20/01/2026
Geloof jij nog in deze sprookjes? 🧚♂️
Er wordt online zoveel onzin geroepen over afvallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wij houden we van feiten, niet van fabels. Laten we er drie de wereld uit helpen:
Fabel 1: Je moet minder eten om af te vallen. Niet waar! Als je té weinig eet, zet je je lichaam op de spaarstand en breek je spiermassa af. Het geheim? Beter eten. Zorg voor de juiste brandstof zodat je motor (je stofwisseling) blijft draaien.
Fabel 2: Koolhydraten zijn de vijand (vooral na 20:00 uur). 🍞 Onzin! Je lichaam kent geen klok. Het gaat om je totale energiebalans over de hele dag. Koolhydraten zijn een essentiële brandstof voor je hersenen en spieren. Bij Body Support eet je gewoon brood, pasta en aardappelen, maar wel in de juiste verhouding.
Fabel 3: Je moet urenlang cardio doen voor resultaat. Uren op de loopband staan is niet de enige weg. Krachttraining in combinatie met de juiste voeding zorgt voor een strakker lichaam en een hogere verbranding in rust.
Stoppen met gokken en starten met weten? Wij rekenen exact voor je uit wat jouw lichaam nodig heeft om vet te verliezen zónder honger of restricties.
Meer weten over onze voedingsbegeleiding?
Meld je aan voor onze info-sessie op donderdag 29 januari om 17:45 uur
(sporters kunnen hun plek via de app reserveren, niet-sporters kunnen even een berichtje aan ons sturen)
