CICK Yoga You

Startpagina
Nederland
Zwolle
CICK Yoga You

Yoga You is de Pilates en Yoga studio van Zwolle. Ruim 30 lessen per week. Iedereen is welkom! Voor een praatje, stilte, het lezen van een boek. Voel je welkom.

Yoga You is een ruime en lichte yoga- en pilatesschool in het centrum van Zwolle. Wekelijks bieden we ruim dertig yoga- en pilateslessen aan in onze studio aan de Burgemeester van Roijensingel. Onze docenten zijn deskundig, goed opgeleid en laten jou je welkom voelen binnen verschillende yogastijlen. Tijdens doordeweekse ochtenden is er altijd iemand aanwezig om je persoonlijk te woord te staan. Ook nodigen we je van harte uit om na de les te genieten van een warme kop thee of koffie in ons yogacafé. Trouwens, ook voor de les kan dat heel prettig zijn! Yoga You is onderdeel van C.I.C.K. C.I.C.K. staat voor Cultureel Instituut voor Creativiteit en Kunsten. Naast onze Yoga Studio zijn er ook een Musical/Theaterschool, De Zwolse Muziekschool en C.I.C.K. Academie en Vooropleiding. www.cick.nl

17/12/2025

Yin yoga is een rustige yogavorm die het lichaam op een diepe manier ondersteunt. Door houdingen langere tijd aan te houden wordt het bindweefsel rondom de gewrichten zacht en gecontroleerd belast. Dit helpt om de flexibiliteit te behouden of te vergroten en draagt bij aan gezonde, soepele gewrichten.

Omdat de spieren mogen ontspannen, kan spanning in het lichaam geleidelijk loslaten. Het langzame tempo en het langere verblijf in houdingen helpen het zenuwstelsel schakelen naar rust en herstel. Veel mensen ervaren hierdoor meer ontspanning in het lijf en een rustiger hoofd.

Daarnaast vergroot yin yoga het lichaamsbewustzijn. Je leert beter voelen waar spanning zit en hoe je kunt ontspannen zonder te forceren. Yin yoga is daarmee een fijne aanvulling op sport, pilates of dynamische yogalessen, maar ook zeer geschikt bij vermoeidheid, stress of de behoefte aan meer balans.

Kom je het uitproberen? Check het lesrooster op www.yogayou.eu

12/12/2025

Zin in een relaxed weekend? 🌿 Laat je meevoeren met onze XL Yin & Nidra, Hot Pilates, Ashtanga LED en Yin Yoga in het centrum. Of reset met Yoga Nidra & Meditatie bij SanaYou YOGAcademy. Jouw perfecte weekendmoment wacht!

Check het lesrooster op www.yogayou.eu

10/12/2025

Pilates voelt soms een beetje als thuiskomen in je eigen lijf.
Rustig bewegen, aandachtig voelen en ineens merken dat alles net wat soepeler loopt. Alsof je lijf fluistert: "ja, hier ben ik weer!".

De kracht van pilates zit niet in grote spectaculaire moves, maar in dat subtiele opbouwen van stabiliteit. Het soort kracht dat je meeneemt de rest van je dag.
Tijdens het tillen van je boodschappen. Tijdens het zitten achter je laptop. Tijdens het spelen met je kids. Tijdens dat moment dat je even diep ademhaalt en alles zakt.

Pilates is een zachte uitnodiging om sterker te worden op een manier die bij jou past. En dat voel je: in je houding, in je energie, in je hele dag.

Wil je het zelf ervaren? Je bent welkom op de mat, in Stadshagen en Centrum. Check het lesrooster op www.yogayou.eu

08/12/2025

𝘌𝘦𝘯 𝘶𝘶𝘳 𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘩𝘰𝘦𝘷𝘦𝘯, 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘭𝘷𝘦 𝘭𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.
In een wereld waar we rennen, regelen en weer doorgaan, vergeten we soms wat echte rust is. Slapen doen we wel, uitrusten wat minder.

Restorative Yoga brengt je terug naar die diepe laag van ontspanning. Met props als blokken, bolsters en dekens krijgt je lichaam precies genoeg ondersteuning om los te laten. Soms blijven we wel twintig minuten in een houding, zodat het zenuwstelsel eindelijk kan zuchten van verlichting. Je bloeddruk daalt, je immuunsysteem knapt op en vermoeidheid krijgt ruimte om te herstellen.

We nemen ook houdingen uit Yin Yoga mee. Drie tot vijf minuten zacht smelten in je bindweefsel. Niet trekken, niet duwen, de zwaartekracht doet het werk. Overgave in plaats van inspanning. Fascia versoepelt, spanning verzacht en je voelt je soepeler van binnenuit.

Wil je voelen hoe dat is?
Elke dinsdagavond om 20.30 uur in het centrum. Kom liggen, zakken en opladen.

03/12/2025

𝘕𝘪𝘦𝘶𝘸 𝘮𝘦𝘵 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘧 𝘯𝘢 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘯 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯? 𝘋𝘢𝘯 𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘷𝘢𝘢𝘬: 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘴𝘵𝘢𝘱 𝘫𝘦 𝘪𝘯?

Bij ons mag je gewoon komen voelen wat bij jou past.
✨ Hatha Yoga (in Centrum en Stadshagen) is fijn als je rustig wilt opbouwen en je lichaam wilt leren kennen.
✨ Yin Yoga (alle vestigingen) is je zachte landing, tijd om te zakken in jezelf en spanning te laten smelten.
✨ Slow Flow (in Centrum en Stadshagen) geeft je net dat beetje beweging zonder haast, alsof je in warm water drijft.
✨ Critical Alignment (bij SanaYou YOGAcademy) helpt je lichaam weer vrijer bewegen, met aandacht en verrassend veel ruimte.

Kies wat jou aanspreekt. En als je het nog niet weet, geen stress. Kom gewoon proberen. Wij begeleiden je met alle rust en plezier.

28/11/2025

Heb je je weleens afgevraagd waarvoor die sierlijke doeken in de studio in het centrum hangen? Op maandagavond nodigen ze je uit om te rusten, te zakken en te zweven.

In Aerial Restorative Yoga word je gedragen door het doek vlak boven de grond. Het ondersteunt en wiegt je in zachte zittende en liggende houdingen, zodat je spanningen kunt onderzoeken en misschien zelfs kunt laten smelten. Je blijft wat langer in een houding waardoor je de ruimte voelt ontstaan en je aandacht vanzelf naar binnen mag keren.

Aan het einde nestel je jezelf in het doek als in een cocon en luister je naar het ritme van je adem terwijl je schommelt tot volledige rust. Geen flexibiliteit nodig, alleen nieuwsgierigheid en zin om los te laten.

Maandagavond hangt er een plek voor je klaar. Kom je?

26/11/2025

Ken je dat moment waarop je je mat uitrolt en ineens een halve bingokaart vol hebt? Een Yin lesje hier, een kop thee daar, een keer in slaap gevallen tijdens savasana en minstens één keer gedacht hoe lang nog.

En dan die meditatie waarin je brein besluit om álles te bedenken behalve rust. Herkenbaar? Mooi. Dat is ook yoga.

19/11/2025

De herfst doet iets met ons. De natuur trekt naar binnen en vaak doen wij gezellig mee. Maar soms trekt het leven juist stevig aan je jas. Werkdruk, verplichtingen, zorg voor anderen. Voor je het weet zit je energie overal behalve bij jezelf.

En dan heb je ook nog de andere kant. Te veel naar binnen keren. Een beetje cocon, een beetje somber. De bekende herfstdip klopt dan al snel op de deur.

In deze XL herfstles op zaterdag 22 november van 9.30 tot 11.30 uur neemt Martina je mee in een zachte mix van schoudermobiliteit, adem en Yin en Yang. Geïnspireerd door de Chinese vijf elementen leer waarin de herfst verbonden is met het Metaal element. We werken met de Long en Dikke darm meridiaan zodat je weer stevig en helder in jezelf kunt landen.

Dit kun je verwachten: warme aandacht, ruimte in je schouders, meer contact met je buik en vooral het gevoel dat je energie weer bij jou hoort.

Check het lesrooster op www.yogayou.eu voor meer info & aanmelden.

17/11/2025

Voelt jouw mat een beetje… geleefd?

Gun 'm een kleine wellness sessie met onze favoriete DIY matspray. Meng twee druppels teatree olie, twee druppels citroengras olie (of een andere essentiële olie die je lekker vindt ruiken), een scheutje alcohol en vul de spuitfles aan met water. Even schudden en je mat ruikt weer alsof 'ie net uit een zen paradijs komt. ✨

11/11/2025

𝘌𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘥𝘥𝘢𝘨 𝘰𝘧𝘧𝘭𝘪𝘯𝘦, 𝘰𝘱𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯, 𝘭𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯. 𝘋𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘱 𝘣𝘦𝘨𝘦𝘭𝘦𝘪𝘥𝘵 𝘫𝘦 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘵𝘦, 𝘠𝘪𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵.

Perfect om samen met je moeder, zus of vriendin te doen. Of gewoon lekker solo, als cadeautje aan jezelf.

Zondag 16 november, 15.00–17.00 uur bij Yoga You Zwolle Centrum
Yin XL met live harp.
Jouw investering: € 20
Tickets via het lesrooster op www.yogayou.eu

𝘙𝘶𝘴𝘵. 𝘙𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦. 𝘑𝘪𝘫.

10/11/2025

✨ Vinyasa Flow Yoga: bewegen in een ritme dat helemaal van jou is ✨

In Flow Yoga, ook wel Vinyasa genoemd, beweeg je op een dynamische en vloeiende manier. Je laat je adem en beweging samensmelten waardoor je een flow creëert die niet alleen je lichaam sterker en soepeler maakt maar ook je hoofd heerlijk tot rust brengt.

Perfect om je dag los te laten spanning uit je lijf te ‘wringen’ en ontspannen aan je avond te beginnen.

Heb je zin in een les die kracht flexibiliteit en rust combineert? Dan is Flow Yoga jouw moment van de dag.

Kom langs en ervaar het zelf, in Stadshagen en Zwolle Centrum. Check het lesrooster op www.yogayou.eu

Adres

Burgemeester Van Roijensingel 10a
Zwolle
8011CT

Website

http://www.yogayou.eu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer CICK Yoga You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.