Trude Gravdal Helse- og Livsstilscoach

02/01/2025

Happy New Amazing 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🥂🥂🥂

Jeg håper du virkelig vil kjenne på

🙏 Takknemlighet
😌 Ydmykhet
🥰 Kjærlighet
💪 Mestring
😍 Nysgjerrighet
⚜️ Nye nivåer av livet
✨ Magiske opplevelser
💃😁😁🎉✨ Masse livsglede!

Og en STOR mengde av smil, latter og gode dager. Det ønsker jeg for deg kjære venn, og for oss ❤️

Jeg må helt ærlig takke stort for 2024.
Det var virkelig et fantastisk år 🙏🙏🥰🎉

Alt jeg hadde manifestert inn før året startet, ble til virkelighet..! Og mye mer. Det var et år der overflod ikke bare var et ord, men ble selve livet. Helt magisk hva som faktisk går an 💥

✨ Det ble reiser til Oslo, Moss, Ås, Paris, Roma + verdens vakreste by som de fleste aldri får oppleve... 🥺
(Bergen, ja 💪🤭)

✨ Eventyrlig suksess i firmaet, 5-dobling av omsetning på ett år, og høy økning i antall kunder ♥️

✨ Kjærlighet, nye vennskap, ny og større leilighet og deilige dager på stranden ♥️

Og ja... selvfølgelig utfordringer. Triggere, og vanskelige ting som måtte jobbes gjennom. Dager med mye jobb (søren for en krevende sjef iblant altså 😄😋😁)

Men! De fleste utfordringer er egentlig en skjult mulighet for vekst. Og sånn var det i 2024.

Det er så fascinerende når vi bruker tid på personlig utvikling.. Da kommer utfordringer med store muligheter for vekst. Det er der gullet egentlig ligger.
Hvordan vi håndterer det vi kan lære viktige ting av. Da kan vi åpne noe nytt i oss selv og oppleve et høyere potensiale som åpner seg.

Og det fortjener alle, for der ligger vårt største potensiale for guddommelig kjærlighet, lykke og hverdagsmagi ✨🥰

I 2025 skal vi spre enda mer kjærlighet og glede, og hjelpe med å åpne mange vakre sjelers større livsglede. Det gleder jeg meg masse til 🙏😊😊😊

2025 blir et rått manifesteringsår, for de som er klar for sitt høyere potensiale i livet 💪💪💪😁

I stor takknemlighet og ydmykhet, takk for at du er med å gjøre verden til et bedre sted. Og takk for at du gir noe av deg selv, hver eneste dag.

Husk å telle alt det gode du gjør, det du ser i andre mennesker, hvordan du betyr noe og er viktig for andre. Du er verdifull 🩷

Tusen varme klemmer fra meg 💖





#2025

02/09/2024

I morgen (tirsdag 3/9):

Denne dagen kan du bli med på en kraftfull Nymåne-meditasjon kl 15, der vi manifesterer inn en herlig god høstmåned September 🍁🍂🌼😊

Helt gratis 🌹

Klikk på linken under her og meld deg på:

https://www.trudegravdal.no/Nymane-Meditasjon

God klem fra Trude ✨

13/06/2024

Jeg har nådd 900 følgere! Takk til alle sammen for at dere fortsetter å støtte meg.
Jeg hadde ikke klart det uten hver og en av dere. 🙏🤗🎉

08/03/2024

🙄 I mange år strevde jeg for å føle meg god nok.
Til slutt ble jeg utbrent.

Ikke bare en gang, men mange ganger…

Og det verste var, jeg klarte ikke å forstå HVOFOR dette skjedde.
Jeg trodde jeg gjorde alt riktig…

Likevel endte jeg i et mønster der jeg aldri klarte å føle meg bra nok som bare MEG.

🫣 Jeg måtte alltid ha en maske på. Fremstå så perfekt som mulig, på alle måter.

Utseende, jobb, venner, kjæreste… Jeg spilte et spill. Ble kalt "overlegen" av andre, fordi jeg egentlig var så usikker på meg selv.

«Utad Trude» - så perfekt som mulig. Jeg klarte ikke være meg selv.

Noe som ga meg vondt i magen, muskelsmerter, anspenthet, utmattet og til slutt, ute av jobb i over 7 år. Og en tøff kamp tilbake til livet.

🩷 TIL DEG, Vakre Gudinne - på denne Hellige Kvinnedagen:

💎 Du KAN vare på DEG først, vakre deg.
💎 Du har bare en helse. LYTT til hva kroppen din forteller deg! 🙏🏻
💎 Si NEI når du ønsker å si nei!
💎 Gi deg selv Kjærlighet – Hvile og pusterom
💎 Prioriter det som gir deg GLEDE og mening
💎 Du er GOD NOK som DEG!

Ønsker deg en superfantastisk dag, og husk: Det er ALDRI for sent å følge dine drømmer!

👑 Link i bio til deg som er klar for en ny måte å se livet på - og ha livet du ELSKER å leve, på alle måter.

Gooood og stor klem fra denne Vakre Gudinnen til alle dere POWERFULLE og Vakre Gudinner - Og takk for at dere inspirerer meg hver dag!
🥰🌹💃🥂💥

14/02/2024

En nydelig Valentíns dag til deg i dag, vakre sjel 💝🌹💝😊😊😊

Jeg håper:

💝 At du gir deg selv masse kjærlighet, tålmodighet og forståelse i dag, og alle andre dager. At du klapper deg selv litt på kinnet, i stedet for å bli oppgitt over deg selv.

💝 At du er snill med deg selv og med kroppen din.
💝 At du gir deg selv tid, tillit og tålmodighet når det trengs.
💝 At du smiler til deg selv i speilet og heier på deg selv.
💝 Og at du tillater deg selv å tenke fint om deg selv.

Vi gjør så godt vi kan gjennom dette livet alle sammen, og det å vise omsorg, raushet og forståelse for oss selv er en av de vakreste gavene vi kan gi oss selv.

Da vil vi også lettere kunne vise dette overfor andre 🌹

Ingen er født perfekt, ingen dør perfekt.
Vi er perfekte, uperfekte skapninger som alle gjør så godt vi kan.

💝 Og DET er ALLTID godt nok 💝

Tilgi, møte livet med kjærlighet og aksept.

En forståelse av at vi er på vei, og at vi er vidunderlige skapninger med masse potensiale 🏆🥰

Du er alltid:
🌸 Fin nok
🌸 God nok
🌸 Bra nok
🌸 Sterk nok
🌸 Dyktig nok
🌸 Menneske nok

Du er ALLTID perfekt som DEG.
Ja - Den perfekte utgaven av akkurat DEG! 🤗🌹

Og du er sååå mye mer enn du ser selv.
Du er vidunderlig og nydelig 😊🤗

Masse kjærlighet fra meg til deg, takk for at du er du, og takk til deg som åpner opp livet ditt for mer kjærlighet.

Det påvirker alle rundt oss og vi sprer energien videre. Sammen skaper vi en bedre verden sammen, litt og litt 😌

Hva gir DEG energi og glede? Husk å fylle på med det, litt hver dag så blir livet rikt 💟

Stor klem til deg på denne kjærlighetens dag 🌸🌹🤗

09/01/2024

Jeg har akkurat nådd 700 følgere! Takk for at dere fortsetter å støtte meg. Jeg hadde aldri klart det uten hver og en av dere. 🙏🤗🎉

18/12/2023

Er du med på gratis Nyttårs-Webinar?
Det blir en fantastisk feiring og manifestering av det nye vakre året 😍🎁✨

Klikk her og les mer:

https://webinar.trudegravdal.no/webinar

07/12/2023

Hei hei kjære deg, jeg håper du har en superfin uke så langt 🥰

I dag tenkte jeg å høre om du har lyst å være med på en helt nydelig og gratis Nymåne-meditasjon tirsdag 12/12 kl 12 💫

Tiden for Nymåne er en spesiell tid for å manifestere, dette er kjent som den aller beste tiden å manifestere på.
Og de synkroniserte tallene 12/12 kl 12 er ekstra spennende denne gangen. :-)

(Jeg befinner meg på Gran Canaria, og her er det nymåne litt før midnatt den 12/12 - mens nymånen vil være på sitt aller sterkeste i Norge en time senere, kl 00.30 på natten)

Så i denne timen den 12/ 12 kl 12 (på dagtid) vil jeg guide deg gjennom en nydelig, kjærlighetsfylt og behagelig meditasjon, der du kan kjenne på indre ro, harmoni, glede, takknemlighet og masse kjærlighet og positive følelser 💜

Vi legger også inn en ekstra Manifestering for en nydelig måned fremover 💎

Dette blir en hjertevarm og fin sending, og jeg håper du vil være med kjære deg :-)

Eventet er helt gratis og vil vare ca 30-45 min.

Jeg gleder meg til å se deg der, og til å skape et magisk øyeblikk sammen. Et vakkert øyeblikk, et lite pust i din dag, som du kan ha med deg videre til å skape en vidunderlig desember-måned ❤😊

Meld deg på her:
https://www.trudegravdal.no/Nymane-Meditasjon

Ha en flott dag videre, så håper jeg å se deg tirsdag 🥰

God hilsen fra Trude 🌸

Dagen for nymåne er sagt å være den aller beste dagen for Manifestering, og i dette eventet vil jeg guide deg gjennom en nydelig Meditasjon der du kan kjenne på masse kjærlighet, glede og takknemlighet for livet

20/07/2023

Sommer- Tips og Inspirasjon 🍀

Feirer sommeren med å løpe litt i trapper 😄😍💃💫💪

Hva er din favoritt-aktivitet i sommer? Har du noe som gir deg ekstra glede? Som gir deg en skikkelig energiboost? 😍

Her er det snart klart for noen uker ferie, da skal det virkelig nytes noen deilige dager hjemme i Norge 🌺🍀🌻🌞

Jeg ønsker deg en nydelig juli og august, så sees vi igjen etter ferien 🤗

PS, lyst på noen ekstra gode tips for å få en deilig sommer videre?

Her er mine beste tips:


🌸 Meditere daglig 5-10 min, det gir ekstra indre ro og glede

🌸 Bade i sjøen, kjenne friheten

🌸 Skru av pc og mobil, og bare være tilstede

🌸 Sove godt i 7-8 timer hver natt, og våkne uthvilt

🌸 Spise variert mat i alle farger, få ekstra energi

🌸 Skrive takknemlighet hver dag, det gir dypere glede i livet

🌸 Si noen fine ting til deg selv i speilet

🌸 Ta tid til å treffe venner og samles over gode måltider, føle samhold og glede

Nyt dagene vakre deg, det har du fortjent 🤗🌹

God sommer-klem fra Trude