YogiMa Yoga

YogiMa Yoga Mindful bewust-ZIJN
Laat jouw kracht vanuit zachtheid ontstaan. Herstel & Ontspanning 🕉 Jouw Kracht ontstaat vanuit ontspanning! Ben je moe en uitgeput?

Yogima Yoga Mindfulness biedt persoonlijke ontwikkeling aan in de vorm van lichaamsbewustwording middels zachte ontspannende yoga, mindfulness beoefening voor in het dagelijks leven, integreren van meditatie, intuïtieve lichaamsmassages.

�

Ervaar jij stress, spanning en een druk hoofd wat maar door maalt? Voelt jouw lichaam gespannen en wil je nu echt tijd voor jezelf maken. Begin met het mooie onderzoek naar en met jezelf voor meer bewustwording en innerlijke authentieke kracht. Het is een groot kado aan jezelf. Stap uit de automatische piloot en vind jouw energie en laat het stralen...

�

Zachte en bewuste yoga lessen voor meer lichaamsbewustzijn en energie. Mindfulness lessen om jouw automatische patronen en gedachten te gaan herkennen, te accepteren en vanuit hier meer aandacht in het Nu te ontwikkelen. Lichaamsmassages voor meer contact met jouw lichaam. Wij bieden de lessen aan in groepsverband of in een individueel traject. Voor particulieren en bedrijven. Tevens verzorgt Yogima Yoga Mindfulness geweldige dag en weekend retraites gericht op persoonlijke ontwikkeling en aandacht voor jezelf door het jaar heen. Voor bedrijven ook een bijzonder programma in ontspanning en verbinding. Hou onze pagina in de gaten voor het aanbod en voor informatie van de weekend retraites kijk je op www.reisjemeeyoga.nl


Het beoefenen van aandacht en aanwezigheid in het Nu geeft ruimte voor energie en inzicht, geeft letterlijk rust en kalmte in lichaam en geest. Mijn kracht is dat iedere sessie uniek is en vanuit mijn Hart. Persoonlijke aandacht van mens tot mens staat centraal en samen bewegen naar verbinding. Namaste�
Shirley Bleijenberg

Op deze foto voel ik me krachtig & zacht tegelijkertijd, in balans tussen Yin & Yang☯️✨️Het is die plek waar inspanning ...
29/11/2025

Op deze foto voel ik me krachtig & zacht tegelijkertijd, in balans tussen Yin & Yang☯️

✨️
Het is die plek waar inspanning en ontspanning elkaar ontmoeten, waar je niet hoeft te duwen maar ook niet verdwijnt. Hier ontstaat precies de ruimte waarin ik anderen begeleid.

✨️
Wanneer je ontdekt hoe je zenuwstelsel vaak automatisch reageert, gestuurd door oude patronen, beschermingsmechanismen en reflexen die ooit nodig waren begint er iets te verschuiven. Je gaat zien wat je jarenlang onbewust hebt meegedragen. Door deze automatische piloot met mildheid te herkennen, ontstaat er ruimte om niet langer mee te bewegen met spanning of overlevingsgedrag dat niet meer bij je past.

In het aankijken van deze diep ingesleten patronen komt zachtheid vrij. Je leert vertragen, luisteren en opnieuw kiezen. Vanuit die verzachting groeit een innerlijke kracht die niet voortkomt uit forceren, maar uit aanwezigheid. Een kracht die je ondersteunt om vanuit rust, helderheid en autonomie verder te bewegen, in balans tussen Yin & Yang. Tussen jouw vrouwelijke en mannelijke energie.

Krachtuitzachtheid

🫶🏽

28/11/2025

💦Het water element, seizoen Winter💦

De winter vraagt niet om méér, maar om mínder.
Minder moeten. Minder ruis. Minder snelheid.

En juist daardoor ontstaat er ruimte voor iets diepers: een terugkeer naar jezelf.

In de Chinese geneeskunde hoort dit seizoen bij het Water-element, het element van rust, wijsheid en herstel.

Een tijd waarin je lichaam zich mag opladen… langzaam, zacht en zonder haast.

meer yin-beweging: langzamer, grondender, warme voeding: soepen, stoofgerechten,
bonen, donker bladgroen, de smaak van zout, miso soep, bescherming tegen kou, voldoende slaap,
momenten van zachte introspectie.

Misschien voel je het al:
een natuurlijke neiging om naar binnen te keren, te vertragen, warmte op te zoeken.
Dat is geen luiheid. Dat is intelligentie.
Dat is je lichaam dat zijn eigen ritme kent.

✨ Mag deze winter een uitnodiging zijn om te zakken in je lichaam, te luisteren naar je energie en je innerlijke bron opnieuw te vullen.

Namasté 🙏🏼

krachtuitzachtheid

✨️Een magisch moment uit de reis naar Nepal samen met mijn vader✨️Het was een overweldigend moment. Na zoveel stappen om...
16/11/2025

✨️Een magisch moment uit de reis naar Nepal samen met mijn vader✨️

Het was een overweldigend moment. Na zoveel stappen omhoog en de magische kracht voelen van de natuur om ons heen.

"Daar, op grote hoogte, voelde ik de intense kracht van deze boom recht binnenkomen. Mijn hele systeem ging even op pauze en volledig in het Nu. Ik bleef staan, keek omhoog en voelde hoe goed het deed om te voelen hoe klein we eigenlijk zijn en tevens gedragen worden door iets veel groters dan onszelf.”

Heel blij met deze prachtige foto waar ik me niet bewust van was ♡

12/11/2025

✨️De zachte kant van jou is niet jouw zwakte, maar jouw kracht✨️

In een wereld die vaak snelheid, scherpte en prestatie eert, kan zachtheid verkeerd begrepen worden als iets dat ‘te gevoelig’ of ‘te langzaam’ is.

Maar in werkelijkheid is zachtheid een diep teken van regulatie, van een zenuwstelsel dat genoeg veiligheid ervaart om te openen, voelen en verbinden.

Wanneer jouw systeem niet langer in overdrive hoeft te staan, wanneer vechten of vluchten langzaam mag uitademen, ontstaat er ruimte.

Ruimte voor zachtheid.
Ruimte om te luisteren, te ontvangen,
te voelen en te verbinden...met jezelf en de ander.

Je parasympatische zenuwstelsel,
dat deel van jou dat rust, herstel en verbinding mogelijk maakt, wordt dan actief.
Je hartslag vertraagt, je adem daalt dieper in je buik, je spieren ontspannen.

En juist dáár, in die subtiele verschuiving van doen naar zijn, ligt een enorme kracht.

De kracht van aanwezigheid.
De kracht van echtheid.
De kracht van jouw zachte kant.

Zachtheid is niet het tegenovergestelde van kracht. Het is de meest belichaamde vorm ervan.

🪶
Reflectie-oefening:
Sluit even je ogen en voel je adem.
Merk op waar in je lichaam zachtheid al aanwezig is, misschien subtiel, misschien maar even.

Wat verandert er als je die zachtheid niet probeert te veranderen of te sturen, maar haar gewoon toestaat er te zijn?

Krachtuitzachtheid 🌿

04/11/2025

🌿Neuro-sensitieve mindfulness in het programma van New Life Living🌿

Binnen het programma van New Life Living vormt neuro-sensitieve mindfulness de kern van onze lichaamsgerichte benadering.

Deze beoefening is meer dan het trainen van aandacht; het is een zachte, meditatieve en lichaamsgerichte weg die rekening houdt met het zenuwstelsel, traumaresponsen en de unieke gevoeligheden van ieder mens.

Ik nodig cliënten uit om met milde nieuwsgierigheid te onderzoeken wat er leeft in lijf en geest. Daarbij is de ademhaling een natuurlijke ingang, een stille gids die helpt om aanwezig te zijn bij wat er nu is. Niet om de adem te veranderen, maar om hem te voelen: de beweging, de stroom, het ritme. Zo ontstaat ruimte voor vertraging, gronding en een gevoel van veiligheid van binnenuit.

Neuro-sensitieve mindfulness verweeft meditatieve beoefening met lichaamswerk: bewuste aandacht, adem en zachte beweging, ontspanningsoefeningen komen samen om het lichaam opnieuw te leren ervaren als een veilige plek om in te wonen.

We werken steeds in het tempo dat het lichaam toelaat, met respect voor grenzen en de signalen van het autonome zenuwstelsel.

Deze manier van werken helpt mensen om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, hun veerkracht te versterken, en veiligheid en vertrouwen in zichzelf te herwinnen.

Zo wordt mindfulness geen techniek, maar een pad van belichaming en herstel.

Veiligheid is de aanwezigheid van verbinding.

Namasté Shirley💕

Krachtuitzachtheid

02/11/2025

✨️De schoonheid in het kleine✨️

Soms openbaart het leven zich niet in grootse gebaren maar in het zachte fluisteren van het alledaagse.

In het trillen van licht op het water,
de geur van regen op aarde,
het glimlachen van een voorbijganger
dat iets in je hart herinnert
aan eenvoud, aan aanwezigheid.

De ziel herkent schoonheid niet door te zoeken,
maar door stil te worden.

Wanneer je ademt zonder haast,
wanneer je kijkt zonder oordeel,
begint de wereld haar geheimen te tonen.

Een straal zon op je hand,
het ritme van je adem,
de stilte tussen twee woorden
alles is een uitnodiging
om te ontwaken voor wat er al is.

De kleine momenten zijn geen tussenruimtes,
ze zijn het leven zelf.

Wie leert zien met het hart,
vindt oneindigheid in het nu.

🫶🏽

Photo credits

30/10/2025

🌿Veiligheid is de aanwezigheid van verbinding🌿

Veiligheid leeft niet alleen in onze omgeving, maar begint in ons lichaam.

Het is dat diepe gevoel van mogen ontspannen, van weten dat je goed bent zoals je bent met jouw eigen unieke kwaliteiten.

Veiligheid is niet enkel de afwezigheid van spanning of gevaar maar de aanwezigheid van verbinding.

Verbinding met jezelf: met je adem, je lichaam, je gevoelens.

En verbinding met de ander: gezien, gehoord en geraakt worden in wie je bent.

Wanneer we verbonden zijn, kan ons lijf loslaten.

Onze adem wordt dieper, onze schouders zakken, ons hart opent zich een beetje meer.

Zo ontstaat veiligheid van binnenuit, niet iets wat je hoeft te verdienen, maar iets wat mag groeien in contact met jezelf🙏🏼

✨️Als je wilt onderzoeken wat erin je leeft en zoekt naar verbinding dan loop ik je graag op weg vanuit zachte kracht✨️

Namaste 💕

Krachtuitzachtheid.nl

✨️De hoogte voelt niet altijd licht,soms is het alleen de rustna een lange klim.Maar juist daar,waar het stil wordt,zie ...
25/10/2025

✨️

De hoogte voelt niet altijd licht,
soms is het alleen de rust
na een lange klim.
Maar juist daar,
waar het stil wordt,
zie je hoe ver je bent gekomen.

✨️

Namasté 🫶🏽

25/10/2025

✨️Een lang gekoesterde droom die uitkwam✨️

Samen met mijn vader op reis door Nepal, het land van uitersten.

Een tocht van vele kilometers reizen over hobbelige wegen, vroeg uit veren voor de zonsopkomst, wandelen door de vele straatjes, hiken in de prachtige natuur naar Australian Camp, over de rivieren varen, de vele indrukwekkende bezienswaardigheden en rituelen, slapen in het klooster en het ochtendgebed bijwonen, de vele ontmoetingen met de Nepalese bevolking en de prachtige kinderen. Het zien van apen, koeien en de vele honden welke heilig zijn...wat een bijzondere ervaring.

Van de levendige straten van Kathmandu, het eeuwenoude Bandipur en Bhaktapur met de prachtige boedistische stoepa's en hindoeïstisch tempels. Hand in hand en naast elkaar.

De enorme drukte van de vele mensen, het verkeer zonder verkeersregels, de handel en verkoop op straat tot de stilte en adembenemende bergen tot op 2060 meter hoogte. Het boeren locale leven met de gevende natuur. Zien hoe de mensen leven aan de andere kant van de wereld.

We werden geraakt door de warmte van de mensen, de rituelen, de natuur, en de diepe rust van het boeddhistische ochtendgebed.

Van kanoën tussen krokodillen tot dansen met de Tharu-stam, elke dag was een les in eenvoud en verbondenheid. En in acceptatie dat wat daar normaal is. Dit was niet altijd even makkelijk, wat een contrasten met ons rijke westen.

Nepal heeft me duidelijk laten zien en geleerd dat echte rijkdom niet in bezit ligt,
maar in dankbaarheid, natuur, en de mensen om je heen.

Namaste 💕
Het is veel meer dan een groet; het betekent letterlijk “ik buig voor het goddelijke in jou.”

In Nepal wordt het gebruikt met een lichte buiging en de handen samen voor de borst, een teken van respect, verbondenheid en innerlijke vrede.

🌿 Dankbaar voor elke ontmoeting, elke les, elke adem in Nepal🙏🏼


🌿 Elke dag leer ik van de mensen voor wie ik mag zorgen.In zorgvilla Tante Toos de Paradijsvogel geef ik ouderen met dem...
01/10/2025

🌿 Elke dag leer ik van de mensen voor wie ik mag zorgen.

In zorgvilla Tante Toos de Paradijsvogel geef ik ouderen met dementie beweging en liefdevolle aandacht.

Wat me telkens weer raakt: ik zie hoe mensen stukje bij beetje achteruitgaan, maar ook hoe oude ervaringen en trauma’s soms in een andere vorm terugkeren.
Een leven lang dragen komt vaak op hoge leeftijd opnieuw naar boven.

Dat zet me aan het denken…
👉 Zou onze generatie, met meer mogelijkheden voor lichaamsgerichte therapie, bewustzijn en heling, op latere leeftijd minder last ervaren van vroegere trauma’s wanneer dementie intreedt?

Ik ben benieuwd hoe jullie hiernaar kijken.

♡

Krachtuitzachtheid

20/09/2025

✨ Een zomerse afsluiting om van te dromen ✨

Wat begon als een klein za**je, ontkiemde tot een magisch samenzijn. Een retraite in de natuur, gedragen door de elementen die ons hart sneller doen kloppen.

Van de verstilling in de duinen naar de openheid van het strand. Van licht naar donker, begeleid door de ondergaande zon, het vuur, de zee en de kracht van de volle maan in Vissen, omarmd door de energie van de Maagd.

Een sisterhood verzamelde zich om te verbinden en te verdiepen, in vriendschap, in kwetsbaarheid en in aanwezigheid.

We wandelden mindful in stilte, ervoeren de kracht van ons lichaam en lieten ons dragen door duinen, zee en wind. De zee nam mee wat er losgelaten wilde worden. Een cacao ceremonie opende ons hart en we plaatsen de intentie vanuit ieder zijn hart, het delen in de cirkel bracht zachtheid en kracht, en heerlijke hapjes voedden ons lijf.

De maansverduistering schonk ons magie. Het wandelen in het donker bracht vertrouwen. En toen de volle maan haar licht over ons uitgoot, ontvouwde zich de betovering van dit moment.

🌕 Het was puur, krachtig en helend. Een geschenk om de zomer mee af te sluiten en het najaar te verwelkomen.

Namaste💕

Krachtuitzachtheid 🌿

Adres

Voorweg 112
Zoetermeer
-

Telefoon

+31620138421

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer YogiMa Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar YogiMa Yoga:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram