Jeanine van Beek

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
Jeanine van Beek

Praktijk voor Psychosociale Hulpverlening

28/11/2025

Veel mensen die moeite hebben met het tonen van hun emoties, denken dat er ‘iets mis’ is met hen.
Maar vaak is het precies het tegenovergestelde waar.

Je lichaam heeft ooit geleerd dat voelen niet veilig was.
Dus beschermde het je, door af te sluiten, te vermijden, of ‘gewoon door te gaan’.
En wat toen nodig was om te overleven, kan nu in je relatie in de weg staan.

Het goede nieuws?
Veiligheid kun je opnieuw creëren.
Je zenuwstelsel kan leren dat voelen wél kan, wél mag, en zelfs helend is.

In mijn traject Liefde in Beweging help ik stellen (en individuen) om oude beschermingsmechanismen te begrijpen, los te laten en opnieuw te verbinden, vanuit veiligheid, bewustzijn en het voelen in je lijf.

🤍 Bewaar deze post als je jezelf hierin herkent.
🤍 Deel hem met je geliefde als dit iets in je raakt.
🤍 Volg me voor inzichten over relaties, patronen en verbinding.

Voel je dat dit over jou of jullie gaat?
Mijn traject Liefde in Beweging helpt je om oude patronen te doorbreken en weer veilig te verbinden met elkaar.
Stuur me een DM met het woord LIEFDE voor meer informatie. 🤍

26/11/2025

Liefde groeit daar waar twee mensen elke dag opnieuw voor elkaar kiezen.

Niet alleen op de mooie dagen, maar elke dag opnieuw!

Wanneer je bereid bent om er écht voor elkaar te zijn, wordt liefde hechter, elke dag een beetje meer. 🤎

🤎 Kies jij vandaag bewust voor je geliefde?
🤎 Wat heeft jullie relatie nú het meest nodig?

🤎 Sla deze post op voor de dagen waarop jullie verbinding even zoek is.

🤎 Volg me voor meer inzichten die jullie liefde in beweging brengen.

24/11/2025

Praten helpt.

Maar echte heling… die begint van binnen.

We kunnen eindeloos woorden geven aan wat we voelen.
Gedachten, verhalen, verklaringen ga zo maar door.

Maar soms merk je dat praten alleen niet genoeg is.
Je hoofd begrijpt het allemaal, maar je lichaam blijft reageren op oude spanning, oude bescherming, oude pijn.

En precies daar begint het werk.

Wanneer je bij dat gevoel kunt blijven, zonder oordeel, zonder weg te gaan, alleen maar aanwezig zijn, verandert er iets van binnen.

Dat is wat lichaamsgericht werken en brainspotting doen:
Niet forceren.
Niet analyseren.
Maar ruimte creëren.

Rust waar eerst onrust zat.
Beweging waar eerst blokkade voelde.

Brainspotting helpt je lichaam ontladen.

Wanneer je voelt in plaats van alleen praat,
komt er beweging.
En juist dán wordt heling mogelijk. 🤎

Wil je weten of brainspotting past bij wat jij nodig hebt?
Stuur me gerust een bericht. (Link in Bio)

19/11/2025

We voelen ons allemaal even waardevoller, wanneer iemand voor ons kiest of ons waardeert.

Maar als je telkens opnieuw gedachteloos vraagt: kies mij… bevestig mij… geef mij het vertrouwen dat ik zelf niet voel… dan raakt iets anders in jou.

Het wordt geen liefde meer, maar een plek waar de ander jou moet voeden.
Zolang jij dat g*t voor mij vult, ben ik oké.

Maar als jij stopt… voel ik me waardeloos en leeg.

En dat is geen gezonde liefde. Want jouw partner is geen functie, geen opvulling, geen bevestigingsmachine.

De ander is een mens — net als jij.

Echte liefde ontstaat wanneer je jezelf kunt dragen, je oude pijn leert voelen, en niet afhankelijk bent van de bevestiging van de ander
om jezelf waardig te voelen.

Herken je dit patroon?

In mijn traject ‘Liefde in Beweging’ help ik je terug naar jezelf, zodat je ook vanuit verbinding kunt liefhebben. Wil je hier ook mee aan de slag? Neem contact op voor een kennismakingscall. Link in bio.

17/11/2025

We dragen allemaal oude kernovertuigingen met ons mee.
Diepe boodschappen die we ooit over onszelf zijn gaan geloven:
“Ik doe het niet goed.”
“Ik moet het alleen kunnen.”
“Ik ben niet belangrijk.”

En hoewel deze overtuigingen ooit bescherming boden,
zorgen ze als volwassene vaak voor strijd, vooral in relaties.
Kleine triggers raken oude pijn, waardoor het nú groter voelt dan het moment zelf.

Het goede nieuws?
Je kunt dit doorbreken. Het begint met bewustwording, voelen en een andere manier van kijken naar jezelf.

Wil je weten welke stappen jou helpen om dit patroon écht te doorbreken?
Ik stuur ze je persoonlijk toe!

👉 Stuur me een DM met het woord: “Doorbreken”

13/11/2025

Soms hoor je je partner praten, maar in je hoofd heb je het antwoord al klaar.
Herkenbaar?
Ik ook.

We willen vaak iets goedmaken, wegnemen of oplossen.
En dan lukt luisteren niet meer.

Wat je partner meestal het meest nodig heeft,
is iets anders: dat je er bent. Dat is alles! 🤎
Zonder oordeel. Zonder oplossing.

Probeer eens om echt te luisteren. Niet om te reageren,
maar om te horen wat de ander écht zegt.
Wees nieuwsgierig, en vraag eens door.

Geef erkenning voor het gevoel.
En als er daarna nog ruimte is, zeg wat het met je dóet.

In verbinding zijn begint niet met praten,
maar met echt luisteren.

🤎Wil je dit ook leren en werken aan jezelf en je relatie?
Neem dan contact op voor een relatiecheck.
Samen kijken we of ik iets voor jullie kan betekenen. Link in bio.

07/11/2025

Vandaag was het zo’n bijzondere sessie.
Waarin zichtbaar werd wat er gebeurt als twee mensen écht durven te vertragen.

Er kwam meer voelen, minder overleven.
Meer contact, minder afstand.

Pijn werd gedeeld, woorden gevonden voor wat lang onuitgesproken bleef.
En juist daarin ontstond verbinding.

Groei begint bij bewustwording.
Bij stilstaan, voelen wat er in je leeft, en daar woorden aan geven.

Simpel, maar (nog) niet makkelijk.

Fijn weekend! 🌰🍂🤎

06/11/2025

We willen vaak grote stappen zetten in onze relatie, het liefst alles ineens beter maken. Maar verbinding groeit niet in één gesprek,
het groeit in kleine momenten.

Een blik. Een aanraking. Een oprechte vraag: ‘Hoe voel je je echt?’

Drie keer per dag een kort moment van oprechte aandacht
kan meer veranderen dan honderd gesprekken over wat er misgaat.

✨ Kleine stappen. Grote impact.

Welke drie momenten zou jij vandaag kunnen creëren?

31/10/2025

Veel mensen denken dat een relatie verbetert door harder aan de ander te trekken.

Maar echte verandering begint van binnen.

Werken aan jezelf betekent dat je leert omgaan met wat er in jou geraakt wordt, in plaats van te reageren op wat de ander doet.

Het is niet afstand nemen van de relatie,
het is jezelf leren dragen binnen de relatie.

Want pas als je verbonden bent met jezelf, kun je echt verbonden zijn met de ander.

✨ Het begint bij werken aan jezelf.

💭 Wat herken jij hierin?
Laat een 🤍 achter of deel deze post met iemand die dit mag horen.

28/10/2025

Wanneer onze hechtingsbehoeften vervuld worden, ontstaat er rust in de relatie.
We hoeven niet meer te vechten of ons terug te trekken.

🤎Voorbeelden van vervulde hechtingsbehoeften in relaties:
1. Je voelt je gewaardeerd, omdat je partner laat merken dat hij of zij blij met je is.
2. Je voelt je gewenst, omdat je partner tijd maakt om samen te zijn.
3. Je voelt je gezien en begrepen, omdat er echt naar je geluisterd wordt.
4. Je voelt vertrouwen, omdat kwetsbaarheid veilig is.
5. Je voelt dat jouw behoeften ertoe doen, omdat er rekening mee wordt gehouden.

Wanneer we ons emotioneel veilig voelen, komt er ontspanning in ons lijf.
Het is niet meer nodig om onszelf nog langer te beschermen, te bewijzen of te pleasen.

Liefde wordt veiliger door aanwezigheid, begrip en erkenning.

Tegelijkertijd is het goed om te beseffen:

Onze partner is niet verantwoordelijk voor het vervullen van oude, onvervulde hechtingsbehoeften.

Wat we wél kunnen doen, is leren deze ruimte in onszelf te helen:
onszelf waarderen, onszelf zien, onszelf geruststellen.
Dezelfde behoeften die we in de ander zoeken, hebben wij ook in onszelf.

Wil je samen met je partner werken aan meer veiligheid, begrip en verbinding, én ontdekken hoe je daarin ook jezelf kunt dragen?
In mijn online traject Liefde in Beweging ontdek je hoe je patronen kunt doorbreken, emoties leert begrijpen en opnieuw verbinding maakt, met jezelf én met elkaar. 🤎

Welke van deze behoeften herken jij het meest, bij jezelf of in je relatie?
Laat het me weten in de reacties, of stuur me een DM als je wilt ontdekken wat er onder jullie patroon ligt.

27/10/2025

Het overkwam mij laatst.
Eén blik… en ik voelde het weer.
Overweldigd, zonder precies te weten waarom.

Vroeger bleef dat gevoel lang hangen,
nu zie ik het als een signaal.
Iets ouds dat geraakt wordt en gezien wil worden.
Ik hoef het niet te begrijpen, alleen te voelen.
Dat is genoeg.

Toen ik dat eenmaal doorhad, dacht ik: dit zou toch iedereen moeten weten?
Daarom heb ik alles wat ik heb geleerd verwerkt in mijn online traject.
Zodat jij, net als ik, kunt ervaren hoe bevrijdend het is om los te laten. En echt hè dat is zo fijn!

💫 Ben jij er klaar voor om los te laten wat je niet meer dient?
💛 In mijn online traject ‘Liefde in Beweging’ ontdek je hoe jij oude patronen kunt doorbreken en weer verbinding kunt voelen, met jezelf én met de ander.

Adres

Zoetermeer

Telefoon

+31612188924

Website

https://jeaninevanbeek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jeanine van Beek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.