Alta Fotterapi

Alta Fotterapi Autoriserte ambulerende fotterapeut
Jeg tilbyr trygg og profesjonell fotterapi hjemme hos deg i Alta og omegn.

Mitt mål er å gi deg komfort, velvære og bedre fothelse, uansett alder. La føttene dine få den pleien de fortjener
Bestill: www.altafotterapi.no

Før og etter behandling av hard hudSkånsom fjerning av hard hud og sprekker – gir mykere føtter og bedre komfort.📞 Besti...
17/01/2026

Før og etter behandling av hard hud
Skånsom fjerning av hard hud og sprekker – gir mykere føtter og bedre komfort.
📞 Bestill time: 99 1010 83
🌐 www.altafotterapi.no

🌟 Hva er hallux valgus?Hallux valgus er når stortåen peker innover. Det kan skyldes arv, alder eller hvordan vi belaster...
30/11/2025

🌟 Hva er hallux valgus?
Hallux valgus er når stortåen peker innover. Det kan skyldes arv, alder eller hvordan vi belaster føttene – ikke bare “dårlige sko”.

Vanlige plager:
Trykk og smerte
Overlappende tær
Fortykkede eller bøyde negler
Vanskelig å finne gode sko

Råd for å forebygge ubehag:
1️⃣ Bruk sko med god plass foran tærne.
2️⃣ Sjekk føttene jevnlig for trykkpunkter og fortykkede negler.
3️⃣ Mykgjør huden og hold tærne rene og tørre.
4️⃣ Enkel øvelse: for å holde tær og ledd myke.

- Tåkrøll med håndkle
* Legg et lite håndkle på gulvet.
* Bruk tærne til å samle håndkleet mot deg og slipp igjen.

- Tåsprett
* Sitt eller stå, løft stortåen opp mens de andre tærne ligger på gulvet, senk og slipp.
* Løft deretter de andre tærne mens stortåen blir på gulvet.

11/11/2025

Når vi forstår hva som skjer i kroppen, kan vi ta bedre valg – og unngå alvorlige komplikasjoner.

Diabetes & føtter.
La oss snakke om noe mange ikke tenker over: Diabetes og føtter 👣

Jeg møter mange som sier:
“Det var bare et lite sår, det går sikkert over av seg selv.”

Men hos personer med diabetes kan selv små skader bli problematiske – spesielt hvis blodsirkulasjon eller nervene i føttene er påvirket.

💬 Hvorfor kan små problemer noen ganger bli alvorlige?

Ikke alle med diabetes mister følelsen eller får sår som gror dårlig. Men hos noen kan:

Redusert følelse (nevropati) gjøre at små skader ikke merkes

Dårlig blodsirkulasjon gjøre at sår gror saktere

Svekket immunforsvar øke risiko for infeksjon

Når disse faktorene kombineres, kan et lite gnagsår, en sprekk eller trykk fra sko utvikle seg til et større problem.

⚠️ Hva kan konsekvensene bli?

Hvis et sår ikke oppdages og behandles tidlig:

Infeksjon kan utvikle seg

Sår kan gå dypere i vev og bein

I alvorlige tilfeller kan det føre til amputasjon

Derfor er forebygging og tidlig oppfølging helt avgjørende.

✅ Hva kan du gjøre?

Her er noen konkrete tips som kan forebygge problemer:

Sjekk føttene daglig
Se etter sprekker, blemmer, hard hud og sår.
🔹 Tips: Hvis du ikke klarer å se foten selv, bruk et speil på gulvet eller be om hjelp fra noen.

Sjekk skoene før bruk
Små steiner, sand kan gi sår.
🔹 Tips: Rist skoene, kjenn inni med hånden og se etter ujevnheter.

Velg riktige sko og sokker
Sko bør være brede nok, myke, og uten harde sømmer.
Sokker bør være, myke, fukttransporterende og ikke stramme rundt ankelen.
🔹 Tips: Sjekk alltid at skoen sitter godt og at ingenting gnager før du går langt.

Klipp neglene riktig
Klipp neglene rett over, ikke for korte og ikke i spissene, for å unngå inngrodde negler.
🔹 Tips: Bruk en god neglklipper, og filer kan jevne ut kantene forsiktig.

Smør føttene regelmessig
Tørr hud sprekker lett, noe som kan bli inngangsport for infeksjon.

Reager tidlig
Hvis du ser rødhet, hevelse, varme, puss eller sår som ikke gror, kontakt lege umiddelbart.

🤝 Avslutning

De fleste alvorlige fotproblemer starter med små skader.
Men med daglig inspeksjon, riktig fottøy og tidlig behandling kan risikoen reduseres betydelig.

**Gi en gave som betyr noe 💝Gavekort fra Alta Fotterapi gir velvære og profesjonell ambulerende fotpleie rett hjem i stu...
08/11/2025

**Gi en gave som betyr noe 💝
Gavekort fra Alta Fotterapi gir velvære og profesjonell ambulerende fotpleie rett hjem i stua.
Perfekt for noen du virkelig bryr deg om. 🎄🦶✨
📞Bestilling: 991 01 083

Hei alle sammen 💙Jeg ønsker å dele brosjyren min med dere – her finner du informasjon om hvilke behandlinger jeg tilbyr,...
17/10/2025

Hei alle sammen 💙

Jeg ønsker å dele brosjyren min med dere – her finner du informasjon om hvilke behandlinger jeg tilbyr, prisene mine og hvordan du kan ta kontakt.

Jeg kommer hjem til deg for trygg og profesjonell fotterapi i Alta og omegn 👣

Del gjerne videre til noen som kan ha behov for fotpleie 🌷

Adresse

Alta

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Alta Fotterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type