Yogarommet

Hjem
Norge
Bergen
Yogarommet

Yogarommet tilbyr yogaklasser tilpasset ulike nivå gjennom hele uken. Registrer deg og bestill klasser via våre nettsider. Velkommen!

Lærerne på Yogarommet studerer Iyengaryoga og det er denne metoden alle våre timer baserer seg på. Iyengaryoga er en av de største yogaretningene i verden, kjent for sitt fokus på alignment, bruk av hjelpemidler og sekvensering. Med alignment mener vi kroppens plassering i de ulike stillingene, med hjelpemidler mener vi utstyr som blokker og belter og med sekvensering mener vi yogaklassens struktur; dens oppbygning. Vi komponerer klassene med utgangspunkt i de som deltar og i overordnede metoder innenfor Iyengaryoga, noe som resulterer i at klassene varierer fra dag til dag. Over tid er man innom et bredt spekter av stillinger og innfallsvinkler. Vi gir tilpassede øvelser slik at alle får glede og nytte av yoga på en trygg og effektiv måte. Yoga handler om å bringe oss i balanse på alle plan, gjennom å forene kropp og sinn til en integrert helhet. Yoga er en erfaringsbasert vitenskap om hele mennesket; en systematisk undersøkelse ved det å være til. Yogarommet åpnet dørene i 2004 og har siden vært et av de største studioene i Bergen som tilbyr trygg og effektiv yoga tilpasset alle nivå. Benedicte Clementsen tok over som eier og daglig leder juli 2017.

04/12/2025

Ny klasse, fra januar! ⚡️ Viste du at Benedicte er sertifisert pilatesinstruktør i tillegg til yogalærer? Nå børstes støv av gamle ferdigheter og fra nyåret kan du delta på klassen «Kjernestyrke»!

Klassen kombinerer øvelser fra yoga og pilates. For optimal funksjon må det være balanse mellom alle sidene av kroppen; musklene i magen og bekkenet, omkring ribbekassen og ryggsøylen må være sterke og elastiske. Vi fokuserer først og fremst på styrkende og stabiliserende øvelser, men også ulike øvelser for å spenne av og mykne opp. Pusten er en sentral kobling, og vi tar for oss denne forbindelsen fra ulike perspektiver, blant annet ved hjelp av hypopressive øvelser. God kontakt med kjernekroppen bidrar til gunstigere kroppsholdning, mindre belastningsplager og gir oss et sterkt utgangspunkt for yogapraksisen og livsutfoldelsen vår.

03/12/2025

Yoga Nidra med Kjerstin blir en fast ukentlig klasse på timeplanen fra januar av!✨

Torsdager underviser Kjerstin Yoga Flyt kl. 16:15-17:15 etterfulgt av Yoga Nidra kl. 17:30-18:15. Klassene vil fungere godt som en dobbelttime, eller enkeltvis.

🔹

Yoga Nidra-klassen er myk og nærende, og passer for alle uansett fysisk utgangspunkt. Vi begynner med enkel landing der vi samler oppmerksomheten og lar den synke inn i kropp og pust. Rolige, tilgjengelige bevegelser hjelper oss å finne ro og forbereder kroppen for den dype hvilen som kommer. Deretter følger en ledet Yoga Nidra-praksis, en systematisk tilnærming til avspenning og indre utforskning. Det kan også brukes lyd, både i form av stemme og enkle instrumenter, som kan hjelpe nervesystemet å regulere seg og støtte overgangen inn i dypere hvile.

26/11/2025

Første advent nærmer seg, og juleforberedelsene er i gang for mange. Vi holder rom for dere, og du kan delta på klasser både fram til jul og i romjulen. Nå kan du dessuten finne timeplanen for 2026 i appen og på våre nettsider. Yoga er stabiliserende og beroligende, det samler oss og gir oss ny energi. La oss sammen gå høytiden i møte! 🌟

10/11/2025

Flow with purpose. Move with insight. Breathe with awareness.

Step onto the mat and into the heart of vinyasa yoga in this immersive five-week course designed to build strength, confidence, and clarity in your practice. Whether you’re new to yoga or looking to reconnect with the foundations, this course offers a deep dive into the essential elements of vinyasa flow.

This course is rooted in the transformative energy of vinyasa yoga and anchored in the wisdom of tradition. You’ll gain the tools to move with intelligence and intention, enabling you to participate fully in open vinyasa classes with confidence and awareness.

What we’ll explore:

The building blocks of the vinyasa sequence, including Sun Salutations, Surya Namaskar classic, A, B and the most common standing, seated, and prone asanas.

A practical introduction to pranayama, the phases of the breath, with a focus on the energizing and stabilizing practice of ujjayi breath.

A deeper understanding of the bandhas—internal energy locks that create stability, control, and integrity in your practice.

A grounding in yoga philosophy, guided by the Yoga Sutras 2.46 to 2.48, which illuminate the essence of physical practice.

By the end of the course, you’ll feel empowered to join regular vinyasa classes—able to access their full potential and enjoy the energetic, meditative flow they offer.

09/11/2025

Vi får nye vinduer i salen og holder i den anledning stengt onsdag og torsdag, 12. og 13. november.

06/11/2025

Kjenner du noen som kan ha godt av yoga? Et gavekort på valgfritt beløp hos oss kan være motivasjonen som skal til for at vedkommende kommer i gang!

Eller kanskje du selv skal sette det på din ønskeliste? Har du allerede månedsmedlemskap kan beløpet trekkes fra dine månedlige betalinger😊

25/10/2025

Ta med en venn!

Har du et aktivt medlemskap/klippekort på Yogarommet, kan du nå ta med en venn gratis på en yogaklasse hos oss i november og desember.

Send en e-post til post@yogarommet.no med fullt navn og e-postadresse til vennen du vil ta med, samt hvilken klasse dere ønsker å delta på, så holder vi av plass til dere.

En del av klassene våre fullbookes, så planlegg gjerne litt tid i forveien. Vi gleder oss til å ta dere imot 😊

21/10/2025

A mantra is a sacred word, sound or phrase, often in Sanskrit, recited within a wide variety of religious and spiritual traditions.

The word mantra is derived from two Sanskrit roots; manas meaning ‘mind’ and tra meaning ‘tool’. As such, mantras are considered to be “tools of thought”, used as a means of harnessing and focusing the mind.

Guru is a Sanskrit term for a teacher, mentor, guide, expert or master of certain knowledge of field. The term is derived from two Sanskrit roots: ‘gu’ meaning «darkness» or ignorance, and ‘ru’ meaning «remover». Therefore, a guru is literally interpreted as the «remover of darkness» or «one who removes ignorance».

Another mantra chanted at Yogarommet is the Guru Gita Shloka, also referred to as the Guru Mantra.

〰️

Gurur Brahmā Gurur Viṣṇur Gurur devo Maheśvaraḥ
Guruḥ sākṣāt paraṁ Brahma tasmai śrī gurave namaḥ

🔹

Our creation is that guru (Brahma-the force of creation); the duration of our lives is that guru (Vishnu-the force of preservation); our trials, tribulations, illnesses, calamities and the death of the body is that guru (devo Maheshwara-the force of destruction or transformation). There is a guru nearby (Guru Sakshat) and a guru that is beyond the beyond (param Brahma). I make my offering (tasmai) to the beautiful (shri) remover of my darkness, my ignorance; (Guru) it is to you I bow and lay down my life (namah).

〰️

(Continuation in comments)

19/10/2025

Mantras are a part of the yoga tradition and at Yogarommet some of the teachers chant either in the beginning or at the end of the class. One of the chants you can come to experience and learn at Yogarommet is the invocation to Patanjali.

The tradition stands strong in the Iyengar community and is shared across the world.

〰️

yogena cittasya padena vācāṃ
ṃalam śarīrasyaca vaidyakena
yopākarottaṃ pravaraṃ munīnaṃ
patañjalim prānjalirānato’smi

ābāhu puruṢākāram
śankha cakrāsi dhārinam
sahasra śirasaṃ śvetaṃ
praṇamāmi patañjalim

🔹

To the noblest of sages, Patanjali,
who gave us yoga for serenity of mind,
grammar for purity of speech and
medicine for the perfection of the body,
I salute.

I salute before Patanjali whose upper
body has a human form, whose arms
hold a conch, and disc and a sword,
who is crowned by a thousand headed
cobra. Oh incarnation of Adisesa my
humble salutations to thee.

〰️

The Invocation to Patanjali is a chant to honor the sage Patanjali, the author of the Yoga Sutras, and to acknowledge the lineage of yoga teachers. Chanting it is a way to humble oneself, leave distractions behind, and create a focused and receptive state of mind for practice. The invocation is both a spiritual acknowledgment of yoga’s ancient roots and a practical method to unite the class and prepare for the practice ahead.

16/10/2025

Chanting Om at the beginning of practice helps the mind to settle, to transition from the outside world to the inner world. Chanting after practice leaves us with a feeling of sattva, which we carry out into the world.

Om is made up of three syllables, a, u, m. The three letters symbolize speech (vak), mind (manas), and breath of life (prana). Aum represents many triads: The three gunas: tamas (inertia), rajas (activity), sattva (harmony). The three genders: female, male, neuter. The three aspects of time: past, present, future. It also represents the triad of divinity: Brahma the creator, Vishnu the sustainer, Siva the destroyer, of the Universe.

Aum also has practical virtues. It increases the volume of the rib cage when inhaling and completely empties the lungs when exhaling. By singing the “A” we will feel it towards the stomach and the chest, the “U” will bring up the sensations in the chest and throat and the ”M” will resonate the entire nasal septum and the skull. In this sense, it
generates both a massage of the organs and a stimulation of the glands which generate the hormones that regulate the different components of our body (thyroid, parathyroid, pituitary and pineal).

(Text borrowed from a paper on Om by Tim Ruddy and his apprentice teacher mentoring group in Montréal found here: https://iyengaryogacanada.com/thoughts-on-om/ Copy the link to read the full reflection)

02/10/2025

Vi ønsker at Vinyasa-felleskapet på Yogarommet skal vokse og lanserer nå Vinyasa 1! ⚡️

Denne Vinyasa-klassen vektlegger grunnprinsippene innen Vinyasa Yoga og passer for deg som er helt ny til Vinyasa eller ønsker å friske opp kunnskapen din. Vinyasabegrepet forklares som pust og bevegelse synkronisert; flyt i og mellom de ulike stillingene. Med utgangspunkt i solhilsener praktiser vi ulike sekvenser. løpet av klassen øker tempoet og vi utfordrer komfortsonen vår - innenfor trygge rammer. Det undervises i pusteteknikken Ujjayi som ofte benyttes i Vinyasa-baserte yogaretninger.

Velkommen!

Adresse

Strandgaten 10
Bergen
5013

Telefon

+4741653103

Nettsted

http://www.yogarommet.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yogarommet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Yogarommet:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Bergen?

Del

Type

Yogastudio

Om oss

Lærerne på Yogarommet praktiserer Iyengar yoga og det er denne metoden alle våre klasser baserer seg på. Iyengar yoga er en av de største yogaretningene i verden, kjent for sitt fokus på alignment, bruk av hjelpemidler og sekvensering. Med alignment mener vi kroppens plassering i de ulike stillingene, med hjelpemidler mener vi utstyr som blokker og belter og med sekvensering mener vi yogaklassens struktur; dens oppbygning. Vi komponerer klassene med utgangspunkt i de som deltar og i overordnede metoder innenfor Iyengar yoga, noe som resulterer i at klassene varierer fra dag til dag. Over tid er man innom et bredt spekter av stillinger og innfallsvinkler. Vi gir tilpassede øvelser slik at alle får glede og nytte av yoga på en trygg og effektiv måte. Yoga handler om å bringe oss i balanse på alle plan, gjennom å forene kropp og sinn til en integrert helhet. Yoga er en erfaringsbasert vitenskap om hele mennesket; en systematisk undersøkelse av det å være til. Yogarommet åpnet dørene i 2004 og har siden vært et av de største studioene i Bergen som tilbyr trygg og effektiv yoga tilpasset alle nivå. Benedicte Clementsen tok over som eier og daglig leder juli 2017. Velkommen!