Stine Hagen-Familieterapi

31/12/2025

Nytt år, og et lite tilbakeblikk.

Når året går mot slutten, kjenner jeg på takknemlighet.

For alle de fine klientsamtalene. For tilliten jeg har fått, og for alle de sterke, ærlige og modige menneskene jeg har møtt i år.

Jeg tar med meg øyeblikk av innsikt, tårer som fikk slippe, latter midt i det sårbare, og samtaler som har minnet meg på hvorfor jeg gjør det jeg gjør.

Privat har året også rommet pauser. Ferier. Små pusterom der skuldrene har fått senke seg, og livet har fått være litt enklere. Det betyr mer enn man tror, både som menneske og terapeut.

Samtidig har dette vært et år med utvikling. Nye refleksjoner. Dypere forståelse for stress, ansvar, relasjoner og det indre arbeidet vi alle står i. Et år som har lært meg at endring sjelden skjer brått, men i små, viktige steg.

Når jeg ser frem mot det nye året, ønsker jeg mindre hastverk. Mer nærvær. Mer rom for det som faktisk betyr noe.

Og jeg tar med meg dette spørsmålet inn i det nye året:

Hva vil jeg gi mer plass til, og hva kan få mindre makt over meg?

Takk for året som har vært ❤️

30/12/2025

https://www.hagen-familieterapi.no/product-page/jakten-p%C3%A5-bedre-balanse-endringer-jeg-vil-oppn%C3%A5-i-2025

Jakten på bedre balanse er et refleksjons- og arbeidshefte for deg som ønsker å stoppe litt opp og bli mer bevisst på deg selv og hverdagen din. Heftet inviterer deg til å se tilbake på året som har vært, både det som har vært fint, og det som har vært krevende, og til å rette blikket fo...

26/12/2025

Er du ensom i et parforhold? Det er viktig å huske at å være alene med den som står deg nærmest, kan ofte være mer smertefullt. Les mer om hvorfor dette er tilfelle her: https://wix.to/qBfrvO7

Å være alene sammen med den som står deg nærmest Mange tror at det å være alene er det mest ensomme som finnes. Men for mange er det ensomheten i parforholdet som gjør aller mest vondt. For når du er alene, er du i det minste alene. Når du er ensom i et parforhold, er du alene sammen med de...

26/12/2025

En myk start på året, sammen
Egenreklame || Bedre Sammen

Julen kan være fin.
Og den kan være sårbar.
Gamle mønstre, forventninger, små og store spenninger får ofte mer plass når vi er tett på hverandre.

Kanskje dere kjenner på behovet for å rydde litt.
Eller bare finne tilbake til mer ro, kontakt og vi-følelse ❤️

Bedre sammen er et nettkurs for par som ønsker å jobbe med forholdet, i sitt eget tempo, hjemme, uten prestasjon eller krav om å “fikse alt”.

💬 Dere stopper opp når dere trenger
💬 Går videre når det passer
💬 Og jobber med det som faktisk er relevant for dere

Kurset kan være en trygg og god start på det nye året.
Eller et første steg hvis julen har vært ekstra sårbar.

Noen ganger handler det ikke om å gjøre mer.
Men om å gjøre det litt annerledes, sammen 🤍

24/12/2025

Julaften.

For noen er dette den mykeste dagen i året.
For andre er det også den tyngste.

Kanskje bærer du på forventninger.
Kanskje savn.
Kanskje et ansvar som kjennes litt for stort.

Hvis du trenger å høre dette i dag:
Du er ikke vanskelig.
Du er ikke for mye.
Du er et menneske, med et nervesystem som prøver å gjøre sitt beste.

Jul handler ikke om å prestere ro.
Den handler ikke om perfekte relasjoner.
Den handler ikke om å få alt riktig.

Noen ganger er det nok å puste litt dypere.
Sette seg ned.
Og la akkurat denne dagen få være akkurat som den er.

Jeg ønsker deg en julaften med rom.
For det som er fint.
Og for det som er sårt.

21/12/2025

Bedre i balanse || Egenreklame
er et nettkurs for kvinner som kjenner at hverdagen tar mer enn den gir.

Kanskje er du flink til å stå i det.
Flink til å ta ansvar.
Flink til å holde ting gående, også når det koster.

I dette nettkurset jobber vi med stress, indre uro, grenser, selvbilde og egenomsorg.

Ikke for å bli «bedre», men for å komme nærmere deg selv igjen.

Mer ro i kroppen.
Mer klarhet i hodet.
Mer plass til deg, midt i livet slik det er.

Et kurs for deg som ønsker mer balanse, trygghet og bærekraft i hverdagen.

💛 Hva kjenner du at du trenger mer av nå?

16/12/2025

Noen gaver åpnes én gang.
Reklame for Kjærlighetsboksen
Andre åpner noe mellom dere.

Kjærlighetsboksen er laget for par som ønsker mer nærhet, roligere samtaler og et trygt sted å begynne, også når hverdagen er full.

Små kort.
Store samtaler.
Uten press. Uten fasit.

🎄 En meningsfull julegave til par
💌 Bestill før jul

09/12/2025

Jeg trekker vinner i kveld ❤️

07/12/2025

Plikts*x er et tema mange skammer seg over, men som kun sjelden blir snakket om. Les mer om hvordan det handler om følelser, grenser, tilknytning og ansvar. Hvorfor er det så lite åpenhet om dette emnet? 📖 Les nå: https://wix.to/yP1YuLb *x

Plikts*x er et tema mange skammer seg over, men som langt flere kjenner til enn vi tror. Det blir sjelden snakket om rundt middagsbordet, og ofte heller ikke i parforholdet. Likevel er det et av de mest vanlige temaene som dukker opp i terapirommet. For plikts*x handler ikke bare om s*x. Det handler...

06/12/2025

Noen ganger svarer partneren vår på det vi sier,
men ikke på det vi føler.
Det kan se ut som en vanlig samtale,
men under overflaten prøver den ene å nå inn,
mens den andre svarer fra et helt annet sted.

Dette er så vanlig i parforhold.
Vi tolker hverandre med hodet, når vi egentlig trenger å møtes med hjertet. 💛

05/12/2025

Fullmåne 5. desember – Tvillingene
Tema: Samtale, klarhet og søvn

Fullmånen i desember kan kjennes litt ekstra, både i kroppen og i hodet.

Lyset, energien og alt som skjer rundt oss nå i førjulstiden kan gjøre at mange sover lettere, våkner oftere eller har et hode som “ikke vil skru seg av” 💭🌕

Og når vi sover dårligere, blir tankene ofte litt sterkere. Kanskje du merker at du tenker mer, analyserer mer eller kjenner behov for å snakke ut, rydde opp eller lande noe før året er over.

Fullmånen i Tvillingene kan nettopp åpne for dette, klarhet, refleksjon og viktige samtaler.

Det kan være en fin tid å spørre:
👉 Hva trenger jeg å snakke om, enten med meg selv eller med noen jeg er glad i?

Husk også: når søvnen er litt tynn, trenger vi ekstra mykhet. Mykhet i kommunikasjonen. Mykhet i forventningene. Mykhet med oss selv.

Hva kjenner du i kroppen når søvnen blir påvirket av fullmånen?