Praktijk Avelie

28/12/2025

🌸 Cursus Intuïtieve Ontwikkeling 🌸
Start maandag 2 februari
6 maandagavonden | 19.00 – 21.00 uur
Maximaal 6 deelnemers

📍 In de praktijk in Zutphen
🚗 Gratis parkeren
☕ Koffie of thee van mij, met wat lekkers

Voel jij veel, maar twijfel je vaak aan jezelf
Weet je diep vanbinnen dat je intuïtief bent, maar vind je het lastig om daarop te vertrouwen
Raak je snel leeg of verward door emoties of energie van anderen

Dan is deze cursus voor jou 🤍

In februari start ik met een kleine, veilige en gelijkgestemde groep (maximaal 6 personen) een cursus intuïtieve ontwikkeling.
Een plek waar je niets hoeft te bewijzen
waar je mag zijn wie je bent
en waar herkenning en verbinding vanzelf ontstaan 🌿

📅 Data
Maandag 2 februari
Maandag 9 februari
Maandag 16 februari
Maandag 23 februari
Maandag 2 maart
Maandag 9 maart

⏰ Tijd
19.00 – 21.00 uur

💫 Thema’s per avond

✨ Avond 1 – Wat is intuïtie echt
Verschil voelen tussen hoofd, gevoel en intuïtie
Herkennen wat van jou is
Veilig leren voelen

✨ Avond 2 – Hoofd en gevoel in balans
Uit je hoofd, in je lichaam
Meer rust in je systeem
Leren voelen zonder overspoeld te raken

✨ Avond 3 – Intuïtieve signalen herkennen
Lichaamssignalen begrijpen
Gevoel, beelden en ingevingen
Vertrouwen op wat je waarneemt

✨ Avond 4 – Grenzen en bescherming
Energie van anderen loslaten
Beschermen zonder jezelf af te sluiten
Bij jezelf blijven in contact

✨ Avond 5 – Intuïtie in het dagelijks leven
Toepassen in relaties, werk en keuzes
Stevig blijven staan
Leven vanuit vertrouwen

✨ Avond 6 – Verankeren en vertrouwen
Alles samenbrengen
Integratie
Afronding in verbinding

💰 Investering
€111 exclusief btw
voor alle 6 avonden

Tijdens elke avond is er ruimte voor
rust
verbinding
een warm samenzijn
en herkenning met gelijkgestemden 🤍

📩 Aanmelden of vragen
praktijkavelie@gmail.com

Voel je een ja, ook al vind je het spannend
dan is dat vaak al je intuïtie 💜

Liefs,
Geraldina 🌷

28/08/2025

*Nieuw* eigen ontworpen orakel kaarten die volgende week van de drukkerij komen dus als je een pakje wilt laat me het weten… het is pre order tijd 🎉

Mis je een overleden dierbare?

Onzichtbaar Nabij is een deck om boodschappen te kunnen krijgen van een overleden dierbare.
De kaarten die heeft niemand dus dat is speciaal.

Hier zit geen boekje bij want de kaarten bevatten zinnen, de boodschap op de kaart is dus wat je meteen leest en die voor jou (of een ander) bedoelt zijn.
Je hoeft dus geen medium te zijn wil je deze kaarten kunnen gebruiken en ingewikkelde legpatronen neerleggen is ook niet van toepassing. Het is meer de diepgang en intentie van de kaart op dat moment.

Enigste wat je doet is denken aan een overledene en je trekt een kaart en dat is dan de boodschap die je mag ontvangen wat je leest op de kaart. Dus voor iedereen te gebruiken! Natuurlijk kun je de kaarten voor een ander leggen en op afstand. En helemaal mooi geschikt voor je spirituele praktijk of voor als je kaarten
legt op Facebook.

Wat ook mooi is dat is dat je deze kaarten in een een houdertje kunt plaatsen en dat het gewoon mooie kaartjes zijn. Dus ben je in een rouwproces of zoek je gewoon een mooie tekst dan kun je het ook neerzetten naast een foto van een dierbare in huis etc. Of kado doen aan iemand die (net) iemand heeft verloren. Ze zijn namelijk ook bedoeld als steun wanneer je iemand zo vreselijk mist en je eigenlijk nog meer zou willen vragen aan diegene. zie het dus ook als woorden van troost.

De kaarten zijn 7x12 en ze hebben een matte uitvoering en gecoat. Van hoogwaardige kwaliteit!

> levertijd ongeveer een week
> 48 kaarten verpakt in een liefdevol tasje
> kosten 42,50€ incl btw maar excl verzendkosten (NL is 5,95€ en België is 9,95€) dat is met track en trace
En ik doe er altijd wat mini goodies bij.
> engel is de achterkant van de kaarten
> kaarten bevatten tekst

…Ze kosten wel wat maar om dit te laten maken en alles wat er af gaat dan is dat (helaas) zo. Als ondernemer betaal ik btw en inkomsten belasting en kaarten drukken is nu eenmaal niet voordelig. Het mooie is dat het voor altijd in je bezit kan blijven!…

Onzichtbaar Nabij, de kaarten voor steun, begrip, en een warme deken. Precies wat je nodig hebt wanneer degene niet meer fysiek in je leven is. 💔

Een deck bestellen dat kan via m’n whats app nummer

wa.me/31625429904

Elke dag tot 22:00 u bereikbaar. Vanaf NU en daarna blijvend te bestellen. Delen van dit bericht dat wordt gewaardeerd.

20/04/2025

💕Pre order mijn deck: ZIELSVERBONDEN💕

Unieke schitterende orakel kaarten set als je leggingen wilt doen betreft: liefde en tweelingziel processen.
Begrijp alle zaken aangaande liefde.

Alle thema’s komen aan bod!
Afwijzing… groei… verlangen… zielsliefde… zelfliefde… eigenwaarde…. Etc.

Deze prachtige kaarten heeft niemand en kun je alleen via mij verkrijgen! Schitterende afbeeldingen en tinten van paars, rosé en goud met ook nog eens fijne steekwoorden op de kaarten. Leg je boekje dus maar aan de kant.

De kaarten kosten 35€ excl verzendkosten het zijn er 47 incl legpatronen. De kaarten zijn vrij groot en afgerond met een rond hoekje in een doosje.

Ik ga komende week naar de drukkerij en je kunt een deck bestellen bij mij! Dan neem ik het mee voor je.

En nee het is echt niet duur er gaat een hoop af dit te drukken en het doosje. Nog eens btw te betalen en inkomsten belasting te betalen dus eigenlijk zijn ze voordelig en je hebt er voor altijd iets aan!

Je gaat hier heel blij mee zijn en je kaarten vaak gebruiken voor jezelf of voor een ander. Of werk er mee in je praktijk. In de pre order betaal je 35 euro en daarna gaan ze 40€ kosten. Dan heb je wel wat unieks!

Voor wie mag ik deze kaarten meenemen?

Mail naar: praktijkavelie@gmail.com

Liefs Dina

12/04/2025

❤️ LIEFDE… het pad van de ziel ❤️

Liefde is zóveel meer dan vlinders, woorden of aanrakingen.
Liefde is energie. Ziel. Verbinding. Zielspiegels die elkaar raken in het meest kwetsbare én het meest helende.

In deze tijd ontwaken steeds meer mensen in hun hart. Ze voelen dat liefde niet alleen iets is wat je hebt, maar vooral iets wat je bent.
En dat brengt beweging…
Want echte liefde trilt hoog, is eerlijk, pijnlijk én transformerend.

Of je nu in een tweelingzielproces zit, een zielsliefde hebt ontmoet die je hele wezen wakker schudt, of worstelt met oude pijnen die omhoogkomen in de liefde… het is allemaal deel van jouw grotere pad.

En ik heb een prachtige voor aankondiging voor je…
Binnenkort komen mijn eigen, unieke LIEFDES ORAKELKAARTEN uit!
44 krachtige kaarten met diepe thema’s, afgestemd op de zielsliefde, innerlijke heling, loslaten, aantrekken, afwijzing, kosmische verbinding en zelfliefde.

Deze kaarten zijn niet alleen mooi, ze zijn bedoeld als helingstool voor coaches, lichtwerkers én iedereen die wil werken met liefde op een dieper niveau.

Vooral geschikt bij:
• tweelingzielprocessen
• relaties vol spiegeling
• het openen van je hartchakra
• het loslaten van oude karmische liefdes
• en het aantrekken van een liefde die jou echt ziet.

Ze zijn binnenkort te bestellen via een nieuwe website
(waar ik als founder met liefde alle kaarten, cursussen en kaart readingen aanbied!)

Hou deze pagina in de gaten…
Liefde komt niet om je te breken. Liefde komt om je te helen.
En jij mag daar alle tools voor ontvangen.

Liefs en licht,
Geraldina

06/04/2025

BIOTENSOR consult

Heb jij (of jouw kind) last van slapeloosheid,
entiteiten, boosheid, angsten, een burn-out, een laag energieniveau of mentale blokkades? Dan is dit jouw kans om alles energetisch op te schonen en in balans te brengen! Met mijn unieke biotensor reading kijk ik op afstand naar jouw energieveld. Ik voer blokkades en pijn af en voeg waar nodig eigenwaarde toe of bijvoorbeeld nieuwe energie.

Wat mag je verwachten? Het is een reading op afstand die ik maak dmv een foto afstemming. Dus meteen een behandeling en een reading. Je hoeft er niet gelijktijdig bij te zijn, ik maak het en als het klaar is stuur ik het jou toe.

• Een volledige body scan en chakra-check
• Duidelijk in kaart brengen van klachten zoals boosheid, angsten, burn-out, slapeloosheid en lage energie
• Een helder verslag waarin ik precies benoem waar jouw blokkades zitten en wat er energetisch speelt
• Extra tips om energie op te laden en blokkades te transformeren

Nu betaal je slechts €35 in plaats van €50)!
Beperkte plekken beschikbaar, dus grijp deze unieke kans snel! 😊

Denk ook aan uittesten van voedingsmiddelen, medicatie ontstoren en vaccinaties.

Stuur mij een WhatsApp-bericht op 0625429904 en vraag om de biotensor reading. Laten we samen jouw energie in balans brengen en blokkades transformeren! Stuur mee je foto, je roepnaam en de reden waarom je dit consult wilt aanvragen. Dus je vraag of je blokkades.

Liefs Geraldina

Officiële praktijk en KVK inschrijving.

04/04/2025

“Je ziel kiest haar lessen lang voordat jij geboren wordt.”

Wat jij nu doormaakt, is niet willekeurig. Het is liefdevol gepland – door jouw ziel, voor jouw groei.

De lessen van de ziel – waarom niets in jouw leven toeval is.

Er zijn van die momenten waarop het leven je stilzet.
Je voelt verdriet, verwarring of een gevoel van herhaling. Alsof je al voor de zoveelste keer in dezelfde situatie belandt.
En toch… ergens diep vanbinnen weet je: dit is niet zomaar. Dit heeft betekenis.

In de spirituele wereld geloven we dat de ziel haar lessen kiest vóór de incarnatie. Nog voordat je geboren wordt, maakt je ziel afspraken. Ze kiest de grote lijnen van jouw leven, de thema’s die je komt ervaren, de mensen die je tegenkomt – zelfs de moeilijke situaties die je op je pad tegenkomt.

Niet als straf. Maar als groeikansen.
Want de ziel wil evolueren. Ze wil leren over liefde, over loslaten, over vertrouwen, over zelfliefde – en juist daarom komt ze in situaties terecht die dat van jou vragen.

De ziel kiest niet het makkelijke pad, maar het betekenisvolle pad

Soms vraag je je af: waarom overkomt mij dit? Waarom steeds ik?
Maar wat als je zou zeggen: waarom zou ik dit vóór mijn geboorte hebben gekozen? Wat wilde ik hieruit leren?
Dan verandert je perspectief.

Je ziel kiest geen makkelijke weg – maar wel een weg die jou leidt naar diepe transformatie.
Juist in die pijnlijke momenten zit een uitnodiging. Een sleutel. Een kans om opnieuw te kiezen.
Niet vanuit angst, maar vanuit bewustzijn.

De rode draad in jouw leven is geen toeval

Als je terugkijkt op je leven, zie je misschien een patroon. Steeds opnieuw dat gevoel er niet bij te horen. Of telkens relaties die je leeg achterlaten. Terugkerende gevoelens van schuld, tekort, of afhankelijkheid.

Dat zijn zielenlessen die zich aandienen. Niet om je klein te houden, maar juist om jou uit te nodigen in je kracht te gaan staan.

Misschien wil je ziel leren om grenzen te stellen.
Of om jezelf te vergeven.
Of om liefde te ontvangen zonder jezelf te verliezen.

Wat de les ook is: hij komt telkens terug totdat je hem doorziet. En als dat lukt… opent zich een totaal nieuwe weg.

Je draagt het niet voor niets

Wat je nu meemaakt, wat je voelt, waar je doorheen gaat – het heeft betekenis. Het is niet nutteloos.
En jij hoeft het niet alleen te doen.

Je ziel fluistert de hele tijd. In dromen. In intuïties. In toevalligheden die geen toeval zijn.
En soms heb je gewoon iemand nodig die samen met jou luistert. Die de symboliek begrijpt. Die met je mee kan voelen op zielsniveau.
Want pas als je het verhaal onder jouw pijn begrijpt, kun je het helen.

Een boodschap voor jou:

Wees zacht voor jezelf.
Je doet het goed.
Je ziel heeft geen haast. Alleen maar liefde.

Vertrouw op de weg.
Vertrouw op je innerlijke wijsheid.
En weet: niets van wat je nu meemaakt is zinloos. Alles draagt jou. Alles opent je hart.

Liefs,
Geraldina

Praktijk Avelie

23/02/2025

🍉🍇🍞🥗 Lunch & Learn – Dinsdag 18 maart in Zutphen! ☕️📘💰 Een mega waardevolle aanbieding!

Leer hoe je minimaal €5K per maand omzet – Consistent! 💰
Geloof me, dit heb je écht nodig, want als je ziet wat er allemaal afgaat… 😳 Buiten dat is er een enorme wildgroei aan coaches, kennisondernemers en lichtwerkers. 95% stopt binnen een jaar! Waarom? Omdat ze geen strategie hebben.

Als jij géén plan hebt om klanten aan te trekken, ga je het (mogelijk) simpelweg niet redden. 5K per maand is als ondernemer uiterst realistisch, maar het gebeurt niet vanzelf! Integendeel.

🔥 Laten we even rekenen:
€5.000 per maand = 100 klanten die jou €50 betalen.
En geloof me… mensen trekken niet zomaar hun portemonnee voor jou. Ze komen niet uit het niets bij je terecht en vinden niet zomaar jouw aanbod. Een klant legt een hele reis af!

Veel ondernemers hebben moeite met het vinden van hun éérste klant… laat staan 100 klanten per maand.

Bovendien ben je ondernemer geworden voor meer vrijheid. Maar als je de hele dag doorwerkt zonder structuur en slimme strategieën, dan creëer je juist méér stress in plaats van vrijheid. Automatiseren en opschalen is dé sleutel om jouw praktijk winstgevend én haalbaar te maken.

🔥 Maximaal 6 deelnemers – Een exclusieve kans voor spirituele en holistische ondernemers!

Droom je ervan om écht te kunnen leven van je passie, maar loop je vast?
Goed zijn in je vak is niet hetzelfde als goed ondernemen. Veel spirituele en holistische coaches, therapeuten en trainers blijven worstelen met:

❌ Angst om te investeren in zichzelf en hun bedrijf
❌ Vastklampen aan de zekerheid van een baan en daardoor geen stappen zetten
❌ Moeite met zichtbaarheid en het aantrekken van klanten

Herkenbaar? Dan is deze Lunch & Learn sessie precies wat jij nodig hebt!

🔹 Dinsdag 18 maart | 09:30 – 16:00 uur | Zutphen
🔹 Praktische en inspirerende ondernemerslessen in een kleine groep
🔹 Inclusief uitgebreide lunch, koffie & thee
🔹 Je krijgt een syllabus én toegang tot een complete online ondernemerstraining

💡 Wat ga je leren?

✔️ Hoe je jouw praktijk structureert en een stabiel inkomen opbouwt
✔️ Waarom losse consulten alléén niet voldoende zijn en hoe je écht doorbreekt
✔️ Automatiseren & slimmer werken: méér klanten zonder méér uren
✔️ De bewezen strategieën die ik zelf gebruik om consistent te groeien

🔮 Ik ben geen business coach, maar een therapeut met een bloeiende praktijk.

Jaren geleden gaf ik mijn baan in de zorg op en inmiddels leef ik volledig van mijn praktijk, terwijl ik ook een groot gezin run. Ik ben het levende bewijs dat dit werkt – en ik leer jou hoe je dit ook kunt bereiken.

👥 Maximaal 6 deelnemers, dus wees er snel bij!
📍 Locatie: Zutphen – Gratis parkeren & mogelijkheid om buiten aan het water te zitten.
💰 Jouw investering: Slechts €79,- inclusief lunch, koffie/thee, syllabus én online ondernemerstraining.

👉 Wil jij écht stappen zetten en leren hoe je een stabiel inkomen opbouwt?
Meld je dan nu aan via praktijkavelie@gmail.com! Je mag me ook een app sturen naar: 0625429904.

✨ Dit is jouw moment om door te breken en een praktijk te creëren waar je écht van kunt leven! ✨

09/02/2025

Kom in je eigen unieke kracht en bewandel je eigen pad. Nieuw mijn online event: zielvonk. Op valentijnsdag met opname 💕

Lieve jij… heb je geen eigenliefde voor jezelf (of niet genoeg), stel je geen grenzen en blijf je hangen in slechte relaties? Voel je je niet gezien of gehoord? Ben je niet jezelf en blijf je maar dingen geven terwijl je er niets voor terug krijgt?
Misschien herken jij jezelf in onderstaande;
⬇️
✨ Je zet altijd anderen op de eerste plaats, maar voelt je zelf leeg en uitgeput.
✨ Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, zelfs als je eigenlijk geen energie meer hebt.
✨ In relaties geef je alles, maar krijg je zelden hetzelfde terug.
✨ Je voelt je overweldigd door alle verwachtingen en verantwoordelijkheden.
✨ Je cijfert jezelf weg en doet dingen die niet bij je passen, om anderen tevreden te houden.
✨ Je twijfelt vaak aan jezelf en zoekt bevestiging bij anderen, in plaats van uit jezelf te putten.
✨ Je ervaart stress, vermoeidheid en misschien zelfs lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nekpijn of een zwaar gevoel op de borst.
✨ Je voelt je vaak futloos, hebt weinig energie en raakt snel overprikkeld.
✨ Je ervaart angst of spanning als je voor jezelf wilt kiezen, alsof het ‘niet mag’.
✨ Je bent bang om mensen teleur te stellen en gaat daarom maar mee in wat zij willen.
✨ Je slikt je gevoelens in en durft niet te zeggen wat jij écht wilt.
✨ Je blijft hangen in relaties of vriendschappen die jou meer energie kosten dan opleveren.
✨ Je weet diep vanbinnen dat er ‘meer’ voor jou is, maar je komt niet in beweging.

Tijd voor verandering! ⭐

🌟 Op Valentijnsdag geef jij jezelf een cadeau: “Zielvonk: Het Valentijns Cadeau voor Jezelf”! 🌟
Dit is een online event oftewel een online workshop die je doet met mij vanuit je huis. Zelf ben je niet in beeld. Doe sowieso mee want je krijgt een opname!

📅 Wanneer? Woensdag 14 februari, online vanuit je eigen huis
⏳ Hoe laat? Van 19:00 tot 22:00
🎥 Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem! Je ontvangt een opname, zodat je op jouw eigen moment kunt meedoen.

Tijdens dit 3-uur durende online event neem ik je mee in een diepe reis naar zelfliefde en innerlijke kracht. We gaan samen:

⭐ Een krachtige heling doen om oude pijn en blokkades los te laten.
⭐ Een begeleide meditatie ervaren om je hartchakra te openen en liefde naar jezelf te sturen.
⭐ Onderzoeken welke overtuigingen jou tegenhouden om écht voor jezelf te kiezen.
⭐ Je eigen Zielvonk activeren, zodat jij weer straalt en in je kracht komt.
⭐ Bewust leren voelen: wat wil JIJ nou écht in plaats van altijd te denken aan wat anderen nodig hebben?

💖 En het mooiste? Dit event kost slechts €14,44, een symbolisch bedrag dat staat voor liefde en transformatie. Dit is jouw kans om het patroon te doorbreken en weer in je kracht te komen!

✨ Gun jezelf dit cadeau. Jij verdient het. ✨

🌟 Meld je nu aan en laat jouw Zielvonk ontbranden! 🌟

Aanmelden en betaling gaan via onderstaande link! Je ontvangt dan een e-mail link voor deelname. Dat is jouw ticket. En blok dan de datum of kijk later terug!
Cheq soms ook even de spam berichten!

Liefs, Geraldina

Ik neem je op Valentijnsdag mee in een diepe reis naar zelfliefde en innerlijke kracht.

12/01/2025

De grootste aanwinst in de wereld: is jouw mindset

Stel je eens voor: een wereld waarin je alles aankan. Waarin geen enkele tegenslag je écht klein krijgt en waarin je je dromen durft te volgen, ongeacht wat anderen zeggen. Klinkt mooi, toch? Maar weet je wat het geheim is? Het heeft niks te maken met hoeveel geld je hebt, waar je woont of wie je kent. Het draait allemaal om één ding: je mindset.

Mindset is je grootste rijkdom. Het bepaalt hoe je naar jezelf kijkt, hoe je omgaat met uitdagingen en hoeveel ruimte je durft te geven aan groei en geluk in je leven. Klinkt misschien simpel, maar eerlijk is eerlijk: het vraagt wel werk.

Wat is mindset eigenlijk?

Mindset is, heel simpel gezegd, de bril waardoor jij naar de wereld kijkt. Zie je kansen of zie je obstakels? Geloof je dat je kunt groeien, leren en sterker worden, of blijf je hangen in het idee dat alles vaststaat? Psycholoog Carol Dweck maakte dit verschil heel duidelijk met haar theorie over de fixed mindset (vaste mindset) en de growth mindset (groeimindset).

Bij een fixed mindset geloof je dat je capaciteiten en talenten vaststaan. “Ik ben nou eenmaal slecht in wiskunde,” of “Dit lukt me nooit,” zijn typische gedachten. Maar bij een growth mindset geloof je dat je altijd kunt leren en groeien. Het verschil? Een fixed mindset houdt je klein, een growth mindset geeft je vleugels.

Waarom mindset alles bepaalt
1. Je acties volgen je gedachten
Als je gelooft dat je iets niet kunt, dan handel je daar ook naar. Je begint er niet eens aan. Maar als je denkt: “Ik ga dit leren,” dan opent dat deuren. Het gaat niet om perfect zijn, het gaat om proberen. Mindset is de grond waarop je je acties bouwt.
2. Hoe je uitdagingen ziet, verandert alles
Iedereen krijgt tegenslagen. Het leven gaat niet alleen maar over rozen. Maar wat doe je ermee? Een fixed mindset zegt: “Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.” Een growth mindset zegt: “Wat kan ik hiervan leren?” Het verschil zit niet in wat er gebeurt, maar in hoe jij reageert.
3. Mindset beïnvloedt je relaties
Hoe je met jezelf praat, bepaalt ook hoe je met anderen omgaat. Als je in jezelf gelooft, straal je dat uit. Je bent meer open, luistert beter en je trekt mensen aan die ook geloven in groei en positiviteit. Dat werkt als een magneet.

Hoe ontwikkel je een krachtige mindset?
1. Wees eerlijk tegen jezelf
Begin met bewustzijn. Welke gedachten houden je klein? Noteer ze eens. Misschien zeg je vaker dan je denkt: “Dat kan ik toch niet,” of “Het is te laat voor mij.” Door dit te herkennen, zet je al de eerste stap.
2. Kies nieuwe gedachten
Oké, dit klinkt simpel, maar het werkt: daag die beperkende gedachten uit. Vervang “Dit lukt me nooit” met “Ik mag fouten maken, ik leer hieruit.” Het lijkt klein, maar deze switch heeft een enorme impact.
3. Omarm falen
Fouten maken is niet het einde van de wereld. Sterker nog, het is vaak het begin van iets moois. Elke keer dat je iets probeert en het mislukt, kom je dichter bij succes.
4. Omring jezelf met positieve energie
Mensen en situaties die je inspireren, houden je mindset sterk. Zoek mentoren, lees boeken, luister naar podcasts – alles wat je eraan herinnert dat groei mogelijk is.

Mindset is geen magie, maar een keuze

Er is geen toverstokje dat je leven direct verandert, maar je mindset kan dat wel. Het vraagt oefening, geduld en soms een beetje lef, maar wat je ervoor terugkrijgt is onbetaalbaar. Het mooie is: het is er altijd. Of je nu aan het begin van je reis staat of middenin een storm zit, je mindset is de kracht die je vooruit kan helpen.

Dus… waar wacht je op? Zet die eerste stap, daag jezelf uit, en onthoud: alles begint in je hoofd. Jij bent de architect van je eigen leven. En met de juiste mindset kun je alles bouwen wat je maar wilt.

Liefs,
Geraldina

13/07/2024

Bouw de mooiste relatie met jezelf op ❤️

In een wereld die vaak gericht is op prestaties en uiterlijke successen, wordt het belang van zelfliefde vaak over het hoofd gezien. Toch is zelfliefde essentieel voor ons welzijn en geluk. Zelfliefde gaat over het waarderen van jezelf, het respecteren van je grenzen en het accepteren van wie je werkelijk bent. Het is de basis van een vervuld en evenwichtig leven. Zelfliefde is het vermogen om jezelf te accepteren en te waarderen, ongeacht je imperfecties. Het betekent dat je jezelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid, zorg en respect die je aan anderen zou geven. Zelfliefde omvat ook het erkennen van je eigen behoeften en ervoor zorgen dat je deze op een gezonde manier vervult. Zelfliefde helpt je om een gezonde relatie met jezelf te onderhouden, wat essentieel is voor je emotionele welzijn. Het stelt je in staat om beter om te gaan met stress en tegenslagen. Door jezelf te waarderen en te respecteren, leer je ook gezonde grenzen te stellen en te handhaven in je relaties met anderen. Dit leidt tot meer authentieke en bevredigende verbindingen. Zelfliefde moedigt je aan om jezelf te accepteren zoals je bent, maar ook om te groeien en je potentieel te realiseren. Het geeft je de moed om nieuwe uitdagingen aan te gaan en jezelf te ontwikkelen.

Zelfliefde kan op verschillende manieren worden gecultiveerd. Een belangrijke stap is het oefenen van zelfcompassie. Wees mild voor jezelf, vooral op momenten van falen of tegenslag. Vervang negatieve zelfpraat door bemoedigende en ondersteunende woorden. Herinner jezelf eraan dat fouten maken menselijk is en een kans biedt om te leren en te groeien. Het stellen van gezonde grenzen is ook essentieel. Leer om 'nee' te zeggen tegen dingen die je energie wegnemen of je welzijn ondermijnen. Dit kan moeilijk zijn, vooral als je gewend bent om anderen te pleasen, maar het is essentieel voor zelfzorg. Zorg ook goed voor je lichaam door gezond te eten, voldoende te slapen en regelmatig te bewegen. Luister naar de signalen van je lichaam en geef het wat het nodig heeft. Maak dagelijks tijd vrij om iets te doen wat je leuk vindt en je ontspant. Dit kan variëren van een hobby beoefenen tot mediteren of gewoon een wandeling maken in de natuur. Oefen dankbaarheid door dagelijks stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent, inclusief jezelf en je eigen prestaties. Dit helpt om een positieve mindset te ontwikkelen en jezelf meer te waarderen. Als je moeite hebt om zelfliefde te ontwikkelen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Ik kan je begeleiden en ondersteunen op je reis naar zelfacceptatie dmv online coaching of gesprekken in m’n praktijk.

Zelfliefde is een krachtige en transformerende kracht die de kwaliteit van je leven drastisch kan verbeteren. Het vraagt om bewuste inspanning en toewijding, maar de beloningen zijn onmetelijk. Door jezelf te waarderen en te koesteren, leg je de basis voor een gelukkig, gezond en vervuld leven. Begin vandaag nog met het cultiveren van zelfliefde en ontdek hoe het je leven kan verrijken. Zelfliefde is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt, maar een doorlopend proces van zelfontdekking en zelfaanvaarding. Sta jezelf toe om te groeien, te leren en te bloeien, en je zult zien hoe je leven op manieren verandert die je je nooit had kunnen voorstellen.

Hartelijke groet
Geraldina 🌺