Asker Yoga Shala

30/12/2025

En stille start. Et åpent rom. Et nytt år. 🤍

🕯️ Søndag 4/1 kl. 14.30–15.45

Første søndag i det nye året inviterer vi til Yin yoga med rom for refleksjon og intensjonssetting.
Det er helt valgfritt å sette intensjon – men mange opplever det som en myk og meningsfull måte å lande i kroppen og ønske det nye året velkommen.

🌿 Rolige stillinger
🌬️ Bevisst pust
✨ Tid til ettertanke

🌙🧘‍♀️

29/12/2025

Et rolig pusterom for deg og barnet i magen.
Myke bevegelser, pust og tilstedeværelse som støtter deg gjennom svangerskapet.

🗓 Oppstart: 14. januar
⏰ Tid: kl. 19.30
🧘‍♀️ Varighet: 8 uker

26/12/2025

Barselyoga 🤍
Myk bevegelse, rolig pust og nærhet med den lille.
En trygg yogastund hvor du styrker kroppen etter fødsel, finner ro i deg selv og bygger båndet mellom mor og baby.

🗓 Onsdager kl. 11.00–12.00
🌱 Oppstart 14. januar

Velkommen akkurat som du er 🌿

23/12/2025

✨ Takk for en nydelig sesong – og god jul ✨

Stor takk til alle dere som har fylt studioet denne høsten. For rolige pust, varme smil, tilstedeværelse og fellesskap.
Vi kan se tilbake på vel gjennomførte timer, kurs, workshops og høst-retreat, og gleder oss over alle dere faste deltagere som kommer uke etter uke og bidrar til det gode miljøet vi trives så godt i 🤍

Det er også ekstra fint å se nye ansikter finne sin plass på matten og i programmet. At flere finner akkurat det som passer for dem, setter vi stor pris på.

Vi ønsker dere alle en fredelig og god jul 🎄
Og for deg som er hjemme i romjulen, holder vi døren åpen med utvalgte timer også da – for litt bevegelse, pust og påfyll midt i julefreden.

16/12/2025

https://mailchi.mp/892f15693c8f/januar-hos-oss

Drop-in timeplanen går som vanlig fra og med 3. januar, og vi gleder oss til å ønske både nye og kjente ansikter velkommen tilbake på matten.

16/12/2025

🌿 Ayurvedisk Yoga Massasje – helhetlig velvære i dypet 🌿

Ayurvedisk Yoga Massasje (AYM) har hatt stor vekst hos oss – og det er lett å forstå hvorfor 💜

Ayurveda betyr «vitenskapen om livet» og er et av verdens eldste holistiske helsesystemer. Her sees helse som balanse mellom kropp, sinn, ånd og miljø. Målet er å styrke helsen og forebygge ubalanser – ikke bare behandle symptomer.

✨ Hva er Ayurvedisk Yoga Massasje?
AYM er en unik behandlingsform som kombinerer
• dyp ayurvedisk oljemassasje
• passiv yoga og assisterte strekk
• pust og tilstedeværelse

Behandlingen er inspirert av tradisjonell Kalari-massasje fra Kerala i India og utføres med både hender og føtter, med lange, flytende strøk som varmer opp muskler og bindevev.

🌬️ Når musklene er myknet, tilføres yogastrekninger som øker bevegelighet, blodsirkulasjon og leddhelse. Pusten koordineres gjennom hele behandlingen og støtter kroppens naturlige evne til å gi slipp – fysisk og mentalt.

💫 Resultatet?
– Dyp avspenning
– Økt energinivå
– Bedre pust og holdning
– Aktivering av det parasympatiske nervesystemet
– En følelse av helhet, ro og velvære

I en hverdag der mange lever i konstant fight or flight, gir AYM kroppen en etterlengtet pause og støtte til å finne balanse igjen 🌙

For medisinsk ayurvedisk konsultasjon samarbeider vi med Shruti, ayurvedisk lege her i Asker.

📩 Ta kontakt – vi finner et tidspunkt som passer, og du kan glede deg til en behandling som både virker og føles utrolig god.

💜

15/12/2025

Blir du hjemme i julen? Da er du hjertelig velkommen på matten 🤍
Vi holder rommet åpent for bevegelse, pust og ro gjennom romjulen.

✨ Jule-timeplan:

🗓 22/12
07.00–09.00 Mysore
10.30–11.30 Senioryoga
20.00–21.30 Ashtanga ledet

🗓 23/12
09.00–10.00 Formiddagsyoga
10.30–11.45 Back in the Ring

🗓 27/12
10.00–11.15 Mykyoga & pust

🗓 28/12
09.00–11.00 Mysore

🗓 29/12
20.00–21.30 Ashtanga ledet

🗓 30/12
09.00–10.00 Formiddagsyoga

🗓 2/1
10.00–11.15 Fredagsflyt

✨ Timeplanen går som vanlig igjen fra lørdag 3/1.

Velkommen til rolige dager, varme kropper og tilstedeværelse 💫

12/12/2025

11/12/2025

Monica fortjener en stor 🌟

I et yoga studio kan det være mange som har lyst til å bidra. Færre står i det over tid, følger en plan fra idé til ferdig tilbud og er med på hele reisen. Der er Monica helt unik.

Hun er utrolig dedikert og profesjonell – møter alltid i god tid, er til stede for deltakerne, stiller spørsmål når noe mangler, og har blikk for hele systemet rundt en klasse, workshop eller utdanning.

Monica er den samarbeidspartneren alle drømmer om:
• Tar ansvar for egen utvikling og faglig fordypning
• Løfter andre rundt seg og heier på at alle skal lykkes
• Bidrar i utvikling av nye tilbud og program i studio
• Har en arbeidskapasitet som gagner så mange flere enn bare oss i Asker sentrum

For studioet betyr det enormt mye å ha lærere som både er faglig sterke, stabile over tid og genuint opptatt av deltakerne sine. Å jobbe sammen med Monica er fint, trygt og veldig lærerikt – man kan rett og slett senke skuldrene 🤍

Takk, Monica, for alt du er og alt du gir til Asker Yoga Shala!

09/12/2025

✨ Lørdag 13/12 feirer vi Luciadagen med Familieyoga! ✨
13.00–14.15

🌟 Famileyoga – tid for lek, ro og nærhet 🌟
En koselig og leken time hvor både små og store får bevege seg, samarbeide, le og lande sammen.
Passer for barn fra ca. 4 år – og alle voksne som ønsker en myk og fin opplevelse sammen med barna sine.

💛 Vi serverer ferske lussekatter i forbindelse med timen – en liten Lucia-glede til store og små.

Velkommen til en hjertevarm stund fylt med bevegelse, smil og fellesskap 💕

07/12/2025

På fredag hadde vi juletreff for alle som jobber her i shalaen. Vi startet med meditasjonstimen med Emma, og koste oss etterpå med gløgg og litt julesnacks ✨

Meditasjon er grunnlaget – den røde tråden som binder alle disiplinene vi utøver og underviser her i yogastudioet. Det er noe vi alle har til felles, og noe vi henter både styrke og glede fra. Vi er så heldige som kan inspireres av hverandre ❤️

Sammen har vi bygget et fellesskap med solid og bred kompetanse, erfaring og et varmt engasjement. Vi gleder oss over å dele vår felles lidenskap – med hverandre og med alle dere som kommer hit.

Emma fortsetter sin månedlige meditasjonstime også neste sesong 🧘‍♀️✨

06/12/2025

Vi elsker det som er autentisk, ekte og koselig – og dette er ord som virkelig beskriver RosMara 🤍
Vi er heldige som har fått til et samarbeid og inngått en eksklusiv avtale for alle faste medlemmer.

Er du fast medlem hos oss, altså har et av våre bindende abonnement, får du fra januar 10 % rabatt hos RosMara 🍝✨

For de som ikke har besøkt restauranten før: RosMara er en liten, italiensk restaurant i vårt nabolag her i sentrum av Asker. Du kan spise der – eller ta med mat av høy kvalitet hjem.

En varm liten bonus til deg som er en del av fellesskapet vårt 💛