Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:30 Dinsdag 08:30 - 22:30 Woensdag 08:30 - 22:30 Donderdag 08:30 - 22:30 Vrijdag 08:30 - 22:30 Zaterdag 09:00 - 18:00 Zondag 09:00 - 18:00

PhysiqCare

Fysiotherapie Praktijk Zoetermeer

08/12/2025

Achillespeesklachten kunnen je hele dag verstoren van wandelen tot sporten. Maar met de juiste aanpak kun je sneller herstellen dan je denkt. 💪

Bij PhysiqCare helpen we je met gerichte oefeningen, mobiliteitstraining en begeleiding die écht aansluit bij jouw lichaam. Geen standaard schema’s, maar maatwerk dat werkt.

Wil je weten wat de oorzaak is van jouw pijn en hoe je dit effectief kunt behandelen?
📖 Lees onze nieuwste blog via de link in bio!

26/10/2025

Vaak komt dit door je houding of bewegingspatroon.

Herkenbaar aan:�• Zeurende of stekende rugpijn
�• Stijfheid na lang zitten �
• Pijn die uitstraalt naar benen of schouders
�• Terugkerende klachten bij tillen of sporten

Een houdings- en bewegingsanalyse = de eerste stap naar herstel ✅

19/10/2025

Revalidatie na een operatie 💪
Een operatie is vaak nodig, maar je échte herstel begint daarna.

Waarom revalidatie onmisbaar is:
•⁠ ⁠Spieren verliezen kracht en coördinatie
•⁠ ⁠Gewrichten worden stijver zonder beweging 🦴
•⁠ ⁠Kans op complicaties neemt toe
•⁠ ⁠Begeleiding geeft vertrouwen en sneller herstel ✅

Met fysiotherapie en oefentherapie kom je sterker terug dan vóór je operatie

12/10/2025

Valpreventie bij senioren 👵🧓
Wist je dat 1 op de 3 ouderen jaarlijks valt?

Veelvoorkomende oorzaken:
•⁠ ⁠Spierzwakte of balansproblemen
•⁠ ⁠Medicijngebruik 💊
•⁠ ⁠Slecht zicht
•⁠ ⁠Onveilige omgeving

Met training en begeleiding blijf je sterker in balans ✅

05/10/2025

Altijd dat bonkende gevoel in je hoofd? 😣�
Stress, slechte houding of nekklachten kunnen de trigger zijn.

Met fysiotherapie werk je aan:�
• Betere houding�
• Sterkere nek- en schouderspieren
�• Minder spierspanning

Zo pak je hoofdpijn bij de kern aan 💪

28/09/2025

Posterieur enkel impingement ⚡️
Last van pijn aan de achterkant van je enkel bij sporten?

Herkenbaar aan:
•⁠ ⁠Scherpe pijn bij afzetten of landen
•⁠ ⁠Zwelling of stijfheid rond de enkel
•⁠ ⁠Gevoel dat er “iets vastzit”
•⁠ ⁠Klachten bij herhaalde belasting

Fysiotherapie + aangepaste training = sneller herstel ✅

$Heupfractuur bij ouderen 🦴Een val kan grote gevolgen hebben voor mobiliteit en zelfstandigheid.Herkenbaar aan:•⁠ ⁠Hevig...$

21/09/2025

Heupfractuur bij ouderen 🦴
Een val kan grote gevolgen hebben voor mobiliteit en zelfstandigheid.

Herkenbaar aan:
•⁠ ⁠Hevige pijn in heup of lies
•⁠ ⁠Niet meer kunnen staan of lopen
•⁠ ⁠Been dat naar buiten draait
•⁠ ⁠Zwakte en afhankelijkheid

Snelle behandeling + fysiotherapie = sneller en beter herstel ✅

14/09/2025

Beknelde zenuw in de schouder ⚡️
Die vervelende pijn of tinteling in je arm of hand?
Dat kan komen door een zenuw die bekneld zit.

Herkenbaar aan:
•⁠ ⁠Scherpe of brandende pijn
•⁠ ⁠Tintelingen of slapend gevoel
•⁠ ⁠Verminderde kracht
•⁠ ⁠Pijn bij bewegen of stilzitten

De juiste houding + therapie = sneller herstel ✅

10/09/2025

Proximaal biceps letsel 💪�
Pijn aan de voorkant van je schouder of bovenarm?�
Dat kan een bicepsblessure zijn.
Vaak door overbelasting of plotselinge kracht
Herkenbaar aan:�
• Zwakte bij tillen�
• Lokale pijn
�• Moeite met buigen van de arm
Gerichte therapie = sneller herstel! 🧘‍♂️
�

$Enkelfractuur 🦶Een misstap of sportongeval en… je enkel begeeft het.🛑 Symptomen:•⁠ ⁠Zwelling•⁠ ⁠Pijn bij steunen•⁠ ⁠B...$

10/08/2025

Enkelfractuur 🦶
Een misstap of sportongeval en… je enkel begeeft het.
🛑 Symptomen:
•⁠ ⁠Zwelling
•⁠ ⁠Pijn bij steunen
•⁠ ⁠Blauwe verkleuring
Een goede revalidatie is cruciaal voor stevig herstel! 🏃‍♀️

03/08/2025

Cervicogene hoofdpijn 😖
Hoofdpijn die start in je nek?
Dan heb je mogelijk cervicogene hoofdpijn.
🔸 Pijn aan één kant van je hoofd
🔸 Nekstijfheid of pijn
🔸 Vaak uitstraling naar schouder of arm
Goede nekfunctie = minder hoofdpijn! 💆‍♂️

$Gebroken sleutelbeen 🤕Een val of botsing… en krak, een sleutelbeenfractuur.🔹 Pijn bij armbeweging🔹 Zwelling of blauwe pl...$

27/07/2025

Gebroken sleutelbeen 🤕
Een val of botsing… en krak, een sleutelbeenfractuur.

🔹 Pijn bij armbeweging
🔹 Zwelling of blauwe plek
🔹 Soms zichtbaar uitsteeksel

Een snelle aanpak voorkomt langdurige klachten! 💪

Adres

Aidaschouw 1
Zoetermeer
2726JZ

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:30
Dinsdag	08:30 - 22:30
Woensdag	08:30 - 22:30
Donderdag	08:30 - 22:30
Vrijdag	08:30 - 22:30
Zaterdag	09:00 - 18:00
Zondag	09:00 - 18:00

Website

http://www.physiqcare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PhysiqCare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.