Sandviken fysioterapi og trening

21/01/2026

– Kropp og sinn henger tett sammen. Resultatene er spennende og tyder på at aktiviteter som fremmer livskvalitet og mestring kan være et nyttig supplement til medisinsk behandling. De må likevel tolkes med forsiktighet på grunn av stor variasjon mellom de 25 studiene vi har gått gjennom. Det er også knyttet usikkerhet til langtidseffekten av aktivitetene, forklarer forsker Maja Eilertsen ved Folkehelseinstituttet.

Funnene baserer seg på en systematisk gjennomgang av 25 randomiserte kontrollerte studier* der man har brukt såkalte positiv psykologi-intervensjoner** som metode.

Vil du lese mer om forskningen? Les hele nyhetssaken på 🔗https://www.fhi.no/nyheter/2025/positiv-psykologi-aktiviteter-kan-redusere-betennelse-i-kroppen/.
---
*En randomisert kontrollert studie er en forskningsmetode der deltakerne tilfeldig fordeles i grupper; den ene gruppen får behandlingen som te**es og den andre får placebo eller standard behandling. På den måten kan forskere finne ut om en behandling virkelig virker og at ingen gruppe har en fordel.
** Positiv psykologi-intervensjoner (PPI) er strukturerte, forskningsbaserte aktiviteter som har som mål å fremme livskvalitet, styrke positive følelser og utvikle styrker og motstandskraft.

21/01/2026

Høy- og lavdose trening for pasienter med kneartrose: Er en høy treningsdose bedre en lavere treningsdose for pasienter med kneartrose? Les også om forslag til treningsprogram ved kneartrose. (Lenke i kommentarfeltet)

20/01/2026

🎇 Tenk hvis det fantes en medisin som kan hjelpe mot alvorlig håndartrose ...

Forskere ved Diakonhjemmet sykehus undersøker nå om et legemiddel som allerede brukes mot andre sykdommer, kan gi bedre hjelp til pasienter med alvorlig håndartrose.

Mange med håndartrose har store smerter og nedsatt funksjon i hendene. For noen er det så ille at helt vanlige oppgaver, som å kneppe knapper eller åpne et glass, blir vanskelig eller umulig. Dagens behandling består hovedsakelig av informasjon, trening og smertestillende medisiner – men for en gruppe pasienter er dette ikke nok.

I MERINO-studien tester forskerne om metotreksat kan lindre smerter og bremse sykdomsutviklingen hos pasienter med såkalt erosiv håndartrose. Det er en mer aggressiv form for artrose, med tydelig betennelse og større ødeleggelse av leddene.

– Vi har valgt å inkludere pasienter med klare tegn på betennelse, fordi vi tror dette legemiddelet kan ha effekt nettopp for denne gruppen, sier prosjektleder og professor i revmatologi, Ida Kristin Bos-Haugen.

MERINO er en randomisert kontrollert studie. Det regnes som gullstandarden innen medisinsk forskning. Totalt deltar 163 pasienter. Ved loddtrekning får halvparten metotreksat, mens resten får placebo, altså et middel uten virkning. Ingen – verken pasienter eller forskere – vet hvem som får hva før studien avsluttes og resultatene analyseres. Alle deltakerne følges i ett år.

En nylig publisert forskningsoversikt, som har gjennomgått seks lignende studier, tyder på at metotreksat kan gi smertelindring ved både hånd- og kneartrose. Samtidig mangler det fortsatt sikre svar, særlig for pasienter med alvorlig håndartrose. Det er dette MERINO-studien skal bidra til å avklare.

Metotreksat brukes i dag blant annet ved revmatiske sykdommer, i langt lavere doser enn ved kreftbehandling. Fordi legemiddelet kan gi bivirkninger, er det avgjørende å dokumentere både effekt og sikkerhet før det eventuelt kan anbefales ved håndartrose.

– Ambisjonen er å skaffe kunnskap som faktisk kan gjøre en forskjell for pasientene. Lykkes vi, kan dette bidra til bedre behandling for mange med alvorlig håndartrose, sier Bos-Haugen.

MERINO-studien ledes av Diakonhjemmet sykehus og REMEDY-senteret, og er finansiert av Helse Sør-Øst.

Les artikkelen på nett ved å følge lenken i kommentar ⬇

12/01/2026

Spesielt i to periodar av livet er styrketrening spesielt viktig for kvinner, meiner NIH-professor Gøran Paulsen.

Både for deg som er ung og driv med idrett, og deg som er vaksen og er glad i å trene og halde seg i form.

I ungdomsåra og rett før og under overgangsalderen.

🔗 Les meir om kvifor 👇
🎧 Og høyr NIH-podden: Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening? (lenker i kommentarfeltet)

05/01/2026

Professor meiner pasientar blir redde for å trene når legen brukar ordet «slitasjegikt». Forsking viser at nettopp trening kan gje langt mindre smerte og betre livskvalitet. Artikkelen er produsert og finansiert av Norges idrettshøgskole.

(Lenke i kommentarfeltet 👇)

28/12/2025

Oppstart av trening i uke 2, påmelding starter nå😊

16/12/2025

12/12/2025

Betennelse i en slimpose på forsiden av kneleddet er en ganske hyppig lidelse. ( Lenke i kommentarfeltet)

11/12/2025

08/12/2025

- Fysisk aktivitet beskytter hjernen, sier forsker. Nå vil hun endre helsemyndighetenes råd.

05/12/2025

Forskning viser at styrketrening er viktig hele livet – spesielt for eldre. Forsker kommer med gode tips for eldre som vil starte å trene. Saken er produsert og finansiert av Norges idrettshøgskole. Se artikkelen i kommentarfeltet 👇