The Flow Zutphen

24/03/2026

04/03/2026

Op veler verzoek is er weer een ontspannende Yoga Nidra.
Op vrijdagavond 27 maart, via Zoom.
Dus je kunt heerlijk thuis ontspannnen, terwijl je op je bank of in je bed ligt. Ervaring is niet nodig.
Wil je meer weten? bel of app naar 06-57695749.

30/01/2026

Vanavond is er weer een yoga nidra. Lekker ontspannen in je eigen huis, terwijl je luistert naar mijn stem. 1 uur yoga nidra = 4 uur slaap.
Een kadootje voor jezelf!

25/01/2026

Nog een paar nachtjes slapen en dan ga ik weer een yoga nidra les geven; vrijdagavond 30 januari Via Zoom zodat je lekker thuis kunt ontspannen en na de yoga nidra les niet meer de kou in hoeft.
Ervaring is niet nodig. Doe je mee?

22/01/2026

"Het ontspanningsuur was weer heel fijn Helga, ga zo door op de nieuwe locatie van Bovenkamer Perspectief" aldus een deelnemer afgelopen december.

Sinds medio januari: elke vrijdagochtend 11.00-12.00 het Ontspanningsuur op de nieuwe locatie Sportpark 't Meijerink in Zutphen.

Meer info: https://bovenkamerperspectief.nl/ en bij The Flow Zutphen.

Het Bovenkamer Perspectief opent begin 2026 een warme ontmoetingsplek bij FC Zutphen voor mensen met geheugenproblemen, mantelzorgers en buurtbewoners. Samen, dichtbij en toegankelijk.

20/01/2026

Ben je van plan om hatha yoga te gaan doen in dit nieuwe jaar? Je bent van harte welkom voor een proefles in mijn yogastudio in Warnsveld.

18/01/2026

Mooi bericht in het Zutphens Contact van deze week. Ik ben er blij mee en ik hoop dat het mensen uitnodigt om mee te komen doen.

14/01/2026

Je bent welkom in mijn yogastudio in Warnsveld.

14/01/2026

Je bent van harte welkom in mijn yogastudio in Warnsveld.

08/01/2026

Wat zijn jouw plannen voor het nieuwe jaar?
Weet dat je van harte welkom bent voor een proefles hatha yoga in mijn yogastudio in Warnsveld.
Bel of app: 06-57695749

06/01/2026

Op vrijdagochtend 16 en 30 januari geef ik een Ontspanningsuur aan mantelzorgers in het Odensehuis in Zutphen, waarbij de zorgvrager in een andere ruimte kan koffiedrinken en gezelschap heeft.
In het Ontspanningsuur bewegen we (zittend of staand), doen we ademoefeningen en doen we ontspanningsoefeningen.
Zelf heb ik mantelzorgervaring en ik weet hoe belangrijk "een moment voor je zelf" is, en ik gun dit "moment voor jezelf" vele andere mensen.

Iedereen is welkom, ervaring is niet nodig en men kan zich per keer opgeven bij het Odensehuis.