RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde, Staatssecretarislaan 7, Zwolle (2026)

15/02/2026

Wat eet jij vanavond?

Deze tonijnburger is al vele jaren één van de meest populaire recepten op mijn website.

En eigenlijk ook heel logisch, super simpel om te maken en mega lekker.

https://www.reflex-zwolle.nl/wp-content/uploads/2026/01/Tonijnburger.pdf

Meer recepten 👇
https://www.reflex-zwolle.nl/recepten/

15/02/2026

🎭 Carnavalsweekend.
Overal maskers.
Verkleed. Versierd. Vrolijk.
Maar…wie ben jij als alle maskers afvallen?

We leven in een wereld vol verwachtingen.
Van ouders. Partners. De maatschappij.
En ongemerkt bouwen we laag na laag een masker.
Het masker van de perfecte vrouw.
De sterke ondernemer.
De zorgzame moeder.
Degene die het allemaal “op orde” heeft.

Maar diep vanbinnen… is er een stem.
Zachter geworden misschien.
Maar nooit verdwenen.
Jouw échte ik.

Die stem fluistert wanneer je moe bent.
Wanneer je buik protesteert.
Wanneer je energie op is.
Wanneer je voelt: dit klopt niet meer.
Je lichaam liegt niet.
Het draagt geen masker.

Wat als juist dát gefluister precies precies weet wat jij nodig hebt?
Wat als vermoeidheid geen zwakte is…
maar een signaal?
Wat als darmklachten een uitnodiging is om jouw voeding op jou persoonlijk afgestemd te stemmen.

Wat als jouw lichaam je terugroept naar wie jij werkelijk bent, naar wat jij echt nodig hebt.

💚 RefleX Natuurlijk (w)eten gaat voor mij niet alleen over voeding.
Het gaat over thuiskomen in jezelf, eten wat bij jouw past.

Over het afzetten van het masker van “ik moet sterk zijn”.
Over luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Over jezelf voeden — letterlijk en figuurlijk.
Goed voor jezelf zorgen.
Je darmen herstellen.
Je energie terugbrengen.

Dat is geen dieet.
Dat is zelfliefde.

Misschien is dit weekend niet alleen een feest van verkleed zijn… maar ook een uitnodiging.
Om één masker minder te dragen.
En één stap dichter bij jezelf te komen. 💛

14/02/2026

💛 Lieve jij,
Valentijnsdag gaat over liefde.
Over aandacht.
Over iemand laten voelen dat zij ertoe doet.

Maar laat ik je iets vragen…

Wanneer was de laatste keer dat jij die aandacht
aan jezelf gaf?

Niet aan je cliënten.
Niet aan je gezin.
Niet aan je eindeloze to-do lijst.

Maar écht aan jezelf?

Wat je rol ook is, werknemer, ondernemer, moeder, zus, vriendin, enz...., je geeft veel.
Je denkt mee, je draagt, je lost op.
Je bent sterk voor anderen.

Maar… wie zorgt er voor jou?

Wie helpt jou wanneer je energie laag is?
Wanneer je hoofd overuren draait?
Wanneer je voelt dat je méér in je mars hebt, maar je lichaam niet meewerkt?

Zelfliefde zit niet alleen in mindset.
Het zit óók in hoe je voor je lichaam zorgt.
In wat je eet.
In hoe je je darmen ondersteunt.
In of je je lichaam geeft wat het nodig heeft om te herstellen, te groeien en in balans te zijn.

💚 RefleX Natuurlijk (w)eten is voor mij precies dát:
een liefdevolle manier van zorgen voor jezelf.
Geen streng dieet.
Geen moeten.
Maar bewust kiezen voor voeding die jou voedt.
Die je energie geeft.
Die je lichaam respecteert.

Goed voor jezelf zorgen is geen luxe.
Het is leiderschap.
Het is verantwoordelijkheid.
Het ispure zelfliefde in actie.

Misschien is dit wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven:
kiezen voor jouw gezondheid, jouw energie, jouw groei.
Want jij doet ertoe.

Ook – en misschien wel juist – voor jezelf. 💛

10/02/2026

👉 Aloë vera… dit is véél meer dan “iets voor de huid” 😮🌿

Aloë vera is zó’n plant waarvan je denkt: “O ja, dat zit in zonnebrand.”

Maar wist je dat deze ene plant meer dan 200 bioactieve stoffen bevat… én al eeuwenlang therapeutisch wordt ingezet?

Hou je vast 👇
Aloë vera kan ondersteunen bij:
✨ Bloedsuikerbalans en energie
✨ Darmgezondheid en ontgifting
✨ Huidherstel – van eczeem tot wondjes
✨ Immuunsysteem en ontstekingsremming
✨ Gewrichten, bindweefsel en vaatgezondheid
✨ Mondgezondheid (aften, tandplak, slechte adem)
✨ Weerstand bij stress en vermoeidheid

En dat allemaal dankzij een unieke combinatie van:
🌱 polysachariden (zoals acemannan)
🌱 vitamines, mineralen en enzymen
🌱 prebiotische werking voor je darmen
🌱 krachtige antioxidanten

Niet voor niets werd aloë vera door de Egyptenaren “de plant van onsterfelijkheid” genoemd.
En geloof me… hoe meer je erin duikt, hoe groter de verbazing wordt 🤍

In mijn nieuw herschreven blog neem ik je stap voor stap mee in:

✔️ de werking in het lichaam
✔️ therapeutische toepassingen
✔️ wetenschappelijke inzichten
✔️ hoe je aloë vera veilig en effectief gebruikt

📖 Lees hier de volledige blog:
👉https://www.reflex-zwolle.nl/wp-content/uploads/2026/02/26-02-Aloe-Vera.pdf

💚 Gezondheid begint van binnenuit — en soms is één plant al een heel fundament.

Heb je vragen of wil je weten welke aloë vera het beste past bij jouw klachten?
Stuur me gerust een bericht, ik denk graag met je mee.

08/02/2026

Ik zie ze overal verschijnen, een karikatuur van jezelf gemaakt in chatgpt. Ook maar één gemaakt, leuk om te doen.

Hebben jullie et ook al een gemaakt?

03/02/2026

Waarom kijk ik zo blij naar een avocado?

De avocado staat hier als symbool voor aanpassing in voeding gewoontes. Dit verhaal zit zo; een vrouw van 44 wilde om meerdere klachten en wat overgewicht met voeding aan de slag om dit aan te pakken.

Maar..... voor haar was dit super moeilijk, gewend als ze was te werken met zakjes en pakjes, puur voor gemak, gezonde vetten, groenten, het was voor haar allemaal even moeilijk.

Wat hebben we gedaan? De start was een test waarbij geheel duidelijk werd welke voeding echt bij haar past, wat haar lichaam echt nodig heeft en wat ze (tijdelijk) beter niet kan eten. We hebben samen een stappenplan gemaakt waar ze zich in kon vinden.

Ze 'moest' aan de bak. Drie dagen later kreeg ik een soortgelijke videootje van haar als je hier ziet waarbij ze letterlijk zegt, ' ik kijk al naar een avocado, dat is voor mij al een stap'. Samen hadden we er veel plezier om. Nu is ze zover dat ze de avocado ook eet, gezonde keuzes maakt, elke dag verse groentes eet, veel meer energie al heeft, 4 kilo is afgevallen.

Zo zie je maar, kleine haalbare stappen maken, middels testen weten welke voeding bij jouw past.

Op mijn site staat alle onfo hoe jij ook kunt laten testen.

En heb je zelf een praktijk of salon? Weet dat er mogelijkheden zijn om samen te werken en ook deze testen aan jouw cliënten/ klanten kunt aanbieden. Hoe dat werkt vertel ik in mijn gratis webinar, je kunt kiezen uit drie webinar momenten. De link hiervoor vind je in mijn bio of hier 👇
https://reflex-zwolle.activehosted.com/f/181

02/02/2026

✨ Wist je dit over MSM? ✨

MSM (methylsulfonylmethaan) is een natuurlijke bron van zwavel, een essentieel mineraal dat overal in je lichaam voorkomt: in je bindweefsel, spieren, rode bloedcellen, huid, haar en nagels.

💪 Waar kan MSM je bij helpen?

Gezonde gewrichten & mobiliteit: ondersteunt kraakbeen en bindweefsel, vermindert pijn en stijfheid (bij bijvoorbeeld spierklachten, artrose, fibromyalgie).

Spierherstel: helpt na inspanning of blessures.

Huid, haar & nagels: draagt bij aan stevigheid, wondgenezing en vermindering van rimpels.

Immuunsysteem & luchtwegen: ondersteunt bij allergieën en ontstekingen.

Energie & detox: belangrijk voor methylering, ontgifting en neurologische processen.

🌱 MSM in voeding
Zwavel vind je in veel voedingsmiddelen, zoals:

Noten: paranoten, pinda’s

Vlees & vis: kip, ossenhaas, sardines, mosselen

Groenten: spruitjes, spinazie, asperges, kool, ui, knoflook

Eieren en peulvruchten

💡 Leuk weetje: moedermelk is de rijkste natuurlijke bron van MSM!
⚠️ Let op: MSM gaat verloren bij koken en langdurige opslag.

📜 Historisch gezien
Zwavel wordt al eeuwen gebruikt ter ondersteuning van herstel, reiniging en vitaliteit. Al in de oudheid ontdekten mensen de voordelen voor gezondheid en welzijn. Vandaag de dag weten we dat zwavel essentieel is voor:

*de structuur en elasticiteit van weefsels,
* celdoorlaatbaarheid,
* ontgifting en antioxidatieve bescherming.

✨ Kortom: MSM is een kleine, maar krachtige speler in je lichaam. Voor gewrichten, spieren, huid, haar, nagels én energie!

Als je denkt dat dit is wat jij nodig hebt, vraag gerust advies aan mij of jouw eigen orthomoleculair therapeut.

MSM supplementen ku je hier (met korting) regelen https://www.reflex-zwolle.nl/product/vitals-supplementen/.

En gel om op pijnlijke spieren aan te brengen kun je het beste hier regelen; https://shop.lrworld.com/home?PHP=e03HXx5bdTTyv91WMUw1Ag%3D%3D&casrnc=697e5

31/01/2026

Vandaag loop ik weer en merk hoe mijn hoofd tot rust komt. Wil jij dit ook ervaren?
Meld je dan aan voor de 7-daagse wandelchallenge 🌿

Vandaag is wel de laatste dag om toegang te krijgen tot de gratis wandelchallenge!
Morgen gaan we van start.

Stap voor stap naar jezelf, naar rust, energie en bewustzijn. Doe je mee? 🌿

Dagelijks krijg je inspiratie, of een natuuroefening, een overdenking, zetten we onszelf in beweging. Laagdrempelig, niets moet, geen druk, gewoon in je eigen omgeving; elke dag een stap dichter bij jezelf.

Doe je mee met de gratis 7-daagse wandelchallenge?

Link in bio of hier 👇
https://www.facebook.com/groups/1580022886449010/

28/01/2026

Vandaag was ik bezig met het uitwerken van een therapieplan voor een cliënt van

Marjanne is een collega en samenwerkende therapeut met wie ik al langere tijd samenwerk.

Voor haar cliënt heeft zij deze keer gekozen voor een uitgebreide combinatie van testen:
– een voeding- en e-nummers test
– een orthomoleculaire test om tekorten en
ondersteunende bouwstoffen in beeld te krijgen
– én een Neuro4Profiel voor inzicht in werking en herstel
van 4 primaire neurotransmitters.

Wat ik hier zo mooi aan vind, is dat de testen voor Marjanne geen doel op zich zijn.
Ze zijn een extra tool.

Een manier om haar begeleiding nog beter af te stemmen op wat het lichaam écht nodig heeft.

Voor haar betekent dit:
– meer inzicht
– meer onderbouwing
– een nog holistischere manier van werken

En voor haar cliënt?
Duidelijkheid. Rust. En een persoonlijk plan dat past bij deze fase van herstel.

Dit is precies hoe steeds meer coaches en therapeuten de testen inzetten:

niet als iets ‘medisch’ of ingewikkelds,
maar als verdieping van wat ze al doen.

👉 In mijn gratis webinar leg ik stap voor stap uit hoe dit werkt, wat de voorwaarden zijn om met deze testen te werken, en waarom dit voor veel professionals zorgt voor groei in hun praktijk én betere resultaten voor cliënten.

Ben je coach, therapeut – of wil je dat worden – dan ben je van harte welkom.

📅 Gratis webinar – kies je moment

Donderdag 5 maart | 10:00 of 19:30
Vrijdag 6 maart | 10:00

🔗 Aanmelden via de link in mijn bio of hier 👇

https://reflex-zwolle.activehosted.com/f/181

25/01/2026

Wandelen doet zoveel voor je!
Wat let je? Het enige wat je hoeft te doen is je schoenen aan en naar buiten.
Elke stap is een stap dichter bij jezelf.

Stel je eens voor…

Dat je:
– minder in je hoofd zit
– beter voelt wat je nodig hebt
– makkelijker keuzes maakt
– en weer vertrouwen krijgt in je lijf

Dat is wat wandelen in combinatie met bewustzijn doet.

Deze wandelchallenge is geen doel op zich.
Het is een begin.

Voor vrouwen die voelen:
“Ik wil het anders. En ik wil het goed doen.”

Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen?
Dan nodig ik je van harte uit om je aan te sluiten bij de speciale facebook groep.

Start met de gratis 7-daagse wandelchallenge – link in bio of hier 👇
https://www.facebook.com/groups/1580022886449010/

Oh ja, we beginnen 1 februari.

21/01/2026

Gisteren en vandaag meerdere gezondheid testen uitgevoerd. Testen ominzicht te krijgen in allergie-gevoeligheid van voeding en/ of e-nummers, en testen op tekorten. Dan een therapieplan/ adviesrapport maken.

De testen kunnen in de praktijk uitgevoerd worden maar ook - zoals ik gisteren en vandaag gedaan heb -, middels een urinetest.

Dat doe ik voor mijn eigen cliënten, en daarnaast ook voor coaches en therapeuten (of voor wie dat wil worden) met wie ik samenwerk. Voor hen is het een waardevolle aanvulling in het begeleiden van cliënten en het geeft de praktijk een boost.

Hoe werkt dat?
Kan ik ook deze testen aanbieden?
Wat zijn de voordelen voor mij en mijn cliënten?
En wellicht heb je hierover nog andere vragen.

Begin maart geef ik precies hierover een webinar. Op mijn activiteiten agenda vind je bij 'Activiteiten maart' alle info en kun jij je registreren voor het webinar die op drie momenten gegeven wordt.

Hier vind je alle info 👇

https://www.reflex-zwolle.nl/activiteiten-agenda/

#

17/01/2026

Blijven we symptomen behandelen…
of worden we écht effectief?

Veel klachten worden onderdrukt,
maar zelden bij de oorzaak aangepakt.
En juist dáár zit de sleutel tot herstel.

In mijn praktijk zie ik het keer op keer:
✨ vermoeidheid
✨ darmklachten
✨ hoofdpijn of migraine
✨ hormonale disbalans

Niet “zomaar” ontstaan.
Maar vaak het gevolg van tekorten, stress,
een overbelaste darm of voeding die niet past bij jouw lichaam.

Met RefleX Natuurlijk (w)eten,
orthomoleculaire ondersteuning
én gerichte gezondheidstesten
brengen we rust, balans en energie terug.

Het mooie?
Veel testen kun je gewoon thuis doen.
En wie wil, wees welkom in de praktijk.

Gezondheid is geen toeval.
Het is het resultaat van wat je elke dag doet – en laat. 🌿

✅️ meer lezen over de verschillende testmogelijkheden kan hier 👇

https://www.reflex-zwolle.nl/behandelvormen-en-onderzoek/

💌 In mijn wekelijkse Inspiratiemail deel ik inzichten, praktijkvoorbeelden en praktische stappen om je gezondheid écht te ondersteunen.

👉 Meld je hiervoor aan via de link in bio ( of de link hieronder)
en zet vandaag de eerste stap richting meer energie en balans.

RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde

15/02/2026

15/02/2026

14/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

28/01/2026

25/01/2026

21/01/2026

17/01/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type