De Bewuste Keuze

De Bewuste Keuze Jouw PS food and lifestyle coach van Schouwen-Duiveland

Heb je je met Sinterklaas toch een beetje laten gaan, pak het dan vandaag weer opπŸ’ͺ πŸŽ„                                    ...
08/12/2025

Heb je je met Sinterklaas toch een beetje laten gaan, pak het dan vandaag weer opπŸ’ͺ
πŸŽ„

πŸ₯–βœ¨ Hier een heerlijke desem spelt boterham van de Lidl, belegd met een eiwitrijke caprese! πŸ…πŸƒ Smeer een boterham met cot...
04/12/2025

πŸ₯–βœ¨ Hier een heerlijke desem spelt boterham van de Lidl, belegd met een eiwitrijke caprese! πŸ…πŸƒ Smeer een boterham met cottage cheese, voeg zout en peper toe, en top het af met verse basilicum en tomaatjes. πŸ˜‹πŸ‘Œ

πŸŒ›Sinterklaas.. en dat betekent: volop lekkers.⭐️Gelukkig kun je ook nu gewoon verantwoord genieten. We zetten een paar k...
03/12/2025

πŸŒ›Sinterklaas.. en dat betekent: volop lekkers.⭐️Gelukkig kun je ook nu gewoon verantwoord genieten. We zetten een paar koolhydraatarme alternatieven voor je op een rii die perfect passen binnen het PS. food & lifestyle programma.
Onze Sinterklaas-favorieten:
🍫 Chocoladeparels - hét perfecte alternatief voor chocolade pepernoten.
πŸ§‡Biscuit speculaas - heerlijk bij de koffie of thee.
β˜•οΈ Warme chocomel - een momentie van echte verwenning. Tip: voeg een snufje kaneel of speculaaskruiden toe voor een extra Sinterklaastintje.
Welke is jouw favoriet?

πŸπŸ‰ Fruitsoorten met de minste koolhydraten voor fase 2! πŸ‰πŸ1️⃣ Rode bessen πŸ“  2️⃣ Frambozen πŸ‡  3️⃣ Bramen πŸ‡  4️⃣ Aardbeie...
02/12/2025

πŸπŸ‰ Fruitsoorten met de minste koolhydraten voor fase 2! πŸ‰πŸ

1️⃣ Rode bessen πŸ“
2️⃣ Frambozen πŸ‡
3️⃣ Bramen πŸ‡
4️⃣ Aardbeien πŸ“
5️⃣ Passievrucht 🍈
6️⃣ Bosbessen 🫐
7️⃣ Meloen 🍈
8️⃣ Nectarine πŸ‘
9️⃣ Perzik πŸ‘
πŸ”Ÿ Pruim πŸ‘

Geniet van deze heerlijke en gezonde opties! πŸ’šπŸ₯³

Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het past dan ook zeker thuis in een verantwoord voedingspatroon. Het verschilt per fruitsoort hoeveel koolhydraten het bevat.

Geen smoesjes meer, december is wel een feestmaand, maar dat zijn maar 4 dagenπŸ₯‚πŸŽ…β­οΈπŸŒœπŸŽ„                                    ...
01/12/2025

Geen smoesjes meer, december is wel een feestmaand, maar dat zijn maar 4 dagenπŸ₯‚πŸŽ…β­οΈπŸŒœπŸŽ„

πŸ₯•πŸ₯¬ Groenten met de minste koolhydraten! πŸ₯¬πŸ₯•1️⃣ Champignons πŸ„  2️⃣ Zuurkool πŸ₯¬  3️⃣ Broccoli πŸ₯¦  4️⃣ Spinazie πŸƒ  5️⃣ Andijvi...
27/11/2025

πŸ₯•πŸ₯¬ Groenten met de minste koolhydraten! πŸ₯¬πŸ₯•

1️⃣ Champignons πŸ„
2️⃣ Zuurkool πŸ₯¬
3️⃣ Broccoli πŸ₯¦
4️⃣ Spinazie πŸƒ
5️⃣ Andijvie πŸ₯—
6️⃣ Komkommer πŸ₯’
7️⃣ Paksoi 🌿
8️⃣ IJsbergsla πŸ₯¬
9️⃣ Bleekselderij πŸ₯’
πŸ”Ÿ Snijbonen 🌱

Kies gezond en geniet van deze heerlijke groenten! πŸ’šβœ¨

Bij het PS. food & lifestyle programma houden wij rekening met zowel de koolhydraten als de Glycemische Index. Wat zijn de 10 groenten met de minste koolhydraten?

Het eten van koolhydraten heeft effect op de bloedsuikerspiegel. Snelle koolhydraten zoals suiker, snoep, frisdrank en w...
25/11/2025

Het eten van koolhydraten heeft effect op de bloedsuikerspiegel. Snelle koolhydraten zoals suiker, snoep, frisdrank en witbrood hebben eer groter effect op de bloedsuikerspiegel dan langzame koolhydraten zoals in
volkorenproducten. Na het stijgen van de bloedsuikerspiegel maakt de alvleesklier het hormoon insuline aan. Dit zorgt ervoor dat de suikers uit het bloed naar de cellen vervoerd kunnen worden.De bloedsuikerspiegel daalt dus weer. Dit zet niet alleen aan tot vetopslag maar zorgt ook voor een dip en er ontstaat opnieuw honger of lekkere trek. Als je bewust je maaltijden bereidt, met een verlaagd gehalte aan koolhydraten, blijft je bloedsuikerspiegel veel stabieler. Hierdoor ervaar je weinig tot geen honger en voorkom ie de beruchte 'zin om te snaaien' momenten.

🌱πŸ₯— Koolhydraatarm eten met voordelen! 🌟 ✨ Gezond en lekker! πŸ₯‘ Meer energie en minder honger. πŸ₯š Perfect voor een slanker ...
24/11/2025

🌱πŸ₯— Koolhydraatarm eten met voordelen! 🌟

✨ Gezond en lekker!
πŸ₯‘ Meer energie en minder honger.
πŸ₯š Perfect voor een slanker figuur!

πŸŽ„πŸ« Ze zijn er weer! De kerstchocolaatjes! πŸŽ‰ En net zoals vorig jaar zijn ze weer heerlijk! 😍✨ Bestel ze bij mij! πŸ“¦β€οΈ    ...
18/11/2025

πŸŽ„πŸ« Ze zijn er weer! De kerstchocolaatjes! πŸŽ‰ En net zoals vorig jaar zijn ze weer heerlijk! 😍✨ Bestel ze bij mij! πŸ“¦β€οΈ

🌟 Streef niet naar perfectie! 🌈 Goed is ook gewoon goed! πŸ™Œβœ¨       Zoals je bent! πŸ’–                                      ...
17/11/2025

🌟 Streef niet naar perfectie! 🌈 Goed is ook gewoon goed! πŸ™Œβœ¨ Zoals je bent! πŸ’–

πŸŒ³πŸšΆβ€β™€οΈ Wandelen is niet alleen heerlijk, maar ook goed voor je gezondheid! πŸ’ͺ✨ Wist je dat 6000 stappen per dag al voldoen...
12/11/2025

πŸŒ³πŸšΆβ€β™€οΈ Wandelen is niet alleen heerlijk, maar ook goed voor je gezondheid! πŸ’ͺ✨ Wist je dat 6000 stappen per dag al voldoende zijn om je fit te houden? Zet jij er genoeg?🦡❀️ Dus trek die schoenen aan en ga naar buiten! β˜€οΈπŸŒΌ

Gister workshop personal branding gehad van PS food and lifestyle en MatuvuπŸ₯¦πŸ₯’πŸ“πŸ₯‘ super leuke dag gehad en veel ideetjes o...
07/11/2025

Gister workshop personal branding gehad van PS food and lifestyle en MatuvuπŸ₯¦πŸ₯’πŸ“πŸ₯‘ super leuke dag gehad en veel ideetjes op gedaan.

Adres

Kiekendiefstraat 32
Zierikzee
4302WV

Openingstijden

Maandag 19:00 - 21:00
Dinsdag 19:00 - 21:00
Woensdag 08:30 - 21:00
Donderdag 19:00 - 21:00
Vrijdag 08:30 - 21:00
Zaterdag 08:30 - 12:00

Telefoon

+31630736161

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Bewuste Keuze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar De Bewuste Keuze:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram