Yoga met Susan

04/12/2025

Een ontspannen Sinterklaas toegewenst 🤩

03/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

✨ Wat ik graag had geweten toen ik voor het eerst moeder werd

Dat je tijdens de geboorte je grenzen mag aangeven en niet overal in hoeft mee te gaan.

Dat de kraamtijd er is voor jou en je kindje en niet om zoveel mogelijk visite te ontvangen

Dat je naar je lichaam dient te luisteren, 9 mnden op 9 mnden af

Dat je kind alles voelt: je woorden, je energie, je stress én je zacht/hardheid.

Dat het allemaal wat zachter mag, minder rennen vliegen opstaan en weer doorgaan, meer gewoon Zijn

Dat je vaker naar je intuïtie mag luisteren ipv van doen wat “hoort”.

Dat de emoties van je kind ruimte nodig hebben en mogen bestaan ipv niet huilen/niet boos doen..

Dat een baby niet “sterker wordt” van het maar laten huilen

Dat kinderen niet overal aan mee hoeven te doen, vervelen en lummelen is juist goed

Dat je als moeder zijnde niet alle ballen in de lucht hoeft te houden, een bal laten vallen is heeel menselijk❤️

Natuurlijk liep mijn pad zoals het moest zijn; maar soms denk ik: als ik dit eerder had geweten, had ik keuzes gemaakt die veel meer afgestemd waren op míjn waarden en op wat mijn kind echt nodig had.

Maar eerlijk? Toen kon ik daar nog niet bij!

Er stonden nog muren tussen mij en mijn gevoel. Ik leefde vooral vanuit verwachtingen, vanuit moeten, vanuit aanpassen. Ik wist niet hoe ik moest luisteren naar mijn lichaam, mijn intuïtie of mijn grenzen.

In de afgelopen tien jaar is dat volledig veranderd.
Hoe meer ik mijn gevoel begon te volgen, hoe zachter ik werd voor mezelf.
Minder moeten. Meer voelen.
Minder pleasen. Meer thuiskomen.
Steeds een laagje eraf, steeds dichter bij wie ik werkelijk ben.

En nu deel ik dit graag met jou;

Ik begeleid je graag terug naar die ontspannen versie van jezelf,

Zodat jij datzelfde kunt doorgeven aan je kinderen.
Meer zachtheid en minder moeten
Meer in contact met je gevoel en die van je kinderen
Meer vertrouwen in je lijf
Meer rust in je hoofd

Mijn Release-programma helpt je loslaten wat niet meer van jou is, zodat jij weer thuiskomt bij jezelf.

Wil je weten hoe? Reageer met ❤️ en ik neem contact met je op.

26/11/2025

Zit je veel in je hoofd? Pieker je veel? Heb je vage lichamelijke klachten of slaap je slecht?

Een Release avond helpt je om stress & spanningen in je lichaam los te laten en rust te creëren in je hoofd.

Voor aankomende data zie agenda www.susanstavenuiter.nl/events

Kom een Avondje Loslaten 🤩

14/11/2025

Je kunt als moeder álles voor elkaar hebben en tóch opgejaagd, vol en gespannen zijn.

Je lichaam liegt niet. Het vertelt je precies waar je mag kijken — als je durft.

Dit is het werk dat ik met je doe als moeder;

Je mag uit je hoofd en in je lijf, je bak legen, je systeem tot rust laten komen.
Niet oppervlakkig. Niet tijdelijk. Maar écht.

08/11/2025

Ben je toe aan een avondje Ontspanning?
Even niets hoeven, gewoon Zijn?
Zonder drukke agenda, kids of de afleiding van je telefoon?

Tijdens deze avonden neem ik je mee om van St***je Aan naar St***je Uit te gaan; je leert op een dieper niveau te ontspannen en spanningen uit jouw lichaam los te laten.

Kom helemaal even tot rust. Gun jezelf zo een heerlijk avondje Uit of geef m cadeau 🎁.

Wanneer: 19 november/ 9 december
Waar: Blokkerk, Blokker

www.susanstavenuiter.nl

02/11/2025

Het is weer tijd voor een avondje LOSLATEN

- Voel jij veel spanningen in jouw lichaam?
- Heb jij (vage) lichamelijke klachten die maar niet over gaan?
- Ervaar je op dit moment stress?
- Slaap je slecht?
- Zit je niet lekker in je vel?
- Heb je last van terugkerende patronen waar je vanaf wilt?
- Heb je het idee dat je aldoor maar AAN staat?
- Heb je last van angsten/paniekaanvallen?
- Loop je momenteel bij een psycholoog en ben je het praten zat of heb je het gevoel dat je hierin vastloopt?
- Bovenstaande maar dan voor een GGZ traject

Doe mee met een avond LOSLATEN (Release)

Gedurende de jaren bouwen spanningen en stress zich op in jouw lichaam en kunnen zorgen voor een legio aan klachten, zie hierboven. Wat als ik je vertel dat een avond LOSLATEN jou zoveel rust zal opleveren, zoveel ontspanning zonder dat we gaan praten.

Ik werk met lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk, 2 krachtige technieken die ervoor zorgen dat jij weer beter in je vel komt te zitten. Laat los wat jij niet meer nodig hebt en ga lichter door het leven.

Voel je een JA? Pak dan 1 van de 2 laatste plekjes.
Zie www.susanstavenuiter.nl/events voor meer informatie.

27/10/2025

“Rust is niet iets dat je verdient. Het is iets dat je toelaat.”

Je gaat maar door.
Druk met je werk.
Druk met iedereen om je heen.
Altijd maar beschikbaar, altijd zorgen.
En ondertussen… hoe is het met jou?

Je hoofd draait overuren, je lichaam voelt moe, je voelt spanning die je niet meer wegkrijgt, je slaapt slecht.

En dit is niet omdat je iets fout doet maar omdat je al te lang alle ballen draagt.

Je hoeft niet alsmaar door te gaan, het mag juist zachter.

Tijdens de Release Avonden hoef je niets uit te leggen, niets op te lossen, niets vol te houden.

Ik werk met lichaamsgerichte methodes om:
🌬️ Spanning los te laten
🧘‍♀️ Je adem te verdiepen
💛 Je lichaam en zenuwstelsel rust te geven
🌿 Oude patronen los te laten

Zodat je weer verbinding voelt met jezelf en daardoor ook meer aanwezig en verbonden kunt zijn met de mensen om je heen.
🧡As vrijdag 31 oktober
🧡Donderdag 6 november

www.susanstavenuiter.nl/brtt-trb

Voor de vrouw die veel draagt en voelt dat het tijd is voor meer zachtheid en vrijheid.

Hoe is het met jou?

05/10/2025

De herfst is begonnen 🍂

in de natuur begint het grote loslaten, blaadje voor blaadje zacht en zonder weerstand. Misschien is dat ook onze uitnodiging: om los te laten wat we niet meer nodig hebben, gewoontes, verwachtingen, spanningen die we al te veel te lang met ons meedragen, een last op onze schouders, een knoop in onze maag.

Als we gaan loslaten ontstaat er ruimte, ruimte om te ademen, ruimte om je vrijer te bewegen, ruimte in je hoofd, ruimte voor iets nieuws 🍁

Ben jij klaar om los te laten?