Radius coaching & training

Radius coaching & training Echt persoonlijke begeleiding bij trainen en voeding. Heb jij een doel? Dan hebben wij het plan dat

Het gaat niet altijd om kilo’s.. Joost heeft besloten om te stoppen bij zijn werkgever en volledig te gaan voor zijn eig...
04/11/2025

Het gaat niet altijd om kilo’s.. Joost heeft besloten om te stoppen bij zijn werkgever en volledig te gaan voor zijn eigen bedrijf!
Iets om heel trots op te zijn en even bij stil te staan.
Dus ook voor Joost, een

En weer 1!Bas kreeg keurig netjes de 150kg van de grond en heeft daarmee de felbegeerde   verdiend!
04/11/2025

En weer 1!
Bas kreeg keurig netjes de 150kg van de grond en heeft daarmee de felbegeerde verdiend!

Je ziet veel mannen en vrouwen die een buikje hebben, maar verder slank ogen. Dat komt vaak door hun houding.Als je je b...
27/09/2025

Je ziet veel mannen en vrouwen die een buikje hebben, maar verder slank ogen. Dat komt vaak door hun houding.
Als je je buik maar ver genoeg naar voren duwt, zoals bij voorbeeld B en D, lijkt het alsof je overgewicht hebt, terwijl dat niet per se zo hoeft te zijn.
(Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je deze houding vanwege overgewicht hebt gekregen!)
Dit wordt veelal veroorzaakt door een verkeerde (zit)houding, het dragen van hakken, gebrek aan zelfvertrouwen en aan weinig controle over het lichaam.
De pijn in je rug komt meestal niet door wervels, maar door de spiertjes die de taak van de rugspieren overnemen.

Dit geldt trouwens ook vaak voor Scoliose, door een verkeerde houding worden bepaalde spieren inactief en moeten andere spieren de taak overnemen. Daar zijn die spieren niet op gebouwd, waardoor een overbelasting ontstaat, irritatie en uiteindelijk een ontsteking.
Wil je hier vanaf? Dan kun je de volgende spieren trainen om jezelf te helpen:
B: Kyphose: Trainen: bovenrug, achterkant schouders.
Stretchen: bilspieren (vooral gluteus medius), heup flexoren, borstspieren, grote rugspier (Lats).
C: Flat Back: Training: nekspieren (nek terugtrekken), bovenrug met focus op het samenknijpen van de schouderbladen.
D: Sway back: Trainen: rechte buikspieren.
Stretchen: hamstrings en rugspieren.
Weet je niet hoe je dit moet doen?
Schakel dan een trainer in, of kom een keer langs!

Veel mensen hebben de wens om fitter te worden, maar vinden het spannend om de stap naar de sportschool te zetten. Dat s...
28/08/2025

Veel mensen hebben de wens om fitter te worden, maar vinden het spannend om de stap naar de sportschool te zetten. Dat snappen wij heel goed. Bij Radius Gym geloven we dat sporten vooral leuk, toegankelijk en haalbaar moet zijn – voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of doel.
Daarom houden we het ook klein, we werken in groepjes van maximaal 4 personen.

Iedereen kan instappen

Misschien denk je dat je eerst al fit moet zijn voordat je naar de sportschool kunt gaan.
Wij helpen iedereen zijn of haar doelen te bereiken.
Of je nou herstellend bent van een medische procudure, chronische klachten hebt, moeite hebt met voeding, of topsporter bent, wij helpen je.

De trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan beginnen. Of je nu voor het eerst een barbell vastpakt of al jaren sport, er is altijd een manier om oefeningen aan te passen naa jouw behoeften en potentie.

Begeleiding met een glimlach

Wat Radius Gym onderscheidt, is de persoonlijke benadering. Onze coaches staan altijd klaar om vragen te beantwoorden, techniek te verbeteren en vooral om jou te motiveren. Je wordt niet aan je lot overgelaten, maar krijgt begeleiding die aansluit bij jouw doelen. Daarbij houden we het luchtig en vriendelijk, sporten moet tenslotte energie geven, niet kosten.

Stap voor stap naar een gezondere jij

Je hoeft geen grootse doelen te hebben om te starten. Misschien wil je gewoon meer bewegen, sterker worden, of lekkerder in je vel zitten. Wat je reden ook is: kleine stappen leiden tot grote resultaten. En wij helpen je om die stappen haalbaar en leuk te maken.

Conclusie: bij Radius Gym draait het niet om wie het sterkst of snelst is, maar om samen werken aan een fittere versie van jezelf. In een laagdrempelige omgeving, met persoonlijke begeleiding en een gezellige community.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom gerust eens langs of neem contact met ons op via www.radiusgym.nl De eerste stap is vaak het spannendst – maar bij Radius Gym zul je merken dat het makkelijker is dan je dacht.

Veel mensen hebben de wens om fitter te worden, maar vinden het spannend om de stap naar de sportschool te zetten. Dat s...
28/08/2025

Veel mensen hebben de wens om fitter te worden, maar vinden het spannend om de stap naar de sportschool te zetten. Dat snappen wij heel goed. Bij Radius Gym geloven we dat sporten vooral leuk, toegankelijk en haalbaar moet zijn – voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of doel.
Daarom houden we het ook klein, we werken in groepjes van maximaal 4 personen.

Iedereen kan instappen

Misschien denk je dat je eerst al fit moet zijn voordat je naar de sportschool kunt gaan.
Wij helpen iedereen zijn of haar doelen te bereiken.
Of je nou herstellend bent van een medische procudure, chronische klachten hebt, moeite hebt met voeding, of topsporter bent, wij helpen je.

De trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan beginnen. Of je nu voor het eerst een barbell vastpakt of al jaren sport, er is altijd een manier om oefeningen aan te passen naa jouw behoeften en potentie.

Begeleiding met een glimlach

Wat Radius Gym onderscheidt, is de persoonlijke benadering. Onze coaches staan altijd klaar om vragen te beantwoorden, techniek te verbeteren en vooral om jou te motiveren. Je wordt niet aan je lot overgelaten, maar krijgt begeleiding die aansluit bij jouw doelen. Daarbij houden we het luchtig en vriendelijk, sporten moet tenslotte energie geven, niet kosten.

Stap voor stap naar een gezondere jij

Je hoeft geen grootse doelen te hebben om te starten. Misschien wil je gewoon meer bewegen, sterker worden, of lekkerder in je vel zitten. Wat je reden ook is: kleine stappen leiden tot grote resultaten. En wij helpen je om die stappen haalbaar en leuk te maken.

Conclusie: bij Radius Gym draait het niet om wie het sterkst of snelst is, maar om samen werken aan een fittere versie van jezelf. In een laagdrempelige omgeving, met persoonlijke begeleiding en een gezellige community.

Ben je nieuwsgierig geworden? Kom gerust eens langs of neem contact met ons op via www.radiusgym.nl De eerste stap is vaak het spannendst – maar bij Radius Gym zul je merken dat het makkelijker is dan je dacht.

Echt persoonlijke begeleiding, personal training, Small group training, Personal trainer, Hoorn, Zwaag, Sporten, gezondheid, afvallen, voeding,

Ja hoor, weer eentje! is zo lekker bezig, dat het een mooi moment was om daar even bij stil te staan.Amber is een mooi v...
26/07/2025

Ja hoor, weer eentje!
is zo lekker bezig, dat het een mooi moment was om daar even bij stil te staan.
Amber is een mooi voorbeeld van: het wordt niet makkelijker, je wordt wel sterker!

Ja hoor, het is gebeurd! Voor het eerst heeft iemand op 1 dag, twee keer een   verdiend!music heeft afgekomen zaterdag 2...
22/07/2025

Ja hoor, het is gebeurd! Voor het eerst heeft iemand op 1 dag, twee keer een verdiend!music heeft afgekomen zaterdag 2 uitzonderlijke prestaties geleverd, 150kg hip thrust en een squat record!
Genoeg reden om heel erg trots te zijn op deze kleine tijger.

Adres

Corantijn 25 D
Zwaag
1689AN

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 21:00

Telefoon

+31652766385

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Radius coaching & training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram