Sports & Physics

16/10/2017

Erg leuk, als bedankje dat een klant na een periode van 6 weken onder behandeling de marathon van Amsterdam heeft uitgelopen en dat binnen de 4 uur. Altijd leuk en fijn.

22/03/2017

De lente is begonnen en daarmee ook de buitensporten weer actiever. Mochten er onverhoopt toch blessures ontstaan of wil je juist preventief een sportmassage, dan ben je bij Sports & Physics aan het juiste adres.
www.sportsandphysics.nl

Sports & Physics is een sport- en ontspanningsmassagepraktijk aan huis in Zoetermeer in de wijk Oosterheem. NGS geregistreerd.

22/12/2016

Ik wens iedereen fijne feestdagen en alvast een gezond 2017

29/06/2016

Van 11 juli t/m 5 augustus is de praktijk gesloten ivm zomervakantie en verbouwing van de praktijk. Alvast een fijne vakantie gewenst en wellicht tot snel!

27/05/2016

Na de functie-massage scholing van vanochtend begint morgen de studie triggerpoint therapie. Leuk en vernieuwend.

27/05/2016

Vanochtend al vroeg uit de veren voor een nascholing in 'functie-massage' met dank aan Fysio MC te Rijswijk. Bij functie-massage wordt niet alleen de tonus van de spier verlaagd maar daarnaast ook meteen actief in lengte / functie gezet. Goed weekend alvast!

30/03/2016

Bij het hardlopen kunnen veel blessures ontstaan. Soms ontstaan blessures door factoren waar je weinig aan kan doen zoals een oneffen ondergrond (hardlopen in het bos bijvoorbeeld), maar veelal ook door factoren die wel te beïnvloeden zijn. Slechte warming up, te snelle opbouw van het trainingsprogramma waardoor je lichaam te weinig rust krijgt of verkeerde schoenen. Laat je bij de aanschaf van hardloopschoenen dan ook professioneel adviseren en voorkom klachten zoals hier aangegeven. Shinplint oftewel Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS) is veelal aan overbelasting te wijten echter kan het ook bevordert worden door een combinatie van overbelasting en slecht schoeisel. Mocht je deze klachten toch hebben, neem dan contact op via info@sportsandphysics.nl .

04/03/2016

Voor iedereen die de CPC gaat lopen alvast heel veel plezier en mocht er onverhoopt toch spierpijn of een blessure ontstaan, dan ben je bij Sports & Physics op het juiste adres om het te laten verhelpen.

09/02/2016

Werk je op kantoor en komt je dit bekend voor? Let er goed op dat je houding klopt en voorkom daarmee schouder / nek en lage rugklachten. Is het al te laat en heb je wel pijn op genoemde plekken, maak dan een afspraak via www.sportsandphysics.nl

23/12/2015

Ik wens jullie allen fijne feestdagen.

25/11/2015

Speciaal voor de feestdagen nu ook een cadeaubon verkrijgbaar.

21/08/2015

Anterior / Posterior Pelvic Tilt.

Veel mensen hebben geen idee wat dit nu precies inhoudt, maar dit probleem zorgt voor veel meer klachten.

Pelvic Tilt is niets anders dan een kanteling van het be**en naar voren (Anterior) of naar achteren(Posterior).
Een tilt ontstaat voornamelijk door het feit dat wij veel zitten en/of verkeerde belasting en training uitvoeren.
Bij een juiste houding kan er beter getraind worden en nemen klachten vrij snel af.

Bij een verkeerde houding staan bijvoorbeeld de hamstrings(m. biceps femoris, m.semitendineus en de m.semimembranaceus) en/of de buikspieren (m.rectus abdominis) continue onder een spanning, waardoor de bilspieren zwakker worden en tevens knie en heupklachten kunnen ontstaan.

Deze combinatie van te strak aangespannen spieren en te zwakke spieren in dit gebied, noemen we ook wel het Lower Crossed Syndrom. Dit gaat dus vaak samen met Pelvic Tilt.

Let goed op je houding en train bewust!