Fit4life Coaching

Fit4life Coaching Personal training & Lifestyle coaching in Zierikzee Fit4lifecoaching is een bedrijf gericht op gezonde leefstijl.

Wordt een betere versie van je zelf, dankzij onze voedingsadviezen en training!

๐Ž๐ฉ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐Ÿ๐ž๐ž๐ฌ๐ญ๐๐š๐ ๐ž๐งโฃโฃโ โ Toch handig om te weten als je lekker wil komen trainen! ๐Ÿ˜„ โ โ โœจ Woensdag 24 decem...
11/12/2025

๐Ž๐ฉ๐ž๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐Ÿ๐ž๐ž๐ฌ๐ญ๐๐š๐ ๐ž๐งโฃโฃโ 
โ 
Toch handig om te weten als je lekker wil komen trainen! ๐Ÿ˜„ โ 
โ 
โœจ Woensdag 24 december (Kerstavond) zijn we er tot 17:00 uurโ 
๐ŸŽ„ Donderdag 25 en Vrijdag 26 december (Kerst) zijn we geslotenโ 
๐ŸŽ† Woensdag 31 december (Oudejaarsdag) zijn we er tot 17:00 uurโ 
๐Ÿฅ‚ Donderdag 1 januari zijn we geslotenโ 
โ 
En tussen al die feestdagen door hebben we natuurlijk ook nog onze ๐Š๐ซ๐š๐š๐ค ๐๐ž ๐‚๐จ๐๐ž ๐Š๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ ๐จ๐ฉ ๐ณ๐š๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐  ๐Ÿ๐Ÿ• ๐๐ž๐œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ! โ 
โ 
Hiervoor zijn nog een paar plekken beschikbaar, dus meld je even aan via de app als je mee wil komen doen (๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ, ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ด ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ด). Erna doen we gezellig een hapje en een drankje met elkaar!

Heb je je nog niet aangemeld voor de Kraak de Code Kerst workout op zaterdag 27 december? Doe dat dan nu meteen, we zitt...
08/12/2025

Heb je je nog niet aangemeld voor de Kraak de Code Kerst workout op zaterdag 27 december? Doe dat dan nu meteen, we zitten namelijk bijna vol!โ 
โ 
Per training is er plek voor 12 deelnemers en die van 10:00 uur zit vol. Voor de training van 11:00 uur - die we er extra aan hebben toegevoegd - zijn nog ๐Ÿ‘ ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ค๐ค๐ž๐ง ๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ. โ 
โ 
Het wordt trouwens geen standaard smallgroup training... Je werkt tijdens deze workout samen als team en het is de bedoeling dat je de 'code kraakt'. Er staat zelfs een (kleine) prijs op het spel voor de winnaars! โ Daarna sluiten we gezellig samen het jaar af met een hapje en een drankje. โ˜•๏ธโ 
โ 
Aanmelden kan via het rooster in de app en deze training is ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ด, je hoeft dus geen credit in te leveren! Ben jij erbij? ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Twijfel je eraan of smallgroup training bij Fit4Life wat voor jou is? Of vind je het spannend om aan te sluiten bij een ...
04/12/2025

Twijfel je eraan of smallgroup training bij Fit4Life wat voor jou is? Of vind je het spannend om aan te sluiten bij een al bestaande groep? โ 
โ 
Weet dan dat je sowieso altijd een keer gratis kan komen mee trainen om te ervaren hoe je het vindt! Daarnaast is de sfeer in alle groepen supergoed. Dus naast dat er hard getraind wordt is het ook echt altijd gezellig met elkaar, รฉn motiveert iedereen elkaar ook. โ Een hele fijne combi die er bij menig lid voor zorgt dat ze tรณch komen opdagen, ook als ze een keer geen zin hebben. ๐Ÿ˜‰โ 
โ 
Dat je misschien nog niet zoveel ervaring hebt - of juist al wel helemaal thuis bent in de gym - maakt niet uit; je traint op je eigen niveau. Alle oefeningen die we doen zijn zo ingericht dat je ze op jouw niveau uit kan voeren; of dat nu is met 10 kg of met 100 kg. โ 
โ 
Heb je vragen of wil je graag een keer mee komen doen? Stuur dan een mail naar info@fit4lifecoaching.com!

Je wilt graag je leefstijl verbeteren, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je wil graag meer energie, fitter worden...
01/12/2025

Je wilt graag je leefstijl verbeteren, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je wil graag meer energie, fitter worden, wat kilo's kwijt (of misschien wel wat kilo's erbij). Herkenbaar?โ 
โ 
Bij Fit4Life helpen wij je graag bij het behalen van jouw doel(en) door middel van personal training en/of lifestyle coaching!โฃโ 
โ 
Met personal training train je effectief en veilig, gericht op resultaat. Onder begeleiding van ons ervaren team weet je zeker dat je altijd het maximale uit je training haalt. ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Ben jij er klaar voor om aan je gezondheid te werken? Plan dan nu jouw intake via โžก๏ธ www.fit4lifecoaching.com

Laatste reminder om je aan te melden voor de workshop Ademkracht van aanstaande zaterdag! โ โ Carel & Coriene van komen o...
27/11/2025

Laatste reminder om je aan te melden voor de workshop Ademkracht van aanstaande zaterdag! โ 
โ 
Carel & Coriene van komen ons alles vertellen over ademhaling! Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe je met kleine aanpassingen in je ademhaling jouw sportprestaties, herstel, vetverbranding en stressniveau kunt beรฏnvloeden.โ  Want ja, zoveel effect heeft je ademhaling dus op je lichaam!โ 
โ 
Ze geven ons praktische tools waarmee we dirรฉct het effect op onze mentale toestand en lichaam kunnen ervaren. ๐Ÿ‘๐Ÿป Ben jij erbij? โ 
โ 
๐Ÿ“† zaterdag 29 novemberโ 
โฑ 09:30 - 11:30 uurโ 
๐Ÿงพ 24,95โ 
๐Ÿ“ Fit4Life Coaching (Grevelingenstraat 16, Zierikzee)โ 
โ 
Als Fit4Life lid koop je heel eenvoudig je ticket via de webshop in de app! Ben je geen lid, maar wil je wel graag komen? Stuur dan even een DM.

๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ ๐ช๐ฎ๐ข๐ญ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž๐ฌ ๐›๐ž๐Ÿ๐จ๐ซ๐ž ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐›๐จ๐๐ฒ ๐๐จ๐ž๐ฌ. โ โ Een quote om (tijdens je workout ๐Ÿ˜‰) over na te denken! Simpel ve...
24/11/2025

๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ ๐ช๐ฎ๐ข๐ญ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž๐ฌ ๐›๐ž๐Ÿ๐จ๐ซ๐ž ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐›๐จ๐๐ฒ ๐๐จ๐ž๐ฌ. โ 
โ 
Een quote om (tijdens je workout ๐Ÿ˜‰) over na te denken! Simpel vertaald: je kunt รกltijd meer dan je denkt! ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Ben jij erbij volgende week tijdens de Workshop Ademkracht?โ โ Op zaterdag 29 november duiken we in de wereld van ademhali...
20/11/2025

Ben jij erbij volgende week tijdens de Workshop Ademkracht?โ 
โ 
Op zaterdag 29 november duiken we in de wereld van ademhaling met Carel en Coriene van ! Vaak een onderbelicht thema, maar wรฉl ontzettend interessant. โ 
โ 
Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe je met kleine aanpassingen in je ademhaling jouw sportprestaties, herstel, vetverbranding en stressniveau kunt beรฏnvloeden.โ 
โ 
Is dat waar jij naar op zoek bent? Sluit dan aan bij deze 2-uur durende workshop in de Fit4Life studio. Krijg praktische tools รฉn ervaar direct het effect op je mentale toestand en lichaam.โ 
โ 
๐Ÿ’ช๐Ÿป ๐—ช๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐€๐๐ž๐ฆ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญโ 
๐Ÿ“† zaterdag 29 novemberโ 
โฑ 09:30 - 11:30 uurโ 
๐Ÿงพ 24,95โ 
๐Ÿ“ Fit4Life Coaching (Grevelingenstraat 16, Zierikzee)โ 
โ 
Wil je erbij zijn? Als Fit4Life lid koop je heel eenvoudig je ticket via de webshop in de app! Ben je geen lid, maar wil je wel graag komen? Stuur dan even een DM.

Heb jij je al aangemeld voor de Kerst workout op zaterdag 27 december? Even lekker aan de bak na al die diners en drankj...
17/11/2025

Heb jij je al aangemeld voor de Kerst workout op zaterdag 27 december? Even lekker aan de bak na al die diners en drankjes! ๐Ÿ˜‰โ 
โ 
Het wordt geen standaard smallgroup training... Je werkt tijdens deze workout samen als team en het is de bedoeling dat je de 'code kraakt'. Er staat zelfs een (kleine) prijs op het spel voor de winnaars! โ 
โ 
Daarna staat er voor iedereen een klein hapje en een kop koffie, thee of warme choco klaar. Het wordt gegarandeerd gezellig!โ 
โ 
Aanmelden kan via het rooster in de app en deze training is gratis, je hoeft dus geen credit in te leveren! Heb je vragen of wil je meer weten? Dan kan je terecht bij je trainer. โ 
โ 
Ben jij erbij de 27e? ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Hoeveel burpees kan jij binnen 1 minuut? Onze leden probeerden het afgelopen maand uit tijdens de challenge en deze twee...
13/11/2025

Hoeveel burpees kan jij binnen 1 minuut? Onze leden probeerden het afgelopen maand uit tijdens de challenge en deze twee toppers pakten het record! Marieke deed er 23 en Stefan maar liefst 28. ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ”ฅโ 
โ 
Ze kunnen ervan gaan bijkomen op de massagetafel bij Praktijk Ume in Zonnemaire, want daar wonnen ze allebei een cadeaubon van!

Je ademt zoโ€™n 20.000 (!) keer per dag, maar doe je dit altijd op de meest efficiรซnte en beste manier? Interessant om daa...
10/11/2025

Je ademt zoโ€™n 20.000 (!) keer per dag, maar doe je dit altijd op de meest efficiรซnte en beste manier? Interessant om daar eens bij stil te staan! Je ademhaling heeft namelijk een enorme invloed op hoe je lichaam รฉn geest functioneren.โ 
โ 
Op zaterdag 29 november duiken we in de wereld van ademhaling met Carel en Coriene van Schott & Co! Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe je met kleine aanpassingen in je ademhaling jouw sportprestaties, herstel, vetverbranding en stressniveau kunt beรฏnvloeden.โ 
โ 
Is dat waar jij naar op zoek bent? Sluit dan aan bij deze 2-uur durende workshop in de Fit4Life studio. Krijg praktische tools รฉn ervaar direct het effect op je mentale toestand en lichaam.โ 
โ 
๐Ÿ’ช๐Ÿป ๐—ช๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐€๐๐ž๐ฆ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญโ 
๐Ÿ“† zaterdag 29 novemberโ 
โฑ 09:30 - 11:30 uurโ 
๐Ÿงพ 24,95โ 
๐Ÿ“ Fit4Life Coaching (Grevelingenstraat 16, Zierikzee)โ 
โ 
Wil je erbij zijn? Als Fit4Life lid koop je heel eenvoudig je ticket via de webshop in de app! Ben je geen lid, maar wil je wel graag komen? Stuur dan even een DM.

03/11/2025

De trainers hebben hun best weer gedaan op de challenge van deze maand! Victor legt uit wat de bedoeling is van deze zogeheten 'Old Man Challenge'... โ 
โฃโ 
๐˜–๐˜ฉ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ญ๐˜ข๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ; ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ. ๐Ÿ˜‰โ 
โ 
Er is vanavond al meteen lekker geoefend in de smallgroup, en wat blijkt... het is nog niet zo makkelijk! ๐Ÿ‘‡๐Ÿป
โ 
De prijs die er te winnen valt is dan ook weer mooi! Namelijk 1x een massagebon t.w.v. 50 euro + 1x een cadeaubon met een winkelwaarde van 50 euro, beide in te wisselen bij . โ 
โ 
Succes weer deze maand!

Misschien wel het meest gehoorde excuus: ik heb ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐ om te sporten. Maar dat is het probleem niet, het gaat om de p...
30/10/2025

Misschien wel het meest gehoorde excuus: ik heb ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐ om te sporten. Maar dat is het probleem niet, het gaat om de prioriteit die je eraan geeft. โ 
โ 
Iedereen is druk tegenwoordig. Met werk, school, kinderen, vrienden, familie, het huishouden...โ  er worden veel ballen hoog gehouden!โ 
โ 
Maar... als je dan nu even eerlijk bent: hoeveel tijd besteed jij aan scrollen op social media of series bingen op Netflix? โ 
โ โ 
Die tijd kan je ook (deels) aan jezelf besteden. Door lekker te gaan sporten. Of desnoods een halfuurtje te wandelen, je favoriete playlist of een interessante podcast in je oren en gaan!โ 
โ 
Want wist je dat wanneer je fysiek goed voor jezelf zorgt, je automatisch ook je mentale gezondheid verbetert?โ  ๐Ÿ’ช๐Ÿปโ 
โ 
Een gezonde leefstijl is echt niet vanzelfsprekend, maar tegenwoordig wรฉl belangrijker dan ooit! โ 
โ 
Je kunt vandaag nog de eerste stap naar een gezonde(re) levensstijl zetten! Op www.fit4lifecoaching.com vind je meer informatie over de training- en coachingtrajecten die we aanbieden.

Adres

Grevelingenstraat 16
Zierikzee
4301XX

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4life Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit4life Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Wie is mijn coach?

Zie jij, net als vele andere, door de bomen het bos niet meer? Zou je graag aan jezelf willen werken door je lichaam en leefstijl te verbeteren? Wil jij meer energie, jezelf fitter voelen, wat kiloโ€™s kwijt of misschien zelfs wat kiloโ€™s erbij? Dan kan ik je daarbij helpen! Mijn naam is Victor de Vries, gewichtsconsulent, personal trainer en leefstijlcoach. Het is mijn doel om zoveel mogelijk mensen te helpen met het behalen van hun gezondheidsdoelen. Door middel van een meerdimensionaal behandelplan gaan wij samen jou leefstijl naar een hoger niveau tillen! Ik kijk niet alleen naar je voeding, maar ook naar jouw slaap, stress en lichaamsbeweging.