SanaYou YOGAcademy

Startpagina
Nederland
Zwolle
SanaYou YOGAcademy

De leukste en meest veelzijdige YOGAcademy van Nederland! In-Person & Online. De leukste en meest veelzijdige yoga-opleidingen en Teacher Training van Nederland!

Eigentijds, persoonlijke aandacht en een breed scala aan yogastijlen. De SanaYou YOGACADEMY biedt maar liefst 3 volledige en erkende RYT200 opleidingen aan. Alle opleidingen kun je volgen in je eigen tempo en stel je zelf samen. Ook is de YOGACADEMY hèt adres voor erkende advanced studies, bij- en nascholingen.

06/02/2026

𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗼𝗼𝗸 𝗹𝗲𝘀𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻
Iets wat ik deze week las en dat bleef hangen.
"𝘈 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳'𝘴 𝘫𝘰𝘣 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘰 𝘧𝘪𝘹 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵, 𝘣𝘶𝘵 𝘵𝘰 𝘩𝘰𝘭𝘥 𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺."

En dat raakt me. Omdat het iets blootlegt wat we bijna allemaal doen. Hoe vaak proberen we te fixen? In onszelf, bij onze deelnemers. Vanuit betrokkenheid, goede intenties en de neiging om het goed te willen doen.

We hebben geleerd dat goed lesgeven actief is. Zien, bijsturen, corrigeren. Meer cues, meer uitleg, meer aanwezigheid. Want als je niets doet, doe je te weinig. Toch?
Ook in hands-on werk zie je dit terug. Daarom spreken we bij SanaYou YOGAcademy bewust over 'hands-on assists' in plaats van 'manuele adjustments' of 'correcties'.
Corrigeren suggereert dat er iets fout is. Assisteren betekent uitnodigen. Non-verbaal een richting aanbieden, niet opleggen.

De essentie van lesgeven zit dus ook in ruimte houden. In vertrouwen dat de ander het zelf vindt. Stilte laten bestaan. Iemand laten zoeken, voelen en ervaren.
Lesgeven is geen reparatieklus. Het is blijven staan terwijl je ego even niets te doen heeft.

05/02/2026

𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻
Uitstelgedrag klinkt vaak heel verstandig. “Ik begin als ik meer tijd heb.” “Als de kids groter zijn.” “Als werk rustiger is.” En voor je het weet ben je maanden verder.

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝘂 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁
Niet met het hele traject en ook niet met alles tegelijk, maar gewoon met 1 online scholing. Eén onderwerp, één focus, één duidelijke stap. Klein beginnen is geen halve keuze, het is een bewuste manier om wél in beweging te komen.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁
Omdat je leert terwijl je leven gewoon doorgaat. Je wacht niet tot alles klopt, maar neemt dit mee naast werk, gezin en alles wat er al is. Juist door het klein te houden, maak je het haalbaar en concreet.

𝗗𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽
Kies 1 online scholing en start vandaag via www.sanayou.com

03/02/2026

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗰𝗵𝘁
En nee, dat is geen grapje. Dit is Yoga Didactiek.

In de opleidingen van SanaYou YOGAcademy leer je dat er woorden zijn die je liever niet gebruikt tijdens het lesgeven. Niet omdat we taalpolitie spelen, maar omdat woorden laten zien hoe je naar het lichaam kijkt en hoe bewust je doceert.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘁𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻
Woorden sturen denken. Denken beïnvloedt hoe je uitlegt, aanraakt en begeleidt. Hoe preciezer je taal, hoe helderder je beeld van beweging, houding en anatomie.
Zeg je het ene woord, dan roep je een ander beeld op dan wanneer je het juiste woord kiest. Dat beeld neem je mee in je les, in je assists, in de keuzes die je maakt. Precies daar zit het verschil tussen iets voordoen en echt begrijpen wat je meegeeft aan je deelnemers.

𝗬𝗢𝗚𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹
We zijn precies, omdat het ertoe doet. We zijn scherp, omdat vaagheid niemand helpt. En ja, Sandy corrigeert je liefdevol maar consequent.

𝘞𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘪𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘷𝘦𝘭𝘬𝘰𝘭𝘰𝘮 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯.

02/02/2026

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗸𝘁 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗮𝗹𝘀: 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗮𝗮𝗻, 𝗯𝗿𝗲𝗶𝗻 𝘂𝗶𝘁.
Zo doen wij het niet.

Bij SanaYou YOGAcademy is online leren gewoon… leren.
Met echte lessen, gegeven in de studio door docenten uit de praktijk.
Met theorie die je begrijpt en onthoudt, geen kennis voor erbij.
Met opdrachten die je laten nadenken in plaats van afvinken.
En je stelt vragen, omdat leren geen eenrichtingsverkeer is.

Zo ziet online leren er echt uit.

𝘏𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳, 𝘪𝘯𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘳𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯𝘥 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦𝘧.

30/01/2026

𝗗𝗲 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗬𝗧𝟮𝟬𝟬 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁

Je duikt o.a. in:
- De 5 Elementenleer: balans in emoties en organen
- Fascia & Meridianen: het bindweefselnetwerk van je lichaam
- Functioneel lesgeven: aanpassen aan unieke lichamen, geen copy-paste yoga

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁
Die complexe les over meridianen? Kijk hem drie keer terug tot het kwartje valt.
Een houding maakt emotioneel veel los? Druk op pauze.
Geen afleiding, geen blikken over je schouder. Studeren in je eigen veilige bubbel.
Volledige focus. Jouw mat, jouw tempo, jouw transformatie.

Wil je de diepte in? Alle details vind je op www.sanayou.com

29/01/2026

𝗙𝘂𝘁𝗹𝗼𝗼𝘀? 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗯𝗹𝘂𝗲𝘀?
De winter vraagt om verstilling. Maar soms brengt die stilte ook zwaarte mee.

Deze 3 houdingen helpen je om die winterse zwaarte om te zetten in zachte energie.
Ze openen je hart, kalmeren je zenuwstelsel en geven een gevoel van geborgenheid.

1.𝗠𝗮𝘁𝘀𝘆𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (𝗗𝗲 𝗩𝗶𝘀) – De vreugde-boost
In de winter maken we ons vaak klein tegen de kou. De Vis opent je borstkas en keel, stimuleert diepe ademhaling en geeft direct een gevoel van ruimte en lichtheid.

2.𝗦𝗲𝘁𝘂 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (𝗗𝗲 𝗕𝗿𝘂𝗴) – Balans & kracht
Kalmeert je bijnieren, vermindert stress en grondt je benen. Helpt je om stabiel te blijven staan, ook als de dagen grijs zijn.

3. 𝗕𝗮𝗹𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 (𝗞𝗶𝗻𝗱𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴) – Je veilige haven
Soms is de winterblues een teken dat je even mag 'overwinteren'. De Kindhouding keert de aandacht naar binnen, brengt rust in je hoofd en geeft pure geborgenheid.

Welke heeft jouw lichaam nu het meeste nodig?

27/01/2026

𝗗𝗿𝘂𝗸 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻, 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗲𝗲𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴?
𝘋𝘳𝘶𝘬 𝘸𝘦𝘳𝘬. 𝘎𝘦𝘻𝘪𝘯. 𝘖𝘯𝘳𝘦𝘨𝘦𝘭𝘮𝘢𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯. 𝘎𝘦𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘨𝘢𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘶𝘳𝘵 𝘥𝘪𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘭𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘢𝘯𝘣𝘪𝘦𝘥𝘵.
𝘏𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘣𝘢𝘢𝘳? 𝘋𝘢𝘯 𝘪𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘸𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘻𝘰𝘦𝘬𝘵. 𝘕𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦𝘳 𝘪𝘴, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘶𝘪𝘵𝘻𝘪𝘦𝘵.

𝗟𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁
Geen vaste lesdagen. Geen reistijd. Geen gevoel dat je achterloopt als je een week niks doet. Je hebt toegang tot alles, altijd. En jij bepaalt wanneer je op play drukt.

𝗩𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼
Iets niet helemaal helder? Je herhaalt de module. Iets landt direct? Je gaat door. Geen groepsritme dat bepaalt hoe snel of langzaam je mag leren.
Ondersteuning wanneer je het nodig hebt

𝗝𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆.
Studenten en docenten wisselen continu uit, inspireren elkaar, beantwoorden vragen. Je doet het niet alleen.
Online leren bij SanaYou YOGAcademy: voor mensen die verdieping zoeken zonder hun leven overhoop te hoeven gooien.

Kijk of het bij jou past op www.sanayou.com

26/01/2026

𝟱 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮
Yin klinkt zacht. Rustig. Ontspannend.
Tot je er middenin zit en beseft dat stilliggen keihard is.

𝟭. 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗶𝗴𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁
Geen flow, geen afleiding, geen beweging om de boel wat te verzachten. Alleen jij, de houding en een hoop tijd. Dat vraagt vaak meer doorzettingsvermogen dan je sterkste Vinyasa.
𝟮. 𝗝𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗿𝘃𝗲𝗿𝗱𝗼𝘃𝗲𝗻𝗱
Zodra je lijf stopt, neemt je hoofd het over. Welkom bij de interne dialoog waar je normaal gesproken aan voorbij rent.
𝟯. 𝗝𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻
Geen spierwerk, maar diepe sensaties in bindweefsel en gewrichten. Soms subtiel. Soms onmiskenbaar aanwezig op plekken waar je nooit eerder iets voelde.
𝟯. 𝗝𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻
Yin raakt je van binnen. Huilen op je mat? Kan gebeuren. Hoort erbij.
𝟱. 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗹𝗮𝘃𝗲𝗻𝗱
Niet omdat het makkelijk of lekker is, maar omdat het werkt.

𝘌𝘦𝘯𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘠𝘪𝘯, 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘠𝘪𝘯!

23/01/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗶𝘀
𝘝𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘴𝘵𝘢 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥𝘣𝘦𝘦𝘭𝘥. 𝘔𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘦𝘣𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘥𝘳𝘰𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘧𝘭𝘢𝘮𝘪𝘯𝘨𝘰. 𝘌𝘯 𝘯𝘦𝘦, 𝘥𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘢𝘯 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘯.

𝗕𝗿𝗲𝗶𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲:
Je voeten, ogen en binnenoor sturen non-stop updates naar je brein. Die stuurt razendsnel correcties terug. Dat wiebelen? Dat is je brein dat werkt, geen teken dat je faalt.

𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗴:
Hoe je geslapen hebt, of je gestrest bent, waar je met je gedachten bent; het bepaalt allemaal hoe soepel die samenwerking verloopt.
Daarom voelt Vrksasana (Boomhouding) vandaag stevig en morgen als een grap.

𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀
Geen vast punt dat je vindt en vasthoudt. Meer een voortdurende dans van waarnemen, bijsturen, opnieuw beginnen.
Wiebelen is niet fout. Het is leren.

20/01/2026

𝗘𝗹𝗸 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝘀 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀
𝘑𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘬𝘦𝘭𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘶𝘯𝘪𝘦𝘬. 𝘕𝘦𝘵 𝘻𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳𝘢𝘧𝘥𝘳𝘶𝘬. 𝘖𝘯𝘦 𝘴𝘪𝘻𝘦 𝘧𝘪𝘵𝘴 𝘢𝘭𝘭 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘶𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘨𝘢

Die perfecte yogapose?
Leuk voor Instagram, maar niet automatisch passend voor jou.

Bij SanaYou YOGAcademy leer je
* Houdingen aanpassen aan jouw lichaam
* Niets te forceren
* Jezelf niet te vergelijken met anderen
* Jouw eigen skeletstructuur te respecteren

Zo wordt yoga echt JOUW yoga!

19/01/2026

𝗪𝗶𝗲 𝘀𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗲𝗿𝘁, 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻.

Onze online scholingen zijn niet gemaakt om je hoofd te veranderen in een openstaand tabblad met 30 pagina’s tegelijk.

De inhoud is stevig. De opbouw is slim. Theorie en praktijk wisselen elkaar af; zo blijf je scherp zonder dat het een marathon wordt.

Geen binge-learnen tot je erbij neervalt. Geen paniek omdat je achterloopt.

Je begint bij het begin. Stap voor stap. Op een moment dat je brein niet al 3 to-do-lijsten aan het verwerken is.

Yogadocent worden vraagt focus. Wij zorgen dat leren bijt, zonder dat jij erin blijft hangen.

𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘻𝘸𝘢𝘬𝘵𝘦. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘦.

Adres

Hasselterdijk 20-E
Zwolle
8043PD

Website

http://sanayou.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SanaYou YOGAcademy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.