PilatesUniverset

PilatesUniverset Bedre hverdag og mindre vondt med pilates. Ingrid Steen hjelper deg i Arendal og på nett.

21/04/2026

🌳 Å senke tempo i det du gjør er et av de viktigste signalene du kan gi kroppen din for at den også skal skjønne at den kan roe ned. Sånn på ordentlig ☺️

Gi plass til pusten
Slipp kjeven
Løsne hendene
Beveg deg rolig

Og er du i naturen er det en stor bonus 🌳

Pust og rolig bevegelse, og bevissthet på hva vi gjør
- det går igjen i pilatestimene hos meg

Ekstra fokus på pusten og den store pustemuskelen diafragma skal vi ha på workshop 28/4 i Arendal
Send en DM for å få detaljer ☺️

19/04/2026

Visste du at når du puster inn
og den store pustemuskelen diafragma går ned -
da går samtidig bekkenbunnen ned?

Og når du puster ut, går diafragma opp
Og bekkenbunnen går opp og trekkes sammen

Hvis - de får beveget seg «som designet»..
Men det er mye som kan gi litt rot i systemet her, som på sikt kan gi ubehag eller problemer.

Dette er et av temaene jeg skal snakke mer om på workshop 28/4 i Arendal
Det er fortsatt noen plasser igjen-
legg igjen 😀 eller send DM for detaljer og påmelding

Påmeldingen er åpen 🌷
16/04/2026

Påmeldingen er åpen 🌷

Får du stadig vondt i ryggen etter lange dager på kontoret? ☺️ Prøv en rolig start i en liten treninggruppe i Arendal. Ø...
13/04/2026

Får du stadig vondt i ryggen etter lange dager på kontoret?
☺️ Prøv en rolig start i en liten treninggruppe i Arendal.
Øvelser som styrker kjernen og støtter ryggen – tilpasset din kropp.
Instruktør med lang erfaring og utdannet fysioterapeut.

Opplev en vår med mindre vondt!
Skriv "info" i kommentarfeltet 💬

Oppstart i Arendal denne uka 🌷Meld deg på i dag og bli hun som sier«Wow! Dette burde jeg gjort for lenge siden!»Bare sen...
05/04/2026

Oppstart i Arendal denne uka 🌷

Meld deg på i dag og bli hun som sier
«Wow! Dette burde jeg gjort for lenge siden!»

Bare send meg en melding om du lurer på noe 😊

Adresse

Langsæveien 6
Arendal
4846

Åpningstider

Mandag 08:30 - 15:00
Tirsdag 08:30 - 15:00
Onsdag 08:30 - 15:00
17:30 - 19:30
Torsdag 08:30 - 15:00
Fredag 08:30 - 15:00

Telefon

+4747304439

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PilatesUniverset legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til PilatesUniverset:

Snarveier

Del