Treningsfysiolog Thomas A. Valnes

29/08/2024

Predikert VO2 max, markspuls og laktatprofil, eller treningsveiledning og coahing - book time her:

For deg som ønsker å vite tilstand på helsen og risiko for livsstilssykdom, og/eller ønsker hjelp til å bli mer aktiv og endre livsstil.

28/04/2023

Vi jobber på for å skape nye prestasjoner for Vidar Jr Bjørnås. I dag ny laktatprofil 💥 Det kan DU også bestille hos meg for å sammenlikne deg med Vidar - en av Nord-Norges beste løpere på hans alder. www.treningsfysiolog.onlinebooq.net

06/04/2023

God påske! Bookingsiden har fått ny adresse - book mine tjenester på ⬇️

05/03/2023

Har du det tøft i hverdagen og sliter psykisk kan jeg hjelpe deg til å bedre situasjonen. Korte fysiske treningsøkter (10-15 min pr økt) med rett innhold har en betydelig effekt på hjernen vår, og i langt større grad enn rolig trening med lang varighet. Det betyr at man kan trene svært lite per uke for å inneha en betydelig god effekt på egen mental tilstand så lenge man trener kunnskapsbasert med et rett design på treningen.

Book tid hos meg på https://treningsfysiolog.onlinebooq.net/ så lager vi en plan for en trening som vil virke.

Fysisk aktivitet gir god bedring for de som føler seg nedstemte eller har symptomer på depresjon og angst. Det viser en stor samlestudie.

01/02/2023

Sjekk det bildet over løypenettet som er på gang i Indre-Troms. Snart mulig å gå fra Bardufoss skisenter helt til Sørreisa og Finnsens 🇳🇴👍👏

26/01/2023

Alltid flott å bidra med kunnskap om trening. Takk til Feel24 Bardufoss for lån av lokaler og Bardufoss vgs for oppdraget :)

08/01/2023

Nå kan du endelig ta kroppsmasseanalyse igjen hos oss med Inbody - på Feel24 Bardufoss.

Inbody er sammen med DEXA den mest nøyaktige analyseteknologien som er utviklet og er svært pålitelig (feilmargin er kun 2%) og brukes til medisinsk kartlegging og i vitenskapelige studier.

Analysen har konkrete data på muskelmasse, fettmasse, bukfett, hvilemetabolisme (hvor mange kcal energi du trenger per døgn i hvile), om du har ødemer (væskeansamlinger) + en del andre relevante pålitelige data. Testen er både verdifull for å kartlegge helsestatus, men også i høyeste grad som verktøy for prestasjonsutvikling i både utholdenhet og styrke/power.

Testen koster kun 300 kr inkludert en gjennomgang og forklaring av resultater, med en kort rådgiving innen ernæring og trening ved behov.

Book test på www.treningsfysiolog.onlinebooq.net

Les mer på www.bodyanalyse.no

08/11/2022

Hei,
Det er farsdag førstkommende søndag, og du lurer sikkert på hva du skal gi ham - en som sikkert har det meste!
Hvorfor ikke melde han på Reistadløpet som går 1.april 2023, og dermed gi han en spektakulær opplevelse sammen med et par tusen andre over fjellet mellom Setermoen og Bardufoss.

Påmeldingslink via www.reistadlopet.no

27/09/2022

Gratulerer så mye til Vidar :)

Vidar Bjørnås jr. løp Kvalheimmila på Bislett på 34.39. Det er den raskeste mildistansen en 14-åring har prestert i Norge i år.

07/09/2022

Gratulerer til Stine Storaa med solid innsats i Barents Summer Games 🇧🇻🥳👏

Nord-Norge tok en knepen seier sammenlagt i friidrett under sist helgs Barents Summer Games i Tromsø. Stine Storaa fra Målselv bidro godt med sin seier på 400 meter.

03/08/2022

Da er påmeldingen til Reistadløpet 2023 åpnet.
Gå til www.reistadlopet.no og meld deg på!!

Velkommen til Ren Arktisk Galskap.

20/06/2022

Lørdag 1. og søndag 2. april 2023 gjennomføres to av vinterens største idrettsarrangement i Nord-Norge som del av verdenscupen i langløp, Ski Classics, med to dager direktesendt TV på riksdekkende kanaler i flere land.
Reistadløpet utvider sin virksomhet med et nytt løp. Lørdag 1. april, det tradisjonelle Reistadløpet, og søndag 2. april arrangeres nykommeren "Summit 2 Senja", som vil gå fra Bardufoss til Finnsnes i et fantastisk landskap. Et nytt løp fra fjell til fjord som involverer ytterligere to kommuner, Sørreisa og Senja, samt fire nye lag; IL Pioner, IL Unglyn, Målselv IL og Sørreisa Tur- og Løypelag. Summit 2 Senja-løpet blir også avslutningsløpet på langløpscupen Ski Classics og vi overtar dermed stafettpinnen fra Ylläs-Levi som har hatt sesongavslutningen de siste årene.

Summit 2 Senja-løpet har sitt utspring i Reistadløpets formålsparagraf; «Utvikle skisporten i regionen». Dette er et samarbeidsprosjekt med god finansiell støtte og support fra Sparebank1 Nord-Norge, Troms/Finnmark fylkeskommune, Finnfjord AS og kommunene, samt andre partnere. Dette samarbeidet vil etablere en unik infrastruktur for skisport og folkehelse med et stamnett på 100 km skiløype mellom Finnsnes og Setermoen, med flere tilknytningsløyper med varig effekt.

De to løpene vil bli de viktigste ingrediensene i Reistadløpet Ski Festival hvor vi også skal videreutvikle side-arrangement-programmet med både skoleløp, QR-løp, bokbad, foredrag, seminar, standup-show, Barnas Reistadløp, 100 meter Supersprint mmm.

Reistadløpet er som kjent åpent for alle, mens Summit 2 Senja-løpet vil være et rent Elite-løp. Både vi og Ski Classics ser veldig frem til denne nyskapingen og vi er sikre på at dette blir en fantastisk trase for Elite-løperne og et publikumsarrangement av de sjeldne. Reistadløpet befester med dette sin sterke posisjon i verdenscupen i langløp, Ski Classics og ser fram til å utvikle konseptet videre sammen med nye og etablerte partnere og få på plass unike bidrag til folkehelse, næringsliv og bo-lyst i Ole Reistads ånd.