Øygarden Senter for Klinisk Hypnose

05/12/2025

Riktig god Fredag alle fine folk 🤩

I dag retter vi blikket innover og fokuserer på det mest kraftfulle verktøyet vi har: Hjernen og nervesystemet. Å forstå hvordan disse fungerer er nøkkelen til bedre resultater, både i privat- og næringsliv, ja i livet generelt.

​I dag deler jeg to fascinerende fakta som understreker viktigheten av fokus og strategisk hvile:

​Visste du at den menneskelige korttidsminnekapasiteten (arbeidsminnet) er ekstremt begrenset – ofte beskrevet som å bare kunne håndtere rundt 4-7 informasjonsbiter om gangen? Dette er grunnen til at forenkling, effektiv strukturering og knallhard prioritering er nøkkelen til å mestre komplekse oppgaver.

​Visste du også at hjernen din faktisk er mest aktiv når du hviler eller kjeder deg? Dette er når det "standardiserte nettverket" (Default Mode Network) aktiveres, en fase som er avgjørende for kreativitet, problemløsning og konsolidering av minner. Stress og konstant input hemmer dette nettverket.

​🧠 ​Vi vet at optimal ytelse ikke handler om å jobbe hardere, men å jobbe smartere i takt med din egen hjerne.
​Hver dag arbeider jeg for å
​forenkle og redusere dine utfordringer for å redusere trykket på ditt nervesystem. 🤩
​Gjennom målrettet bruk av ulike terapeutiske sansestimulerende prosesser kan vi oppnå endring som gjør livet enklere å takle både Kroppslig og selvsagt mentalt.

​Hvordan sikrer du deg rom for hvile og kreativitet i en travel hverdag? Del ditt beste tips med meg i kommentarfeltet 👇

Ellers ønsker jeg alle en nydelig og fredelig helg 😍

01/12/2025

Første Desember er her. Selveste julemåneden. 🤩

Siste tiden har det vært stor pågang for å få hypnoterapi og Januar er godt i gang med å fylles opp. Jeg hadde lyst til å si noe om behovet for hypnose behandling for sukkeravhengighet.

Svært mange har veldig god effekt av dette her hos meg. Online hypnose fungerer svært godt til dette formålet også. Nytt nå er at denne behandlingen gjøres enklere via 120 minutter med terapi. Behandling gjøres online i sikre videorom og krever ingen teknisk kompetanse.

Er du lei av å bli styrt av smågodt, søtsug og E stoffer? Legg igjen en kommentar om dette 😃

Det mange spør om er om en kvitter seg med all kosen eller om en kan justere dette.

Det kan justeres!

Det er fullt mulig å finne den såkalte gyldne middelvei i denne mentale programmeringen om en virkelig ønsker dette. Erfaringen er at en uansett har så lite interesse for søtsaker at det reguleres greit av seg selv.☺️

Bestill time via nettsiden min og husk at det er fullt mulig å gi vekk et gavekort på dette til noen du vet ville satt pris på det til jul eller som en god start på et nytt år 💥

Ønsker alle en god og fredelig Desember 🤩

17/11/2025

Riktig god kveld alle fine folk! 😃
Vi går nå snart inn i vakre Desember og jeg kjenner allerede på en sterkt økende grad av god julestemning 🥰

Hva med dere? Er det for tidlig, for seint eller akkurat passe? Når begynner julen virkelig for dere? 😀
Legg igjen en kommentar da vel 😍

Minner også om at bestillinger for neste år allerede er godt i gang og at det kun er få ledige timer igjen i år 🤩

Ønsker alle en fredelig kveld ❤️

17/11/2025

Om hypnose var en pille så ville alle tatt den! Les mer i lenken under 😀

Neste år skal en stor pasientgruppe få tilbud om hypnose. Slik fungerer det.

23/10/2025

Hurra for oss! 🥳🎈

Tenk at Øygarden senter for klinisk hypnose fyller 6 år i dag! Tiden flyr virkelig!
En kjempestor takk til alle fantastiske klienter og støttespillere som har vært innom og vist oss tillit gjennom disse årene. 🙏
Vi gleder oss til fortsettelsen! Ha en nydelig dag! ✨

11/09/2025

Riktig god morgen alle fine folk 🥰.

Høsten er definitivt over oss og med det er det veldig mange som sliter med depresjonsfølelser.
Når høstmørket også senker seg i sinnet, kan det være lurt å få litt ekstra påfyll av terapeut.

Jeg hjelper utrolig mange med depresjonsfølelser og indre uro og det som er helt sikkert er at man ikke trenger å vandre rundt med dette alene.

Tanker, følelser og indre Kroppslig uro, kan mestres!

Å få mer kontroll over tanker og følelser krever ofte at man bruker verktøy som er tilpasset akkurat dette. Det er dette jeg lærer mine klienter hver eneste dag.

Har du kjent på høstmørket, så ta kontakt med meg for en hyggelig samtale om hvordan terapi kan hjelpe deg til litt lysere sinn 🥰

Har du eller din forening eller arbeidsplass lyst til å høre mer om ulike former for foredrag, så kan det være en svært god investering i forebyggende arbeidshelse.

Mvh W***y Marthinussen Spesialergoterapeut og mentaltrener/hypnoterapeut
Øygarden Senter for Klinisk Hypnose

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

08/09/2025

Mange med "usynlige" sykdommer lever et liv som er mulig å endre. Mine behandlinger kombinerer nevronal endring med sansestimulering og hypnoterapi.
Vil du vite mer?
Ring meg gjerne på telefon 47295896

04/09/2025

Mange mennesker lever med kroniske smerter. Ofte som usynlig sykdom som øker smertebelastningen og skaper større utfordringer. Det er imidlertid mulig å endre. Ved hjelp av vitenskapsbaserte teknikker er det mulig å endre oppfattelsen av smerte.

Har smertene satt seg fast i nervesystemet ditt? Det finnes en vei ut. 🧠
Føles det som om du har prøvd alt for dine langvarige smerter, men ingenting ser ut til å fungere? Du er ikke alene. Mange opplever at smertene vedvarer lenge etter at en eventuell skade skulle ha leget seg. Hvorfor skjer dette?
Svaret ligger ofte ikke bare i kroppen, men i nervesystemet og hjernen.

Tenk på nervesystemet ditt som kroppens alarmsystem. Ved en akutt skade er alarmen helt nødvendig. Men ved kroniske smerter har alarmen hengt seg opp. Den fortsetter å ringe for fullt, selv om "faren" er over. Hjernen har rett og slett blitt for flink til å skape smerte. De nevrale nettverkene – altså "motorveiene" for smerte i hjernen din – har blitt så godt brukt at de er blitt til en autostrada.
Den gode nyheten? Hjernen er formbar! 🤩

Akkurat som disse nettverkene kan trenes opp, kan de også trenes ned og endres. Dette kalles nevroplastisitet, og det er nøkkelen til å redusere kroniske smerter.
Hvordan jeg kan hjelpe deg:
Med min kompetanse innen nervesystemet, ergoterapi og med spisskompetanse innen rehabilitering og hypnoterapi, hjelper jeg deg ikke med å "fikse" en kroppsdel, men med å omprogrammere selve smertesystemet. Sammen jobber vi for å:

* Forstå hvorfor du har vondt, slik at du kan skille reelle faresignaler fra "falske alarmer".

* Ro ned et overaktivt og stresset nervesystem med konkrete teknikker og verktøy.

* Bygge nye "stier" i hjernen din, slik at smertesignalene ikke lenger har en motorvei å følge.

* Gjenvinne tilliten til kroppen din, slik at du kan begynne å leve livet du ønsker, ikke det smertene dikterer.
Du trenger ikke å leve med smerter som styrer hverdagen din. Det er mulig å lære nervesystemet ditt nye og tryggere vaner.
Er du klar for å ta det første steget mot en hverdag med mindre smerter?

04/09/2025

Mange mennesker lever med kroniske smerter. Ofte som usynlig sykdom som øker smertebelastningen og skaper større utfordringer. Det er imidlertid mulig å endre. Ved hjelp av vitenskapsbaserte teknikker er det mulig å endre oppfattelsen av smerte.

Har smertene satt seg fast i nervesystemet ditt? Det finnes en vei ut. 🧠
Føles det som om du har prøvd alt for dine langvarige smerter, men ingenting ser ut til å fungere? Du er ikke alene. Mange opplever at smertene vedvarer lenge etter at en eventuell skade skulle ha leget seg. Hvorfor skjer dette?
Svaret ligger ofte ikke bare i kroppen, men i nervesystemet og hjernen.

Tenk på nervesystemet ditt som kroppens alarmsystem. Ved en akutt skade er alarmen helt nødvendig. Men ved kroniske smerter har alarmen hengt seg opp. Den fortsetter å ringe for fullt, selv om "faren" er over. Hjernen har rett og slett blitt for flink til å skape smerte. De nevrale nettverkene – altså "motorveiene" for smerte i hjernen din – har blitt så godt brukt at de er blitt til en autostrada.
Den gode nyheten? Hjernen er formbar! 🤩

Akkurat som disse nettverkene kan trenes opp, kan de også trenes ned og endres. Dette kalles nevroplastisitet, og det er nøkkelen til å redusere kroniske smerter.
Hvordan jeg kan hjelpe deg:
Med min kompetanse innen nervesystemet, ergoterapi og med spisskompetanse innen rehabilitering og hypnoterapi, hjelper jeg deg ikke med å "fikse" en kroppsdel, men med å omprogrammere selve smertesystemet. Sammen jobber vi for å:

* Forstå hvorfor du har vondt, slik at du kan skille reelle faresignaler fra "falske alarmer".

* Ro ned et overaktivt og stresset nervesystem med konkrete teknikker og verktøy.

* Bygge nye "stier" i hjernen din, slik at smertesignalene ikke lenger har en motorvei å følge.

* Gjenvinne tilliten til kroppen din, slik at du kan begynne å leve livet du ønsker, ikke det smertene dikterer.
Du trenger ikke å leve med smerter som styrer hverdagen din. Det er mulig å lære nervesystemet ditt nye og tryggere vaner.
Er du klar for å ta det første steget mot en hverdag med mindre smerter?

👉 Send meg gjerne melding for en uforpliktende prat om hvordan jeg kan hjelpe deg.

03/09/2025

🌿 Høsten er her – og det er faktisk en gave. 🍂
De første kjølige vindpustene minner oss om at vi er i endring – og det er du også. Endringer kan være krevende, men de er også muligheter til å styrke deg selv.

Hos Øygarden Senter for Klinisk Hypnose hjelper vi deg med å finne tilbake til ro, motivasjon og mental kraft – enten du ønsker å:

🔹 bryte uvaner
🔹 dempe søtsug eller stress
🔹 få sove bedre
🔹 finne mer balanse

💡 Du trenger ikke begynne med alt på én gang. Begynn med ett lite valg i dag:
Ta deg to minutter i stillhet. Lytt til pusten din. Se for deg et fjell i det fjerne – solid, rolig og urokkelig. Kanskje det fjellet er deg… om ikke i dag, så i morgen.

👉 Vi tilbyr korttidsterapi, dyptgående hypnoterapi og endringssamtaler – både fysisk og digitalt.

🧠 All behandling er basert på kunnskap om nervesystemet, hjernens vanemønstre og moderne psykoterapi.
📍 Som onlineterapeut er vi tilgjengelig overalt.

👇 Kommenter gjerne med ett ord som beskriver hva DU trenger mer av i høst.
📲 Send melding hvis du er klar for endring – vi har plass til deg.

Ønsker alle en nydelig dag

W***y | Øygarden Senter for Klinisk Hypnose
www.oskh.no
📧 post@oskh.no
📞 +47 472 95 896

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

02/09/2025

Som hypnoterapeut ser jeg daglig hvordan hjernen vår kan endres slik at vi kan lære å føle oss bedre

31/08/2025

Les mer om våre foredrag på nyhetssiden vår. Sjekk også ut våre andre nyheter der 😀

Foredrag Skreddersydd for seniorer, pensjonistlag og foreninger – og enkelt tilpasset andre målgrupper. Denne høsten lanserer vi et nytt foredrag i mental hverdagsmestring – utviklet for å gi praktiske verktøy som kan tas i bruk umiddelbart i hverdagen. Vi starter i Øygarden kommune i høst...