Boemerang Voeding en Leefstijl

28/10/2022

Hardlopende darmen 💩!

Voeding, hardlopen en darmen. Een niet altijd succesvolle drie-eenheid. Vrijdagavond 18 november hou ik een praatje over dit 💩onderwerp en krijg je aanknopingspunten om dit beter te laten functioneren. Deze gaan verder gaan dan 'eet meer vezels', als het zo makkelijk was, had niet 15% van de nederlandse bevolking hardnekkige klachten op dit gebied.

Hieronder kun je iets meer lezen en je opgeven!

Door: Henk-Jan Dolsma van Boemerang. Het gemiddelde praatje tussen twee hardlopers gaat vaak over trainingen, evenementen, materiaal of blessures. Over darmklachten gaat het zelden, iedereen ziet nog wel eens een...

21/10/2022

Werken aan gezondheid is altijd maatwerk. Daarom is het geven van keuzemogelijkheden altijd een terugkomend iets in mijn begeleiding. Uiteindelijk is het niet interessant wat dé oplossing is, het gaat erom wat jouw oplossing is.

29/08/2022

Terug in de spreekkamer na drie weken vakantie in de bergen. Niet alleen een volle mailbox maar ook ouderwetse post van een heel blije debutant op de . Mooi om hier aan bij te kunnen dragen!

21/06/2022

In 2011 liep ik mijn eerste losse marathon in de Berenloop op Terschelling. Dat was in meerdere opzichten memorabel.

RunX start deze zomer met een marathoncursus richting dit mooie evenement. Ik ben erg enthousiast dat ik met Boemerang een steentje mag bijdragen in de voorbereiding van de cursisten. Een marathon lopen is namelijk mooi, maar de weg er naar toe moet minstens zo waardevol zijn. Wellicht tot op de kick-off 6 juli!

https://loopplezier.nl/marathon-cursus/

17/06/2022

Voor RunX schreef ik een stukje over cafeïne en duursport. Leuk om weer even de huidige stand van de wetenschap tegen de loep te houden! Lees in de blog meer over wanneer (en wanneer niet!), hoe en hoe veel. Zie de link in m'n bio voor de tekst.

03/06/2022

Met elkaar lekker koken en ondertussen praten over goed eten. Topavond gehad met TopX bij Zen Drenthe kookstudio in Rolde.

28/04/2022

Wil je kennis maken met de kracht van koud water? De temperatuur van het buitenwater is alweer flink aan het stijgen, dus dit is het moment om het te ervaren. Zaterdagochtend 14 mei organiseer ik weer een koudwater introdip in het schone water van Nijstad nabij Hoogeveen. Je krijgt informatie en eenvoudige oefeningen om een goed voorbereide start te maken.

Meer informatie en opgeven via https://boemerang.coach/events/

01/03/2022

Voor een halve marathon hoef je van je voeding geen studie te maken om een goede race te lopen. Voor gaf ik in januari een praatje over dit onderwerp. In een blog die je kunt vinden via de link in m’n bio kun je meer details vinden.

🚀Het is geen rocketscience om rocketfuel in de tank te krijgen.

🥱Vermoeidheid in een halve marathon is niet ‘weg te eten’.

🔬Test je wedstrijdvoeding in de praktijk, helemaal als je een gevoelige spijsvertering hebt.

🚽Een goede voorbereiding geeft je handelingsvertrouwen en rust. Dat vindt je spijsvertering ook fijn!

🙋‍♂️Ervaar je specifieke problemen of blijft de combi voeding-sport lastig? Met maatwerk is er vaak verbetering mogelijk.

02/02/2022

Om over na te denken voordat je weer eens wat voorneemt 😀

Eerste hulp bij goede voornemens Als je één van de velen was die met de start van 2022 zichzelf had voorgenomen om iets volledig anders aan te pakken, en je houd het nog steeds vol, dan ben je mooi op weg om het ook nog langer vol te houden en écht duurzaam te veranderen! Ben […]

14/01/2022

Met een goede voorbereiding een koudwater dip doen? Voor zaterdagochtend 5 februari zijn nog een paar plekken. Meer info en opgeven via: https://forms.gle/pyUwJhYkPE46aMrb7

25/12/2021

Grond, water en licht maakt nog geen kerstboom. Je moet zelf de ballen en slingers ophangen.

Veel goeds en geluk voor 2022 en goede kerstdagen.

24/12/2021

Fijne kerstdagen en een goed 2022!

Ps. check al het laatste Boemerang nieuws via https://mailchi.mp/7f2c0b0c62d6/boemdec21