Yogajunkies - Heidi Kilen

31/10/2025

I kinesisk medisin, Yoga og Astrologi har alle elemente betydning både fysisk og psykisk. Akkurat nå er en god tid for å ta vare på følelser, kreativitet og finne høyere mening 💚💚

https://www.facebook.com/share/14L4Nqz3nka/?mibextid=wwXIfr

💧 Vannets visdom – og helbredelsens bølge 🌊

Akkurat nå flyter universet i et vakkert mønster:
Saturn i Fiskene og Jupiter i Krepsen danner et trigon i vannelementet – et aspekt som åpner hjertet og minner oss om vannets hellige intelligens.
Samtidig står Jupiter i kvadratur til Chiron i Væren, vår kollektive sårbarhet, stedet i oss som husker smerten, men også kraften til å lege.

Vann har mange former – som følelsene våre.
💧 Det kan strømme fritt, være brakk og stillestående, fryse til is, eller stige som damp og skyer.
Når vannet står stille, blir det surt – slik også følelsene gjør når vi ikke lar dem bevege seg.
Men når vi tillater bevegelse – gjennom tårer, pust, kreativitet eller stillhet – da vender livskraften tilbake.

Saturn i vann hjelper oss å gi følelser struktur – å forstå, modne og forankre dem.
Jupiter utvider perspektivet, fyller hjertet med mening og gir håp.
Sammen danner de et flytende fundament av visdom, der vi kan vokse gjennom forståelse i stedet for kamp.

Og midt i dette – Chiron – helbrederen som minner oss om at sår også er portaler.
Kvadraturen mellom Jupiter og Chiron kan få gamle følelser til å røre seg, men vanntrigonen gir dem et trygt rom å bevege seg i.
Det er som å bli holdt av havet mens gamle bølger av sorg eller sår slipper taket.

Denne tiden er derfor en gave:
🌊 En tid for å rense hjertet.
💙 En tid for å la tårene bli bølger av visdom.
✨ En tid for å skape et nytt indre fundament – mykere, mer åpent, mer sant.

Vann lærer oss at selv det dypeste sår kan flyte mot lyset,
og at healing skjer når vi tør å føle – og samtidig la strømmen bære oss videre.

Av Heidi Kilen

30/10/2025

Topp tur - og Ned tur

Søndag gikk vi opp til Gloppenuten.
Oppturen var nydelig – utsikten magisk, hjertet lett og kroppen sterk.
Men nedturen… ble en helt annen historie.
Jeg falt pladask i steinrøysa – og kroppen fikk bank. Kneet hovent som en ballong og er stivt som en pinne. Nå driver jeg å restituerer - foten høyt, og late dager😳

Fy flate så raskt livet kan snu.
På ett øyeblikk er alt forandret.

Og midt i smerten slo det meg – så lite kontroll vi egentlig har.
Vi planlegger, forsikrer oss, prøver å gjøre alt riktig…
men naturen, kroppen og livet selv har sin egen rytme.
Vi kan ikke kontrollere alt – men vi kan velge hvordan vi møter det som skjer.

Jeg øver meg VELDIG på tillit nå…
Tillit til kroppens egen intelligens og restitusjon..
Tillit til at hvile også er vekst.
Tillit til at livet bærer oss – selv når vi ligger nede.

Kroppen restitueres - heldigvis - bedre og bedre dag for dag 💚💚

27/10/2025

Jeg har vært så heldig å få være gjest i podcasten «intuisjonens kraft»

💚💚💚

Spiss fokus og gjør deg klar for en reise inn i chakra, yoga og astrologi.

Ved første øyekast kan de virke som tre ulike retninger — men egentlig hører de sammen som brikker i det samme puslespillet.

Hver av dem kan fortelle deg mer om deg selv, og hvordan du kan leve mer ekte og i takt med din egen energi.

Astrologi viser deg ditt sjelelige DNA, som er like unikt som ditt fingeravtrykk. Det er som et kart over dine unike kvaliteter, drivkrefter og læringspunkter.

Chakraene viser hvordan denne energien beveger seg i kroppen – gjennom følelser, bevissthet og livskraft. Når energien flyter fritt, føler du deg mer balansert, tydelig og til stede i deg selv.

Yoga hjelper deg å lande alt dette i kroppen. Gjennom pust, bevegelse og tilstedeværelsen integrerer du innsikten i hverdagen. Det gir den livskraft og indre ro.

Når du setter disse sammen, får du ikke bare kunnskap – du får en ny måte å forstå deg selv og livet på.

Du begynner å leve mer på dine egne premisser, og du ser klarere hvordan den indre stemmen alltid peker deg i riktig retning.

23/10/2025

Vi sier vi vil ha forandring – men bare hvis den ikke merkes for mye.
Ikke i kroppen. Ikke i følelsene. Ikke i livet.

Men livet endrer seg jo uansett om vi har på bremsene.

På ett sekund dør to millioner celler og to millioner nye blir født. Kroppen vet hva den gjør – det er vi som prøver å stoppe prosessen.

Vi ønsker fornyelse uten overgang, vekst uten ubehag, visdom uten å miste kontrollen.

Men livet er overganger..

Fra pubertet til modenhet, fra lys til mørke,
fra «alt på stell» til «hva skjedde egentlig nå?»

Jeg velger å delta.
I alle livets faser, også de som ikke glitrer.
For det er der sannheten og vekst bor – midt i forvandlingen.

# forandring

20/10/2025

En liten påminnelse til Meg og Deg💚💚

🌑 Nymånen i Vekten den 21. Oktober – handler om Deg og Meg

Men… hvem er egentlig du og meg i disse dager?
Er det fortsatt oss to – eller har mobilen tatt plassen min? 📱

Når vi sitter ved siden av hverandre og scroller,
hvem er det vi egentlig ser på?
Hverandre – eller skjermen som lyser oss i ansiktet som en moderne måne?

Kanskje Chiron og Eris i Væren , der på motsatt side i Væren, hvisker:

“Hei, jeg vil bli sett – men ikke av algoritmen!”

De minner oss om det menneskelige behovet for å bli sett, hørt og forstått –
ikke bare likt, lagret og delt👍❤️.

Så denne nymånen spør rett ut:
👉 Når mistet vi blikket som møttes over bordet?
👉 Når ble «jeg og du» byttet ut med «meg og mobilen»?
👉 Og kan vi finne tilbake til ekte kontakt – den som ikke krever passord?

Nymånen i Vekten inviterer deg til å balansere kjærligheten mellom det digitale og det menneskelige.
Legg mobilen litt til side, løft blikket – og møt noen med hjertet.

For det finnes ingen app som kan erstatte ekte nærvær. 💚

Klem fra Heidi Kilen

18/10/2025

12/10/2025

Vi føler oss sett - når vi blir hørt💙

https://www.facebook.com/share/1BWG8GQcFw/?mibextid=wwXIfr

Vil du bli hørt – må du først finne din Merkur.

Din Merkur viser hvordan du kommuniserer, hvilke ord som bærer din sannhet, og hvor stemmen din vibrerer sterkest. Når du kjenner denne energien i ditt eget horoskop, lærer du å bruke ord som er i tråd med sjelen – ikke bare tanken.

Men dersom du taler det «riktige», det trygge, det som passer inn – da er det ikke lenger din sanne stemme som taler.
Da er det masken som snakker, ikke sjelen.
Og verden hører ikke masker – den hører frekvenser.

Så om du ønsker å bli sett og hørt for den du er, må du våge å uttrykke det ekte – selv om stemmen skjelver.
Når du taler fra hjertet, gjennom et åpent halschakra og en bevisst Merkur, blir dine ord som lys: de bærer energi, sannhet og transformasjon.

Det er slik vi gjenkjenner hverandre – sjel til sjel.

Hilsen Heidi Kilen
(Jeg holder Webinar for Norsk Astrologisk Forening den 29. oktober om Chakra og Astrologi. Sett av datoen allerede nå)

glede

11/10/2025

Nakke & rygg – dagens workshop 🧘‍♀️
Tiden fløy i dag! Vi var så dypt tilstede i rygg, pust og chakra at alt utenfor forsvant et øyeblikk.
En fantastisk følelse av nærvær og energi 🌺

Så fint å dele denne reisen med en så herlig gjeng mennesker – takk for at dere kom med åpne hjerter og nysgjerrighet. (Nysgjerrighet er for øvrig en kraftig undervurdert egenskap)

Yoga og egenbehandling på øre, hånd, legg og fot – jeg elsker hvordan kroppen svarer når vi gir den oppmerksomhet, programmerer den og drysser på med kjærlighet .

Gammel visdom er så verdifull, og jeg føler rett og slett ansvar for å formidle den 💚 den er uten bivirkninger, på naturen og kroppen premisser. 👌

mediyoga

09/10/2025

Yoga – som en kokebok for livet 💚🧘

Jeg tenker ofte at yoga er som en kokebok for livet.
Ikke en sånn med kompliserte oppskrifter og rare ingredienser –
men en enkel, liten hverdags rett som jeg stadig vender tilbake til.

Yoga handler nemlig om alle livets temaer.
Den er en slags bruksanvisning for hvordan vi kan være friske, glade og i balanse – både fysisk og psykisk.

Gjennom yoga lærer vi å puste dypere, smile oftere, og kjenne den deilige følelsen av flyt og kjærlighet i kroppen.
Egentlig er yoga bare naturlig visdom – som vi mennesker har hatt i oss hele tiden, men kanskje glemt litt underveis.

Du kan laste ned denne lille E boken og finne de viktigste ingrediensene i Yoga. (det er ikke å være myk som en strikk og vakker som en prinsesse)

Yoga som gjør deg frisk og glad

07/10/2025

En dag som vil gi næring til kropp og sjel.

Kjennes ryggen tung, nakken stiv – og hodet litt stressa!
Da kan denne dagen gjøre godt. Gi kroppen noe nytt. 💚

Vi tar det helt ned. Puster, løsner og gir kroppen en sjanse til å hente seg inn igjen.
Du lærer hvordan ryggen påvirker resten av kroppen – både fysisk og mentalt – og hvordan du selv kan hjelpe den tilbake i balanse.

Vi bruker refleksologi og sonesystemer, slik mennesker har gjort i tusenvis av år, og kombinerer det med rolig yoga og god avspenning.
Alt er naturlig, uten bivirkninger💚

Ryggen bærer ikke bare kroppen – den bærer også historien vår.
Når vi løsner der, skjer det ofte mer enn bare fysisk lettelse.

Jeg deler av min erfaring gjennom snart 30 år som terapeut og yogalærer, og gleder meg til å skape en rolig og lærerik dag sammen med deg.

💚 Velkommen til en dag full av glede, nysgjerrighet og gammel visdom som mennesket har brukt i tusenvis av år.

🪷 Praktisk informasjon

📅 Når: Lørdag 11.oktober
⏰ Tid: kl. 10:00–16.00
📍 Sted: Sola
💰 Pris: 990,- inkl hele dagen + digitalt kurs på 10 timer slik du kan praktisere selv etterpå.

🌸 Påmelding: Send meg en melding her på Facebook eller på SMS til 90968661.
Senest torsdag👍