Arbeidspsykolog Stian Midtgård

12/06/2025

💡 Endelig: Motiverende Intervju + AI = Gratis treningscase
Tren MI med en AI som svarer som ekte folk – og gir deg tilbakemelding.

Glem rollespill med kollegaer som overspiller eller blir altfor snille.
Jeg har utviklet MI-boter som svarer uforutsigbart, reservert – og noen ganger ganske vrient. Akkurat som ekte folk.

🎯 Møt Andreas (21) – en AI-basert MI-chatbot som har falt ut av skole og jobb.
Du er veilederen – og må utforske ambivalens, bygge allianse og få fram håp og retning.
Du får trene i fred, stoppe opp, tenke – og prøve igjen.
Det beste? Han gir deg en evaluering av hvordan han reagerte på samtalen din.

👉 Prøv ham gratis her:
🔗 https://mi-chatbot-andreas.vercel.app

📅 På mine MI-kurs møter du Andreas og flere andre MI-boter.
Første kurs hvor dette skjer er:
🖥️ Online 17.–18. + 24.–25. september
(Lenke til påmelding kommer i kommentarfeltet.)

📬 Vil du få nye MI-boter og treningscaser rett i innboksen?
Sleng inn e-posten inne i chatboten – så holder vi deg oppdatert.

🛠️ Andreas er fortsatt under utvikling – test ham gjerne og si fra hvis noe virker rart.
Det er planlagt flere nye funksjoner fremover – som bedre tilbakemeldinger, muntlig dialog og flere realistiske samtaletyper.
Har du forslag til noe du savner eller ønsker deg? Gi meg gjerne en tilbakemelding!

Andreas (21) bor hjemme, spiller mye dataspill og har falt ut av jobb og skole. Du er veilederen han møter for å snakke om veien videre.

06/05/2025

Fordypningskurs i Motiverende Intervju juni 25 -

Dette kurset gir deg en grundig innsikt i sentrale temaer innen Motiverende Intervju som vil forbedre din evne til å veilede og støtte motivasjon hos dine klienter på en effektiv og empatisk måte. Vi vil gå i dybden på følgende områder:

11/04/2025

Dagens arbeidsplass: Hjemmekontor.

I dag holder jeg kurs i Motiverende Intervju (MI) for Frisk Bris i Bamble kommune – en flott gjeng som hver dag jobber for å hjelpe mennesker tilbake i arbeid eller skole etter å ha falt utenfor. Et arbeid som er både samfunnsøkonomisk klokt og – ikke minst – helsefremmende.

For det å stå utenfor arbeidsliv eller utdanning over tid er en av de mest belastende livssituasjonene et menneske kan være i. Det tærer på selvfølelse, mestring og håp. Derfor er det så viktig å møte disse prosessene med respekt, empati – og gode metoder.

Det fine med Frisk Bris-gjengen er at de allerede kunne mye om MI, noe som ga oss rom til å skreddersy kurset mot deres konkrete utfordringer.
Vi utforsket hvordan MI kan brukes i mer komplekse situasjoner – som å gå fra utenforskap til jobb – i motsetning til mer avgrensede livsstilsendringer, som for eksempel å slutte å snuse. Hvordan tilpasser vi MI-prinsippene når målet ikke bare er en konkret atferdsendring, men et helhetlig skifte i livssituasjon?

Vi jobbet spesielt med:
🔹 Hvordan styrke motivasjon for å bli værende i jobb – ikke bare komme tilbake
🔹 Hvordan møte tilbakefall på en måte som styrker læring, og samtidig bevarer relasjonen
🔹 Hvordan MI kan støtte opp under mestring, håp og autonomi i disse prosessene
🔹 Hvordan vi kan hjelpe folk med å få øye på muligheter og alternativer når de føler seg fastlåst – for eksempel i møte med systemer som NAV – og troen på endring er lav.

Takk til Frisk Bris for engasjement, åpenhet og refleksjon!

01/04/2025

Hvordan fremme motivasjon til endring?
🚀 Lær Motiverende Intervju (MI) – Online Kurs! 🚀
🎯 Ønsker du å bli bedre på å støtte, motivere og skape varig endring i samtaler?
💡 Bli med på mitt online MI-kurs! Her lærer du hvordan du bruker Motiverende Intervju til å fremme indre motivasjon, bygge tillit og håndtere ambivalens i samtaler.
✔ Lær effektive kommunikasjonsstrategier for å hjelpe andre med å finne sin egen vei til endring
✔ Praktiske øvelser og konkrete verktøy du kan bruke umiddelbart i din arbeidshverdag
✔ Fleksibelt online-format – delta fra hvor som helst!
📅 Kursdato: 14-15 mai + 21-22 mai
⏳ Varighet: 16 timer (4 timer pr dag)
💻 Format: Online – live undervisning + interaktive øvelser
🔥 Begrenset antall plasser – meld deg på nå! 🔥

Arbeidspsykolog Stian Midtgård tilbyr nå innføringskurs i Motiverende Intervju online. Kurset er lagt opp slike at du vil lære praktiske ferdigheter du kan bruke i din arbeidshverdag. Kurset vil ikke bare gi deg ferdigheter til å veilede ved konkrete atferd- og livsstilsendringer, men også til...

29/03/2025

Fagdag om psykisk helse, arbeid og hvordan beskytte sine ansatte

29/03/2025

Fagdag med Archer Well Services : Psykiske belastninger krever også verneutstyr
I dag har jeg gleden av å holde fagdag for HR-gruppen i Archer med tema psykiske belastninger i arbeidslivet – og hvordan vi kan beskytte oss mot dem.
Mens verneutstyr mot fysiske belastninger som støy, støv og kjemikalier er godt etablert, er det mindre klart hva som fungerer som vern mot psykiske påkjenninger. Likevel vet vi at faktorer som høyt tempo, rollekonflikter, emosjonelle krav og lav grad av kontroll over egen arbeidssituasjon kan gi alvorlige helsekonsekvenser.
Vi ser nærmere på:
Hvordan arbeidsgiver kan bygge strukturer og kultur som reduserer risikoen for psykiske belastningsskader
Hvordan kollegastøtte kan fungere som en buffer og et viktig vernetiltak
Hva som motiverer til endring – og hva som hemmer den
Takk til Archer for å sette søkelys på et tema som blir stadig viktigere i et arbeidsliv i endring.

26/03/2025

Menn, psykisk helse og arbeid. 👷‍♂️ 👷‍♂️ 👷‍♂️

Tall viser at menn uten høyere utdanning sjeldnere oppsøker psykisk helsevern enn kvinner og menn med universitets- eller høyskoleutdanning. Det reiser et viktig spørsmål:
👉 Kan gode arbeidskollegaer og åpenhet rundt psykiske vansker i noen tilfeller være vel så viktig som formell behandling?

Å gå til psykolog passer ikke for alle. Det er tross alt noe spesielt ved å åpne seg for en fremmed én time i uka, og snakke om hvordan livet egentlig er. For mange menn er det mer naturlig å snakke med en kollega, i en kjent setting, uten at det nødvendigvis kalles “terapi”. Kanskje er det akkurat der vi må starte.

I det siste har jeg blitt kontaktet av flere bedrifter i tradisjonelt mannsdominerte yrker med ønske om økt fokus på psykisk helse. Noen ganger holder jeg fagdager for ledere, HR og verneombud – andre ganger for alle ansatte. Vi snakker om vanlige psykiske helseplager, hvordan bryte uhensiktsmessige mønstre og hva som faktisk hjelper. For lederne er fokuset også på forebygging og oppfølging av sykefravær.

Det som slår meg, er at det ser ut til å vokse frem en ny generasjon ledere – som tar psykisk helse på alvor. Ledere som tør å være åpne selv, og som ønsker å skape arbeidsmiljøer hvor det er rom for både styrke og sårbarhet.

I én bedrift (Thermo Control AS) fortalte de om en avdeling hvor flere var opptatt av laksefiske – og hvert år arrangerte de fiskehelg sammen.
Slike initiativ, kombinert med en kultur for åpenhet, tror jeg kan være det som skal til for at flere menn tør å snakke om det som er vanskelig. Ikke i terapirommet – men i båten, ved bålet, eller i bilen på vei hjem.

Poenget er ikke at alle må fiske. Poenget er at psykisk helse ikke bare handler om behandling og diagnoser. Det handler også om fellesskap, trygghet, og det å ha noen rundt seg som tør å spørre: “Hvordan har du det egentlig?”

Et godt arbeidsmiljø er ikke bare hyggelig – det kan forebygge psykiske plager, og for mange er arbeidsplassen det viktigste fellesskapet de har. Da betyr det noe hvordan vi har det der.

21/03/2025

I går var jeg så heldig å møte denne engasjerte gjengen på BedriftsAkademiet. Vi jobbet med hvordan Motiverende Intervju (MI) kan brukes i komplekse endringsprosesser – særlig når målet er å gå fra utenforskap til varig jobbforsettelse.

Vi utforsket blant annet:
1. Hvordan det er noe annet å veilede noen mot en omfattende og kompleks endring – som å mestre arbeidslivets krav – enn en konkret atferdsendring, som å slutte å snuse.
2. Hvordan vi kan styrke motivasjonen til jobbfastholdelse hos de som er i jobb.
3. Hvordan tilbakefall kan møtes på en god måte og brukes som læring – for det er ikke uvanlig at man må prøve et par ganger før man får varig fotfeste i arbeidslivet.

I tillegg fikk vi en liten smakebit på hva emosjonelle krav er og hvordan ivareta hjelperen. Noe som kommer mer om på neste fagdag.
Takk for gode spørsmål, nysgjerrighet og engasjement!

16/03/2025

💡 Hvordan håndtere emosjonelle krav og ivareta ansatte? 💡
Denne uken har jeg hatt gleden av å holde en fagdag for Fretex Jobb, der vi satte søkelys på emosjonelle krav i rollen som jobbveileder – og hvordan vi kan ivareta de som daglig står i krevende samtaler.
👥 Fretex Jobb har et tydelig fokus på å ta vare på sine ansatte, og det var inspirerende å se engasjementet for å styrke kollegastøtte og forebygge emosjonell slitasje.
🔹 Hva er emosjonelle krav?
Når vi jobber tett med mennesker, særlig de som står utenfor arbeidslivet, møter vi livshistorier preget av utfordringer og motgang. Vi gir mye av oss selv – viser empati, støtte og veiledning. Over tid kan dette føre til omsorgstretthet, redusert motivasjon og økt sykefravær dersom vi ikke har gode strategier for egen ivaretakelse.
🔹 Hvordan kan vi ivareta jobbveiledere?
I kurset jobbet vi med konkrete, praktiske ferdigheter for å håndtere emosjonelle krav på en sunn måte. Vi fokuserte blant annet på:
✅ Hvordan skape en støttende arbeidskultur
✅ Hvordan gjenkjenne tegn på emosjonell slitasje
✅ Debriefing og teknikker for å regulere emosjonell belastning
✅ Kollegastøtte som en beskyttelsesfaktor i krevende arbeid
✅ Hvordan lede seg selv og andre gjennom emosjonelt krevende arbeid
📢 Kollegastøtte er ikke bare hyggelig – det er nødvendig!
Når vi tar vare på hverandre på jobb, bygger vi en mer robust arbeidsplass og reduserer faren for utbrenthet.
💬 Hvordan jobber din arbeidsplass med å ivareta ansat

10/03/2025

Hvordan fremme motivasjon til endring?
🚀 Lær Motiverende Intervju (MI) – Online Kurs! 🚀

🎯 Ønsker du å bli bedre på å støtte, motivere og skape varig endring i samtaler?

💡 Bli med på mitt online MI-kurs! Her lærer du hvordan du bruker Motiverende Intervju til å fremme indre motivasjon, bygge tillit og håndtere ambivalens i samtaler.

✔ Lær effektive kommunikasjonsstrategier for å hjelpe andre med å finne sin egen vei til endring
✔ Praktiske øvelser og konkrete verktøy du kan bruke umiddelbart i din arbeidshverdag
✔ Fleksibelt online-format – delta fra hvor som helst!

📅 Kursdato: 26-27 mars + 2-3 april (noen plasser igjen)
⏳ Varighet: 16 timer (4 timer pr dag)
💻 Format: Online – live undervisning + interaktive øvelser

🔥 Begrenset antall plasser – meld deg på nå! 🔥

Arbeidspsykolog Stian Midtgård tilbyr nå innføringskurs i Motiverende Intervju online. Kurset er lagt opp slike at du vil lære praktiske ferdigheter du kan bruke i din arbeidshverdag. Kurset vil ikke bare gi deg ferdigheter til å veilede ved konkrete atferd- og livsstilsendringer, men også til...