Roede-Veileder Monica Åkvik

02/12/2025

Luke 2 - kos deg med kalenderen. 🤩

25/11/2025

Nydelig middagstips👇prøv da vel🤩

Prøv vår populære oppskrift på ovnsbakt kyllinglårfilet med rosettkålsalat og peppersaus. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

23/11/2025

Black week hos Grete Roede! Smart valg nå før alle julebord og julen kommer i gang. Ledige plasser hos meg på Askøy! Velkommen 🫶

BLACK WEEK ⭐️

Test oss GRATIS ut året - betal først fra januar!

Kom i gang med ukentlige møter og en plan som faktisk funker - og gå gjennom desember med en bedre følelse i kroppen, og et støttesystem som følger deg gjennom den fineste (og travleste) tiden på året.

👉🏻 Meld deg inn nå: https://www.roede.com/blimed/medlemskap

18/11/2025

Jeg har i årevis anbefalt SKYR som mellommåltid til mine kursdektakere.👌

Fordi den er: 📍proteinrik 📍fettfri 📍laktoseredusert (magevennlig)

💡MEN hva er skyr? 👇

Det populære mellommåltidet kan skape forvirring 🤔

17/11/2025

Jeg holder kurs på Askøy. Det er fortløpende påmeldinger til følgende kurs: 1:1 - 10 min veiledning alene med veileder 4-6 personer i gruppe 30 min 4-6 personer i gruppe 60 min Aktiv. Du får veiledning i tillegg til trening. 4-6 personer i gruppe på Teams. Ta kontakt for uforpliktende samtale, hvor vi kartlegger hva som vil passe for deg. Veileder Monica Åkvik - Grete Roede https://share.google/MzaJjMMhb8RJaBDKB

Nå kun 999,- Begrenset tilbud.

16/11/2025

Matpakkene er sikret med glutenfritt grovbrød med havre og grove hamburgerbrød bakt på spelt. 🙏🤩

13/11/2025

Vakkert i Bergen i dag🤩🌞 og faktisk noen solstråler 🌞 Har du mulighet, er det lurt nå når det begynner å bli mørkt på kveldene, å ta en tur i lunsjen. Dagslys gir fordeler ifh stress, døgnrytme, styrke i muskulatur og ikke minst påvirker humøret i positiv retning. 🌞

11/11/2025

Ett godt tips om du sitter på hjemmekontor, er gå deg en tur før du starter dagen. Trenger ikke være så langt.

✔️ Du får frisk luft i fjeset
✔️ Bevegelse er viktig, slik at du ikke sitter deg stiv og får vondter
✔️ Du er ferdigtrent og trenger ikke bekymre deg for dørstokkmila.
✔️ Og du kan få øyeblikk som dette
✔️ God forbrenning

Ett kinderegg + altså 🤩

06/11/2025

Lytter du til Grete Roede sin egen podcast "Ett fett"? Vel verdt å få med seg! Ny episode hver tirsdag 👏😍

02/11/2025

Denne uken en det duket for to inspirasjonskvelder med Jeanette Roede i Bergen.

Tirsdag 4.11. Kl 18 i Lagarrinden 2
Torsdag 6.11. Kl 18 i Skjold Helsehus.

Se respektive arrangement for påmelding.

Det blir foredrag og utdeling av goodiebags.

Sees vi?

01/11/2025

Jeg har ledig plasser på Askøy 🫶

Nå kun 999,- Begrenset tilbud.

27/10/2025

Tips til noe nydelig godt? 👇

Prøv vår populære oppskrift på kyllingbryst med blomkålkrem og lun eplesalat med ruccola og mathvete. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.