Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi NIEFT

15/03/2026

Psykolog og klinikkleder ved IPR Asker, Aksel Inge Sinding, skriver en kommentar om begrepet «robuste barn» – og forsøker å pakke ut og nyansere ulike oppfatninger om hva robusthet egentlig innebærer, og hvordan den utvikles.

Et utdrag fra teksten:

«Jeg tror de aller fleste foreldre vil barna sine vel. Vi ønsker at de skal ha det bra. At de skal føle seg trygge, trives med vennene sine og bli kjent med seg selv.

Samtidig har vi foreldre også våre egne følelser. Det gjør vondt i mamma- og pappahjertet når barnet vårt strever. Vi kan kjenne på maktesløshet, frustrasjon og overveldelse når de sitter fast i skam, angst eller håpløshet.

Og i slike øyeblikk er vi ikke bare motivert av å hjelpe barnet – vi er også motivert av å slippe vårt eget ubehag. Noen ganger er det ikke barnet som mangler robusthet. Det er vi voksne som mangler toleranse for barnets følelser.

Da kan det være en stor lettelse å tenke at løsningen er å gi følelsene mindre plass – og kalle det robusthet.»

Lenke i kommentarfeltet.

05/03/2026

Å være forelder er en av livets mest meningsfulle – og mest krevende – roller. Når følelsene stormer, kan det være vanskelig å håndtere både barnets reaksjoner og egne følelser. Mange familier opplever å havne i fastlåste mønstre som tærer på energi og livskvalitet.

På vårt foreldrekurs lærer du fire nøkkelferdigheter som gjør en stor forskjell i hverdagen:
• Empatisk validering – hvordan møte barnets følelser på en god måte
• Grensetting – hvordan sette tydelige, men fleksible grenser
• Reparasjon – hvordan reparere når du selv trår feil
• Håndtering av egne følelser – hvordan dine følelser påvirker foreldrerollen

Kurset bygger på Emosjonsfokusert Ferdighetstrening for Foreldre (EFST) – en forskningsbasert metode som har hjulpet hundrevis av familier i Norge.
Kurset holdes i Oslo 11 - 12. mai 2026 av psykologspesialist Nadia Ansar.

Foreldrekurs, oslo, ipr.no

04/03/2026

Førstkommende fredag klokken 11.00, holder Sigmund Karterud webinar på Psyflix Skandinavien. Karterud er professor i psykiatri og en sentral pioner innen gruppeanalyse, selvpsykologi og mentaliseringsbasert terapi (MBT), og har skrevet rundt 20 fagbøker og utga i 2022 boken Personlighetsfokusert terapi.

I webinaret deler han kliniske perspektiver og erfaringer fra arbeid med personlighetsproblematikk, og gir en integrert forståelse av hvordan personlighet kan arbeides med i terapi.

👉Deltakelse er gratis.
Lenke til påmelding: https://psyflix.net/nb-NO/webinars

Webinar: Personlighetsfokusert terapi (PFT)
6. mars 2026 | kl. 11:00

Personlighetsfokusert terapi (PFT) er en metode utviklet for behandling av lette til moderate personlighetsproblemer, ofte knyttet til angst og depresjon.

Tilnærmingen bygger på en empirisk forankret teori om temperament, tilknytning og mentalisering, og tar utgangspunkt i forståelsen av at symptomer er umentaliserte emosjoner. PFT har som mål å styrke klientens evne til dialog med seg selv og andre gjennom økt:
• mentalisering
• emosjonsbevissthet
• selvforståelse

Sigmund Karterud er professor i psykiatri, tidligere avdelingsoverlege ved Oslo universitetssykehus, og en sentral pioner innen gruppeanalyse, selvpsykologi og mentaliseringsbasert terapi (MBT). Han har skrevet rundt 20 fagbøker, driver egen praksis i Oslo og underviser nasjonalt og internasjonalt. I 2022 utga han boken Personlighetsfokusert terapi.

For terapeuter og fagpersoner som ønsker en klinisk forankret og integrert forståelse av personlighet i terapi.

Lenke til påmelding i kommentar👇

02/03/2026

Ny artikkel i psykologisk.no, av psykolog Aksel Inge Sinding. klinikkleder ved IPR Asker. Denne gangen er temaet vanlige feller for følelsesbevisste foreldre.

"Vi lever i et samfunn som er svært opptatt av språk, kunnskap og presise formuleringer. Det gjør at vi lett overfokuserer på ordene når vi skal møte følelser.

For det første kan vi bli veldig opptatt av å si «det riktige». Vi leser, spør eksperter og leter etter hva som er «lov» å si og ikke. Og ja – jeg ser at jeg selv kan ha bidratt til nettopp dette, gjennom tekster og råd om hvordan man bør formulere seg.

For det andre kan vi risikere å snakke ting i hjel. Vi blir så opptatt av å sette ord på barnets følelser, analysere og forklare, at barnet til slutt blir drittlei.

Men den største utfordringen er at alt fokuset på ordene kan få oss til å glemme det aller viktigste når det kommer til følelser: kroppen vår. Blikket vårt. Hvordan vi sitter. Hvordan vi puster. Tempoet. Om vi faktisk tåler det som skjer, og ikke bare sier at vi gjør det.

Jeg tror at en noenlunde regulert kropp, et blikk som viser at jeg lytter, og en tilstedeværelse som signaliserer «jeg står i dette sammen med deg», er viktigere enn å finne de perfekte ordene.

Noen ganger trenger ikke barnet flere ord. Det trenger en rolig voksen som er i kontakt. Eller en klem."

❤️

Lenke til hele artikkelen i kommentarfeltet.

24/02/2026

Heidi Høgelid Mayi fra IPR Asker skriver "Når du mister kontakten med deg selv":

Om tomhet, manglende retning og det å ikke klare å «kjenne etter»

17/02/2026

Kaja Ugland er med i podcasten Hverdagspsyken: "Vi har ikke fått mindre tid – vi har mistet pausene"

17/02/2026

12 mars holder Hanna Aardal og Marit S. Bjørkhaug 3-timers onlinekurs i Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST) for helsepersonell.

Kurset gir en praktisk innføring i empatisk validering basert på emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST). Vi gjennomgår følelsers uttrykk og funksjon, og viser – med eksempler fra praksis – hvordan validering kan brukes for å dempe motstand, møte fortvilelse, sinne, håpløshet og frykt, og bidra til trygging og regulering.

Det legges vekt på øvelser og anvendelse, slike at du kan bruke det du lærer umiddelbart etterpå.

Trenger du rask hjelp til å håndtere vanskelige samtaler og følelser hos klienter eller pårørende? Dette nettkurset kan du ta uansett hvor du befinner deg så lenge du har tilgang til en PC, MAC, nettbrett eller smarttelefon og internett.

13/02/2026

Gry Arvnes ved IPR Oslo skriver om selvhevdelse:

Selvhevdelse handler ikke om å bli mer konfronterende i møte med andre. Derimot handler det om å kunne uttrykke seg tydelig og ekte, og med respekt både for seg selv og andre.

10/02/2026

Kun 4 plasser igjen til EFT Fordypningsseminar på Solstrand i mars 2026!

Vi trodde nesten det var fullt – men Solstrand ville det annerledes 💚

Hotellet lot oss beholde noen ekstra rom, og det betyr at det fortsatt finnes 4 ledige plasser på EFT Fordypningsseminar 2026 på Solstrand Spa Hotell i mars.

Påmeldingsfristen er egentlig passert, men disse ekstra rommene gir en siste mulighet til å bli med på neste års store EFT-treff.

To dager med faglig fordypning, terapifilm, inspirasjon og et varmt kollegialt fellesskap – i noen av Norges vakreste omgivelser.

Vi gjentar suksessen fra 2024 og inviterer EFT-miljøet i Norge til to dager med faglig fordypning, engasjerende samtaler og en festkveld verdt å glede seg til!

09/02/2026

På onsdag holder Niklas Höglund webinar på Psyflix om hvordan EMDR-struktur kan brukes i arbeid med narsissistiske og borderline-relaterte forsvarsmekanismer.

Påmelding (gratis): https://psyflix.net/nb-NO/webinars

Hvordan kan EMDR brukes tidlig i behandling av personlighetsforstyrrelser på en trygg og virksom måte? Forskning og klinisk erfaring viser at tidlig EMDR kan støtte utvikling av regulering og mentalisering, samtidig som risikoen for negative terapeutiske reaksjoner reduseres.

Bli med på webinar med Niklas Höglund onsdag 11. februar og hør om hvordan EMDR-struktur kan påvirke og bearbeide narsissistiske og borderline-relaterte forsvarsmekanismer.
Lenke til påmelding i kommentar👇

08/02/2026

Sjekk ut denne sterke illustrasjonen av sorg, laget og fremført av Yoann Bourgeois 🙌😢🥹

God helg, alle ❤️

⭕ Your contributions make these videos happen! If you enjoyed this video, please consider making a small donation at https://tinyurl.com/4stmfpphA lot of peo...

06/02/2026

Psykolog og klinikkleder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Asker har nok en gang vært gjest i podkasten Lev Vel, med Linnéa Myhre. Denne gangen var tema skam og selvkritikk - hva det typisk dreier seg om, hvordan man kan forstå det og hva som hjelper. God lytting - lenke i kommentarfeltet 💛