Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 09:00 - 10:30 Vrijdag 09:00 - 10:30

Yoga Flow Zuidlaren

Startpagina
Nederland
Zuidlaren
Yoga Flow Zuidlaren

Yoga Flow Zuidlaren verzorgt Vinyasa yogalessen en yoga retreats in Drenthe. Vinyasa Yoga is een act

15/02/2026

Wat gebeurt er in jouw lichaam… als je stopt met alles te willen sturen?

We zijn zó gewend om te denken, analyseren en controleren.
Maar wat als je via je adem die controlerende gedachten even kunt verzachten?
Wat wordt er dan voelbaar in je lichaam?

Tijdens de groepsademsessie op woensdag 18 februari nodig ik je uit om dat zelf te ervaren.

Door op een bewuste manier meer te ademen dan je gewend bent, creëer je een situatie waarin je denken wat minder op de voorgrond staat… en er ruimte ontstaat om te voelen.

✨ Wat leeft er in je lijf?
✨ Waar houd je vast?
✨ Wat wil er misschien juist bewegen?

Jij bepaalt zelf de intensiteit, je blijft altijd in regie over je eigen proces.

Tijdens deze ademreis word je begeleid door mij én ademcoach Juliet. We creëren samen een veilige bedding, met aandacht en (waar passend) ondersteunende aanraking.

🗓 Woensdag 18 februari 2026
⏳ 19.00 – 21.00 uur
📍 De Rieshoek, Noordlaren
💰 €39,-

Voel je nieuwsgierigheid?
Dan ben je welkom.

Aanmelden kan via de website (agenda) of stuur me een berichtje.

10/02/2026

Valentijns XL Vinyasa Yogales: Hart openen ❤️
zondag 15 februari 09.30-11.30 in Drenthe

In deze vinyasa XL yogales creëren we op een zachte en veilige manier ruimte in het borstgebied, de plek waar we vaak onbewust spanning vasthouden, ons beschermen of een ‘muurtje’ optrekken. Juist dit gebied is ook de plek van kwetsbaarheid, van voelen, van openheid.

Met vloeiende hartopeners en bewuste ademhaling nodig je je lichaam uit om weer te verzachten. Niet door te forceren, maar door met aandacht te bewegen en te luisteren naar wat jij nodig hebt.

Door ruimte te maken in je hartgebied, ontstaat er ook ruimte voor wat daar leeft: dankbaarheid, liefde en verbinding.

Een verdiepende XL-les om te vertragen, te openen en weer even verbinding te ervaren met jezelf.

Je bent van harte welkom❤️

📍Grand Café Zuidlaren
🕘 09.30-11.30

https://yogaflowzuidlaren.nl/agenda/

08/02/2026

🎶🧘‍♀️ Yoga & Muziek Retreat Dag – 8 maart
Voelen wat er leeft in jou

Een hele dag om even uit de dagelijkse flow te stappen
en weer te voelen wat er in jou leeft.
Niet door erover na te denken,
maar door te bewegen, te ademen, te vertragen
en je te laten raken door muziek.

Tijdens deze retreat dag combineer je:
✨ Actieve vinyasa yoga
✨ Rustige, verdiepende yoga
✨ Adem & ontspanning
✨ Live muziek van The Wanderer
✨ Tijd voor jezelf in een fijne, rustige setting

Het thema van de dag is:
“Voelen wat er leeft in jou”

Wat vraagt aandacht? Waar mag je zachter worden?
Waar zit ruimte? Waar mag je loslaten?

📍 Locatie: Hof van Saksen (Drenthe)
🗓️ Datum: zondag 8 maart
💛 Kosten: €189,- (incl. lunch, koffie & thee)
🎟️ Nog maar 7 tickets beschikbaar

Heb je behoefte aan een dag helemaal voor jezelf,
zonder moeten, zonder volle agenda’s?
Dan is dit zo’n moment dat je jezelf cadeau kunt doen.

👉 Aanmelden via https://yogaflowzuidlaren.nl/yoga-en-muziek-evenement/
📩 Of stuur me een DM als je vragen hebt

05/02/2026

❄️ Mooie winteractiviteiten op komst! ❄️

De komende weken staan er weer een paar fijne momenten gepland om tijd voor jezelf te nemen.
Misschien zit er wel iets voor jóu bij 👇

🧘‍♀️ XL Vinyasa yogales
📅 Zondag 15 februari
Extra lange les gericht het hart-openers, om echt even te landen in je lijf: bewegen, ademen en ontspannen.

🌬️ Groeps-ademsessie
📅 18 februari & 10 april
Een ademsessie waarin je de ruimte krijgt om te voelen wat er speelt in jou.
Geen ervaring nodig, iedereen kan ademen😉

🎶 Yoga & Muziek Retreat Dag op 8 maart
Met live muziek van The Wanderer
Een hele dag yoga, ontspanning en muziek op het luxe resort Hof van Saksen
✨ Hier zijn nog 9 plekjes beschikbaar!

De winter is bij uitstek een periode om even te vertragen en goed voor jezelf te zorgen.

Voel even bij jezelf: waar heb jij behoefte aan?

👉 Meer info en aanmelden:

https://yogaflowzuidlaren.nl/agenda/

04/02/2026

Even voorstellen (voor iedereen die nieuw is hier)

Hi, mijn naam is Mariska Leegte 👋
Sinds 6 jaar yogadocent, daarnaast ademcoach
en al 23 jaar fysiotherapeut.

Wat ik in al die jaren steeds duidelijker ben gaan zien (en voelen):
ons lichaam is een fantastisch instrument.
Het geeft ons continu signalen.
Spanning. Vermoeidheid. Onrust. Rust. Ruimte.

De vraag is alleen…
👉 luisteren we er ook naar?

Via yoga, ademwerk en mijn achtergrond als fysiotherapeut ervaar ik dagelijks
hoe waardevol het is om weer bewust te worden van wat er voelbaar is in jou.
Niet vanuit je hoofd, maar echt vanuit je lijf.

In mijn yogalessen, ademsessies en retreats
neem ik je mee uit het denken…
en weer terug in het voelen.

Zodat je kunt ervaren wat goed en kloppend is voor jou!

🌿 En dat alles zo vaak mogelijk in de natuur.
Omdat buiten zijn iets in ons opent wat binnen vaak lastiger lukt:
ruimte voelen, frisse lucht inademen en je gedachten in dit moment brengen.

Het thema dat dit jaar door mijn retreats loopt is:
voelen wat er leeft in jou.

Ben je nieuwsgierig wat een actieve yogavorm (vinyasa)
of ademsessies voor jou kunnen doen?

Wil je zelf ervaren hoe je weer uit je hoofd
en bewuster in je lijf kunt komen?

✨ Vraag dan de gratis yoga 3-daagse aan
om online met mij kennis te maken
of check mijn website & agenda voor yogalessen, ademsessies,
yogadagen en retreats in de natuur.

👉 Link in bio
👉 Of stuur me gerust een DM als je twijfelt wat bij je past.

💛 Wat wil jij op dit moment (meer) leren voelen in je lijf?

⸻

01/02/2026

Doe je mee met een half uurtje een speelse vinyasa flow?

Start 09.00 of ontvang de opname

Gewoon lekker in je pyjama of joggingbroek😉 niemand die het ziet

Link in bio of check de agenda op mijn website

25/01/2026

🎂 50 kaarsjes uitblazen 🥳✨

Dankbaar voor het bereiken van deze leeftijd.
Een verjaardag gevierd met familie en vrienden,
een fantastisch diner aan huis van
en een muzikaal verjaardagscadeau van mijn twee zonen 🎶💛

Rijkdom alom.

Verbondenheid voelen met een mooie groep mensen die mij dierbaar is.
Dat is voor mij waar het leven over gaat. 🥰

Op naar alles wat nog komt,
met beide voeten op de grond en een open en liefdevol hart.

👉 Wat betekent “rijkdom” voor jou?
Ik lees het graag hieronder.

23/01/2026

Wil jij weer voelen wat er leeft in jou? In je lijf én je hoofd?
Dan is deze Yoga & Adem Retreat in de Drentse natuur iets voor jou. 🌿

Tijdens 4 dagen op natuurkampeerterrein combineer je:
🧘‍♀️ Vinyasa yoga in de buitenlucht
🌬️ Ademwerk en stilte momenten
🚶‍♂️ Meditatieve wandeling door het Mantingerzand
🍽️ Heerlijke verse maaltijden van eethuis
🏕️ Overnachting in unieke natuurhutten of kamperen op het terrein
☕ Rust. Ruimte. Verbinding.

Van 14 t/m 17 juni 2026 stap je uit je dagelijkse routine en kom je echt bij jezelf.

Wil je meer weten?
👉 Klik op de link in bio van ✨
Of stuur me een DM voor vragen en advies.

In samenwerking met en

drentheyoga natuuryoga

22/01/2026

✨ Retreat thema 2026 ✨

De afgelopen periode heb ik de tijd genomen om te reflecteren.
Terug te kijken. Te voelen.
En vooral: weer echt te luisteren naar mijn lijf.

Niet door te analyseren, maar door te wandelen, yoga te doen, te ademen en te schrijven. Want mijn belangrijkste inzichten ontstaan zelden achter een bureau, maar juist buiten, in beweging, in stilte.

En daar ontstond vanzelf het nieuwe retreatthema voor 2026:

🤍 Voelen wat er leeft in jou 🤍

We leven in een wereld waarin ons hoofd bijna altijd ‘aan’ staat.
We denken, plannen en analyseren.
En ondertussen vergeten we soms dat we ook een lijf hebben.
Een lijf waarin ervaringen, emoties en spanning worden opgeslagen.

Misschien herken je het wel:
dat je tijdens yoga of een retreat opeens iets voelt.
Ontroering. Emotie. Ruimte. Of juist weerstand.
En dat je niet precies weet waar het vandaan komt.

✨ minder denken, meer ervaren
✨ voelen wat er in je lijf leeft
✨ ruimte geven aan wat zich aandient
✨ keuzes maken die kloppen omdat je ze voelt

Daarom worden in 2026 al mijn retreats een combinatie van yoga én ademwerk.
Niet altijd intens, maar juist ook zacht en rustig.
Ademen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Zodat je kunt zakken uit je hoofd… en weer kunt voelen.

Voel jij een ja bij dit thema?
Ben je nieuwsgierig wat er in jou leeft als je echt de tijd neemt?

Stuur me gerust een bericht.
Ik deel met liefde meer over de retreats die eraan komen.

🤍 Voel wat er leeft in jou.
Gun jezelf een retreat.

Liefs,
Mariska

https://yogaflowzuidlaren.nl/yoga-retreat-weekend/

31/12/2025

Met tevredenheid het nieuwe jaar in ✨

Aan het einde van elk jaar gun ik mezelf twaalf dagen om te reflecteren.
Niet om doelen te stellen, maar om te voelen.

Elke dag een wandeling buiten.
Of mijn yogamat.
Of een ademsessie.
En altijd een moment om te schrijven.

En toch…
de echte inzichten komen niet op papier.
Ze komen terwijl ik wandel.

Als ik terugkijk op 2025 voel ik vooral trots.
En dankbaarheid.
Het was een mooi jaar.

En toch bleef er iets knagen.
Dat zachte ja, maar…

Er kan altijd iets beter.
Iets anders.
Nog iets extra’s.

Totdat één woord zich bleef aandienen: tevredenheid.

Op het moment dat ik dat woord toelaat, voel ik mijn lijf achterover leunen.
Mijn adem zakt.
Er verschijnt een glimlach.

Tevredenheid betekent voor mij:
✨ niet harder hoeven werken
✨ niet alles hoeven verbeteren
✨ vertrouwen dat het klopt zoals het is

Met die tevredenheid ga ik 2026 in.
Met minder moeten.
Met meer vertrouwen.

En misschien is dat ook voor jou een uitnodiging 💛
Wat gebeurt er als jij tevredenheid even toelaat?

Liefs,
Mariska

30/12/2025

Wat gun jij jezelf in 2026?

Eindejaarsreflectie… een krachtige manier voor persoonlijke ontwikkeling.

Elke dag een vraag, elke dag een wandeling, elke dag een reflectiemoment.

Ik leer mezelf steeds beter kennen😉

Ook behoefte aan reflectie deze dagen?

Meld je voor 1 januari aan voor de eindejaars online yoga 7-daagse. Link in bio of check de website.

Doe jij aan eindejaar reflectie?

Adres

Beukenlaan 49
Zuidlaren
9471RE

Openingstijden

Woensdag	09:00 - 10:30
Vrijdag	09:00 - 10:30

Telefoon

+31627467301

Website

http://www.yogaflowzuidlaren.nl/agenda

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Flow Zuidlaren nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zuidlaren wordt?

Type

Gezondheid- en welnesswebsite

“Op een fysieke en uitdagende manier in verbinding komen met jezelf”

Yoga Flow Zuidlaren verzorgt Vinyasa yogalessen. Vinyasa yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De lessen worden gegeven door Mariska Leegte, gediplomeerd Vinyasa yogadocent en fysiotherapeut.