Yogastudio Sense

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
Yogastudio Sense

Dé plek in Zoetermeer voor yoga, zwangerschapsyoga, workshops en yogavakanties

15/12/2025

✨ Laatste yoga lesweek van 2025 ✨

Wat een bijzonder jaar…
Een jaar van groei, verdieping en mooie ontmoetingen 🤍

Dankbaar voor:
– uitbreiding van ons lesrooster
– nieuwe, fijne docenten
– inspirerende workshops
– en alles wat zich achter de schermen mocht ontwikkelen

Het programma Yoga met COPD is verder gegroeid en ook daar ontstaan mooie, betekenisvolle stappen 🌿

We sluiten dit jaar rustig af en kijken alvast beetje vooruit…

✨ Januari starten we met:
• Groepshypnose met
• Mantra & Meditatie met Hans Rijnberg

✨ Februari wordt nu al liefdevol voorbereid achter de schermen

Ik wens je gezellige feestdagen en een nieuw jaar vol mooie ontwikkelingen & gezondheid en dat Yoga bij Sense je hierbij mag ondersteunen.

🎄✨ Merry Christmas & Happy New Year ✨🎄

08/12/2025

✨ Kleine aanpassing, groot verschil ✨

Op handen en knieën lijkt zo’n eenvoudige houding… tot je ineens merkt dat je ellebogen óók een verhaal te vertellen hebben.

In sommige houdingen vragen we namelijk iets anders van de armen:
• Soms wil je je ellebogen een beetje naar binnen draaien voor meer stabiliteit.
• In andere houdingen juist iets naar buiten laten verzachten zodat er ruimte ontstaat in schouders en nek.
• En bij mensen met hypermobiliteit is een mini-buiging in de ellebogen soms fijner dan overstrekken.

Maar juist die kleine aanwijzing kan ineens dat “huh?… óooooh!”-momentje geven.
En dat gaat soms gepaard met een lach, een aha momentje, een gevoel van:
“O ja, zo klopt het voor mijn lichaam.”

Yoga is geen plaatje nadoen. Het is luisteren. Fijn afstemmen.
En ontdekken dat jouw lijf precies aangeeft welke plek het nodig heeft. 💛

photo

05/12/2025

✨ Terug naar rust, elke keer opnieuw ✨

Vandaag delen we de woorden van Marjolein, die zo mooi beschrijven wat yoga bij Sense voor haar betekent:

“De yogalessen brengen mij keer op keer terug naar rust in mijn lijf en hoofd. Waarin ik echt kan ontspannen en dichter bij mezelf kom. Ik verlaat iedere les met een fijn gevoel.”

Dankbaar voor deze lieve woorden 💛
En dankbaar voor iedereen die hier, op de mat, steeds weer de weg naar binnen vindt.

📍 Yoga bij Sense ➡️waar je mag landen, loslaten en thuiskomen in jezelf.

24/11/2025

💫De Adem tussen Leven en Loslaten🤍

Soms zien we alleen de buitenkant van iemand — de glimlach, het dagelijkse ritme, de schijnbaar gewone momenten. Maar achter die buitenkant schuilt vaak een verhaal dat niemand ziet.

Mijn vader leefde met COPD. Ik zag hoe zijn wereld kleiner werd, hoe zijn adem korter werd en hoe spanning en angst zich vastzetten in zijn lichaam. Ik voelde zijn zorgen en droeg tegelijk mijn eigen onrust, die voortdurende alertheid die je krijgt omdat je zoveel van iemand houdt en ten einde raad bent.

Tot die ene dag… het moment kwam waarop zijn lichaam het opgaf en alles stil viel. Ik handelde instinctief, gedreven door liefde en paniek…En ergens was ik enorm gefocust… En na een aantal dagen … tja… 🕊️

COPD is genadeloos.
Ik zag de ademnood, de strijd die niemand van buiten écht begrijpt.
Ik zag zijn wil om te blijven, maar ook de grens van wat een lichaam en hart nog dragen kan.

Liefde is niet alleen vasthouden.
Liefde is soms ook:
“Ik wens je geen pijn meer. Geen ademnood. Geen strijd.”

Dat moment na het terugkomen na de stilstand , het vasthouden, het langzaam leren loslaten heeft mijn hart opengebroken én geopend.

Yoga, de oude geschriften en mijn eigen geloof werden daarna mijn houvast. Ze hielpen me om ruimte te vinden in verdriet en om het verleden niet weg te duwen, maar te dragen met zachtheid. En natuurlijk de liefde van mijn gezin.❤️

Vandaag deel ik dit niet voor medelijden, maar voor herkenning.

🤍Voor iedereen die iemand heeft zien worstelen.
🤍Voor iedereen die zorgde vanuit liefde.
🤍Voor iedereen die trauma in hun lichaam draagt en weer wil leren ademen.

Je bent niet alleen.
En er is een weg terug naar rust, ruimte en zachtheid.

📷

19/11/2025

✨ Nooit gedacht dat mijn eigen verhaal over COPD ooit in een boek zou belanden…

📖 Ademnood – over leven met COPD

Gisteren viel dit bijzondere boek op de mat. Een cadeau per post, maar vooral een cadeau voor iedereen die leeft met COPD — voor naasten, mantelzorgers en zorgverleners.

In ADEMNOOD deel ik mijn verhaal. Over ademen met stress en angst, ademen met hoop en waarom ik paar jaar geleden ben gestart.

🫁 Het is kwetsbaar. Het is eerlijk.
Ik ben dankbaar dat ik hier aan mocht bijdragen. 💛 Met liefde voor iedereen die met COPD te maken heeft — direct of indirect..

14/11/2025

Sinterklaas komt morgen in het land…

Ben je op zoek naar een origineel cadeau?
Geef een moment van rust cadeau… ✨

Bij Yogastudio Sense kan dat dit jaar heel eenvoudig.

🧘‍♀️wat dacht je van ons Introductie Yoga Pakket: 3 lessen voor €24,95 – perfect om iemand kennis te laten maken met de yoga lessen.
Eventueel mooi ingepakt met prachtige cadeaus voor Sinterklaas en Kerst zoals:
🕯️ Een chakrapaarse kandelaar met gouden accenten – een klein ritueel van licht.
😌 Een zacht wit oogkussen voor diepe ontspanning.
🎁 Mooi ingepakt, zodat je het zó kunt geven.

Wil je iets bestellen of laten inpakken?
Stuur ons gerust een berichtje of kom even langs in de studio.

Geef dit seizoen iets dat écht blijft: rust, ontspanning en een moment voor jezelf. ✨

08/11/2025

🧘‍♀️ Bedrijfsyoga kan overal.
Tussen de vergadertafels, bij de verkeersborden of in een klein hoekje van kantoor — het gaat niet om de ruimte, maar om het effect.

✨ Even bewegen, ademen en resetten: meer focus, ontspanning en energie voor de rest van de dag of om de werkdag af te sluiten .

04/11/2025

Afgelopen vrijdag kwamen we samen in een bijzondere vrouwencirkel, onder begeleiding van Jantien.
Het thema was Samhain – het Keltische nieuwjaar en het moment waarop de sluier tussen werelden dunner wordt.

We stonden stil bij het loslaten van wat voorbij is, en eerden onze dierbaren die niet meer bij ons zijn.
In de cirkel, met kaarten, kaarsjes en zachte aandacht, ontstond ruimte voor verbinding, herinnering en verstilling.

Op de laatste foto zie je ons altaar – gevuld met foto’s en symbolen van geliefden die we met liefde herdachten. 🕯️
Een avond van zachtheid, samenzijn en dankbaarheid. 🌙

Zoetermeer

28/10/2025

❤️De afgelopen jaren zet ik me met hart en ziel in voor Yoga met COPD. Niet alleen vanuit mijn vak als yogadocent, maar ook vanuit mijn persoonlijke ervaring met mijn vader en zijn ziekteproces.

Ik ben dankbaar dat ik mijn verhaal mag delen in het 1e Nederlandse boek over de chronische longaandoening COPD:
📘 Ademnood — verkrijgbaar vanaf 19 november 2025, Wereld COPD Dag.

Dit boek is geschreven voor mensen met COPD, hun naasten, mantelzorgers, nabestaanden én zorgprofessionals. COPD heb je niet alleen, ervaar je niet alleen, verzorg je niet alleen.

In Ademnood delen:
• De Nederlandse hoogleraar COPD,
• Een expert beademing,
• Een verpleegkundig specialist longgeneeskunde,
• Patiënten, naasten, mantelzorgers en nabestaanden hun verhaal…

…ieder hun eigen perspectief op wat het betekent om te leven met, of naast, deze ziekte.

Je kan het al in pre-order bestellen! Of kom naar de boeklancering in Den Haag!

19-11-2025 ligt het exemplaar bij winkels of bestel al via www.copdhuis-jan.nl, en dan heb je het boek als één van de eersten.

27/10/2025

❗️Wist je dat… Yogastudio Sense óók YogametCOPD is? Vanaf 2022 ben ik hiermee bezig. Ter nagedachtenis van mijn vader die in 2019 aan COPD is overleden.

Ik help mensen met COPD naar meer ademruimte en ontspanning door yoga, mindset en ademhaling via een online programma.

Op 1 november geef ik een gratis online proefles.
Geen acrobatiek. Geen zweverigheid. 🤍
November is ook de maand waar veel over COPD wordt gecommuniceerd.

“Wist je dat ik ook in een boek over COPD sta, dat op 19 november – Wereld COPD Dag – wordt uitgebracht? Morgen vertel ik je er meer over …”

In ieder geval … veel mooie ontwikkelingen!!

check: www.yogametcopd.nl

26/10/2025

🕉️Karma yoga

Een aantal jaren ben ik vrijwilliger bij het Leontienhuis.
Met liefde geef ik yoga aan mensen die herstellen van een eetstoornis. Het Leontienhuis is een veilige plek waar je mag zijn wie je bent, en waar herstel stap voor stap wordt ondersteund.

🧘‍♀️Yoga leeft niet alleen op de mat. Karma Yoga gaat over handelen met aandacht, dienstbaarheid en zonder iets terug te verwachten. Hoe mooi is het als je te horen krijgt dat (oud-) deelnemers in het Leontienhuis kennis hebben gemaakt met yoga en dit heel fijn vonden en het nu nog steeds doen…🙏🏽🙏🏽🙏🏽

💚 Als je yoga-filosofie toepast in je leven, doe je automatisch aan Karma Yoga.
Elke actie kan een stukje liefde zijn.

Wist je dat het Leontienhuis grotendeels afhankelijk is van vrijwilligers en donateurs?

https://www.leontienhuis.nl/help-mee/

22/10/2025

🧘🏻‍♀️Downward Facing Dog op de werkvloer — en ja, ik houd de blik naar de groep om te begeleiden zonder handmatig te corrigeren. Want bedrijfsyoga draait niet om perfecte houdingen, maar om vitaliteit, ontspanning en toepasbare tools voor de werkdag.

De afgelopen weken mocht ik zowel vanuit mijn eigen opdrachten als via een samenwerkingspartner verschillende teams begeleiden. Van een ademworkshop vol luchtigheid en gelach 💨 tot een reeks lessen mindful yoga om de dag rustig af te sluiten, ook live online yoga en yoga nidra.

Bij één opdrachtgever waar yoga niet vanzelfsprekend was, gevestigd een regio waar men gelovig is, heb ik laten zien dat yoga niet zweverig hoeft te zijn. Juist laagdrempelig, praktisch en toegankelijk voor iedereen 🙌

👉 Mijn aanbod is breed:
• Mindful yoga voor rust en herstel
• Actieve sessies voor meer energie
• Ademworkshops voor focus en ontspanning
• XL-sessies of programma’s op maat

Samenwerkingen zoals deze laten zien hoe veelzijdig bedrijfsyoga kan zijn en hoeveel het kan bijdragen aan vitaliteit op de werkvloer.

📩 Benieuwd wat dit voor jouw organisatie kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag mee.

Adres

Willem Dreeslaan 30
Zoetermeer
2729NH

Website

http://www.yogastudiosense.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogastudio Sense nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yogastudio Sense:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zoetermeer wordt?

Type

Yogastudio

Hatha Yoga, Chakra Yoga, Meditatie, Zwangerschapsyoga, Yogaweekenden en - Midweken

Bij Yogastudio Sense worden de lessen voor alle niveau’s gegeven. Hatha Yoga is de klassieke yogavorm. Sense staat voor kwaliteit in lesgeven. Dit komt ook door de persoonlijke aandacht die je krijgt en de erkende opgeleide docenten.

Je kunt Sense meer zien als een yogaschool. Een leerzame plek voor persoonlijke ontwikkeling en yogaverdieping. Geen grote zalen en overvolle lessen. De rust wordt al ervaren tijdens binnenkomst.

In de yogahoudingen ga je ontdekken wat er mogelijk is binnen jouw grenzen. Door niet bezig te zijn met de uiterlijke houdingen of hoe mooi iedereen een houding doen, wordt je innerlijke houding groter. Je wordt krachtiger en stabieler. Niet alleen op de mat, maar ook in je dagelijks leven. Hierin begeleiden de docenten iedereen.

De vorm hatha yoga wordt ook bij zwangerschapsyoga gegeven. ‘ Zie zwangerschapsyoga bij Sense als een kadootje. Een moment voor ontspanning, gezelligheid en ook nog leerzaam...’ En ga bij je verzekering na of je de cursus vergoed krijgt...