SanaYou YOGAcademy

Startpagina
Nederland
Zwolle
SanaYou YOGAcademy

De leukste en meest veelzijdige YOGAcademy van Nederland! In-Person & Online. De leukste en meest veelzijdige yoga-opleidingen en Teacher Training van Nederland!

Eigentijds, persoonlijke aandacht en een breed scala aan yogastijlen. De SanaYou YOGACADEMY biedt maar liefst 3 volledige en erkende RYT200 opleidingen aan. Alle opleidingen kun je volgen in je eigen tempo en stel je zelf samen. Ook is de YOGACADEMY hèt adres voor erkende advanced studies, bij- en nascholingen.

29/12/2025

𝙒𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙟𝙛 𝙖𝙡 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙬𝙖𝙩 𝙟𝙞𝙟 𝙣𝙤𝙜 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙚𝙚𝙧𝙩 𝙩𝙚 𝙨𝙣𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣?

Soms voelt angst ineens groter dan logisch is.
Alsof je lijf al iets weet waar je hoofd nog geen woorden voor heeft.

En nee, dat verzin je niet.

Volgens de meridianenleer zijn de nier- en blaasenergie verbonden met veiligheid, loslaten en zelfvertrouwen.
Over hoe emoties zich niet alleen afspelen in je hoofd, maar ook hun eigen plek hebben in je lijf.
Niet zweverig. Wel raak. En vaak pijnlijk herkenbaar.

Dit is precies waarom we in onze Yin Yoga opleidingen werken met de meridianenleer.
Omdat yoga verder gaat dan een houding.
En omdat begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt, ruimte geeft.
Letterlijk.

Laat het even binnenkomen.
Misschien valt er meer op zijn plek dan je dacht.

27/12/2025

𝗝𝗲 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻, 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗽, 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁: 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁.
Sneller kloppen, onrust, twijfel. Doe ik het verkeerd? Nee dus. Je lijf zoekt gewoon een nieuwe balans tussen actie en ontspanning. Best logisch als je systeem normaal draait op prikkels en je ineens gaat zitten.

Sandy beantwoordt in de nieuwste Yoga International de vraag waar half yogaland stiekem mee rondloopt. Over een hart dat protesteert, een zenuwstelsel dat wil vluchten en waarom een langere uitademing soms meer doet dan nóg harder je best.

Meditatie hoeft niet stil te zijn. Soms sta je op, beweeg je, kook je, wandel je. Je hoeft niks te fixen. Je mag het anders aanvliegen. Laat dat hart maar kloppen. Het weet de weg.

Nieuwsgierig naar het hele artikel? Pak de nieuwste Yoga International en lees mee.

23/12/2025

𝟳 𝗸𝗼𝗽𝗽𝗶𝗴𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗻𝗮𝗺𝗲𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗦𝗮𝗻𝗮𝗬𝗼𝘂 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗼𝗶𝗲𝗻

😊 Yogadocenten zijn superlenig
Mwah. We weten vooral hoe ons bottenpakket beweegt, en wat niet mee wil dat forceren we niet.

😇 Yogadocenten zijn altijd zen
Vraag het aan onze partners, kinderen of aan iemand die voordringt bij de kassa. We zijn mens, geen Boeddha-standbeeld.

🥗 Yogadocenten eten alleen vegan en biologisch verantwoord
Soms leuk. Maar pizza, koffie en chocola horen ook in het leven. Anders wordt het zo saai.

🧘‍♀️ Yogadocenten staan elke dag uren op de mat
Realiteit: soms is onze beoefening gewoon adem tussendoor terwijl de agenda ontploft.

🤸 Yogadocenten kunnen elke houding uitvoeren
Ook ons lijf heeft grenzen. En sommige houdingen nemen gewoon een sabbatical.

💪 Yogadocenten hebben nooit fysieke klachten
Geloof ons: wij voelen ook weleens een onderrug die moppert of heupen die hun eigen script volgen. Juist daarom weten we wat helpt.

📅 Je bent pas yogadocent als je fulltime lesgeeft
Onzin. Je bent yogadocent zodra je deelt, begeleidt, leert en groeit. Al geef je één les per week in je woonkamer.

👉 Welke overtuigingen houden jou tegen om yogadocent te worden?

22/12/2025

𝙆𝙤𝙪𝙙𝙚 𝙧𝙪𝙜? 𝘿𝙞𝙩 𝙞𝙨 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙫𝙚𝙡𝙠𝙤𝙡𝙤𝙢 𝙉𝙐 𝙬𝙖𝙩 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜 𝙝𝙚𝙚𝙛𝙩
Wanneer de temperatuur daalt, spannen veel mensen onbewust meer spieren aan. Schouders optrekken, kaken vast, hele lijf in winterstand. Dat beschermt tegen kou, maar het zorgt er ook voor dat je wervelkolom stijver gaat voelen. Minder doorbloeding, meer spanning, minder zin om te bewegen, en voor je het weet zit je vastgeplakt aan je stoel.

Met zachte twists, langzame diepe adem en meer aandacht voor circulatie geef je je rug precies wat het nodig heeft. Je maakt warmte van binnenuit, je helpt je wervelkolom te blijven bewegen en je brein pakt meteen een portie ontspanning mee.

Dus ja, geef jezelf die winter upgrade. Liefde voor je rug, warmte door je lijf, ruimte in je hoofd. Dat is de winterflow waar je wervelkolom om vraagt.

Welke twist probeer jij vandaag?

19/12/2025

Trots op onze deelnemers! ❤️

Het is een cadeau om te zien hoe deelnemers zoals Linda groeien in hun rol als (toekomstig) docent. Onze docenten delen hun jarenlange kennis met liefde, zodat jij met zelfvertrouwen les kunt gaan geven.

Linda: “Ik heb nul spijt dat ik dit traject ben begonnen. Zin in de volgende modules!”

Wil jij ook instromen in januari? Er zijn nog enkele m***es vrij in de door de Vereniging Yogadocenten Nederland en Yoga Alliance erkende klassikale Yin & Yang Yoga Teacher Training :
✨ 4 plekken om in te stromen met Yang Yogadocent Level 1 (start 16 januari)
✨ 1 allerlaatste plek voor het versnelde traject (start 9 januari)

Word een erkend yogadocent en investeer in jezelf. Heb je vragen? We denken graag met je mee! ✨

18/12/2025

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗸𝗮𝗹𝗲 𝗥𝗬𝗧/𝗩𝗬𝗡𝟮𝟬𝟬 𝗬𝗶𝗻 & 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮?😄

Behind the scenes met Amanda, volop in uitlegmodus over Yin Yoga. Dit is geen extraatje, dit is onderdeel van het online lesmateriaal dat bij de opleiding hoort. Zodat je niet alleen leert in de lesruimte, maar ook thuis kunt verdiepen, terugkijken en verbanden kunt leggen op jouw tempo.

Kennis met aandacht, helder uitgelegd, met dezelfde bevlogenheid die je ook in de klas voelt. En ja, daar hoort soms een camera bij. 📹✨

15/12/2025

𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗮𝗶? 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁.

Leuk hoor, certificering. Maar wat zegt het nou eigenlijk?
Best veel, als je weet wie erachter zitten.

De Vereniging Yogadocenten Nederland is een beroepsvereniging. Zie het als een stevige ruggensteun voor yogadocenten in Nederland. Ze staan voor kwaliteit, hebben een duidelijk opleidingskader en bieden een netwerk vol collega’s, bijscholingen en professionele support.

Yoga Alliance is de internationale grootmacht op yogagebied. De stempel waarmee je wereldwijd laat zien dat jouw yogadocentenopleiding serieus werk is. Hun erkenning zorgt ervoor dat je diploma overal ter wereld wordt gezien, herkend en gerespecteerd. Of je nu in Nederland lesgeeft of besluit om in Bali, Berlijn of Barcelona je m***e uit te rollen.

Onze klassikale Yin en Yang Yoga Teacher Training draagt trots beide kwaliteitsstempels. Dat betekent:
✨ Onderwijs van topniveau
✨ Een diploma dat binnen én buiten Nederland deuren opent
✨ Lid kunnen worden van de VYN met netwerk, bijscholing en beroepssteun
✨ En simpelweg laten zien dat jij weet waar je het over hebt

Op 16 januari gaat de opleiding weer van start en er zijn nog een paar plekjes vrij. Voelt dit voor jou als een ‘ja’? Check www.sanayou.com

12/12/2025

Je kent vast die misvatting dat yoga gewoon een riedeltje houdingen is waarin je vooral probeert niet om te vallen. Maar volgens Amit Ray gaat het om iets totaal anders. Hij nodigt je uit om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte gebeurt, in de lagen die je niet meteen ziet maar wél kunt voelen wanneer je aandacht scherper wordt dan je ochtendkoffie.

Amit Ray is een Indiase spiritueel leraar en wetenschapper die al jaren schrijft en onderwijst over mindfulness, compassie en de fijnere energielagen van het leven. Denk minder vaag gedoe en meer helder inzicht, echte innerlijke rust en bewustzijn waar je iets aan hebt.

Zijn woorden zijn een reminder dat jouw beoefening geen trucje is maar een ontdekkingsreis. Niet harder maar nieuwsgieriger. Niet forceren maar luisteren naar wat er nu werkelijk speelt.

Kleine subtiele verschuivingen, grote ontdekkingen. Dat dus.

11/12/2025

𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁, 𝗳𝗹𝗼𝘄 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻, 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱? 𝗛𝗲𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗲 𝗮𝗹 𝗼𝗽𝗴𝗲𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻.

Sandra neemt je mee in het achtvoudige Yogapad, met die herkenbare mix van toegankelijkheid, humor en aha momentjes. Zij is docent bij de klassikale lesmodules Yang Yogadocent Level 1 & 2, onderdeel van de RYT/VYN200 Yin & Yang Yoga Teacher Training.

En wist je dit al? De klassikale lesmodules worden volledig ondersteund door ons online lesplatform. Lesdag gemist, theorie herhalen, praktijkles oefenen, je hebt alles binnen handbereik.

Op 16 januari start de nieuwe ronde van de klassikale RYT/VYN200 Yin & Yang Yoga Teacher Training. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar. Ben jij erbij?

www.sanayou.com

09/12/2025

𝗪𝗶𝗲𝗯𝗲𝗹𝗲𝗻? 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝘁.

Waar je blik rust, daar volgt je aandacht. En waar je aandacht heengaat, daar reageert je hele systeem op. Dat is drishti in zijn essentie en het is veel meer dan een staarpunt om balans te houden.

Je blik is een directe ingang naar je zenuwstelsel.
Kies je een rustig punt, dan krijgt je brein een helder signaal dat er niets urgents is. Het gevolg, diepere concentratie, minder onrust, meer controle in je houding.

Drishti werkt ook als een intern kompas. Je traint jezelf om te voelen wat belangrijk is en wat ruis is. Hierdoor wordt je beoefening stabieler en vooral bewuster. Niet meteen harder willen maar eerst kijken, letterlijk.

Dus de volgende keer dat je wiebelt, start je niet bij je voeten maar bij je blik. Kies een klein stil punt, verbind je ermee en voel hoe je aandacht zich settelt.
Kleine keuze, grote impact.

08/12/2025

𝗞𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁?!
Je aanmelding is rond, je mat ligt klaar en vandaag stap je voor het eerst in je rol als yogadocent binnen de Yang module Level 1. Spannend ja, handen misschien een beetje trillend en het hart nét iets sneller, maar wat een moment. Je staat er, je geeft aan je medecursisten, je kijkt, luistert, begeleidt en ontdekt dat je meer kunt dan je dacht. Niet omdat het meteen perfect hoeft, maar omdat groei ontstaat wanneer je durft te doen.

En dan voel je het ineens. Hé, dit werkt. Wow, ik vind dit leuk ook. Precies daar begint jouw reis als docent.

In januari start de RYT/VYN200 Yin en Yang Yoga Teacher Training bij SanaYou YOGAcademy. Als je voelt dat je klaar bent om te shinen, dan is dit jouw uitnodiging.

06/12/2025

Januari luidt de start in van Yang Yoga docent Level 1, één van de vier modules binnen onze RYT/VYN200 Yin en Yang Yoga Teacher Training. Gemaakt voor wie verder wil gaan dan de mat en klaar is om kennis door te geven.

𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘸𝘪𝘦 𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨?
Voor beginnende yogadocenten die willen leren lesgeven met vertrouwen, helderheid en liefde voor Yin én Yang. En voor yogabeoefenaars die verdieping zoeken, mét honger naar anatomie, filosofie en energetisch bewustzijn.

Je zit hier goed wanneer je:
• jouw liefde voor yoga professioneel wilt inzetten in beide stijlen
• met zelfvertrouwen verschillende doelgroepen wilt begeleiden
• kiest voor kwaliteit en erkenning door Yoga Alliance en VYN
• jouw beoefening wilt verruimen en verdiepen
• wilt groeien in inzicht lichaam bewustzijn

Een nieuwe ronde, een nieuw pad. Voel je dat het tijd is om in te stappen? Je bent welkom!

Adres

Hasselterdijk 20-E
Zwolle
8043PD

Website

http://sanayou.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SanaYou YOGAcademy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.