Get in Balance

Get in Balance, in balans met hypnotherapie. Mijn specialisatie? Het plaatsen van een virtuele maagband voor blijvende resultaten. Hoe geweldig is dat!

De kracht van hypnotherapie in combinatie met voeding en leefstijl om positieve veranderingen te bevorderen in voeding, leefstijl en mind. Hi allemaal, ik ben Angelique Knook, jouw toegewijde hypnotherapeut, voeding- en leefstijlcoach, gevestigd in het prachtige Zuidoostbeemster. In mijn praktijk, Get in Balance, begeleid ik met passie en toewijding mensen die verlangen naar een verandering in hun eet- en leefgewoontes, met als doel om lekker(der) in je lijf te komen. Mijn reis begon als gewichtsconsulente, maar al snel ontdekte ik dat ik meer wilde bieden. Nu combineer ik leefstijlcoaching, psychologie van het eetgedrag, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en hypnotherapie. Dit stelt me in staat om mijn klanten optimaal te begeleiden, te motiveren en duurzame veranderingen te bewerkstelligen. In mijn praktijk Get in Balance help ik mensen niet alleen naar een gezonder leven, maar ook naar een energieker bestaan, vrij van eetregels en frustraties. Samen werken we naar een fijn leven zonder belemmerende overtuigingen en angsten, en streven we naar positieve veranderingen. Voel je vrij om mij een berichtje te sturen als je op zoek bent naar ondersteuning op jouw reis naar een slanker, gezonder en evenwichtiger leven.

19/12/2025

Even offline ❄️
Opladen, ademen, genieten.

Fijne feestdagen 🎄🎅 en op naar een fantastisch 2026 🌟✨

Vanaf maandag 5 januari is mijn praktijk weer open en loop ik graag weer met je mee.

17/12/2025

We kijken niet terug…

Maar kijk eens wat jij hebt bereikt!
December voelt vaak alsof we alles moeten afronden en terugblikken…
Maar hé, draai het eens om.
Kijk eens hoeveel stappen jij dit jaar hebt gezet.
Groot of klein ze tellen allemaal mee.

Misschien heb je ergens meer rust gevonden.
Misschien beter voor jezelf gezorgd.
Misschien grenzen gezet.
Misschien iets losgelaten.
Misschien juist iets nieuws opgepakt.

En weet je?
Dat is precies wat telt.
Om je te helpen dit jaar met een fijn gevoel af te sluiten, heb ik iets voor je opgenomen: een korte, warme MP3 die je helpt ontspannen en vooruit te kijken naar een licht en positief 2026. ✨

🎧 “stralend het nieuwe jaar in" Wil je hem ontvangen?

Laat het me weten in een berichtje of zet hieronder even “Ja!” dan stuur ik hem naar je toe. 💛

28/11/2025

💛 Fibromyalgie, zelfliefde én afvallen, hoe zit dat samen?

De laatste tijd zie ik het vaak terug in mijn praktijk:
klachten van fibromyalgie, vermoeidheid, pijn én de wens om af te vallen.

En wat veel mensen niet weten:
fibromyalgie gaat niet alleen over het lichaam,
maar óók over hoe je met jezelf omgaat.

Veel mensen met fibromyalgie hebben jarenlang:
💬 over hun grenzen heen geleefd
💬 te veel gezorgd voor anderen
💬 stress opgeslagen in hun lijf

Niet omdat ze dat wilden,
maar omdat ze sterk moesten zijn.
En als je in die overlevingsstand blijft,
dan lukt afvallen vaak niet.

✅ Je stresshormonen staan te hoog
✅ Je zenuwstelsel staat continu “aan”
✅ Je lichaam houdt vast aan energie

Echte verandering begint bij echte zelfliefde en herstel.
En nee dat is niet zweverig.
Dat betekent simpelweg:
💛 je grenzen bewaken
💛 vaker nee zeggen
💛 minder plannen
💛 beter slapen
💛 zachter zijn voor jezelf

Dan merk je dat de pijn afneemt,
de energie terugkomt en afvallen wél lukt met zachtheid in plaats van strijd.
Afvallen vanuit zachtheid werkt en blijft werken. 🌿

Herken je dit?
Dan is dit misschien jouw teken om wat liever voor jezelf te zijn. 💛

24/11/2025

Wat een weekend!

Twee dagen volledig ondergedompeld in het Seminar vol hypnose, energie, humor, inzichten en vooral… heel veel collega’s. De kracht van hypnose blijft me raken.

Zelf doorliep ik jaren geleden de Practitioner 1.0, de Playground 2.0 én de Pathfinder 3.0. En echt geen moment spijt gehad.
Het heeft mijn leven veranderd én mijn praktijk enorm verrijkt. 🍀

Dit weekend mocht ik opnieuw ervaren waarom ik ooit voor dit vak koos.
Het is zo mooi om te zien hoe mensen tijdens zo’n seminar openbreken, lachen, ervaren, voelen, oefenen en soms zelfs voor het eerst ontdekken hoeveel innerlijke kracht ze eigenlijk hebben.

Hoe bijzonder is het om daar onderdeel van te mogen zijn?
Tussen honderden mensen, vol energie, herkenning, nieuwe inzichten en collega’s die je soms al jaren kent of juist net leert kennen.
Dit vak brengt mensen samen, elke keer weer.

En als kers op de taart: gisteren wakker worden met sneeuw ❄️
mijn praktijk lag er gisterochtend prachtig bij. 😍

En na zo’n magisch weekend
…vandaag gewoon weer lekker aan de bak in mijn eigen praktijk.
Met mijn klanten, mijn methodes, mijn flow.

Dankbaar! Ik wens je een hele fijne week.

En zoals Edwin zaterdag zo mooi zei, vlak voor hij afsloot.
"If it is to be, it is up to me"

Een zin die je voelt… tot in je kern. 💛

20/11/2025

MindSlim: dit is wat bijna niemand vertelt over verandering…

Er is iets wat ik de afgelopen jaren steeds duidelijker ben gaan zien…
Veel mensen komen bij me voor afvallen, meer energie of meer rust.

Maar zodra we in gesprek gaan, ontstaat er iets heel anders.
We praten niet alleen over voeding of gewoontes maar
we komen uit bij wat er vanbinnen gebeurt.

Bij overtuigingen die je al zolang met je meedraagt.
Bij spanning die je lichaam niet meer loslaat.
Bij het gevoel altijd maar “aan” te staan.
Bij zorgen, aanpassen, functioneren…
en jezelf ergens onderweg kwijtraken.

En dát stukje wordt bijna nooit verteld:
verandering begint niet bij gedrag.
Niet bij regels, niet bij discipline, niet bij wilskracht.
Het begint bij hoe je je voelt.
Bij wat je onderbewuste gelooft.
Bij je zenuwstelsel dat veiligheid nodig heeft om te kunnen veranderen.

Daarom voelt verandering of afvallen soms zo zwaar.
En daarom gaat het ineens wél
als je rust vindt, helderheid, balans.

Ik zie het dagelijks in mijn praktijk.
En ik heb het zelf ervaren in mijn reis van burn-out naar thuiskomen bij mezelf.

Precies daarom gaat de MindSlim vanaf januari verder dan alleen afvallen.
Het wordt een traject voor persoonlijke ontwikkeling, innerlijke rust en groei.
Afvallen mag een bijwerking zijn maar niet meer het middelpunt.

In januari start MindSlim Flow🍀
Het voelt als een nieuw hoofdstuk.
Voor mij.
Voor mijn praktijk.
En misschien ook voor jou.

Wil je meer info zodra het klaarstaat?
Laat het me weten in een reactie of stuur me een berichtje. 💚✨

15/11/2025

Eerlijk is eerlijk…

Op 1 november bestond Get in Balance 11 jaar, 🎉
maar door alle hectiek van de afgelopen tijd had ik er eigenlijk nog niet echt bij stilgestaan.

Tot ik laatst even een momentje had en dacht:
11 jaar Get in Balance… wat een reis.

Zoveel gesprekken, verhalen, mooie transformaties, tranen en ook veel gelach.
Het begon ooit met mensen helpen bij afvallen,
maar door de jaren heen veranderde dat.

Nu gaat het veel meer over balans, energie,
en vooral over jezelf weer goed voelen.

Soms besef ik hoe bijzonder het is om dit werk te mogen doen.
Elke dag iemand zien groeien, stukje bij beetje.
En daar ben ik gewoon dankbaar voor.

De afgelopen tijd heb ik bewust keuzes gemaakt,
prioriteiten gesteld en voel ik dat mijn leven weer op de rit is.
Niet door harder te werken, maar door dichter bij mezelf te blijven
precies waar Get in Balance ooit voor is ontstaan. 🍀

Maak er een mooi weekend van! 😘
Liefs Angelique

12/11/2025

🍁 Even lekker de tuin in… 🍂

Een paar weken geleden had ik een Quantum Reset Sessie bij Mark Ringnalda.

Tijdens die sessie zei hij:
“Op het moment dat het rustiger wordt in je hoofd én in je lijf,
dan heb je ineens tijd om in je tuin te werken.
En áls je dat moment hebt… maak er een foto van.”

Ik was nog niet helemaal overtuigd… maar ja.

Einde van deze middag stond ik dus met hark en bladblazer in de aanslag en dacht: ja hoor, hij had gelijk.
Er is iets bijzonders aan het moment waarop de rust terugkeert.
Niet alleen in je hoofd, maar ook in je leven.
Dat je ineens weer ruimte hebt om de kleine dingen op te pakken
letterlijk én figuurlijk de blaadjes bij elkaar te harken.

Want soms begint balans niet met grote plannen of nieuwe doelen,
maar gewoon met even de tuin opruimen.
Even bewegen, ademen, voelen, en merken:
👉 het stroomt weer.

Dat is wat een Quantum Reset mij bracht:
meer rust, helderheid en weer zin om de dingen te doen die er écht toe doen 🍀

En ik ben nieuwsgierig…
Wie wil er ook weer de tijd en rust om gewoon lekker in de tuin te werken? 🍂

02/11/2025

Gisteren bestond Get in Balance officieel 11 jaar. Ik dacht ik ga hier even wat aandacht aan besteden 😊

Maar opeens liep mijn dag anders 😂. Om 11 uur ging de bel en werd ik overvallen door mijn allerliefste vriendinnen.

Wat een verrassing, jaa en toen moest ik de controle loslaten 😂😂😂 normaal regel ik alles maar gisteren even niet 😜.

Van een overheerlijke moorkop met natuurlijk de 50 jaar kaarsjes 😂😂 en champagne stond er in ene een toeringcar voor de deur.

Super gaaf ze hadden aan alles gedacht tot aan de flugels aan toe. Van de “alles kunner” (gelukkig ben ik niet zo fanatiek 😜) naar een Italiaans kookworkshop tot aan een verrassingsfeest in de Bonte Koe.

Echt zo bijzonder om alle mensen die ik lief heb daar zo te zien. En natuurlijk mijn man en geweldige kinderen ❤️. Geloof mij dat doet echt wat met je 😊.

Want ja… dit jaar word ik 50 🎈
En hoe bijzonder is het om zo’n mijlpaal te mogen vieren, omringd door liefde én tegelijk stil te staan bij 11 jaar mijn droom leven en werken. Op naar de volgende mijlpaal!

01/11/2025

Pijler 5 Mindset

Alweer de laatste pijler en misschien wel de belangrijkste, jouw mindset de stille kracht achter verandering.

Veranderen doe je niet door streng te zijn voor jezelf,
maar door te luisteren, te voelen en zachter te worden. 💕

Mindset gaat niet over “altijd positief denken”,
maar over durven blijven vertrouwen ook als het even niet lukt.

Elke dag is een nieuwe kans om te groeien.
Kleine stapjes, groot verschil. 💛

31/10/2025

Pijler 4 Leefstijl en ontspanning

Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan. 🎬

Plan bewust momenten van nietsdoen.
Adem diep uit, lees, wandel of staar naar de regen.

Dat nietsdoen is juist waar herstel begint. 🌬️

30/10/2025

Pijler 3 Slapen

De natuur trekt zich terug en jij mag dat ook. 🌙
De kortere dagen nodigen uit tot rust.
Laat schermen wat eerder los, drink een warme kruidenthee en ontspan.

Herstel begint terwijl je slaapt. 😴

29/10/2025

Pijler 2 Bewegen 🚶‍♀️

Beweging is geen straf 😜, maar een reset-knop voor je brein. 🧠

Ga naar buiten, ook als het regent.
De frisse lucht ontlaadt spanning en maakt ruimte in je hoofd.
Een korte wandeling kan al wonderen doen. 🌧️

Adres

Purmerenderweg 163A
Zuidoostbeemster
1461DH

Telefoon

0646178026

Website

http://www.get-in-balance.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Get in Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Get in Balance:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zuidoostbeemster wordt?