Stine Hagen-Familieterapi

23/01/2026

Jeg er nominert til HER Awards 2026, Årets Rollemodell 💖

Jeg er utrolig takknemlig, stolt og ydmyk over denne nominasjonen.

Å bli sett som et forbilde som inspirerer gjennom integritet, handling og mot, det betyr mer enn jeg kan sette ord på.

Takk til alle dere som følger, heier, utfordrer og inspirerer meg tilbake.
Denne nominasjonen deler jeg med dere!

21/01/2026

Annonse || Stresset kropp?
Ta en mikropause 💙

Noen minutter med varme og trykk kan hjelpe nervesystemet å roe seg.

Jeg bruker varme og trykk fra .no_ for å hjelpe nervesystemet å roe seg.

12/01/2026

Noen ganger handler det ikke om å gjøre mer.
Men om å forstå hvorfor du er sliten.

Bedre i balanse er for deg som
– bærer mye
– kjenner på stress og ansvar
– og lengter etter mer ro, trygghet og kontakt med deg selv

Små steg. Dypere innsikt. Mer balanse 🤍

07/01/2026

Når jeg mister meg selv i nære relasjoner

Kanskje du kjenner deg igjen i dette:
Du tilpasser deg.
Tar ansvar.
Forstår, roer, holder ut.
Og en dag kjenner du at du har mistet litt kontakten med deg selv.

Det handler ikke om svakhet.
Ofte handler det om gamle strategier for trygghet, måter vi en gang lærte å være på for å høre til og føle oss trygge.

I februar starter jeg en liten prosessgruppe på nett for deg som vil forstå disse mønstrene, og finne tilbake til ro, tydelighet og kontakt med deg selv.

Gjennom fem samlinger utforsker vi blant annet bekymring og kontroll, grenser, trygghet i relasjon og det å finne hjem i seg selv igjen.

🗓 Oppstart: 10. februar
💻 Digital gruppe på Zoom
👥 Maks 5 deltakere

Les mer og meld deg på via lenke i bio 💛
Del gjerne med noen som du tror trenger dette.

04/01/2026

STOPP. REFLEKTER. VOKS.

2026 er her, og et godt tidspunkt for å stoppe litt opp, se tilbake og rette blikket fremover.

Jeg har laget et refleksjons- og arbeidshefte som støtter deg i nettopp dette:

Se hva som har vært godt og hva som har vært krevende i året som gikk

Utforske hva som faktisk er viktig for deg

Bli mer bevisst egne behov og små endringer som kan gi mer balanse i hverdagen

Finne tydelige mål og to ord som kan følge deg gjennom året

Dette er ikke et kurs eller et behandlingsopplegg. Det er et rom for refleksjon, i ditt tempo, når du er klar.
For deg som ønsker mer bevissthet, retning og selvinnsikt i 2026.

Heftet kan brukes én gang, eller tas frem igjen flere ganger gjennom året.

Få tilgang via lenken i bio.

03/01/2026

I natt er det fullmåne 🌝
3. januar 2026, i Krepsen

Kanskje kjenner du det allerede.
Litt mer uro i kroppen. Tanker som ikke helt vil roe seg. Søvn som blir lettere eller mer avbrutt enn vanlig.

Fullmånen i Krepsen kan forsterke behovet for trygghet, nærhet og emosjonell ro. Når følelsene ligger litt utenpå, og søvnen blir tynnere, er det lett å bli mer sårbar, både i møte med seg selv og andre.

I natt kan du øve på én ting:
å være litt mildere med deg selv.

Du trenger ikke løse noe.
Du trenger ikke forstå alt.
Noen ganger er det nok å puste litt dypere, senke skuldrene og minne deg selv på at dette går over 🌙

Hva merker du i kroppen eller følelsene dine rundt fullmåne?

31/12/2025

Nytt år, og et lite tilbakeblikk.

Når året går mot slutten, kjenner jeg på takknemlighet.

For alle de fine klientsamtalene. For tilliten jeg har fått, og for alle de sterke, ærlige og modige menneskene jeg har møtt i år.

Jeg tar med meg øyeblikk av innsikt, tårer som fikk slippe, latter midt i det sårbare, og samtaler som har minnet meg på hvorfor jeg gjør det jeg gjør.

Privat har året også rommet pauser. Ferier. Små pusterom der skuldrene har fått senke seg, og livet har fått være litt enklere. Det betyr mer enn man tror, både som menneske og terapeut.

Samtidig har dette vært et år med utvikling. Nye refleksjoner. Dypere forståelse for stress, ansvar, relasjoner og det indre arbeidet vi alle står i. Et år som har lært meg at endring sjelden skjer brått, men i små, viktige steg.

Når jeg ser frem mot det nye året, ønsker jeg mindre hastverk. Mer nærvær. Mer rom for det som faktisk betyr noe.

Og jeg tar med meg dette spørsmålet inn i det nye året:

Hva vil jeg gi mer plass til, og hva kan få mindre makt over meg?

Takk for året som har vært ❤️

30/12/2025

https://www.hagen-familieterapi.no/product-page/jakten-p%C3%A5-bedre-balanse-endringer-jeg-vil-oppn%C3%A5-i-2025

Jakten på bedre balanse er et refleksjons- og arbeidshefte for deg som ønsker å stoppe litt opp og bli mer bevisst på deg selv og hverdagen din. Heftet inviterer deg til å se tilbake på året som har vært, både det som har vært fint, og det som har vært krevende, og til å rette blikket fo...

26/12/2025

Er du ensom i et parforhold? Det er viktig å huske at å være alene med den som står deg nærmest, kan ofte være mer smertefullt. Les mer om hvorfor dette er tilfelle her: https://wix.to/qBfrvO7

Å være alene sammen med den som står deg nærmest Mange tror at det å være alene er det mest ensomme som finnes. Men for mange er det ensomheten i parforholdet som gjør aller mest vondt. For når du er alene, er du i det minste alene. Når du er ensom i et parforhold, er du alene sammen med de...

26/12/2025

En myk start på året, sammen
Egenreklame || Bedre Sammen

Julen kan være fin.
Og den kan være sårbar.
Gamle mønstre, forventninger, små og store spenninger får ofte mer plass når vi er tett på hverandre.

Kanskje dere kjenner på behovet for å rydde litt.
Eller bare finne tilbake til mer ro, kontakt og vi-følelse ❤️

Bedre sammen er et nettkurs for par som ønsker å jobbe med forholdet, i sitt eget tempo, hjemme, uten prestasjon eller krav om å “fikse alt”.

💬 Dere stopper opp når dere trenger
💬 Går videre når det passer
💬 Og jobber med det som faktisk er relevant for dere

Kurset kan være en trygg og god start på det nye året.
Eller et første steg hvis julen har vært ekstra sårbar.

Noen ganger handler det ikke om å gjøre mer.
Men om å gjøre det litt annerledes, sammen 🤍

24/12/2025

Julaften.

For noen er dette den mykeste dagen i året.
For andre er det også den tyngste.

Kanskje bærer du på forventninger.
Kanskje savn.
Kanskje et ansvar som kjennes litt for stort.

Hvis du trenger å høre dette i dag:
Du er ikke vanskelig.
Du er ikke for mye.
Du er et menneske, med et nervesystem som prøver å gjøre sitt beste.

Jul handler ikke om å prestere ro.
Den handler ikke om perfekte relasjoner.
Den handler ikke om å få alt riktig.

Noen ganger er det nok å puste litt dypere.
Sette seg ned.
Og la akkurat denne dagen få være akkurat som den er.

Jeg ønsker deg en julaften med rom.
For det som er fint.
Og for det som er sårt.

21/12/2025

Bedre i balanse || Egenreklame
er et nettkurs for kvinner som kjenner at hverdagen tar mer enn den gir.

Kanskje er du flink til å stå i det.
Flink til å ta ansvar.
Flink til å holde ting gående, også når det koster.

I dette nettkurset jobber vi med stress, indre uro, grenser, selvbilde og egenomsorg.

Ikke for å bli «bedre», men for å komme nærmere deg selv igjen.

Mer ro i kroppen.
Mer klarhet i hodet.
Mer plass til deg, midt i livet slik det er.

Et kurs for deg som ønsker mer balanse, trygghet og bærekraft i hverdagen.

💛 Hva kjenner du at du trenger mer av nå?