Sandviken fysioterapi og trening

02/11/2025

01/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

💣Visste du at én av to kvinner og én av fem menn vil få benskjørhet i løpet av livet?

Mange merker ingenting før et brudd oppstår – ofte etter et helt vanlig fall. Benskjørhet (osteoporose) gjør skjelettet porøst og øker risikoen for brudd, særlig i rygg, håndledd og hofte.

Kommer du til Diakonhjemmet sykehus ved brudd, vil du få tilbud om å utredes for benskjørhet.

20. oktober er det Verdensdagen for benskjørhet, og vi minner om at du kan forebygge selv - og hvis du har fått det, kan du få behandling.

*Sørg for nok kalsium og D-vitamin

*Vær fysisk aktiv og tren styrke og balanse hele livet

*Unngå røyking og mye alkohol

*Har du barn? Da er det viktig å huske på at barn og ungdom må være i aktivitet for å bygge bein

I Norge anslås det at 300 000 personer lever med benskjørhet. Diakonhjemmet sykehus har en egen oppfølgingstjeneste (FLS) som hjelper pasienter å unngå nye brudd – og har fått internasjonal anerkjennelse for dette arbeidet.

🎧 Lytt til vår podkast om benskjørhet med revmatolog og forsker, Birgitte Nellemann. Hun forteller hvordan du kan ta vare på skjelettet ditt. Du finner lenken i kommentarfeltet! ⬇

28/10/2025

Du kjenner det i kroppen. Vinteren kommer ❄️🌬
(Om du digger Game of Thrones, da skjønner du referansen «Winter is coming» – hvis ikke, tar du nok poenget uansett😉)

For deg som har revmatisk sykdom eller andre muskelskjelettlidelser, er vinteren ofte en prøvelse 😔Mange opplever mer symptomer når det blir kaldere. Mer smerte, mer stivhet, mer utmattelse. I tillegg kan sludd, is og snø gjøre det vanskelig å komme seg ut - og man blir mer isolert.

Da er det godt å ha en heiagjeng rundt seg 👏 Og det har du i oss, i Norsk Revmatikerforbund 💙 Vi heier på deg, og jobber for at du skal ha et så godt liv som mulig.

📅 Onsdag 5. november kl. 18.00 arrangerer vi webinaret «Et aktivt liv som funker for deg».

🔧 I løpet av en liten time vil du få verktøy, råd og tips som kan hjelpe deg å holde humøret oppe og være aktiv – selv i de mørkeste vintermånedene 🌙

Vi ønsker å inspirere, motivere og styrke deg i jobben med å balansere livet med kronisk sykdom 🥰

Webinaret bruker metodene i Sykt Aktiv kurset, som kanskje mange kjenner. Det er gratis og åpnet for alle – men vi håper særlig å se deg som er 20-års alderen og oppover!

➡ Meld deg på her: https://app.univid.io/session/6894878605972594ce1d9446/

25/10/2025

Hvorfor bør oppvarming være en sentral del av treningsøkten? Og hvor mye er nok?

20/10/2025

På verdensbasis vil én av tre kvinner og én av fem menn i alderen 50 år og over få et osteoporotisk brudd 🦵🥰

Verdensdagen for osteoporose (beinskjørhet) markeres hvert år 20. oktober for å øke bevisstheten om beinhelse, forebygging, diagnostisering og behandling 🧐

📢 Årets kampanje: "It’s Unacceptable!".

Vi kan ikke fortsette å ignorere denne folkesykdommen. Selv om sykdommen rammer over 500 millioner mennesker i verden, forblir osteoporose underdiagnostisert og underbehandlet.

Tall fra International Osteoporosis Foundation viser at 80 prosent av pasientene med osteoporotiske brudd for ingen oppfølging eller behandling 🥺

Bli med å marker dagen!

19/10/2025

Fortsatt noen ledige plasser på høstens treningsgrupper😊

19/10/2025

Nesten alt handler om hva vi putter i munnen, fastslår en ny studie.

13/10/2025

Utmattelse er ofte et av de mest belastende symptomene ved revmatisk sykdom.