Oefentherapie Zundert en Zevenbergen

01/07/2023

De praktijk Oefentherapie Zundert en Zevenbergen met trots en een goed gevoel overgedragen aan deze toppers!

Soms neemt het leven een hele andere wending en komen er moeilijke keuzes op je pad. Na het plotseling overlijden van mijn man past het runnen van de praktijk niet meer in mijn leven en heb ik gekozen om me de komende tijd volledig te focussen op mijn jonge gezin.

Marlies Noordam-Borren (rechts op de foto) nogmaals ontzettend bedankt dat je in deze heftige tijd voor mij de praktijk in Zundert en Zevenbergen kon waarnemen de afgelopen 10 maanden.
Heel veel succes met het voortzetten van de locatie Zevenbergen in het PMC Torenveld met jouw bedrijf Oefentherapie Motus Focus!
www.oefentherapie-motusfocus.nl

Judith Dominicus (links op de foto) heel erg bedankt voor het zorgen voor een vlotte overname! Er kwam toch een hoop regelwerk bij kijken en door jouw hulp kijk ik er positief op terug!
Heel veel succes met het beginnen van jouw eigen praktijk Oefentherapie Zundert in gezondheidscentrum De Welborg te Zundert.
www.oefentherapiezundert.nl

25/07/2022

💤Slaapworkshop💤
Maandag 15 augustus 19:00 uur (Zundert)

Doe je mee?

Heb je last van slecht inslapen, steeds wakker worden of te vroeg wakker zijn en niet meer kunnen slapen.

Ken je dit?
Uren wakker liggen. Draaien, woelen en keren. Je ligt niet meer ontspannen je voelt je gejaagd, je ligt te denken, je raakt geïrriteerd. Pff weer een nacht overleefd, hoe zal het de komende nacht gaan? Hopelijk niet weer die ellende.

En wie heeft dat schaapjes tellen uitgevonden?

Als je slecht slaapt dan heb je daar meestal niet alleen 's nachts last van. Overdag ben je moe, heb je een kort lontje, krijg je niet gedaan wat je graag gedaan zou willen hebben.

Je hebt al veel geprobeerd. Speciale slaap thee, geen koffie, minder suiker. In bad voordat je naar bed gaat, minder tv kijken in de avond.

Er heeft zoveel invloed op de slaap. Al die kleine aanpassingen zullen niet een gigantisch verschil maken. En voordat je heel je leven omgooit, jezelf van alles ontzegt is het fijn om te weten wat het belangrijkste is waardoor je slecht slaapt.

Wil je beter slapen?
Doe dan mee met de slaapworkshop op

Maandag 15 augustus
Om 19:00 uur
Investering €15,-
In Gezondheidscentrum De Welborg
Zundert

Oefentherapie Zundert en Zevenbergen
Claudia Lambregts-Dockx

Neem contact op via de mail om jezelf op te geven of voor vragen:
info@oefentherapiezundert.nl

25/03/2022

In het VOORjaar gaat de klok een uur VOORuit. Dat betekent een uurtje minder slapen. Dit weekend ga je dus een uur “door de war” in je slaapritme.
Wanneer je dit eens van de positieve kant bekijkt lig je er misschien minder “wakker van”…😉

Wanneer je een uur korter slaapt:
- bouw je overdag meer slaperigheid op voor de volgende nacht
- mag je dus als kind lekker “later naar bed”…
- is het (tijdelijk) s morgens weer iets langer donker
- kun je met het langere daglicht s avonds meer leuke dingen doen
😉
Het is maar waar je op let 🔦🔍
Het is maar waar je naar kijkt…. 👓
En… wat je aandacht geeft groeit dus laat de positieve kant groeien🙏☀️

(Of geef er géén aandacht aan 🧐)

12/01/2022

Vergeet niet aanstaande woensdag mee te doen aan de livestream!
Volg de livestream via:
https://instagram.com/degynaecoloog.nl/
Aanmelden niet nodig. Deelname is gratis.

23/12/2021

Ben je zwanger en heb je pijn in en rond je be**en? Dit kan beangstigend zijn. Maar be**enpijn tijdens je zwangerschap komt vaak door een natuurlijk proces. Je lichaam bereidt zich voor op de bevalling door je be**enbanden soepeler te maken. De spieren rond je be**en moeten daardoor harder werken en kunnen overbelast raken. De oefentherapeut leert je oefeningen om je be**enspieren ontspannen te trainen. Zo neemt de pijn af. En kun je weer genieten van je zwangerschap. https://loom.ly/-btv54E

09/11/2021

https://loom.ly/2AFAJLE

02/11/2021

Last van je rug of pijn in je nek terwijl je dit leest? Verkrampen je schouders tijdens het werken achter je beeldscherm? Er valt wat aan te doen! De oefentherapeut kan je helpen om de pijn te verminderen. Met oefeningen die passen bij jou en jouw situatie leer je om gezond te bewegen en ontspannen te zitten. Meer weten? https://loom.ly/lJGcfrY

30/10/2021

Wintertijd gaat vannacht in: dit doet het met je biologische ritme:
(Hopelijk heb je er niet al te veel last van en kun je genieten van dat extra uurtje slaap. Truste!)

Komende nacht (zaterdag op zondag) gaat de klok één uur achteruit. Wat doet de wintertijd met je biologische ritme? En waar komt de wintertijd eigenlijk vandaan?

13/10/2021

Blauw licht. De grote boosdoener van slapeloosheid? Je mag geen schermpjes meer bekijken 2 uur voor het slapen gaan.... waar of niet waar?