 0:36.4 sec en 0:41.69 sec waren Marcus en Hanneke de snelste! โ 
โ 
Voor jullie staat er een gesponsord pakketje van klaar! Hierin zit een zakje met magnesiumkristallen, een flesje met magnesium sportolie รฉn nog een flesje met gewone magnesiumolie. โ 
โ 
Een zeer toepasselijke prijs voor deze fanatieke sporters. Met de magnesiumkristallen kan je namelijk na het sporten een voetenbadje nemen, lekker ontspannen en relaxed en goed voor het herstel van de spieren!โ 
โ 
De magnesium sportolie is ook voor na het sporten en kan je wat gerichter gebruiken op spieren die je intensief getraind hebt, of waar je veel spierpijn of kramp in hebt. โ 
โ 
De gewone magnesiumolie kan je gebruiken om je weerstand te verhogen en is effectief voor zowel fysieke als mentale klachten. Denk aan spierspanningen, stress, slaapstoornissen, huidproblemen en reumatische klachten.โ 
โ 
Geen zorgen, er zit ook een info boekje in het pakketje. En als je vragen hebt kan je daarvoor natuurlijk terecht bij Vanessa!

Verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid klinkt groot, maar je komt er met kleine stappen. Sterker nog: we raden ju...
02/03/2026

Verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid klinkt groot, maar je komt er met kleine stappen. Sterker nog: we raden juist aan om klein te beginnen. โ 
โ 
Op tijd naar bed gaan. Wekelijks komen trainen (ook als je geen zin hebt). Je stappendoel halen (en nee dat hoeven er geen 10k per dag te zijn). โ 
โ 
Kiezen voor progressie in plaats van gemak. Dat is wat je verder brengt.โ 
โ โ 
In onze gym sta je er nooit alleen voor. Je wordt persoonlijk begeleid, gestimuleerd en uitgedaagd door onze trainers. Stap voor stap werk je aan duurzame kracht, fysiek รฉn mentaal. ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ  Omdat fysieke training niet alleen je spieren versterkt, maar ook je focus, veerkracht en zelfvertrouwen.โ 
โ 
Ben jij klaar om die verantwoordelijkheid te nemen? Ga naar www.teamfit4life.nl voor meer info en meld je aan voor een intake.

Wil jij werken aan je conditie? Meld je dan aan voor onze circuit training! โ โ Met deze training richten we ons op het ve...
27/02/2026

Wil jij werken aan je conditie? Meld je dan aan voor onze circuit training! โ 
โ 
Met deze training richten we ons op het verbeteren van je conditie รฉn vetverbranding.โ  ๐Ÿ”ฅโ 
โ 
Onder begeleiding van Linda - en in het gezelschap van andere fanatieke leden - werk je binnen 30 minuten het circuit af. En of je nu al een hele sterke basisconditie hebt of juist helemaal niet; iedereen kan meedoen. Je traint namelijk echt op je eigen tempo. โ 
โ 
Door middel van de hartslagband die je draagt kunnen we precies in de gaten houden of je in de juiste zone traint. Van Linda hoor je dus of je nog een tandje bij mag zetten of juist een stapje terug mag doen. โ 
โ 
De circuit training is iedere zondag van 11:00 tot 11:30 uur. Heb je vragen of wil je een keer een proefles meedoen? Neem dan even contact op via:โ 
โ 
โšก๏ธ 06 11738748โ 
โšก๏ธ info@teamfit4life.nl

Bij Fit4Life geloven we dat lichaam รฉn geest elke dag aandacht verdienen. Dus niet pas wanneer je klachten krijgt. Niet ...
24/02/2026

Bij Fit4Life geloven we dat lichaam รฉn geest elke dag aandacht verdienen. Dus niet pas wanneer je klachten krijgt. Niet pas wanneer je energie op is.

Want het lijkt tegenwoordig bijna normaal om chronisch moe te zijn, stress te ervaren en hier en daar pijntjes te hebben. Wij kiezen ervoor om dat niet te accepteren. Gezond zijn is geen vanzelfsprekendheid. Het is een verantwoordelijkheid. Eentje waarvoor jij zelf de keuze maakt om die te nemen.

Elke training is dan ook een bewuste keuze, een investering in je toekomst.

In onze gym werken we samen aan kracht, conditie en mentale veerkracht in een omgeving waar jij volledig jezelf kunt zijn. Waar persoonlijke aandacht centraal staat, en waar onze trainers klaarstaan om je te motiveren en bij te sturen waar dat nodig is.

We doen niet aan ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ค๐˜ฌ ๐˜ง๐˜ช๐˜น๐˜ฆ๐˜ด en loze beloftes, maar werken aan duurzame groei. Want fit worden is geen eindpunt, het is een proces.

En dat proces begint met รฉรฉn keuze: verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.

Ben jij er klaar voor? Ga naar www.teamfit4life.nl en meld je aan!

De aanmeldingen voor ons 12-weekse hardloopprogramma gingen hard! Inmiddels zit de groep dan ook al helemaal vol. Super ...
19/02/2026

De aanmeldingen voor ons 12-weekse hardloopprogramma gingen hard! Inmiddels zit de groep dan ook al helemaal vol. Super leuk om te zien dat jullie er net zo enthousiast over zijn als wij! ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Had je wel interesse, maar kwam het programma je nu niet uit? Of had je de hele aankondiging van het programma gemist, maar wil je er meer over weten? Swipe dan even door en meld je aan voor de wachtlijst!โ 
โ 
Stuur hiervoor een mail naar info@teamfit4life.nl, dan laten we het je weten wanneer we starten met een nieuw hardloopprogramma.

Waarom wachten met werken aan je gezondheid, als je ook vandaag al de eerste stap kunt zetten? โ โ Hoe eerder je begint, h...
16/02/2026

Waarom wachten met werken aan je gezondheid, als je ook vandaag al de eerste stap kunt zetten? โ 
โ 
Hoe eerder je begint, hoe eerder je verschil gaat merken! In je energie, je kracht, maar ook je zelfvertrouwen. ๐Ÿ”ฅโ 
โ 
Smallgroup training bij Fit4Life betekent:โ 
โ 
โœ… trainen in kleine (gezellige!) groepenโ 
โœ… persoonlijke begeleiding van betrokken trainersโ 
โœ… trainen op je eigen niveauโ 
โœ… werken aan je kracht en conditieโ 
โœ… altijd het maximale uit je training halenโ 
โ 
We dagen je uit, maar staan ook naast je. En eerlijk is eerlijk: samen trainen maakt het nรฉt even makkelijker om door te zetten. Het werkt echt motiverend!โ 
โ 
Kom gerust eens een proefles meedoen om te kijken of het wat voor je is!โ 
โ 
Stuur ons een DM of mail naar info@teamfit4life.nl. Meer info vind je op www.teamfit4life.nl

Nieuw bij Fit4Life: ๐ก๐š๐ซ๐๐ฅ๐จ๐จ๐ฉ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ! โ โ Vanaf aankomende week start ons 12-weken hardloopprogramma onder begeleiding van...
12/02/2026

Nieuw bij Fit4Life: ๐ก๐š๐ซ๐๐ฅ๐จ๐จ๐ฉ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ! โ 
โ 
Vanaf aankomende week start ons 12-weken hardloopprogramma onder begeleiding van Yunis Stitan! โ 
โ 
Met maar liefst 22 jaar topsportervaring in de atletiek kan hij ons ontzettend veel leren. Dat hebben een aantal enthousiaste leden de afgelopen twee weken al mogen ervaren tijdens de proeftrainingen.โ 
โ 
Wil jij je eerste 3, 5, of 10 km lopen? Of ga je misschien zelfs wel voor de uitdaging van een halve marathon? Meld je dan nu aan via info@teamfit4life.nl. โ 
โ 
Het programma bestaat uit 1x per week gezamenlijke training op ๐๐ข๐ง๐ฌ๐๐š๐ ๐š๐ฏ๐จ๐ง๐ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐Ÿ—:๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ญ๐จ๐ญ ๐Ÿ๐ŸŽ:๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฎ๐ฎ๐ซ in Zierikzee. Daarnaast ga je 1 a 2 keer per week zelf trainen aan de hand van jouw persoonlijke hardloopschema dat voor je wordt gemaakt. โ 
โ 
Of je nu voor het eerst gaat lopen of al gevorderd bent; iedereen kan meedoen!

Nog even over de challenge van januari de winnaars zijn bekend! We hebben alleen geen foto's... ๐Ÿ˜‰ Dus bij deze gefelicit...
09/02/2026

Nog even over de challenge van januari de winnaars zijn bekend! We hebben alleen geen foto's... ๐Ÿ˜‰ Dus bij deze gefeliciteerd en ! โ 
โ 
Met 0.36.3 sec en 0.40.5 sec waren jullie de snelste op de 200m Skierg, en hebben jullie een lifestyle coaching sessie gewonnen bij Linda! โ 
โ 
๐˜–๐˜ฎ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ค๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ถ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜บ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜จ๐˜ต. ๐Ÿ™Œ๐Ÿป

Smallgroup training bij Fit4Life is een hele fijne combi van werken aan je gezondheid, persoonlijke begeleiding en gezel...
06/02/2026

Smallgroup training bij Fit4Life is een hele fijne combi van werken aan je gezondheid, persoonlijke begeleiding en gezellig samen trainen! ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Wil je een keer komen uitproberen of het wat voor je is? Kom dan een keer een proefles meedoen! De trainingen zijn geschikt voor ieder niveau; of je nu net begint of een doorgewinterde sporter bent. โ 
โ 
Bel of mail even als je vragen hebt of om je aan te melden: โ 
โ 
โšก๏ธ 06 11738748โ 
โšก๏ธ info@teamfit4life.nl

03/02/2026

Nieuwe maand, nieuwe challenge! Hij is weer lekker uitdagend, dus ons advies: doe hem aan het begin van je training... ๐Ÿ˜‰โ 
โ 
40 mountain climbers, 5 wall balls, 10 burpee broad jumps... โ 
๐˜ˆ๐˜ด ๐˜ง๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ. Let's go! ๐Ÿ”ฅ

Nieuw in het rooster: ๐‚๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ !โ โ Met deze training richten we ons op het verbeteren van je conditie รฉn vetverbra...
02/02/2026

Nieuw in het rooster: ๐‚๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ !โ 
โ 
Met deze training richten we ons op het verbeteren van je conditie รฉn vetverbranding.โ 
โ 
We werken hiervoor met hartslagtraining. Dat wil zeggen: je hartslag is live te volgen op het grote scherm zodat je precies ziet of je in de juiste zone traint en wij hier direct op kunnen coachen!โ 
โ 
De trainingen zijn gewoon te boeken via het rooster op:โ 
โ 
dinsdag van 18:30 tot 19:00 uurโ 
zondag van 11:00 tot 11:30 uurโ 
โ 
Je kan natuurlijk altijd een proefles doen om te zien of het wat voor je is. Heb je hier vragen over? Bel of mail even: โ 
โ 
โšก๏ธ 06 11738748โ 
โšก๏ธ info@teamfit4life.nl

Adres

Grevelingenstraat 16
Zierikzee
4301XX

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit4Life:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wie is mijn coach?

Zie jij, net als vele andere, door de bomen het bos niet meer? Zou je graag aan jezelf willen werken door je lichaam en leefstijl te verbeteren? Wil jij meer energie, jezelf fitter voelen, wat kiloโ€™s kwijt of misschien zelfs wat kiloโ€™s erbij? Dan kan ik je daarbij helpen! Mijn naam is Victor de Vries, gewichtsconsulent, personal trainer en leefstijlcoach. Het is mijn doel om zoveel mogelijk mensen te helpen met het behalen van hun gezondheidsdoelen. Door middel van een meerdimensionaal behandelplan gaan wij samen jou leefstijl naar een hoger niveau tillen! Ik kijk niet alleen naar je voeding, maar ook naar jouw slaap, stress en lichaamsbeweging.