Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 19:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Praktijk de helende hand

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
Praktijk de helende hand

Praktijk De helende hand in Zoetermeer

05/12/2025

Volle Maan – 5 december
Soms lijkt het alsof het licht van de volle maan precies datgene raakt waar jij nog omheen loopt. Alsof ze haar stralen richt op stukken in jou die gezien, gevoeld of afgerond willen worden. De volle maan van 5 december draagt diezelfde energie: een uitnodiging om op te ruimen wat je niet meer kunt dragen, en ruimte te maken voor wat werkelijk bij je past.

Het is een maan die je zachtjes wakker schudt. Ze vraagt je om eerlijk te zijn naar jezelf, om te durven kijken naar de patronen die je vertragen, de verwachtingen die je beperken en de gevoelens die je al te lang hebt weggestopt. Niet om je te overweldigen, maar om je te bevrijden.

En terwijl zij hoog aan de hemel staat, herinnert ze je eraan dat je niet ópnieuw hoeft te worden – je hoeft alleen maar terug te keren naar wie je altijd al was. Onder haar licht vallen maskers af, vallen puzzelstukjes op hun plek, en voel je dat je verder mag, lichter en vrijer.

Laat deze volle maan je helpen om los te laten wat zwaar is, om dankbaar te zijn voor wat je hebt geleerd, en om met een open hart de laatste weken van dit jaar in te gaan.
Je bent precies waar je moet zijn.
En wat echt bij je hoort, zal altijd met je meebewegen.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

05/12/2025

Loslaatritueel (5 minuten)

1. Zet een intentie
Ga even rechtop zitten. Sluit je ogen en adem drie keer langzaam in en uit.
Zeg in jezelf: “Ik laat los wat mij niet meer dient.”

2. Schrijf het op
Neem een papiertje en schrijf één tot drie dingen op die je wilt loslaten — een gedachte, een gevoel, een patroon, of iets wat je draagt dat niet van jou is.

3. Leg je hand erop
Leg je hand op het papiertje en adem er rustig naartoe.
Voel zonder oordeel wat je mag loslaten.
Stel je voor dat je met elke uitademing ruimte maakt.

4. Verbrand, verscheur of vouw het op

Steek het papiertje veilig aan en laat het opbranden in een vuurvast schaaltje,
óf

Verscheur het langzaam in kleine stukjes,
óf

Vouw het klein op en leg het buiten onder de maan.

Terwijl je dit doet, zeg:
“Ik dank dit stuk voor wat het me heeft geleerd. Ik laat je nu los.”

5. Sluit af met licht
Leg je hand op je hart en adem één keer diep in.
Visualiseer dat er zacht wit licht in je borst komt — ruimte, rust, helderheid.

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

04/12/2025

Lieve jij,

Je dacht dat je met deze persoon je leven zou delen.
Dat jullie samen oud zouden worden, met rimpels die verhalen vertelden en handen die elkaar nooit zouden loslaten. Je bouwde dromen, toekomstplannen, stille wensen… en je hart had zich al gehecht aan een ‘wij’ dat vanzelfsprekend voelde.

Maar soms kiest iemand anders een weg die jij niet zag aankomen.
En ineens sta je daar — niet als onderdeel van twee, maar als één.
De stilte voelt zwaarder, de dagen langer, en het vertrouwen in wat veilig leek, komt op losse schroeven te staan. Het is alsof je hart moet wennen aan een nieuwe werkelijkheid waar je niet om gevraagd hebt.

Je blijft achter met vragen, met pijn, met het gemis van wat had kunnen zijn.
Het voelt alsof je moet leren ademhalen op een nieuwe manier.
Alsof je uit elkaar gevallen bent in stukken die je nog niet durft op te rapen.

Maar langzaam, heel langzaam, gebeurt er iets.
Je merkt dat je nog steeds staat.
Dat je ondanks alles blijft ademen, blijft voelen, blijft leven.
En in dat kwetsbare, wiebelige begin groeit iets wat op kracht lijkt — heel zacht, nog nauwelijks zichtbaar, maar aanwezig.

Je begint te ontdekken dat je niet verloren bent, maar opnieuw mag beginnen.
Dat jouw waarde niet afhangt van wie je vasthoudt, maar van wie jij bent.
Dat je hart niet kapot is, maar opengebroken, zodat er ruimte komt voor nieuw licht.

Stap voor stap vind je jezelf terug.
In kleine momenten van rust.
In nieuwe keuzes die bij jouw pad horen.
In het besef dat je toekomst niet verdwenen is, maar opnieuw vorm krijgt — deze keer vanuit jouw waarheid, jouw wensen, jouw tempo.

En op een dag kijk je achterom en zie je hoe ver je gekomen bent.
Niet omdat iemand je heeft vastgehouden, maar omdat jij jezelf hebt leren dragen.

Je bouwt een nieuw leven op, niet als vervanging van wat was,
maar als eerbetoon aan wie jij werkelijk bent:
iemand die valt, voelt, rouwt…
maar ook opstaat, groeit en weer durft te liefhebben.

Dit is niet het einde van jouw verhaal.
Het is het begin van jouw nieuwe hoofdstuk —
geschreven door jouw kracht, jouw hart, jouw vrijheid.

En zie-Ik sta nogsteeds ❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

03/12/2025

Lieve jij,

Soms probeert het leven je iets te vertellen zonder woorden.
Dingen die niet meer kloppen, beginnen te wringen, te trekken, of langzaam hun g***s te verliezen. Het kan relaties zijn, situaties, overtuigingen of rollen die ooit pasten, maar nu te klein zijn geworden. Je voelt het in je lijf, in je hart, in de stilte na een lange dag: dit klopt niet meer voor mij.

En precies daar begint het loslaten.
Niet omdat je faalt, maar omdat je groeit.
Alles wat niet in lijn is met jouw waarheid, jouw energie en jouw weg, laat op een dag vanzelf los. Het valt weg, breekt open of verdwijnt uit je leven, hoe pijnlijk of onverwacht dat soms ook is.

Maar wat écht is…
Dat blijft.
Het hoeft niet te vechten om aandacht.
Het hoeft niet geforceerd of vastgehouden te worden.
Het staat stevig, draagt licht, en herkent jou zoals jij werkelijk bent.

Het echte, de mensen, de liefde, de kansen, de dromen vindt altijd een manier om te blijven. Het groeit met je mee, houdt ruimte voor je ontwikkeling, en blijft staan wanneer alles om je heen verandert.

Vertrouw daarom op het natuurlijke proces van het leven.
Wat niet klopt, mag wegvallen.
Wat echt is, blijft altijd.
En wat voor jou bedoeld is, vindt jou op het juiste moment, op de juiste manier.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

02/12/2025

Lieve jij,

Emotionele autonomie is de zachte kracht waarmee je thuiskomt bij jezelf.
Het is het besef dat jouw innerlijke wereld niet afhankelijk hoeft te zijn van de stormen of stilte om je heen. Je mag voelen wat jij voelt, kiezen wat jij nodig hebt, en luisteren naar de fluisteringen van je hart zonder jezelf te verliezen in verwachtingen van anderen.

Het betekent niet dat je niemand meer nodig hebt—maar dat je stevig staat in wie je bent, zodat verbinding niet langer gebouwd wordt op angst, maar op vrijheid.
Je leert jezelf vasthouden op momenten dat het leven duwt. Je leert jezelf kalmeren wanneer oude patronen je willen meesleuren. En je leert te vertrouwen op de wijsheid die in jou woont, zelfs wanneer de buitenwereld iets anders lijkt te zeggen.

Emotionele autonomie is een thuiskomen in je eigen centrum.
Een plek waar jouw grenzen zacht maar helder zijn, waar jouw keuzes gedragen worden door liefde, en waar jij de ruimte voelt om te ademen, te voelen, te zijn.

Wanneer je daarin groeit, verandert alles:
verbindingen worden puurder, keuzes worden lichter, en jouw leven komt steeds meer in lijn met wie je werkelijk bent.

Je bent vrij om je eigen gevoelens te bezitten.
Je bent vrij om jezelf te leiden.
Je bent vrij om heel te zijn—van binnenuit.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

01/12/2025

Lieve jij,

In mijn holistische massage nodig ik je uit om te landen in je lichaam, in je adem, in jezelf.
Terwijl mijn handen zacht openen wat vastzit, kijk ik met aandacht mee in jouw energetische systeem. Ik voel waar blokkades zich hebben verstopt, waar oude verhalen nog fluisteren, waar spanning nog wacht om gezien te worden.

Met liefdevolle aanraking breng ik beweging in wat stagneert. Niet om te forceren, maar om ruimte te maken. Ruimte waarin jouw lichaam mag spreken, waarin energie mag gaan stromen, waarin jij jezelf opnieuw kunt ontmoeten.

Elke sessie is een reis terug naar jouw kern.
Een zachte uitnodiging om los te laten wat zwaar werd, om te voelen wat je lange tijd hebt gedragen, en om te ontvangen wat je hart al zo lang verdient.

Hier mag je Zijn.
Hier mag je gezien worden.
Hier mag je weer gaan stromen.

✨ Voel je dat het tijd is voor meer rust, ruimte en energie?
Dan ben je van harte welkom.
Je kunt eenvoudig een afspraak maken via een berichtje, telefonisch of via info@praktijkdehelendehand.nl

Ik ontvang je graag.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

30/11/2025

Lieve jij,

Soms fluistert je hart zachtjes, nog voordat je hoofd de kans krijgt om te praten.
Het is dat eerste gevoel, dat kleine duwtje, die intuïtieve trilling die je iets wil vertellen.
Het komt stil binnen, zonder druk, zonder twijfel — puur, eerlijk en helder.

Maar vaak lopen we eroverheen.
We denken te veel, twijfelen te lang, of laten oude angsten het overstijgen.
Toch is juist dat eerste wat je hoort, voelt of weet…
het enige dat recht uit jouw waarheid komt.

Wanneer je leert luisteren naar die eerste fluistering,
luister je naar de versie van jezelf die nog niet vervormd is door verwachtingen,
niet gebroken door ervaringen,
niet gecorrigeerd door de wereld om je heen.

Het is jouw innerlijke kompas.
Jouw eerste richtingaanwijzer.
Jouw eigen lichtpunt.

En elke keer dat je ervoor durft te kiezen,
word je een beetje meer jezelf.
Een beetje vrijer.
Een beetje sterker.
En een stuk dichter bij de weg die werkelijk voor jou bedoeld is.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

29/11/2025

Lieve jij,

Je bent een geschenk voor de wereld

Je bent een geschenk voor de wereld.
Niet omdat je perfect bent, niet omdat je alles altijd goed doet,
maar omdat jouw aanwezigheid iets toevoegt dat niemand anders kan brengen.

In jouw lach schuilt licht,
in jouw woorden schuilt kracht,
en in jouw kwetsbaarheid schuilt een wijsheid
die anderen raakt zonder dat je het zelf altijd doorhebt.

Je hoeft niets extra’s te worden om waardevol te zijn.
Je bent al een unieke bijdrage—
met jouw hart, jouw verhaal en jouw manier van zijn.

Sta even stil bij hoe ver je bent gekomen,
bij alles wat je hebt gedragen
en toch nog steeds liefde in je handen draagt.

De wereld is mooier, zachter en voller
omdat jij er bent.
En dat is meer dan genoeg.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

28/11/2025

Lieve jij,

Soms breekt het leven je precies op de plek waar je het het minst had verwacht.
Alsof de grond onder je voeten ineens verschuift,
alsof iets waarvan je dacht dat het veilig was, toch scheurt.

Maar juist daar, op dat onverwachte breekpunt,
wordt zichtbaar hoeveel kracht je werkelijk draagt.
Niet in het vermijden van pijn,
maar in het opnieuw durven ademen wanneer alles even stilvalt.

Het leven breekt je soms open, niet om je kleiner te maken,
maar om ruimte te creëren voor iets dat je nog niet kon zien.
Nieuwe inzichten, nieuwe grenzen, nieuwe zachtheid voor jezelf.

Waar het leven je breekt,
kan je ook opnieuw gevormd worden —
met meer wijsheid, meer diepte,
meer liefde voor jezelf dan voorheen.

Want elke onverwachte barst laat licht binnen
en dat licht vertelt je:
je bent sterker, echter en moediger dan je wist.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

27/11/2025

✨ Black Friday Actie bij Praktijk De Helende Hand ✨

In de periode van 1 t/m 23 december ontvang je €5 korting op een afspraak of behandeling bij Praktijk De Helende Hand.
Deze actie is alleen geldig voor nieuwe afspraken en is de perfecte kans om jezelf – of iemand anders – een moment van rust, ontspanning en heling te geven.

Gun jezelf een zachte start van december en maak jouw afspraak vandaag nog.
Jouw welzijn verdient aandacht.❤️

Je kunt een afspraak maken door te appen/ bellen of mailen naar info@praktijkdehelendehand.nl

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

27/11/2025

Lieve jij

Niet iedereen die jouw pad kruist, komt met liefde in zijn handen.
Sommigen verschijnen als een zachte bries, anderen als een storm die je innerlijke rust door elkaar schudt.
Maar geen van hen komt zonder reden.

Niet iedereen die in je leven komt, houdt van je —
en dat is geen tekort aan jou.
Het is een herinnering dat jouw hart kostbaar is, dat niet iedereen de taal van respect, zachtheid of oprechte verbinding spreekt.

Sommige mensen komen om je iets te leren:
om je grenzen te voelen, je waardigheid te bewaken, je kracht te ontdekken.
Ze spiegelen je waar jij nog mag groeien, waar jij nog mag helen, waar jij jezelf nog mag terugvinden.

En anderen… komen om te blijven.
Omdat ze jouw ziel erkennen, jouw waardigheid zien en de ruimte in hun handen hebben voor jouw licht én jouw kwetsbaarheid.

Maar jij mag altijd kiezen wie er dichtbij mag komen.
Want liefde is niet dat iedereen je hart raakt —
liefde is dat jij leert luisteren naar wie je goed doet,
en loslaat wie je alleen maar breekt.

Niet iedereen die in je leven komt, houdt van je.
Maar iedereen die oprecht van je houdt,
blijft op een manier die voelt als thuiskomen.❤️

Helende groet, Jeanine
Praktijk de Helende Hand

Adres

Dr JW Paltelaan 88
Zoetermeer
2712RW

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
	19:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31641359714

Website

http://praktijkdehelendehand.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk de helende hand nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.