08/04/2022
Slapen aan de goede kant!
Volgens de oosterse geneeskunde, of het nu Indiase, Chinese, Tibetaanse of Thaise is, is de linkerkant van het lichaam totaal anders aan de rechterkant. Zelfs sommige boeddhistische monastieke tradities omvatten in hun regels voor monniken die slapen aan hun linkerzijde. Hoewel het vreemd lijkt om te rusten en te slapen aan de linkerkant, heeft het veel voordelen voor de gezondheid.
De lymfe stroomt naar links.
De linkerkant van het lichaam is de dominante kant van het lymfestelsel. De meeste lymfe stroomt in de borstkanaal aan de linkerkant. Onderweg vervoert de lymfe eiwitten, glucosemetabolieten en afval dat gezuiverd wordt door de lymfeklieren om naar de linkerkant te worden afgevoerd.
Afgeleid van het bovenstaande is het gebruikelijk om in de oosterse geneeskunde af te leiden dat ziekten aan de linkerkant van het lichaam het gevolg kunnen zijn van chronische congestie van het lymfestelsel.
Prioriteiten van het lichaam.
Volgens de Ayurveda, congestie gebeurt in het lichaam volgens bepaalde prioriteiten. Als het lymfestelsel wordt beheerd, zijn lever en bloed verzadigd met giftige stoffen. De belangrijkste symptomen van congestie verschijnen aan de linkerkant van het lichaam voordat ze naar de rechterkant gaan waar ze later verschijnen.
Luie na een maaltijd?
Indiase suggestie is dat als je na het eten even pauze neemt, je dat doet door op de linkerkant te liggen. De rust mag niet langer duren dan 10 minuten en is anders dan een middagdutje dat meestal 20 minuten of langer duurt.
Maag en alvleesklier hangen aan de linkerkant. Als je aan de linkerkant ligt hangen ze allebei natuurlijk op waardoor je optimale en effectieve spijsvertering mogelijk bent. Voedsel beweegt zich natuurlijk in de maag en de enzymen van de alvleesklier worden geleidelijk afgescheiden en niet in één keer, wat gebeurt als je aan de rechterkant gaat liggen.
Als je op de linkerkant ligt hangen de lever en galblaas aan de rechterkant. Door te rusten aan de linkerkant kunnen ze hun kostbare enzymen in het spijsverteringskanaal ophangen en scheiden, vet emulgeren en maagzuren neutraliseren.
Wanneer het spijsverteringsstelsel op deze manier gestimuleerd wordt, is je spijsvertering korter en laat je de rest van de middag niet slapen. Doe de rusttest van 10 minuten aan je linkerzijde na het eten.
Voel je energiek en niet moe na het eten.
Probeer ontspannen te eten tijdens de middag en vergeet niet te rusten aan de linkerkant en zorg ervoor dat je je energieker en met een betere spijsvertering voelt.
De magie van het slapen aan de linkerkant.
Beste terugtrekking.
De dunne darm verwijdert de gifstoffen via de ileo-caecale klep (VIC) aan de rechterkant van het lichaam aan het begin van de dikke darm. De dikke darm gaat langs de rechterkant van je lichaam, door je buik en aan de linkerkant.
Dankzij het VIC kan slapen aan de linkerkant de zwaartekracht gemakkelijker lichaamsafval in de dikke darm stimuleren vanuit de dunne darm.
Naarmate de nacht verstrijkt en je aan de linkerkant blijft slapen, verplaatst het afval zich gemakkelijker naar de dalende dikke darm en wordt de ochtendverwijdering makkelijker.
Betere hartfunctie.
Meer dan 80% van het hart bevindt zich aan de linkerkant van het lichaam. Als je aan de linkerkant slaapt, zal de lymfe die naar het hart wordt gedraineerd door de zwaartekracht, waardoor je hart werkt terwijl je slaapt.
De aorta, de grootste slagader van het lichaam, verlaat het bovenste deel van het hart en buigt naar links voordat het naar beneden gaat in de buik. Als je aan de linkerkant slaapt, pompt het hart het bloed makkelijker naar de neerwaartse aorta.
Slapen aan de linkerkant zorgt ervoor dat de ingewanden wegkomen van de holle ader die het bloed naar het hart draagt. Met name de holle ader rust aan de rechterkant van de ruggengraat, dus als je op de linkerkant gaat liggen, gaan de ingewanden weg van de holle bloedader. Nogmaals, zwaartekracht maakt het werk van het hart makkelijker.
De milt zit aan de linkerkant.
De milt maakt deel uit van het lymfestelsel en bevindt zich ook aan de linkerkant van het lichaam. De functie van een grote lymfeklier die de lymfe filtert en bovendien het bloed filtert. Als je links ligt, is het gemakkelijker om de vloeistoffen terug te keren naar de milt en gebeurt het makkelijker door zwaartekracht.
Het lymfestelsel draineert alle lichaamscellen door middel van samentrekkingen en spierbewegingen en niet door hartpompen. Het helpen van de lymfe naar de milt en het hart door zwaartekracht is een eenvoudige manier om je lichaam te zuiveren.
En hoewel er geen wetenschappelijke protocollen voor zijn, is slapen aan de linkerkant logisch. Het begrijpen van de oude wijsheid gebaseerd op kennis van de moderne anatomie roept veel twijfels op over de redenen in het Oosten om op een bepaalde manier te slapen.
Origineel artikel geschreven door Dr John Doul
Met dank aan Marco van Barneveld
