24/04/2026
Du har sikkert hørt om hetetokter, va**nal tørrhet, humørsvingninger, konsentrasjonsvansker, dårlig hukommelse, vektøkning, nattesvette og søvnløshet…
Men som om ikke det var nok, så er dette også vanlige symptomer i perimenopausen:
- kløe i øren
- endring i kroppslukt (svettelukt rundt puppene anyone?)
- fantomlukter eller økt luktesans
- du blir mer introvert og får mindre lyst til å være sosial
- muskelsmerter
- frozen shoulder
- hjertebank eller høyere puls
- økende kortisolnivåer (hey mer sensitiv til stress!)
- øresus/tinnitus
- hårforandringer
- tap av beinmasse (sprøere skjelett altså)
- tørrhet overalt (øyne, munn, va**na, ledd, hud)
- fordøyelsesplager
- mer hodepine
- svimmelhet
- elektriske støt, prikking/stikking eller følelse av at noe kryper under huden (yak!)
- sprø negler
- klønehet/dårlig koordinasjon (🙋🏻♀️)
Den gode nyheten er at det MYE du kan gjøre selv for å redusere plagene i perimenopausen helt naturlig (og får å støtte kroppen best mulig om du bruker hormontilskudd)!
Punkt 1 er å stabilisere blodsukkeret fordi det har så stor innvirkning på søvn, stress og flere av symptomene.
Derfor var også det aller første temaet i den nye medlemsportalen, Feminin harmoni, nettopp blodsukker.
Bedre søvn, mindre søtsug og langvarig metthetsfølelse er noen av tilbakemeldingen jeg har fått fra medlemmene etter de så masterclassen om blodsukker som nå ligger tilgjengelig inne i medlemsportalen.
Og et medlem kalte masterclassen en skikkelig øyeåpner, som virkelig ga henne helt konkrete ting å jobbe med samtidig som hun merket umiddelbar effekt på søvnen 🙌🏼🙌🏼
I mai er temaet «seed cycling» og hvordan dette kan brukes som et verktøy for å jobbe med egen hormonbalanse.
Også denne måneden kjører vi challenge sånn at du får fingeren ut og faktisk får testet det du lærer.
Du er velkommen inn i fellesskapet i Feminin harmoni hvor du får verktøy for å dempe symptomer og støtte kroppen gjennom perimenopausen 🤗
Meld deg inn nå og få tilgang til masterclassen om blodsukker og neste måneds tema.
Skriv FEMININ i kommentarfeltet under for å få tilsendt link med mer info eller trykk på linken i profilen min ❤️
